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美亨德里克，洪菲 著

图书标签:

• 爱情
• 亲密关系
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• 心理学
• 情感
• 人际关系
• 自我认知
• 两性关系
• 恋爱
• 婚姻

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510056406

商品编码：29625024531

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：因为爱情:成长中的亲密关系

定价：39.00元

作者：(美)亨德里克,洪菲

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787510056406

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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王菲的《因为爱情》你听懂了么？　　将爱情进行到底，到底应该怎么做？　　一本书教你读懂人世间的爱情！　　作者大牌，全球亲密关系研究领域大师　　观点透彻，全面汇集前沿科学研究成果　　文风亲切，如朋友般温情陪伴　　量表众多，可自我透视亲密关系状况及对策　　这是一本让你读懂爱情，读懂浪漫，读懂情感本质的书，它在浪漫与科学之间找到了一个美妙的平衡点，犹如一位师长，帮你打开关于爱情的思维与眼界，也犹如一位亲密的朋友，细语陪伴你的爱情成长历程。在这里，你可以通过各种测量试卷，来考察自己爱情的状态，也可以通过科学家的指引，找回亲密关系中的理性。作者带着觉知的爱与读者、与这个世界分享理性与情感，浪漫与无情。全书每章节以小故事的方式开篇，展现了日常生活中的爱情情节，统领本章要解析的爱情观点，之后步步深入，将与此相关的经典爱情理论与前沿研究成果都一一呈现，让读者在全面了解丰富多彩的爱情观中，把握爱情的全貌，穿透爱情的迷雾，从而找到适合于自己的爱情顺利进行的方式方法。这些成果是数十位爱情心理学家数十年研究的智慧精华，是科学的礼物，更是愿意接受爱，付出爱，和为爱而生的每一个人都应该了解的爱的真谛的有力诠释。　　透析爱，爱就在你的生命里，并将永远持续下去。《爱情心理学》： 《爱上双人舞》：

内容提要

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　　本书结合了作者多年在爱情心理学领域探索与工作的智慧精华，对世界范围内的爱情理论进行了全面的梳理和分析，是一本全面解读爱情本质和现象的经典。它对整个亲密关系领域里数十个关键词都给予了新的解读，比如依恋、爱情满意度、性福、非主流爱情、性吸引力、自我曝光、爱情伦理、浪漫与亲情、约会施暴、待、跨种族恋、可塑性、男女性差异，等等。这种全然宽容度和科学态度，是作者数十年积累的智慧。
　　本书每一章都由一个亲切的故事开篇，带给读者一个身临其境的场景和全新的思考空间，由此切入科学的分析。书中包含了全球多位专家所开发的爱情小测验，可以帮助读者在全面了解爱情的真滴的同时，找到自身爱情的位置和状况，更好地为自身的亲密关系发展开拓出一条浪漫与理性并存之路。

目录

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作者介绍

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　　苏珊·亨德里克，肯特州立大学博士，德州理工大学心理系教授。主要研究方向为跨学科范围的亲密关系，强调爱与性的态度、关系满意度，以及性别等问题。她与丈夫莱德亨德里克合作，设计研究了一系列亲密关系量表，用于关系满意度、爱情和性之间的联系等问题的测量。其理论成果在亲密关系领域享有世界声誉，所著本书为欧美数十所院校“爱情心理学”推荐读本。
　　洪菲70末生人，在欧洲学习、工作并居住了十多年。从在伦敦读大学起，就开始了与心理学的不解情缘。从伦敦政经学院（LSE）社会心理研究生毕业之后，进入商业界，先后在两家财富100强公司里担任销售、采购经理及能力培养人资经理的职位。在2008年汶川地震之后，有幸进入北川中学的心灵花园做灾后心理重建的志愿者，由此埋下了一个人生重大转折的契机。之后的2年里专注于自身心灵的成长，开始深入探索什么才是真正的幸福。在阅读大量书籍并参加外大师的培训班后，于2010年辞去工作，在大藏区、东南亚及欧洲骑车加背包旅行近一年，决定开始全新的人生。目前在德国图宾根大学自主研发【“当下的平和”身心灵成长】培训项目。该博士项目旨在以“当下的平和”为核心，以身心灵的成长为目标，通过团队互动的形式，在简单有效的练习中明了“当下的平和”的真谛，进而融入日常生活的点滴。同时作为一名专业公众演讲者，积极参与环保活动并热爱烹饪美食。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《心灵的航程：探索自我与世界的深度连接》的图书简介。 --- 心灵的航程：探索自我与世界的深度连接 一本书，带你踏上一次不动声色的内在远征，重新校准你与自我、与他人、与这个纷繁世界的连接频率。 在信息爆炸的时代，我们似乎与世界连接得前所未有的紧密，但许多人却感到前所未有的疏离和漂浮。我们习惯于在屏幕上滑动，在肤浅的互动中消耗时间，却越来越不了解自己内心深处的渴望与恐惧。我们渴望真实，却又害怕暴露脆弱；我们追逐目标，却常常迷失在“为什么而努力”的迷雾中。 《心灵的航程：探索自我与世界的深度连接》并非一本教条式的自我提升指南，而是一份邀请函——邀请你慢下来，潜入你那片广阔而未被充分探索的内在海洋。这本书试图解答一个核心问题：如何才能在保持个性的同时，建立起真实、持久且富有意义的连接？ 第一部分：锚定自我——内在地图的绘制 本书的起点，是向内看，深入理解构成“我”的基石。 1. 认清你的“内在气候”： 我们每个人都有自己独特的“内在气候”——由童年经历、文化烙印和潜意识偏见共同塑造的心理模式。这一部分将引导读者运用“意象投射法”和“叙事重构技术”，识别那些在关键时刻阻碍我们前进的“心锚”。我们将探讨“阴影”——那些我们不愿承认或压抑的特质——如何以破坏性的方式影响我们的决策。我们不寻求消除它们，而是学习如何与这些内在的“他者”对话，将能量从冲突转化为整合。 2. 活在“当下颗粒度”： 现代生活节奏迫使我们的大脑长期处于“预演未来”或“回顾过去”的状态。本书提出“颗粒度”的概念，旨在训练心智回到此刻的细微感受。通过结合正念练习与具身认知（Embodied Cognition）的原理，我们将探索如何通过调整呼吸、姿态和感官输入，瞬间提升我们在决策和应对压力时的清晰度。这不仅仅是放松，而是一种主动的、对经验的细致品味。 3. 建立“核心价值指南针”： 许多人感觉“迷失”，是因为他们的行动与他们真正看重的东西脱节了。本书提供了一套系统的“价值剥离与提炼”练习。它要求读者直面那些看似矛盾的价值观（例如：安全感与自由的冲突），并学习如何在不同的生命阶段，为这些核心价值设定清晰的优先级，从而让每一次选择都更具内在的一致性。 第二部分：编织连接——超越表面的互动 一旦我们对自身有了更清晰的认识，探索与外部世界的连接便成为可能。本书将深度剖析现代人际互动的困境，并提供通往深刻交流的桥梁。 4. 倾听的革命：从“等待说话”到“感知存在”： 真正的倾听，远超语言的接收。本章深入探讨了“共情式倾听”的三个层次：事实层、情感层和意图层。我们将通过分析经典案例，揭示我们是如何因为急于提供解决方案或自我辩护，而错失了理解他人深层需求的宝贵机会。你将学会如何通过眼神、停顿和提问的质量，来回应他人的完整存在。 5. 脆弱的力量：重塑“边界”与“开放”的辩证法： 连接的深度往往取决于我们愿意展现的真实程度。然而，过度暴露和完全封闭同样有害。本书倡导建立“有智慧的边界”（Intelligent Boundaries）。我们将详细阐述如何区分“安全暴露”与“鲁莽倾诉”，如何清晰而坚定地表达需求，同时保持对他人感受的尊重。脆弱不再是弱点，而是通往真诚连接的入口，但这个入口需要被智慧地管理。 6. 群体中的“独立共振”： 在团队、家庭或社群中，如何避免“群体思维”的陷阱，同时又贡献自己的力量？本书探讨了“认知多样性”在集体决策中的关键作用。读者将学习如何成为一个“建设性的异见者”——既能提出挑战性观点，又能维护团队的凝聚力。这要求我们在保持独立思考的同时，学会“共振”，即理解并接纳不同的思维频率，并找到实现共同目标的最佳振幅。 第三部分：世界之网——在广阔中定位自我 连接不仅仅是人与人之间，更是我们与时间、与环境、与更大叙事之间的关系。 7. 与“时间的张力”和解：工作的意义重构： 在“终身忙碌”被视为常态的社会中，工作常常成为自我价值的唯一衡量标准。本书挑战这种单一维度。我们将探讨如何将工作视为一种“社会契约的履行”和“个人技艺的磨练”，而非仅仅是身份的象征。通过审视历史上的工匠精神，读者将被鼓励去发现工作流程中那些被忽略的、纯粹的创造性愉悦。 8. 叙事与地图：理解你身处的宏大故事： 我们都是自己人生故事的作者，但我们也受制于我们所处的时代和文化背景的“宏大叙事”。本书鼓励读者跳出“个人传记”的视角，去审视那些塑造了我们集体认知的神话、历史和媒体框架。当你理解了外部地图是如何绘制的时，你就能更清晰地选择自己的航线，而不是被动地跟随既定的航道。 9. 留白与寂静：连接的“反向工程”： 最深刻的连接往往发生在“不作为”的时刻。本书的最后一部分，聚焦于“留白”的艺术——那些未被填满的时间、未被言说的空间。通过对寂静、冥想和独处的重新定义，读者将学会如何利用这些“空隙”来消化经验、整合信息，并最终，让心灵的航程自然而然地导向更深刻的自我认知和更广阔的世界观。 《心灵的航程》是一场关于清晰、深度和真实性的回归之旅。它不会给你现成的答案，但它会提供最可靠的罗盘和最坚固的船只，帮助你穿越人生的风浪，抵达那些真正属于你的、意义丰沛的彼岸。 --- 适合人群： 感到人际关系停滞不前，渴望更深层次交流的个体。 在职业发展中感到方向感缺失，寻求工作与生活意义整合的专业人士。 厌倦了肤浅的社交互动，渴望发展更真实自我表达能力的读者。 所有对哲学、心理学和自我探索抱有持久好奇心的人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于，它不是一本“速成指南”，而是一场需要耐心和陪伴的旅程。作者用她细腻的笔触，描绘了亲密关系中那些细微之处，那些常常被我们忽略的，却至关重要的瞬间。我特别喜欢书中关于“情感连接”的探讨。它不仅仅是语言上的交流，更是眼神的交汇，肢体的接触，默契的懂得。作者提醒我，在快节奏的生活中，不要忘记为爱侣留出一些“无意义”的时间，去做一些“无目的”的事情，去重温那些最初的心动。她分享了许多关于如何制造小惊喜，如何表达感谢，如何用行动去证明爱意的方法，这些看似简单的小事，却蕴含着巨大的情感能量。这本书让我开始反思，我是否在忙碌中，渐渐忽略了对伴侣的情感需求，是否在日常琐碎中，遗忘了去经营和滋养这份来之不易的感情。它就像一盏明灯，照亮了我前进的方向，也让我更加珍惜眼前人。它让我明白，真正的亲密，是灵魂的契合，是心灵的港湾，是即使面对生活的风雨，也能携手共进的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深的感受，是一种“原来如此”的豁然开朗。它没有故作高深，而是用最接地气的语言，点出了许多我们一直在情感漩涡中打转的原因。我最受启发的是书中关于“独立与依赖”的辩证关系。我们常常在追求独立和渴望被依靠之间摇摆不定，也常常因此在关系中感到焦虑和不安。作者却告诉我们，真正的独立，并非是拒绝任何形式的依赖，而是在拥有自我价值感的同时，也能够与他人建立健康的连接。她强调了“赋权”的重要性，即在关系中，我们不仅要照顾好自己，也要懂得支持和鼓励对方成为更好的自己。这种互相成长的关系，才是最稳固、最持久的。书中还提到了“关系的成熟度”，以及如何通过不断的反思和学习，让我们的关系走向成熟。这让我意识到，爱情并非只是激情燃烧，更多的是一种长期的承诺和责任。它需要我们去不断地投入，去不断地磨合，去不断地学习如何去爱，如何去被爱。这本书，就像一位经验丰富的向导，在我探索亲密关系的旅途中，给予了我无尽的智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜，远不止于理论的启迪，更在于它所传递的那种温和而坚定的力量。它不像一些书籍那样，将亲密关系的难点放大，制造焦虑，而是以一种更加积极、建设性的态度，帮助读者看到成长的可能性。我尤其被书中关于“原生家庭影响”的论述所打动。我们常常抱怨父母如何如何，却很少去反思，这些从小习得的模式，是如何在我们的亲密关系中反复上演。作者并没有让我们陷入无休止的指责和抱怨，而是鼓励我们去理解，去疗愈，去打破那些不健康的循环。她提到了“依恋模式”，并详细解释了不同依恋模式在亲密关系中的表现，以及如何通过积极的自我觉察和调整，去建立更健康的连接。这让我豁然开朗，原来很多时候，我之所以在关系中感到不安或疏离，并非是对方的问题，而是我内在的某种模式在作祟。书中提供的具体练习和方法，也让我觉得触手可及，不再是空中楼阁。我尝试着在日常生活中去运用，虽然过程并非一帆风顺，但确实感受到了细微的变化，感受到自己正在变得更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海里留下的，是一种宁静而深刻的感受。它没有给我一个“标准答案”，因为作者深知，亲密关系没有统一的模式，每个人都是独一无二的。但它提供了一个非常宝贵的“思维框架”，让我能够以一种更系统、更全面的视角去审视自己的关系，去理解其中的复杂性。书中对“亲密关系中的界限”的强调，尤其让我警醒。我以前总以为，爱就是无条件的付出和牺牲，但这本书告诉我，健康的界限并非是疏远的屏障，而是保护自己，也是尊重对方的必要条件。它教会我如何有勇气去拒绝，如何去表达自己的需求，如何在付出与索取之间找到平衡。这让我意识到，过度的牺牲和委屈，反而会消磨爱意，最终导致关系的破裂。此外，书中对“冲突的智慧”的解读，更是颠覆了我以往对争吵的认知。我一直认为，有争吵的关系就是不健康的，但作者却指出，健康的冲突，是增进了解、深化关系的催化剂。她提供了一系列方法，教我们如何将争吵转化为有建设性的对话，如何在情绪激动时保持冷静，如何去倾听对方的真实想法。这让我开始重新审视自己与伴侣之间的每一次争执，试着从中找到成长的机会。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，我并没有抱太大的期望，想着大概又是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”。然而，这本书却在不动声色间，一点点地触动了我内心深处最柔软的地方。作者并没有用华丽的辞藻去堆砌那些遥不可及的理论，而是以一种非常朴实、真诚的笔触，分享了许多关于成长与亲密关系的真实见解。我尤其喜欢书中对“自我认同”的探讨，它没有直接告诉你“你应该如何如何”，而是通过一个个生动的故事和深入的剖析，引导你去思考自己内心真正的需求和渴望。这种“旁观者清”的视角，让我得以审视自己过往的一些行为和选择，意识到在很多时候，我们之所以在亲密关系中感到困惑和痛苦，往往是因为我们还没有真正地认识和接纳自己。书中关于“沟通的艺术”部分，更是让我受益匪浅。我一直以为，只要真心相爱，就一定能心有灵犀，但现实往往是残酷的。很多时候，我们以为自己表达得很清楚了，对方却完全听不懂，或者误解了我们的意思。这本书就像一位循循善诱的良师益友，教会我如何用更清晰、更有效的方式去表达自己的感受和想法，如何去倾听和理解对方，如何在差异中找到共鸣，如何在矛盾中化解误会。它提醒我，爱不是一种天赋，而是一种需要不断学习和练习的技能。