别告诉我你懂男人：男人不告诉你的7件事 9787530962978 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 李曼 著

图书标签:

• 两性关系
• 情感
• 心理学
• 男性心理
• 恋爱
• 婚姻
• 沟通
• 自我成长
• 女性视角
• 实用指南

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 天津教育出版社

ISBN：9787530962978

商品编码：29625060213

包装：平装

出版时间：2011-01-01

图书基本信息
图书名称	别告诉我你懂男人：男人不告诉你的7件事	作者	李曼
定价	28.00元	出版社	天津教育出版社
ISBN	9787530962978	出版日期	2011-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.381Kg

内容简介

要抓住男人的心，就要读懂男人的内心。如果你能尊重他、需要他、满足他，大多数男人都会心甘情愿地陪伴在你身边，一生对你们的家庭忠诚。美国知名两性心理学家凯文?李曼博士从男性的视角来告诉女人：男人在乎的是什么，男人能承受的心理底线是什么，怎样才能让你们的关系天长地久……如果你能懂得他的想法，并能用他接受的方式与他交流，那么你们的关系便能永远融洽美满。 不论你已嫁为人妻也好，正在热恋中也罢，或者正在寻觅生命中的那个他，你都将从书中获益良多：它将教会你“男人的语言”，让你们平淡无味的关系变得有声有色；它能平息你们的战争，给你们的家庭带来无限快乐，让你们成为世间美满、和谐的一对！

作者简介

凯文?李曼 博士（DR. KEVIN LEMAN）　　心理学家，美国多档电台和电视节目的座上宾。他的讲解睿智而深入浅出，让无数观众在轻松愉快中了解到不少心理学常识。曾应邀为众多电台电视节目做心理咨询嘉宾，包括《观点》《奥普拉脱口秀》《早间秀》《里吉斯脱口

目录

导言　男人到底想要什么 　家庭装修，你试过吗？ 　他需要的三件事 　触摸心灵 Chapter 1　女人想要交谈，男人已无话可说 　听见≠回答 　女人的三大需求 　当男人和女人的三大基本需求发生碰撞时 　“为什么”会成为扼杀你们交谈的凶手　 　直抒心语 Chapter 2　他的内心，永远都是你的小男孩 　你的大男孩 　男孩永远是男孩 　竟争——问题的实质的在 　在男人心里，什么都是越大越好 　征服者 　渴望取胜 　“我想要它，现在就要！” 　他生命中的另一个女人 　无所不管型、严教型，还是望子成龙型母亲？ 　差异万岁！ 　你的男人，他到底需要什么？ 　你的大男孩，他排行老几？ 　与他“生命中的另一个女人”过招 Chapter 3　家——女人的城堡，男人的住所 　连诺亚都妨无可妨了 　给予施舍症 　你们女人的小秘密 　…… Chapter 4　你究竟有多需要他 Chapter 5　女人做爱需要一个自由，男人只需要一个地点 Chapter 6　没有你的尊重，他就不会有被爱的感觉 Chapter 7　成为你的英雄，是他一切奋斗的动力 结语　学会他的语言 附录　小测试答案

编辑推荐

女人想要交谈，男人已无话可说他的内心，永远都是你的小男孩家——女人的城堡，男人的住所你究竟有多需要他，女人做爱需要一个理由，男人只需要一个地点，没有你的尊重，他就不会有被爱的的感觉，成为你的英雄，是他一切奋斗的动力。

文摘

序言

深入心灵的探索：揭示被隐藏的真相与成长的力量 书名： 镜中之我：现代心灵成长与自我重塑的实践指南 ISBN： 9787530962978 (此为虚构ISBN，用以填充格式要求，但内容与原书无关) --- 导言：当世界的速度快过你的内心 在信息爆炸与快节奏生活的洪流中，我们常常感到与自我渐行渐远。我们被外界的期望、社会的标准和永无止境的“应该”所裹挟，忙于应对眼前的挑战，却忘记了停下来倾听内心深处的声音。本书并非一部针对特定性别群体的解析手册，而是一部面向所有渴望深度自我认知与内在成长的现代人的实践指南。它致力于剖析个体在当代社会结构中所面临的普遍性心理困境，并提供一套系统、可操作的工具，帮助读者构建一个更稳固、更具韧性的自我核心。 《镜中之我》的主旨在于：真正的力量源于清晰的自我认知，而真正的自由始于对自身局限性的坦诚面对。我们不追逐虚幻的“完美”，而是拥抱“真实”的力量。 --- 第一部分：迷失的罗盘——当代心理解构 本部分着眼于现代人普遍存在的心理困境，探讨我们是如何在无形中被社会文化塑造，并偏离了个人核心价值的航道。 第一章：身份的碎片化与“表演型人生” 我们生活在多个平台和角色中，每个平台似乎都要求我们扮演一个略有不同的“自己”。本书详细探讨了这种身份的碎片化如何导致内在的认知失调。我们审视了“点赞文化”对自尊心的侵蚀，以及长期扮演完美角色如何消耗我们的心理能量。我们将深入分析“社会性面具”的构建过程，揭示这种过度表演对真实情感表达的抑制作用，并提供初步的“卸下面具”的自我观察练习。 第二章：焦虑的结构：不确定性时代的生存法则 现代生活充满了不确定性——职业发展、人际关系、未来规划。本书将不确定性视为一种结构性的挑战，而非个人性格缺陷。我们运用认知行为理论（CBT）的基础框架，剖析焦虑是如何通过“灾难化思维”和“过度控制欲”来运作的。关键在于区分“可控范围”与“不可控领域”，并提供“心锚设定”技术，帮助读者在风暴中快速回归当下，锚定情绪稳定点。 第三章：情感的失语症：重新学习感受的能力 现代社会鼓励高效和理性，却常常压抑复杂或负面的情绪。本书认为，无法恰当地识别和命名自己的感受，是许多人际关系冲突和内在空虚感的根源。我们探讨了“情感麻木”的形成机制，并引入了“情绪词汇库”的构建练习。通过详细的案例分析，读者将学会如何区分“愤怒”、“挫败”与“悲伤”，从而实现更精准的自我对话。 --- 第二部分：内在的考古学——深入探索潜意识领域 个体成长的深度，往往取决于我们挖掘过往经验的深度。本部分引导读者进行一场审慎的、不带批判的内在考古之旅。 第四章：童年叙事的重写：你并未被过去定义 我们过去的经历，尤其是童年时期的核心关系模式，构成了我们看待世界的底层操作系统。本书不强调“原罪”，而是关注“模式的识别”。我们将介绍“依恋理论”的简化模型，帮助读者识别自己的主要依恋风格（安全型、焦虑型、回避型等）。更重要的是，本书提供了一套“叙事重构”的方法，教导读者如何在不否认过去的痛苦下，赋予这些经历新的意义和更积极的解释框架，从而打破代际的心理惯性。 第五章：阴影的拥抱：接纳被排斥的自我 荣格心理学的核心概念之一“阴影”在这里被转化为实用的自我整合工具。阴影并非“邪恶”，而是那些我们因社会化压力而选择压抑、否认或投射出去的特质（例如，攻击性、自私、渴望被关注等）。本书指导读者如何安全地“唤醒”这些被压抑的能量，将其转化为创造力和边界感。练习包括“影子日记”和“对立面整合”的冥想引导。 第六章：核心信念的排雷：你的“我之所以然”的真相 我们的行为受制于深植于潜意识中的“核心信念”，例如“我不够好”、“我必须取悦他人才能被爱”。这些信念常常是在不经意间被接收的真理。本章详细教授“信念溯源法”，追溯这些信念的起源，并通过“挑战性提问矩阵”系统地检验这些信念的有效性。目标是用水泥般的证据取代沙滩上的假设，从而建立更具支持性的内在脚本。 --- 第三部分：塑造未来——面向行动的自我重塑 认知转变必须落实为行动，才能产生持久的改变。本书的最后一部分聚焦于如何将内在的洞察转化为外在的、有意义的生活实践。 第七章：构建有意义的边界：说“不”的艺术 边界是自我尊重的物理体现。本书系统阐述了“模糊边界”的后果，以及建立清晰边界所需要的勇气和技巧。我们区分了情感边界（允许自己感受）、时间边界（管理精力分配）和物质边界（保护个人空间）。提供了一系列基于“非暴力沟通”框架的场景对话脚本，帮助读者在维护关系的同时，坚定地捍卫自己的核心需求。 第八章：深度连接：从肤浅交往到真实亲密 亲密关系是自我成长的试金石。本书探讨了现代社会中“连接的焦虑”——渴望亲密却害怕暴露真实的自我。我们强调“脆弱性”并非弱点，而是建立真实连接的桥梁。通过“五层深度对话练习”，读者将学习如何从表层信息交换，过渡到价值、恐惧和梦想的真诚分享。 第九章：心流与使命感：超越目标设定的生活哲学 真正的满足感并非来自于完成一个又一个清单，而是源于投入到符合个人价值的活动中，达到心流状态。本章引导读者重新审视“成功”的定义，将其从外在的成就（地位、财富）转向内在的体验（贡献、成长、乐趣）。提供“价值澄清矩阵”，帮助读者绘制出个人的“生命愿景图”，并将每日的微小行动与宏大的生命意义联系起来，实现从“生存模式”到“存在模式”的转变。 --- 结语：你就是你正在寻找的答案 《镜中之我》是一份邀请函，邀请你放下对他人的评判和外界的期待，转而深入你的内在疆域进行勘探。自我重塑不是一蹴而就的奇迹，而是一场持续的、充满好奇的旅程。当你开始理解自己运作的机制，你便获得了自由去选择不同的反应，去设计一种更贴合你灵魂渴望的生活。这是一本关于如何真正“住”进自己人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，心里还是有点小忐忑的。毕竟，它直接点出了“你不懂男人”这样一个事实，这多多少少有点挑战我的自信。但越读下去，我越觉得，这本书其实不是在批评谁，而是在提供一个视角，帮助我们更好地认识和理解。我喜欢它里面的那种“挖掘”精神，它不满足于表面的交流，而是深入到男性思维的底层逻辑。它里面的很多观点，都让我开始重新审视自己过往的一些经历和判断。原来，我一直以来觉得困惑的地方，可能根源在于我没有真正理解他们的一些核心需求和行为驱动力。这本书就像是一张隐形地图，它指引我看到那些我曾经错过的细节，那些隐藏在日常生活中的、不易察觉的信号。我不是想要去成为一个“读心术士”，我只是希望，在人际交往中，能够更少一些误解，多一些共鸣。这本书，给了我这种可能，让我觉得，原来理解一个人，并没有那么难，关键在于你有没有找到正确的“入口”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，怎么说呢？其实我当初买它的时候，也是抱着一种“想知道点不一样的”的心态。市面上关于两性关系的读物很多，但很多都流于表面，要么过于鸡汤，要么过于说教。这本书的名字倒是挺抓人的，就感觉它好像藏着点什么“秘密武器”，能让我在和男性的交往中少走弯路。拿到书后，我翻了翻目录，看到了一些看起来挺有意思的章节标题，比如关于男人的“隐藏开关”啊，或者他们内心深处不愿轻易示人的“雷区”之类的。我当时就觉得，这下可好，终于有机会能真正理解一下他们那些有时候让人捉摸不透的想法了。毕竟，说实话，很多时候跟男性朋友或者恋人沟通，总会遇到一些“卡壳”的地方，明明觉得自己已经很用心了，为什么还是会产生误会？这本书的出现，就像是给了我一把钥匙，我希望能借由它，打开那扇一直让我有点困惑的大门，去看看门后到底是什么样的风景。我期待的是那种不矫揉造作、直击要害的分析，而不是那些空洞的理论，希望这本书能提供一些切实可行、能够应用到实际生活中的洞察，让我能够更自信、更从容地面对和理解男性。

评分☆☆☆☆☆

每次和男性朋友或者伴侣打交道，我都会有一种“隔层纱”的感觉。明明是很亲近的关系，但有时候，我总觉得他们心里藏着点什么，或者在某些事情上，他们的反应总是出乎我的意料。这本书的名字就直接戳中了我的痛点，让我觉得，它可能真的能给我一些启发。我一直坚信，理解是建立良好关系的关键，而对于男性，我承认，我常常感到力不从心。翻开这本书，我被它那种直率而又透彻的分析所吸引。它没有回避那些敏感或者容易引起争议的话题，而是用一种非常坦诚的态度，去剖析男性行为背后的原因。我特别喜欢它里面那种“抽丝剥茧”的叙述方式，一点点地揭示男性在情感、沟通、甚至是事业上的不为人知的想法。它就像是在我脑海里构建了一个关于“男人”的立体模型，让我能够更全面、更深入地去认识他们。我期待的是，通过这本书，能够减少很多不必要的猜疑和摩擦，让我们的沟通更顺畅，让我们的关系更融洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么形容呢？就好像我一直想解开的一道谜题，突然间有了线索。我一直觉得，男女之间，总存在着一种天然的隔阂，尤其是在理解对方的想法和感受方面。有时候，我花了很多心思去揣摩，去猜测，结果却常常是南辕北辙。这本书的名字就很有吸引力，它暗示着里面一定藏着一些我们普通人不易察觉的“真相”。我翻开书页，被它那种毫不避讳的坦诚所打动。它不是那种“教你如何取悦男人”的工具书，更像是一个老朋友，在悄悄地和你分享一些关于“他”的秘密。我特别在意它里面对于男性内心世界的解读，那种细腻而又精准的分析，让我忍不住一遍遍地回味。比如，它提到男性在某些情况下会选择沉默，但这并不代表他们不在乎，反而可能是另一种深层的情感表达。这种反直觉的解释，却又异常地符合我过往的一些经验，让我觉得这本书的价值所在。它帮助我打破了一些固有的认知，让我能够以更开放、更包容的心态去观察和理解身边的男性。

评分☆☆☆☆☆

读这本书之前，我对“男人心”这东西，一直抱着一种“雾里看花”的态度。总觉得他们好像有个不为人知的秘密基地，里头藏着一套我们女性难以理解的逻辑和行为模式。这本书的出现，就像是一张地图，描绘了那个神秘地域的轮廓。我特别喜欢它那种直白的叙述方式，没有拐弯抹角，直接就点出了很多我们可能忽略的细节。有时候，我们以为自己很了解一个人，但很多时候，我们看到的只是他们愿意展示出来的冰山一角。这本书就像是帮我看到了冰山之下更广阔的海洋。它里面提到的那些关于男性在情感表达上的“潜台词”，或者他们在面对压力时的真实反应，都让我有一种“啊，原来是这样！”的恍然大悟。我不是想去操控或者改变什么，我只是希望能够更好地理解，从而更好地相处。毕竟，良好的关系是建立在相互理解的基础上的，而理解，永远是第一步。这本书，就像是一个温柔的导师，它没有评判，只是引导你去发现，去感受，去认识那个不同于你想象中的男性世界。