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犀文图书 著

图书标签:

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• 营养
• 轻食
• 健康生活
• 食谱

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506494311

商品编码：29619876094

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：美肤养颜餐

定价：32.80元

作者：犀文图书

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787506494311

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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美丽要由内而外调养，
300多道美味又养颜的菜谱，
美肤、、排毒、抗老，
保持青春好容颜！

内容提要

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永葆青春，永远健康漂亮是每个女人内心深处隐秘的愿望。好女人要靠养，养的秘法是食补。本套丛书主要从女性朋友们关注的、美肤养颜、抗老防衰这三个方面，精心搭配了品类众多，美味可口的食谱，让您从美食中吃出美丽。

目录

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作者介绍

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犀文图书，在生活图书领域经验丰富，出版过大量的生活图书

文摘

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序言

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《古籍修复技艺：从纸张到丝绢的重生》 本书导言：时间的刻痕与匠心的坚守 历史的重量，往往凝聚在那些泛黄的纸页和斑驳的丝绸之上。每一本古籍，都是一段消逝时光的实物见证，承载着先人的智慧与情感。然而，岁月无情，虫蛀、霉变、水渍、撕裂，无不威胁着这些珍贵文物的完整性。本书并非关于日常饮食或美容养生的指南，而是深入探索中国传统古籍修复领域的集大成之作。它聚焦于“术”与“道”的结合——精湛的物理修复技艺，以及修复师对文化遗产应有的敬畏之心。 第一章：古籍的生命周期与病理诊断 修复工作的第一步，是理解“病灶”。本章将详细剖析各类古籍载体（纸、绢、麻纸、皮纸等）在不同环境下的老化机理。我们将探讨酸性侵蚀、生物性损害（霉菌、蛀虫的生命周期与防治）、物理性损伤（折痕、断裂、脱落）的微观表现。 纸张的化学变化： 介绍木质素降解、纤维素水解如何导致纸张变脆、变色。 霉菌的形态学识别： 展示不同类型霉菌（如黑曲霉、青霉）在不同湿度和光照条件下的生长特性，以及它们对墨迹和纸基的腐蚀机制。 损伤的分类与分级： 建立一套科学的损伤评估体系，为后续的修复方案提供量化依据。例如，将“轻微酸化”与“严重粉化”进行明确区分。 第二章：修复材料的古法传承与现代改良 修复材料的选择至关重要，它必须具备与原载体相近的物理特性（酸碱度、纤维结构、收缩率），确保修复后的“补丁”不会成为新的“病灶”。 传统胶阄的配制艺术： 详细解析以动物皮、骨、淀粉（如麦芽糊、糯米浆）为基础的传统胶阄的熬制火候、浓度控制及应用技巧。讨论不同材料适用的胶种（如鱼鳔胶用于绢本，淀粉浆用于宣纸）。 手工仿制纸张的技艺： 深入探讨如何利用手工抄纸工艺，再现特定朝代、特定产地纸张的纤维特征和厚薄度。介绍对植物纤维（如楮皮、桑皮）的预处理过程，以保证新纸与古籍纤维的自然融合。 衬纸与托裱材料的选取： 强调选择无酸、高韧性的衬纸，如宋代或明代的旧藏纸、经过特殊处理的棉纸。讨论丝绢的染色与陈旧化处理，使其在视觉上与原件保持一致。 第三章：基础修复技术：从解散到平复 本章是修复实践的核心，涵盖了对古籍进行初步稳定和结构性恢复的各项技术。 安全地“解散”装帧： 讨论如何运用精准的湿润技巧和适宜的工具（如手术刀、去离子水雾化器），将粘连的书页、册页、卷轴小心分离，避免对脆弱的书脊和装帧线造成二次损伤。 除尘与清洗： 介绍干法除尘（软毛刷、气吹）与湿法（局部湿敷、吸附性清洁）的适应症。着重讲解水溶性污渍的去除，如何利用蒸馏水或微量溶剂进行点状处理，并控制水湿范围。 平贴与砑光： 详细演示如何将受损的纸张平铺于特制的工作台上，使用专用的拓包、砑石将纸张恢复平整。讨论不同湿度下纸张的收缩与膨胀规律，以及如何通过控温控湿达到最佳平整度。 第四章：核心结构修复：补洞、接缝与托裱 这是决定古籍生命力的关键环节。修复师需要展现出极高的耐心和与原作者“对话”的想象力。 细微破洞的补缀技术（“空心补”）： 讲解如何使用与原纸纤维方向一致的单丝纤维进行精准接补，确保补丁面积仅覆盖破损边缘。重点介绍“浸润法”与“干燥法”在补缀时的张力控制。 纤维接续与断裂修补： 对于大面积的撕裂或纤维断裂，演示如何采用“搭接法”或“纤维嫁接法”，利用特定胶阄将两端纤维精准对齐并固定。 古籍托裱的艺术： 深入探讨卷轴、册页、经折装等不同装帧形式的托裱要求。以卷轴为例，讲解“分层托”和“全背托”的工艺区别，以及如何处理画面与衬纸间的气泡和褶皱，确保卷动顺畅。 第五章：特殊载体与疑难杂症处理 古籍形制多样，本书特别收录了针对特殊材料的修复方法。 绢本的保护与加固： 绢本易松弛、易被酸性油污侵蚀。本章介绍对绢本进行局部绷紧、清洁油污的技术，以及如何使用透明的、高透气性的材料进行整体覆护。 泥金、套印与墨色的保护： 针对金箔脱落、墨色洇散等问题，研究低温固定技术和微量封闭剂的应用，防止后续操作对珍贵书写材料造成伤害。 多层复合材料的剥离： 针对曾被不当裱糊或粘贴的古籍，介绍如何使用精确的温湿度控制箱，配合化学剥离剂（极低浓度），安全分离纸层，避免揭层损伤。 结语：修复的伦理与未来的展望 修复工作不仅是技术的恢复，更是对历史的尊重。本书最后探讨了修复的伦理原则——“最小干预”与“可逆性”原则。一个成功的修复，应在保证文献安全的前提下，尽量保留其历史痕迹，让后人能清晰辨别何为“原件”与“修复”。本书旨在为所有致力于文化遗产保护的专业人士，提供一套严谨、系统且富有实践指导性的修复方法论。 本书特色： 图解详尽： 配有超过五百幅高清的显微照片和操作步骤图示，直观展示每一步骤的力度与角度。 案例分析： 收录了唐代写本、宋版刻本、清代档案等十余个经典修复案例，剖析其修复思路的形成过程。 工具考证： 对中国传统修复工具（如竹刀、牛角刮板、拓包）的制作与使用进行了详细考证，体现传统工艺的精妙。 本书是古籍修复领域研究人员、图书馆与博物馆专业人员、以及传统工艺爱好者不可或缺的工具书与参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直把我从“油光满面”的泥潭里拯救出来了！我以前总是觉得皮肤问题就是靠外用护肤品就能解决，殊不知，吃对了东西才是根本。这本书真的让我大开眼界，它不是那种空泛地说“多吃蔬菜水果”的陈词滥调，而是非常具体地告诉你，哪些食材富含胶原蛋白，哪些食物能帮助身体排毒，哪些又可以抗氧化。我特别喜欢它里面关于“不同肤质的针对性食谱”的部分，比如我属于混合性肌肤，T区容易出油，脸颊又有点干，书中就给了我一套非常详细的食谱，不仅能平衡我的水油，还能提亮肤色。我按照书里的建议，坚持了一个多月，最大的改变就是脸上的痘痘少了很多，而且整体肤色也变得更均匀，不再是那种暗沉无光的黄脸婆模样。最重要的是，很多食谱的操作都很简单，食材也容易买到，不像有些养生书，光是食材就够我折腾半天。我还会继续把它推荐给我的姐妹们，真的是一本值得拥有的“美肤秘籍”！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《美肤养颜餐》这本书，我只是抱着试试看的心态，毕竟市面上关于美容养颜的书籍实在太多了，很多都雷同且不实用。但这本书真的给了我惊喜。它不仅仅是列出了一堆食谱，更重要的是，它用一种非常科学又易懂的方式，解释了食物对皮肤的影响机理。比如，书中深入浅出地讲解了自由基对皮肤的损害，以及如何通过饮食来对抗它们，这让我对“抗氧化”有了全新的认识，不再是模糊的概念。我还特别注意到了书中关于“肠道健康与皮肤的关系”这一章节，这一点我以前从未重视过，但它解释得非常到位，原来健康的肠道真的能让皮肤由内而外地焕发光彩。我尝试了书中推荐的一些富含益生元的食谱，比如发酵类的食物，真的感觉身体内部在发生积极的变化，皮肤也变得更加细腻和有弹性。这本书给了我一种“由内而外”的美丽理念，让我不再盲目追求外在的修饰，而是从根本上调整自己的身体状态。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对美食有着很高要求的人，所以之前对很多“养生餐”类的书籍都提不起兴趣，觉得它们要么寡淡无味，要么步骤复杂得令人却步。《美肤养颜餐》这本书在这方面做得非常出色！它提供的食谱不仅健康，更重要的是，充满了创意和美味。我特别喜欢那些将中式传统食材与西式烹饪手法巧妙结合的菜品，比如书中介绍的那道“枸杞百合炖鸡汤”，我按照做法尝试了一下，鲜美无比，而且感觉身体暖暖的，皮肤也水润了不少。还有它关于“时令养颜”的建议，让我明白了不同季节应该选择哪些食材来调理身体，这一点非常贴心。书中还提供了一些饮品和甜品的制作方法，比如“玫瑰花茶炖雪梨”，清甜可口，还能舒缓情绪，感觉每天都能给自己来一场小小的SPA。这本书让我觉得，原来养颜也可以是一件充满乐趣的事情，而且还能满足我对美食的追求，简直是一举两得！

评分☆☆☆☆☆

作为一名咖啡和熬夜的重度爱好者，我的皮肤一直处于一种“亚健康”状态，黑眼圈、暗沉、偶尔冒出的痘痘，简直是常态。《美肤养颜餐》这本书像是为我量身定做的。它并没有批判我的生活习惯，而是给了我切实可行的解决方案。书中关于“熬夜后的急救食谱”和“提亮肤色的早餐选择”真的太实用了。我尤其喜欢它关于“如何通过饮食来改善黑眼圈”的建议，书中推荐的富含维生素K和铁元素的食材，比如菠菜和猪肝，虽然我平时不太常吃，但书中给出的烹饪方法让它们变得非常美味，而且坚持一段时间后，我惊喜地发现我的黑眼圈真的有减轻！这本书让我明白，即使生活方式不能立刻改变，也可以通过饮食来弥补身体的不足，找到一种与“不完美”的生活方式和平共处并依然保持美丽的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为“养颜”就是一个玄而又玄的概念，直到我读了《美肤养颜餐》。这本书最吸引我的地方在于它科学严谨的态度。它不仅仅是告诉你吃什么，更重要的是解释了“为什么”要吃。比如，关于胶原蛋白的生成，书中就详细介绍了维生素C、锌等微量元素的重要性，以及富含这些元素的食物。这让我不再是盲目地补充，而是更清晰地了解身体的需求。书中还包含了一些关于“不同年龄段的皮肤特点及对应的食疗方案”，这一点对我来说非常有价值，因为我正处于一个需要更加注重抗衰老的阶段，书中的建议非常具有针对性。我尝试了书中关于“提升皮肤弹性和光泽”的食谱，尤其是富含Omega-3脂肪酸的鱼类和坚果，感觉皮肤的细腻度和饱满度都有了明显的改善。这本书让我从一个“小白”变成了一个对食疗养颜有基本认识的“小行家”，让我对如何通过饮食来呵护自己的身体有了更深刻的理解。