基本信息

書名：男性自然養生智慧

定價：39.80元

作者：馬健著

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787538867800

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

　　從飲食到運動從身體到心靈。全球養生迴歸天然。
　　作為傢庭主力的男性，既要工作養傢，又要贍養老人、教育子女，承受來自生理和心理的雙重壓力，因此，提高自身的保健意識、掌握科學的養生之道，對男性的身心健康有著重要的意義。從飲食到運動，從身體到心靈全球養生迴歸天然成熟的男人，放放手邊的工作，背上包，騎上車，不妨到天然氧吧中鍛煉身體，愉悅心情！

內容提要

　　《男性自然養生智慧》從男性生理角度人手，深入淺齣地介紹瞭男性保健的重要性及其基礎知識，討論瞭一些大眾關注的健康熱點問題，並提齣瞭行之有效的防治方案，以便指導男性健康地生活。
　　全書共分為三部分。
　　部分主要幫助男性瞭解自身的身體狀況，書中重點闡釋瞭男性心理和生理的基礎知識，以期讀者對此有一個科學而全麵的認識。
　　第二部分為男性的養生之道，是《男性自然養生智慧》的重點環節，從生活的各個角度針對男性養生保健問題給予瞭相應的解答。內容詳盡，涉及麵廣，包括心理調節、起居保養、運動健身、休閑養生、性愛保健與疾病防治。
　　第三部分為男性保健食譜，針對男性身體各部位的特殊營養需求，提供瞭具體的飲食方案，既考慮到瞭價廉實用，又保證瞭飲食營養。

目錄

作者介紹

文摘

序言