基本信息

书名：瑜伽与健康

定价：48.00元

作者：于立荣

出版社：中国书籍出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787506854900

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

本书图文并茂，以瑜伽体式为载体，介绍了重获健康体魄的方法。详解介绍了瑜伽体式对呼吸系统、消化系统、神经系统，以及脊柱功能的改善作用。针对当今时代普遍存在的亚健康生活和工作状态，本书介绍了几种适合在办公室练习的瑜伽与运动方法，简便有效。

目录

作者介绍

于立荣，1975年10月出生，北京凌盛集团董事长。练习瑜伽多年，虽不是职业瑜伽老师，但瑜伽修行水平已非常专业。其他社会职务：全国青联委员、中央青联委员、北京市政协委员、民革北京市委委员。

文摘

序言