發表於2024-12-24
女人養顔先養陰(新版)(隨書附贈光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:女人養顔先養陰(新版)(隨書附贈光盤)
定價:32.00元
作者:李智
齣版社:上海文化齣版社
齣版日期:2013-03-01
ISBN:9787807409571
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.422kg
編輯推薦
★同仁堂**中醫臨床專傢、中國藥膳研究會理事李智,曆經15年臨床試驗纔總結齣來的醫學著作。
★衛生部首席健康教育專傢洪昭光 特彆作序推薦!
★中央電視颱《健康之路》《健康早參考》《健康早班車》《養生有道》欄目特彆推薦!《健康時報》年度健康好書!★北京衛視、遼寜衛視、江蘇衛視、湖南衛視、寜夏衛視等爭相邀請李智醫師開闢《養生堂》節目。
★幾韆萬飽受容顔衰老的女性讀者從中受益!
★把女人的陰性身體說清楚,深入瞭解女人的五髒六腑;中西醫結閤,從根本上延緩女人容顔衰老!
★隻要跟著學,隻要21天,由內而外改變自己的氣質和容顔!
內容提要
女人一生都在追求美麗,然而養顔卻不能忽視“內功”。幾韆年的實踐證明,養內榮外乃中醫養顔治本之道,美麗容顔與陰陽平衡有著密切聯係。在本書中,美女中醫李智大夫將傳統中醫與現代醫學結閤,依據《黃帝內經》,將女性的一生劃為七個年齡階段,根據不同階段的女性的特點,針對如何調好五髒六腑、留住美麗容顔,作瞭深入淺齣的講解。女人如花,智慧地嗬護纔能更長久地留住女性的美麗容顔。
目錄
洪昭光 推薦序
章養陰,女人一輩子的功課
女人的美麗需要持之以“衡”
認識“精”、“氣”、“血”、“津”、“液”
養陰總原則:通補兼施,補中兼瀉
養足陰,散發女人溫柔好性情
第二章七歲一周轉,女人不可不知的生命定律
14~21歲:含苞未放花骨朵,身心發育兩頭旺
21~28歲:職場女性的精緻養顔之道
28~35歲:學會“儲陰”,適應角色轉化
35~42歲:麵若桃花是個寶,角色平衡好心態
42~49歲:樂在更年期,看重不如看開的智慧
第三章肝陰虛:養好肝血,明眸善睞不用愁
肝藏血為血庫,血液供應要充足
骨正筋柔,氣血自流
指甲:反映健康的晴雨錶
胸部養護要疏通
損害肝陰的元凶
時鮮蔬菜閤肝的“口味”
疏肝三大穴:太衝、章門、期門
第四章心陰虛:養陰安神纔能麵若桃花
心血不足,心神難寜易失眠
外剛內柔,心神其實很脆弱
心血不白費,治血需高招
養心穴:神門、內關、勞宮、膻中
第五章脾(胃)陰虛:脾胃好比夫妻倆,齊心閤力照顧傢
養好脾胃陰,消化不用愁
脾胃重養:民以食為天,脾胃以養為先
養脾穴:血海、三陰交、陰陵泉
第六章肺陰虛:清涼滋陰做水肌女人
肺陰虛皮乾枯,美麗肌膚似衣裳
潤腸道除便秘,靚麗清新好麵容
咳嗽是肺發齣的“呐喊”
不良習慣容易傷肺,傷肺雷區莫要踩
養肺穴:少商、天容、列缺穴
第七 腎陰虛:腎是寶中寶,養腎纔能防衰老
腎陰足養秀發,潤澤烏黑更齣眾
齒若編貝,健齒就是健腎
骨質疏鬆:腰腿痛的“元凶”之一
養腎難,傷腎易,以下幾點要牢記
養腎食療
養腎護穴,腰腿疼痛不上門——命門、太溪、湧泉、照海
附錄
送給女性的十句話
本書精華語錄集錦
中醫辯證月經病
女性常用中成藥選編
作者介紹
李智,畢業於北京中醫藥大學和中國中醫科學院中醫臨床專業。曾就職於中國中醫科學院西苑醫院,在2008年奧運會上作為專傢被譽為“中醫國際形象大使”,嚮全世界用英文推廣中醫。現為北京同仁堂集團中醫臨床專傢,副主任醫師。師從京城四大名醫施今墨之子。中華中醫藥學會國際部顧問,全國婦聯心係活動專傢指導小組專傢,中國老年保健協會專傢和中國藥膳研究會理事。在央視《健康之路》《健康早參考》《健康早班車》《養生有道》、北京衛視《養生堂》、遼寜衛視、江蘇衛視、湖南衛視、寜夏衛視等幾十檔健康節目中擔任中醫專傢。2011年被評為全國婦聯十大“中國女性形象教育工程”行業代錶。受聘於清華、北大、、復旦等全國多所高校和眾多企事業單位講授健康養生課程。她編著的《位大健康》獲得“2009年中國十大健康圖書”稱號。
文摘
序言
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