目录

◎基础篇：护肤技能

了解肌肤——开始护肤前的功课

??你的肌肤是哪一型？

??肤质不同，护理大不同

??科学护肤，早晚有别

选择适合你的护肤品

??护肤品也讲“先来后到”

??护肤品中的四大热门词汇

??总有一款洗面奶适合你

??化妆水，嫩滑肌肤的“开胃酒”

??面霜乳液，肌肤的“营养大餐”

??精华素，肌肤的“强心剂”

??防晒和隔离，肌肤的“贴身护卫”

清洁——护肤步

??洁面，没你想的那么简单

??应该洗几次脸？

??洗脸水大有讲究

??正确的洗脸方式与手法

??洁面海绵知多少

??清洁肌肤不要忘了这些“死角”

??去角质，让肌肤光彩透亮

??电动洁面仪该怎么选？

卸妆——再忙也不可省略的关键步骤

??清洁源于彻底卸妆

??卸妆产品怎么选？

??不可忽略的眼部卸妆

??美唇卸妆技巧

保湿——护肤之根本

??保湿不等于补水

??培养肌肤“抓水力”

??护肤达人保湿强招

??自制保湿面膜

防晒——预防老化的关键

??紫外线，青春肌肤的头号杀手

??防晒事半功倍法则

??测试你的肌肤耐晒度

??晒后急救大纠错

??抓住晒后修复黄金期

美白——不只是个传说

??美白的标准

??找到你的美白短板

??肤色不均型肌肤美白方案

??黄气重型肌肤美白方案

??黯淡无光型肌肤美白方案

??美白“夜”关键

??自制美白面膜

抗衰老——越早开始越好

??测一测你的肌肤年龄

??女人20、30、40，护肤大不同

??抗衰老，25?岁就要开始的功课

??面部普拉提抚平皱纹

??将皱纹“扼杀”在细节中

??10分钟高效睡前护理

??1小时全面睡前护理

??不老美女的睡前抗老秘方

??天天爱喝水，青春不开溜

??微量元素——抗衰老的功臣

??黑色果蔬——活肤美颜“新宠”

??胶原蛋白——年轻肌肤的根基

??珍珠粉——传统的美颜秘方

??自制紧肤面膜

◎进阶篇：拯救问题肌肤

再见！草莓鼻、红鼻头

??鼻部问题必杀技

下“斑”时间到

??你的斑点是哪一种？

??防治结合铲除色斑

??自制祛斑面膜

必胜战“痘”计划

?痘痘是怎么来的？

?痘痘肌大拯救

?怎样去除痘印

?自制祛痘面膜

肌肤反“孔”行动

??不护理好毛孔，肌肤没有未来

??你的毛孔是哪一类？

??是什么放大了你的毛孔？

??攻克问题毛孔三连击

??养成细节保养好习惯，毛孔永远不松弛

赶走橘皮纹

??美丽死穴——你的“橘皮”有几级？

??攻克“橘皮”三大高危地带

要美感不要敏感

??你的肌肤敏感吗？

??全力出击防敏感

??后敏感时期不失美感

??拒绝红血丝

◎高手篇：细节精雕

“电眼”是怎样炼成的

??你必须知道的眼部基础护理

??自制眼膜

??黑眼圈，15?分钟应急击退

??拒绝浮肿，按摩有术

??日常小习惯为眼睛减压

??办公族的眼部拯救计划

??眼纹分区大不同

??抚平眼纹三步搞定

??大眼睛保养方案

??小眼睛保养方案

美唇无死角

??干燥&?唇纹大拯救

??告别暗沉唇色

??不整形的丰唇术

给双手好的呵护

??解读手部微表情

??居家美手全方案

??进阶手护疗程

预防颈部“年轮”

??颈部“年轮”是怎么长出来的？

??颈部护理有“膜”有“养”

像护脸一样护足

??居家浴足养出水嫩双足

??日常护足功课

??足部问题逐个击破

由内而外养出完美素颜

??气血充盈，桃花美人就是你

??经常排毒，肌肤才够健康

??学会保养卵巢，保鲜女人味

??不同季节的养肤之道

??OL?一定要念的养“肌”经

??非常时期，非常保养

?“汉方”美人汤知多少

内容提要

这是美容大咖们写给初学者的贴心枕边书。本书从了解肌肤入手，详细讲解了护肤品选择、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、抗衰等护肤基础程序，并对眼部护理、美唇、手足护理等护肤难点做了重点讲解，同时为痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等问题肌肤提供了完整的解决方案，其间还穿插了明星的私房美容秘笈。本书可以为护肤初学者理清头绪，快速掌握正确的护肤理念和简单有效的护肤方法。

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