基本信息

书名：美人HOW滋润

定价：28.00元

作者：王百瑜

出版社：大众文艺出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787801719362

字数：

页码：145

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

想做水水嫩嫩的姿润美人吗？
只注重脸部保养远不够，因为肌肤会泄密。
台湾模特五百瑜，地地道道的“大”美人
肌肤却永远像18岁一样晶莹剔透。
秘方是什么？
12种舒压泡汤+4种精油按摩法
+6种运动操+4种美人餐
+6种美颜花草茶+6种助眠小偏方
+7种爱美守则
55种居家美人打造秘籍，
从头到脚、从里到外，力行美人政策，
不用出家门，美人自然成！

内容提要

How ta
·让身体“喝”牛奶、咖啡、绿茶、红酒甚至白醋？
·让身体“吃”西红柿、生姜、柑橘、玫瑰花甚至盐巴？
·利用精油消除小肚腩、偏头痛，促进血液循环？
·不吃药不开刀靠简单运动就能轻松“享”瘦？
·自制好吃又营养的香蕉、苹果甚至水蜜桃餐？
·自制养颜又保健的玫瑰枣茶、薰衣草茶和白绿茶？
· 还有失眠闻闻姜
·爱美就要喝矿泉水，等等
·不知道？没试过？不会做？
·现在就开始，关起门来试一试
·想不滋润都不行！

目录

作者介绍

文摘

薰衣草精油浴适合工作压力过大的现代女性。有时候明明身体很累．躺在床上却怎么也睡不着，这是因为身体虽然累了，但大脑还处于兴奋的状态，想要进入睡眠环境里，就必须透过泡澡减压或嗅闻香氛诱发睡意的方式，让自己自然而然和缓下来。将2～3滴的纯薰衣草精油滴入30~40度的温水中，让身体心脏以下的部位都完全浸泡在浴缸里面，花比平常更久一点的时间来泡澡，等到身体感觉温热，还留着薰衣草精油的余香时，立刻擦干身体上床睡觉，保证不久就能进入沉沉的梦乡喔！
……

序言

作者序
百瑜的一天
舒压泡汤方
让肌肤白皙细嫩的营养牛奶浴
活络气血循环的微醺红酒浴
永葆青春的番茄汁浴
疲劳尽消、舒筋活骨的白醋浴
抗老紧肤的绿茶柑橘浴
芳香去水肿的塑身咖啡浴
摆脱失眠困扰的薰衣草精油浴
抚平肌肤粗糙的盐浴
生理期也可自在泡的半身药浴
深层洁净的竹酢液炭浴
大量出汗、立时塑身的“两亩田”姜浴
增添女性魅力的玫瑰香浴
精油按摩乐
排除小腹赘肉的茴香精油按厚
消除头痛的脸部减压精油按摩
促进血液淋巴循环的手部按摩
排除身体疲劳的足部按摩
百瑜提供的好精油配方
按摩油小常识
运动操
细直修长美腿运动
结实小腹运动
摆脱胖胖手臂的毛巾运动
对抗地心引力的提臀运动
热门运动普拉提
调节身心与呼吸的简易瑜伽
健康美人餐
抗氧化番茄食谱
营养美味香蕉食谱
肌肤水嫩嫩苹果食诸
脸色红润水蜜桃食诸
美颜花草茶
补血养颜玫瑰蜜枣茶
减压并舒缓身心的薰衣草茶
调理油脂分泌洋甘菊
镇静安抚情绪的欧薄荷茶
增添魅力的茉莉花茶
抗老美肤的白绿茶
百瑜助眠小偏方
百瑜爱美守则