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乔琳 著

图书标签:

• 美肌
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• 美容
• 皮肤管理
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 保养
• 技巧
• 美丽

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538171174

商品编码：29603933301

包装：平装-胶订

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：这才是我要的美肌书

定价：32.00元

作者：乔琳

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787538171174

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：20开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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《时尚芭莎》编辑版块副总监 张薇薇 **次见到乔琳的时候，完全没想到她已经年过三十了，时间对这个长发乌黑、皮肤细腻、气质如荷的女孩太眷顾了，竟然忘记了留下痕迹。其实，她那不染岁月之尘的美并非因为幸运，而是来自于日复一日、坚持不懈的精心呵护。有人说女人的美只是昙花一现，脆弱易逝，乔琳用她自己的努力证明了这句话只是浮云。美丽是女人一辈子的事业，和乔琳一起做个认真对待美丽的女人吧！ 瑞丽女美容编辑 王景华 如果非要说对女人*珍贵的恩赐是什么？我坚持是姣好的容颜。这个姣好，也许不是的五官，不是一丝不苟的人造皮肤，不是毫无瑕疵的假面，而是由内而外焕发的迷人光彩、气色。这，也才可以称之为真正的美。你的美丽，要相信你才可以做主。乔琳——无敌驻颜术送给你。 乐蜂网公共关系负责人 王熙媛 这是一本颠覆了诸多关于美丽常识的书，它**次将美丽的真实面目带到我们面前，如果说带来的是对于宗教的震撼，那么这本书的意义不亚于一本驻颜有术的美丽；如果时光是无法阻挡的，那么这本书或许可以让时光暂停，留下你的美丽。 新浪网友粉丝 ID：即墨花是 从13岁到23岁，从33岁到43岁，女人的美不受时空的限制。不管你是活力少女、温柔淑女、性感辣妈、知性母亲，只要你愿意，你就是美女！看美容博主prlady玩转美容秘籍，与快乐辣妈乔琳一起分享保养窍门。她是知名博主，她是美容达人，她是甜蜜辣妈，她是你美容保养的好帮手。跟着乔琳，让我们的美从心绽放！

内容提要

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《这才是我要的美肌书：乔琳老师的无敌驻颜术》共有五章。主要介绍了作者多年来的美容护肤心得。介绍了从*基础的肌肤护理到疑难杂症的处理办法，甚至还有孕期的皮肤保养问题。包括了作者博文的精华，对广大爱美的女性朋友来说，是非常好的参考和实用护肤指导。

目录

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作者介绍

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乔琳
时尚杂志美容专栏作家、知名美容博主
：>blog.sina../prlady
微博：>weibo./prlady

她是粉丝心中的神仙姐姐
35岁却拥有25岁的年轻容颜，对美容护肤狂热到极点，用过的护肤品不计其数，拥有无数的网络粉丝……

她是个性十足的执着帝
曾经做到外企高层，却因为兴趣爱好毅然放弃高薪高职，开始专职为嘉人、时尚芭莎、时尚伊人、健康之友、时装、瑞丽、昕薇、品位等多本时尚杂志撰写美容专栏稿件……

她是创造奇迹的女超人
35岁高龄，带着将近10公分的肌瘤，疼了四天四夜，却终顺产了重达八斤的宝宝……

她是的坚强妈
边带孩子、边喂奶、边工作，书中几乎所有图片都是在她产后2~3个月内拍摄的，她一直在坚持靠自己的双手努力的奋斗着……

文摘

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序言

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《都市猎影：霓虹下的暗流》 作者： 凌风 出版社： 启明文化 ISBN： 978-7-5608-5521-4 字数： 约 45 万字 --- 内容简介： 夜幕降临，钢铁森林的每一个角落都涌动着不为人知的秘密。《都市猎影：霓虹下的暗流》是一部深度聚焦现代都市复杂人性和权力博弈的悬疑小说。故事以本市最负盛名的连锁私立医院——“天穹医疗集团”的一桩离奇心脏搭桥手术失败案为引子，将读者猛地卷入一场关于金钱、伦理和复仇的漩涡之中。 第一部分：表象的裂痕 主角秦远，曾是刑侦部门的明日之星，因一次任务中的巨大争议而被迫辞职，如今在城市边缘经营着一家不起眼的私人侦探事务所。他深谙这座城市光鲜亮丽背后的腐败与黑暗。 故事的开端，秦远接到了一位身份神秘、背景深厚的委托人——苏婉清。苏婉清的父亲，天穹医疗集团的创始人兼首席心脏外科医生，在一次看似常规的抢救中突然离世，医院给出的结论是突发性心肌梗塞。然而，苏婉清坚信父亲的死并非偶然，她提供的第一条线索，是父亲临终前留下的一个加密U盘，里面似乎藏着关于集团内部一系列“不符合医疗规范”手术的详尽记录。 秦远接案后，首先接触到的是天穹医疗集团的现任掌权者，秦远昔日的导师——韩铭。韩铭表面上是一位德高望重的医学泰斗，对逝者充满哀悼，对集团的未来充满远见。但在秦远敏锐的观察下，韩铭过分镇定的态度和滴水不漏的应对，反而显得可疑。 随着调查的深入，秦远发现天穹集团的成功并非完全建立在精湛的医术上。集团的资金链牵扯到市政工程项目的幕后金主，而这些项目往往需要集团为某些“关键人物”提供快速、无后顾之忧的“绿色通道”医疗服务。医学伦理，在这里成了可以被交易的筹码。 第二部分：灰色的地带与交织的命运 秦远开始接触到与天穹集团有利益往来的各个阶层人物： 林薇：一位在集团底层努力挣扎、精通医疗数据分析的年轻主治医师。她曾目睹多起可疑的病患档案被篡改，但迫于对职业生涯的恐惧和家庭的压力，一直隐忍不发。她成为秦远获取内部情报的关键人物，但她提供的每一条信息都伴随着巨大的风险。 “影子”：一个活跃在暗网和灰色地带的信息掮客。他负责处理医院方面不想留下痕迹的敏感信息交换，从器官移植协调到医学实验的灰色数据。秦远必须通过一系列复杂的“局”和“交换”，才能从他口中探得一鳞半点关于韩铭与外界势力勾结的真相。 调查过程中，秦远发现，他父亲的死和苏婉清父亲的死，可能指向同一个针对天穹集团高层的清洗计划。这个计划的幕后推手，似乎是一个比韩铭更深不可测的力量——一个被称为“缄默者”的组织，他们以“净化”医疗系统中的腐败为名义，行着自己的利益掠夺。 小说的高潮部分，秦远和林薇联手，利用一次盛大的行业峰会作为突破口。他们试图公开一份关键的医疗记录——那份记录显示，苏婉清的父亲在手术前，其麻醉剂量被人为调高，导致了不可逆转的心脏损伤。 第三部分：真相的代价与城市的救赎 秦远必须在时间耗尽前，证明韩铭是“缄默者”组织在医院内部的执行者，还是仅仅是一个被操控的棋子。随着证据链的逐步完整，秦远发现，真正的幕后黑手，竟是当年一手将秦远踢出警队，现在身居高位的市政监督委员会主席赵德明。赵德明利用其对医疗系统的掌控，不仅为自己输送利益，更在策划一场针对政敌的“医疗谋杀”。 最终的对决发生在天穹医院顶楼的停机坪上，一场风暴即将来临。秦远需要面对的，不仅仅是权力的碾压，还有旧日情谊的破碎。他手中的证据，足以颠覆半个城市的权力格局，但同时也可能让他自己被彻底埋葬。 本书细腻地描绘了现代都市中，科学、财富与良知三者之间的残酷角力。它探讨了在一个高度依赖专业技术的体系中，个体如何对抗系统性的腐败，以及在追求真相的路上，人性的复杂与脆弱。霓虹灯下，每一次心跳声都可能是被计算好的伏笔，每一次微笑背后，都可能隐藏着致命的刀锋。 《都市猎影：霓虹下的暗流》是一部节奏紧凑、悬念迭起的现代都市惊悚力作，它将带你潜入冰冷的医疗体系深处，直面最炽热的人性挣扎。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近翻看了几本关于护肤的书，真的让我大开眼界！之前我一直觉得自己用了不少好产品，也算是个“护肤达人”了，但总觉得皮肤的状态离自己理想中的完美还是差了那么一点，总是摸不着头绪。直到我无意间接触到几本新的护肤指南，才意识到原来很多我们习以为常的护肤步骤，其实都可能存在误区，或者说，我们对“美肌”的理解可能还停留在比较表面的阶段。比如，我之前总是觉得清洁是护肤的重中之重，所以会选择清洁力很强的产品，一天洗两次脸也觉得理所应当。但最近看的书里，有一本着重强调了“温和清洁”的重要性，它解释说，过度清洁反而会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤变得敏感、干燥，甚至更容易长痘。这本书还详细介绍了不同肤质应该如何选择适合自己的清洁方式和产品，比如干性皮肤可以选择氨基酸洁面，油性皮肤则可以尝试一些温和的卸妆油，而不是一味追求“洗干净”。它还提到了“二元洗脸法”的概念，就是早晚使用不同强度的洁面产品，让清洁更具针对性。光是这一点，就让我觉得豁然开朗，原来我之前的一些“经验”是多么的“刻舟求剑”。这本书的行文风格也非常亲切，就像一位经验丰富的姐妹在跟你分享她的私藏秘籍，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来毫无压力，而且内容非常实用，有很多立竿见影的小技巧，让我觉得护肤不再是一件“碰运气”的事情，而是可以有章可循的。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一系列关于“个性化护肤”的著作，其中一本给我留下了极其深刻的印象，感觉像是为我量身定做的。它彻底颠覆了我过去那种“大家都说好，我就跟风”的护肤模式。这本书的核心理念是，没有放之四海而皆准的完美护肤方案，每个人的皮肤都是独一无二的，需要根据自己的基因、生活环境、年龄、甚至情绪来定制属于自己的护肤策略。它详细地讲解了如何进行皮肤自我评估，包括分析自己的肤质类型（不仅仅是干性、油性、混合性，还更细致地划分）、皮肤的耐受度、以及皮肤的特定需求（比如抗老、美白、舒缓等等）。更重要的是，它提供了一个框架，让你能够理解为什么某种成分对别人有效，但对你却无效，甚至可能引起不良反应。这本书里还有很多关于皮肤科学的进阶知识，比如不同活性成分的作用机制、如何科学地搭配护肤品，避免成分之间的冲突，以及如何根据季节和气候的变化来调整护肤流程。它的语言风格非常严谨，但又充满了逻辑性，读起来像是上了一堂专业的皮肤科学课，而且它非常强调“科学依据”和“实证”，让我不再盲目相信广告宣传。这本书最让我受益的是，它教会了我如何理性地看待护肤品，以及如何真正成为自己皮肤的“主人”。

评分☆☆☆☆☆

最近有幸接触了几本关于“皮肤的生物钟”与“季节性护肤”的专题书籍，尤其是其中一本，给我带来了前所未有的启发。我一直以为护肤就是一年四季都用差不多的产品，顶多在夏天用清爽一些，冬天用滋润一些。但这本书却告诉我，我们的皮肤，就像我们的身体一样，是有着自己的生物钟的，而且会随着外界环境的变化而做出相应的调整。它详细阐述了皮肤在一天中的不同时段（比如清晨、午后、夜晚）所表现出的不同代谢状态，以及我们应该如何根据这些时段来安排护肤步骤，以达到最佳的吸收效果和修复能力。比如，它会建议早上侧重于“防护”，为皮肤抵御外界的侵害；而晚上则侧重于“修复”，让皮肤在睡眠中得到深度的滋养和再生。更让我惊叹的是，这本书还深入分析了不同季节（春、夏、秋、冬）对皮肤的影响。比如，春天皮肤容易过敏，需要温和舒缓；夏天紫外线强烈，需要重点防晒和晒后修复；秋天皮肤容易干燥缺水，需要加强保湿；而冬天则需要更深层的滋养和屏障修护。这本书的语言风格非常细腻，充满了对细节的关注，而且它还提供了很多关于如何根据不同季节特点来选择护肤品和调整护肤习惯的具体建议，让我觉得护肤不再是简单的重复劳动，而是一场与皮肤共同呼吸、顺应自然的智慧之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然发现了几本非常有趣的关于“皮肤的语言”的书籍，其中一本给我留下了深刻的印象。这本书的视角非常独特，它不是简单地告诉你“长痘了该怎么办”或者“皮肤干了要用什么”，而是试图让你去“倾听”你的皮肤在说什么。它将皮肤的各种状况，比如泛红、瘙痒、粉刺、干燥、油腻等等，都解读为皮肤在发出不同的“信号”，而这些信号背后往往隐藏着身体内部的某种失衡或者外部环境的某种压力。比如，它会解释为什么在压力大的时候，皮肤容易出现湿疹；为什么吃某些食物后，脸颊会莫名其妙地泛红；为什么季节变化时，皮肤会突然变得异常敏感。这本书的叙述方式非常引人入胜，就像在破案一样，一步步引导你去分析皮肤状况的成因，而不是直接给出“解决方案”。它鼓励读者去做一个“皮肤侦探”，去观察、去记录、去体会，从而找到最适合自己的、最根本的解决之道。它还提到了很多关于皮肤微生态的研究，让我了解到我们皮肤上的微生物菌群是如何影响皮肤健康的，以及如何通过调整来维护这个平衡。我发现，这本书的语言风格非常哲学化，又带着一点文学的色彩，读起来很有启发性，让我不再把皮肤问题仅仅看作是“表面的瑕疵”，而是更深层次的健康信号。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一系列关于“从内而外焕发光彩”的健康美容读物，特别是其中一本，让我对“美肌”的定义有了全新的认知。我以前总是把注意力完全集中在往脸上涂抹多少昂贵的精华和面霜上，觉得只要产品够好，就能拯救一切。但这本书，它彻底颠覆了我的想法。它不再仅仅停留在教你如何选择护肤品，而是把目光投向了更深层、更根本的层面——我们的生活方式和身体健康。它详细剖析了睡眠质量对皮肤的影响，不是简单地说“要睡够八小时”，而是深入到睡眠周期、褪黑素分泌以及身体在睡眠中进行的修复过程，让我明白为什么熬夜后皮肤会暗沉、松弛。更让我印象深刻的是，它还探讨了饮食习惯与皮肤状态的关联。我之前只是大概知道要少吃油炸辛辣的东西，但这本书里列举了具体的食物清单，哪些食物富含抗氧化剂，哪些会加速身体的炎症反应，从而影响皮肤的健康。它还鼓励尝试一些排毒餐单和益生菌的补充，让我开始意识到，真正的美肌，是身体由内而外散发出的健康光泽，而不是仅仅依靠外力的修饰。这本书的语言风格非常严谨，引用了很多科学研究和数据，读起来非常有说服力，让人信服，而且还提供了很多具体的食谱和生活方式的调整建议，非常容易上手，我开始尝试调整我的生活习惯，效果真的让我惊喜！