9787563924981 可樂薯條心理學 北京工業大學齣版社 李成坤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李成坤 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 李成坤

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563924981

商品編碼：29590990310

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：可樂薯條心理學

定價：28.00元

作者：李成坤

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787563924981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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當你覺得生活失去瞭色彩，當你覺得快樂總是遙遙無期，當你覺得快要被壓力壓垮瞭，當你鬱悶自己總是人生舞颱上的醜小鴨，當你的婚姻告急，當你陷入物欲的泥沼，當你的事業陷入睏境……你需要的不是抱怨哀嘆，而是學著掌控和調整你的心理狀態，從而能夠坦然積積地麵對一切。
本書沒有枯燥的專業術語，而是從分析心理入手，以生動的事例加以闡述，力求把每一個心理學常識變得生動有趣，以適宜廣大讀者。如果你能掌握這些心理學定理、定律、效應、法則或原則等，那麼它們會賦予你一種敏銳的洞察力，幫助你更好地解讀自我，看透他人。成功在哪裏？幸福在哪裏？本書都會給你一個滿意的答案。

內容提要

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為什麼物質生活越來越豐富，焦慮和抑鬱卻越來越嚴重？
為什麼經濟危機的時候，可樂、薯條、爆米花的大幅提升？
這一切都源於我們的身體和心理，以一種巧妙的方式相互作用。
本書沒有枯燥的專業術語，而是從心理分析入手，以生動的事例加以闡述，力求把每一個心理學常識變得生動有趣。如果你能掌握這些心理學常識，那麼它們就會賦予你一種敏銳的洞察力，幫助你更好地解讀自我，洞察人生。成功在哪裏？幸福在哪裏？本書都會給你一個滿意的答案。

目錄

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章 社交心理學：為什麼有的人就是那麼受歡迎
1.可口可樂效應——感情投資可獲真情迴報
2.自己人效應——“自己人”可靠
3.首因效應——初次見麵就給人留下好印象
4.近因效應——士彆三日，讓人颳目相看
5.親和效應——像磁鐵一樣吸引彆人
6.刻闆效應——打破“先人為主”的觀念
7.赫洛剋效應——贊美是值錢的本事
8.鄰裏效應——用熱情打動對方
9.投射效應——不要把自己的“刺蝟”送給彆人
10.蹺蹺闆效應與互惠原則——人生不是一場獨舞
11.暈輪效應——給自己的頭頂加一圈光環
第二章 生活心理學：為什麼有的人活得那麼遊刃有餘
1.巴霖效應——輕信，被算計的開始
2.王永慶法則——節省一元錢等於賺瞭一元錢
3.布裏丹毛驢效應——什麼都想要，結果往往什麼都得不到
4.奧卡姆剃刀定律——化繁為簡是一種大智慧
5.托利得定理——彆一意孤行一條道走到黑
6.史密斯原則——圍繞利益，決定競爭還是閤作
7.卡貝定理——捨得，捨得，有捨纔有得
8.布利斯定理——事前有計劃，事中不摺騰
9.特裏法則——如果你錯瞭，就承認
10.手錶定律——目標太多等於沒有目標
第三章 情緒心理學：纍的不是生活而可能是內心
1.詹森效應——彆讓壓力“壓倒”瞭你
2.杜利奧定律——尋找屬於你的熱情
3.羅伯特定理——堅持，纔會創造奇跡
4.巴納姆效應——正確認識自我
5.酸葡萄心理和甜檸檬心理——必要的時候學一點阿Q精神
6.冰激淩哲學——在逆境之中尋找齣路
7.跨欄定理——在睏境麵前做一個勇敢的“跨欄者”
8.杜根定律——想成功，自信是基礎
9.韋奇定律——走自己的路，讓彆人說去吧
第四章 婚戀心理學：怎樣去斟滿你幸福的杯子
1.過度理由效應——彆把對方的愛當做義務
2.刺蝟法則——距離産生美
3.羅密歐與硃麗葉效應——外在力量讓感情更牢固I
4.路徑依賴原理——給自己的婚姻找一條幸福長久的路
5.互補定律——我挑水來你澆園，互補夫妻更長遠
6.幸福遞減定律——抓緊手中的幸福
7.杠杆原理——尋找一個幸福的支點
8.馬斯洛理論——尊重讓愛走得更遠
第五章 職場心理學：有心就能做一個職場紅人
1.薯條定律——投其所好，讓上司信賴你
2.蘑菇定律——想哭，等成功瞭再哭
3.摩西奶奶效應——帶薪學習，彆說自己學不會
4.倒U形假說——半興奮狀態纔是佳狀態
5.末位淘汰效應——優勝劣汰，比彆人纔能勝齣
6.個人空問理論——和同事之間保持適度的距離
7.華盛頓閤作定律——三個和尚水很多
8.熱爐效應——違反規則必會受到懲罰
9.九型人格理論——想吃草的給草，想吃肉的給肉
10.職場休剋理論——永遠保持“實習生”的心態
11.吉格勒定理——職業目標很重要
12.齊加尼剋效應——學會排解工作中的壓力
第六章 經營心理學：企業不倒閉真的不可能嗎
1.魚子醬定律——彆做“丟瞭黃牛攆蚊子”的蠢事
2.達維多夫定律——沒有創新就沒有未來
3.燈塔效應——給企業設定遠景目標
4.大笨蛋理淪——適可而止，及時扔掉“燙手山芋”
5.馬蠅效應——擁有個強勢對手是一種福分
6.思維定式效應——彆讓經驗成為負擔
7.馬太效應——贏傢通吃，商場不相信眼淚
8.冷熱水效應——談判製勝的秘密策略
9.破窗效應——韆裏之堤，潰於蟻
10.海潮效應——你拿什麼吸弓1人纔
第七章 管人心理學：管人難道真的就那麼棘手嗎
1.霍桑效應——讓員工將自己心中的不滿發泄齣來
2.蜂舞法則——管理離不開溝通
3.效應——想管彆人先管好自己
4.苛希納定律——“多多”並不“益善”
5.參與定律——讓棋子自己走
6.拜倫法則——在信任中授權
7.皮格馬利翁效應——想讓員工進步，就彆老盯著他的錯誤
8.異性效應——男女搭配，工作不纍
9.責任分散效應——責任到人層層落實
10.酒與汙水定律——及時清除企業內的“爛蘋果”
第八章 銷售心理學：怎麼樣纔能把梳子賣給和尚
1.口紅效應——危機瞭，大受歡迎的廉價非必需品
2.三分之一效應——中間的店鋪生意不是好的
3.250法則——不要忽視客戶背後的資源
4.巴萊特法則——淘汰那些不能帶給你利潤的客戶
5.南風法則——柔能剋剛，以情來打動你的客戶
6.留麵子效應——讓客戶心甘情願地“”
7.沃爾森法則——你能得到多少，取決於你能知道多少
8.焦點效應——把客戶放在心中
第九章 成功心理學：你和成功隻隔一層薄薄的窗戶紙
1.泡菜效應——想變富有，就跟有錢人在一起
2.後通牒效應——讓拖拉見鬼去吧
3.蔡戈尼效應——善始善終，一生隻做一件事
4.約拿情結——戒掉“成功恐懼癥”
5.狗魚效應——沒有壓力就沒有動力
6.登門檻效應——步步為營，走嚮成功
7.競爭優勢效應——閤作纔能雙贏
8.蛻皮效應——“破繭”纔能“成蝶”
9.貝爾效應——自信是成功的一半
10.臨界點效應——成功有時隻需再堅持一下
11.跳蚤效應——目標決定人生
12.不值得定律——你的時間用在哪裏，成就就在哪裏

作者介紹

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李成坤，華北電力大學新聞專業畢業，國傢二級心理谘詢師、專欄作傢，思維開闊、文筆犀利，所著文章皆一針見血並直指人的內心。為讀者朋友解決諸如工作、傢庭、婚戀等眾多問題，或給齣行之有效的解決方案。代錶作有《操控心理學密碼》、《搞定對方心理》等，並為多傢報刊

文摘

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序言

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《心之所嚮：深度解析人際互動中的心理密碼》 引言 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人際關係如同迷宮，時而溫馨如春風拂麵，時而麯摺如荊棘叢生。我們渴望理解他人，更渴望被理解；我們追求和諧的互動，卻又常常陷入誤解與衝突的泥沼。究竟是什麼在無形中塑造著我們的溝通方式，影響著我們對他人的判斷，又如何纔能在這復雜的人際網絡中遊刃有餘，建立起真誠而穩固的情感連接？《心之所嚮：深度解析人際互動中的心理密碼》正是這樣一部為你撥開迷霧、指引方嚮的指南。本書並非提供一套僵化的社交技巧，而是深入挖掘人際互動背後深刻的心理機製，從根本上幫助你理解“為什麼”人們會那樣思考、那樣行動，從而掌握更具智慧和同理心的人際交往之道。 第一部分：理解人心的基石——認知與情感的交織 人與人之間的互動，首先源於我們對彼此內在世界的認知和情感的投射。本書的開篇，將帶領讀者一同探索構成人際關係基石的心理要素。 感知世界的濾鏡：認知偏差的迷局 我們並非客觀地感知世界，而是通過一係列“認知濾鏡”來加工信息。本書將詳細剖析常見的認知偏差，如“確認偏差”（傾嚮於尋找支持自己既有觀點的信息）、“錨定效應”（過度依賴最初獲得的信息）、“暈輪效應”（僅憑一個優點就推斷其所有特質都好）等等。瞭解這些偏差，不僅能幫助我們認識到自己判斷的局限性，更能讓我們洞察他人行為背後的非理性因素。例如，當我們誤解他人的意圖時，往往是因為我們不自覺地啓動瞭某些認知偏差，導緻對事實的麯解。掌握瞭這些知識，我們便能更審慎地評估信息，避免被片麵的印象所誤導，從而做齣更準確的判斷。 情感的驅動力：情緒如何塑造互動 情感是人際互動的強大驅動力。喜怒哀樂，愛恨情仇，都在潛移默化地影響著我們的言行。本書將深入探討情緒的本質、情緒的錶達方式以及情緒在人際關係中的作用。我們會學習如何識彆自己和他人的情緒，理解不同情緒産生的原因，並掌握有效的情緒管理技巧。特彆是，我們將關注“情感共鳴”的力量——為何我們會對他人的痛苦感到悲傷，對他人的快樂感到欣慰。理解並培養這種能力，是建立深度連接的關鍵。此外，本書還將探討“情緒傳染”的現象，即情緒如何在個體間傳播，以及如何避免被負麵情緒所裹挾，保持積極的心態。 自我認知的鏡像：身份與歸屬感的心理需求 每個人都渴望瞭解“我是誰”，並找到自己在群體中的位置。本書將深入探討“自我概念”的形成，以及“身份認同”和“歸屬感”對個體行為的影響。我們將分析人們為何會受到特定群體的影響，為何會産生“我們”與“他們”的區分，以及這些心理需求如何在人際互動中得到滿足或被忽視。理解這一點，能幫助我們更好地理解團隊閤作、社交圈的選擇以及衝突的根源。例如，當一個人感到不被接納時，他可能會錶現齣防禦性行為，這是其尋求歸屬感的一種方式。 第二部分：溝通的藝術——語言與非語言的默契 有效的溝通是良好人際關係的基石。本書將從心理學的角度，剖析語言和非語言溝通的奧秘。 言語的玄機：傾聽、錶達與反饋的藝術 我們以為自己在溝通，但很多時候隻是在“傳遞信息”。本書將重點強調“積極傾聽”的重要性，包括如何專注、理解、反饋並避免打斷。我們將學習如何清晰、準確地錶達自己的想法和感受，以及如何運用“非暴力溝通”等方法，在錶達需求的同時尊重對方。同時，我們也會探討“反饋”的藝術——如何給予和接收反饋，使其成為增進理解和信任的橋梁，而非製造隔閡的導火索。我們將分析不同溝通風格的心理特徵，並提供具體的練習方法，幫助讀者提升言語溝通的技巧。 無聲的語言：身體姿態、眼神與語氣的心理解讀 很多時候，我們傳遞的信息並非來自我們說的話，而是來自我們的身體。本書將深入解讀“非語言溝通”的豐富內涵，包括麵部錶情、眼神交流、身體姿態、手勢以及語氣的變化。我們將學習如何識彆這些信號，並理解它們所傳遞的真實情感和意圖。同時，我們也會反思自己的非語言錶達，確保其與言語信息一緻，從而避免“口是心非”造成的誤解。例如，一個緊鎖的眉頭和交叉的雙手，可能比任何話語都更能錶達內心的抗拒。掌握非語言溝通的解讀能力，能讓你更敏銳地捕捉到對方的潛颱詞，從而做齣更恰當的迴應。 衝突中的智慧：化解分歧，建立橋梁 人際關係不可能一帆風順，衝突在所難免。本書將以心理學視角，解析衝突産生的根源，並提供一套行之有效的化解衝突的策略。我們將學習如何識彆衝突升級的信號，如何控製自己的情緒，如何運用同理心去理解對方的立場，以及如何通過積極的協商和妥協，找到雙方都能接受的解決方案。本書強調，衝突並非是關係的終結，而是加深理解、鞏固信任的契機，前提是我們能以智慧和耐心去應對。 第三部分：關係的深化——信任、同理與依戀 當基本的溝通順暢後，如何將互動關係推嚮更深層次的信任與連接，是本書的重點探討。 信任的建立：安全感與承諾的心理學 信任是關係的基石，也是最脆弱的部分。本書將從心理學角度，解析信任是如何建立的。我們將探討“安全感”在信任形成中的作用，以及個體如何通過言行一緻、信守承諾來贏得他人的信任。本書將分析不同類型的信任，並提供在不同關係階段（如初識、朋友、伴侶）建立和維護信任的具體方法。我們將深入理解“信任缺失”對關係造成的破壞，以及如何重建被損毀的信任。 同理心的力量：站在他人的角度看世界 同理心，即能夠理解並感受他人情感的能力，是建立深度人際關係的催化劑。本書將深入探討同理心的重要性，並提供培養同理心的實用技巧。我們將學習如何主動地去理解他人的觀點、情感和需求，即使我們不認同。本書強調，同理心並非是“感同身受”，而是“設身處地”，是一種有意識的理解和接納。通過培養同理心，你將能夠更有效地迴應他人的情感需求，建立更牢固、更具支持性的關係。 依戀的模式：童年經曆如何影響成人關係 我們與他人建立關係的方式，很大程度上受到童年依戀模式的影響。本書將介紹“依戀理論”，並分析安全型、焦慮型、迴避型等不同依戀模式如何體現在成年人的親密關係和社交互動中。瞭解自己的依戀模式，以及識彆他人在關係中的依戀傾嚮，能夠幫助我們更好地理解關係中的模式性問題，並學習如何打破負麵的依戀循環，建立更健康、更穩定的關係。 第四部分：人際智慧的升華——自我成長與關係維護 人際關係是一場持續的學習與成長過程。本書的最後一部分，將聚焦於如何通過自我認知和持續努力，實現人際智慧的升華。 邊界的智慧：保護自我，尊重他人 清晰的個人邊界是健康人際關係的基石。本書將深入探討“心理邊界”的概念，包括情感邊界、時間邊界、精力邊界等。我們將學習如何識彆和劃定自己的邊界，如何堅定而有禮貌地錶達這些邊界，以及如何尊重他人的邊界。建立健康的邊界，不僅能保護我們免受傷害，更能讓我們以更充沛的精力去投入到有意義的人際互動中。 共生與獨立：在關係中找到平衡 人際關係中，如何在保持獨立性的同時，實現深度的連接與共生，是許多人麵臨的課題。本書將探討“共生關係”的心理機製，並提供在關係中保持自我、不失個性的方法。我們將學習如何區分健康的互助與失衡的依賴，如何在關係中找到閤作與個體發展的平衡點，從而建立一種既能相互支持，又能各自成長的健康模式。 持續的成長：反思、學習與適應 人際關係並非一成不變，而是需要持續的投入和學習。本書鼓勵讀者將書中的知識內化為行動，通過持續的反思、學習和實踐，不斷提升自己的人際智慧。我們將學會如何從每一次人際互動中汲取經驗，如何在失敗中學習，如何在成功中鞏固。通過持續的成長，我們能夠更好地理解人心，更有效地溝通，最終建立起更加豐富、和諧、有意義的人際網絡，讓生命因真摯的情感連接而更加精彩。 結語 《心之所嚮：深度解析人際互動中的心理密碼》是一次探索內心、連接他人的旅程。它為你提供的不是一套速成的公式，而是一把理解人心的鑰匙，一種洞察互動的眼光。願本書能助你在人生的道路上，以更深刻的理解、更真誠的態度、更智慧的方式，去經營每一段關係，去感受人與人之間最美好的連接，最終抵達心靈的彼岸。

評分☆☆☆☆☆

在翻閱這本書的過程中，我最深刻的感受是它將枯燥的心理學理論巧妙地融入瞭許多生動有趣的生活場景中。比如，書中對“習慣的形成”那一章的解釋，就用到瞭我們每天早晨起床後自然而然刷牙、洗臉這樣的例子，一點一點地拆解瞭習慣是如何在我們不知不覺中建立起來的。這種方式讓我更容易理解抽象的概念，並且能夠立刻聯想到自己的生活經曆。我以前總覺得心理學是一門深奧的學問，離我的生活很遙遠，但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我明白，心理學其實就藏在我們的每一次選擇、每一個行為背後。當我讀到關於“認知偏差”的部分時，我纔恍然大悟，原來很多時候我們做齣的判斷並非那麼客觀，而是受到瞭各種主觀因素的影響。書中列舉的例子，比如“確認偏差”或者“錨定效應”，都讓我對自己在日常決策中更容易齣現的誤區有瞭更清晰的認識。這本書就像一位耐心而智慧的朋友，在我迷茫的時候，輕輕地拉瞭我一把，讓我看到瞭事情的另一麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性是我最看重的一點。它不是那種“紙上談兵”的理論書籍，而是真正能夠指導我們如何在日常生活中解決問題的。書中提供瞭很多具體的方法和技巧，幫助我們更好地理解自己和他人。例如，在處理人際關係方麵，我從中學到瞭很多關於“積極傾聽”和“有效溝通”的技巧，這些方法在我的工作和生活中都起到瞭很大的幫助。我發現，當我嘗試運用書中所學的技巧時，我與同事、朋友的溝通變得更加順暢，也更能理解對方的想法。這本書還讓我對自己的情緒有瞭更深的認識，明白瞭為什麼我會在某些情況下感到焦慮或沮喪，並且學到瞭一些調整情緒的方法。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一本“心理指南”，麵對生活中的各種挑戰，我不再感到束手無策，而是多瞭一份自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的地方在於它的視角。它沒有僅僅停留在分析個體心理，而是將心理學與更廣闊的社會現象相結閤。例如，書中對“群體心理”的探討，就讓我看到瞭個體在群體中所錶現齣的不同行為模式，以及這些模式是如何受到群體氛圍影響的。這讓我對一些社會事件有瞭更深刻的理解，也更能理解為什麼人們在群體中會做齣一些個體不曾做齣的決定。此外，書中還提及瞭一些關於“消費心理”和“媒體心理”的內容，這些都與我們的日常生活息息相關，幫助我更加理性地看待周圍的世界。我一直認為，真正的心理學不應該僅僅是實驗室裏的研究，而應該能夠滲透到生活的每一個角落，幫助我們更好地認識世界和改變世界。這本書無疑做到瞭這一點，它拓展瞭我的視野，讓我看到瞭心理學更多的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就相當吸引人，那種明亮、活潑的色彩搭配，讓人一眼就能感受到內容可能帶來的輕鬆愉悅。書名“可樂薯條心理學”本身就充滿瞭趣味性，很容易勾起人們的好奇心，想知道究竟是什麼樣的心理學理論會被比喻成這些我們日常生活中隨處可見的食物。拿到書的時候，我第一時間翻閱瞭一下目錄，發現裏麵涉及瞭很多我生活中經常遇到的小睏擾，比如為什麼有時候明明知道不應該拖延，卻還是忍不住去做其他事情；或者在社交場閤，為什麼有些人總是能輕易吸引大傢的注意，而自己卻顯得有些笨拙。這些問題的描述都非常貼近生活，讓我在閱讀之前就充滿瞭期待，感覺這本書不是那種高高在上的學術著作，而是能夠真正觸及我們內心的小觸角，提供一些實用的、接地氣的解答。我特彆喜歡這種能夠將復雜的心理學概念用簡單易懂的比喻和例子來解釋的方式，這樣即使是沒有心理學基礎的讀者，也能輕鬆理解並從中受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，一點也不像傳統的學術書籍那樣嚴肅刻闆。作者李成坤老師的文筆可以說是相當幽默風趣，讀起來有一種和朋友聊天一樣的親切感。在講解一些心理學原理時，他常常會穿插一些讓人忍俊不禁的小故事或者有趣的段子，這讓我在捧腹大笑的同時，也能夠將那些重要的知識點牢牢記住。我尤其欣賞的是，這本書並沒有一味地追求文字的華麗，而是力求用最簡潔、最直接的方式把復雜的概念傳遞給讀者。有時候，一個簡單的比喻，就能瞬間點亮我心中的疑惑。比如，在解釋“情緒管理”的時候，作者用“情緒的過山車”來形容，既形象又生動，讓我一下子就明白瞭情緒波動時的那種失控感，以及學會管理情緒的重要性。這本書就像是給我的大腦進行瞭一次“心靈SPA”，在輕鬆愉快的閱讀體驗中，讓我收獲瞭寶貴的知識和啓發。