正版世人人都要用到的1000个心理学常识(插图版)9787113174224九天书苑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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九天书苑 著

图书标签:

• 心理学
• 常识
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• 科普
• 自助
• 人际关系
• 情绪管理
• 行为心理学
• 九天书苑
• 图解

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113174224

商品编码：29592352867

包装：平装

出版时间：2014-01-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：人人都要用到的1000个心理学常识(插图版)

定价：38.00元

作者：九天书苑

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787113174224

字数：425000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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心理学教会人们不仅要知彼，更要知己。你是否总会出现一些不寻常的行为，但是又苦于无法解释，一直陷于深深的困扰中，那么在这里你就会发现自己探寻已久的答案。在心理学的神秘海洋中，你会发现原来人们的内心充满了不为人知的恐惧和被掩盖的天性。本书通过对人们日常行为的深入解读，对肢体语言的深层揭秘，对微表情的细致分析，以及对时下人们极想探究的重口味心理学的剖析，帮您快速掌握看透人心的要诀，准确把握自我性格，缓解心理压力，妥善处理人际关系，有效提高生活品质。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《心之罗盘：照亮内心世界，解锁成长密码》 一、 导言：在纷繁世事中，寻找心灵的安稳与力量 我们每天都在与人打交道，都在经历生活中的种种挑战。我们渴望理解自己，也渴望理解他人。我们在情感的跌宕起伏中寻找平静，在人际的复杂关系中寻求和谐，在面对压力与困境时积蓄勇气。这一切，都指向了一个核心——我们的内心世界。 《心之罗盘》并非一本冷冰冰的理论著作，而是一份温暖的陪伴，一张通往自我认知与情感智慧的地图。它将带你走进心理学的奇妙领域，让你以全新的视角审视自己与周遭，发现隐藏在日常生活中的深刻规律，解锁那些能让你活得更舒展、更清晰、更有力量的内在密码。 这并非一本“速成”的工具书，它也不会提供“一招制敌”的万能药。真正的成长，源于持续的觉察与实践。《心之罗盘》所提供的，是一套通往智慧的“钥匙”与“指南针”，它鼓励你带着好奇心去探索，带着耐心去体验，最终将这些知识内化为属于你自己的洞察与能力。 二、 核心主题：洞察自我，理解他人，驾驭情绪，优化关系，应对挑战，实现成长 本书的核心内容围绕着以下几个关键维度展开，旨在构建一个立体、全面的心理学认知框架： 1. 认识你自己：探寻内在的宇宙 自我认知是起点： 为什么我们会产生某些想法？是什么塑造了我们的行为模式？“自我”究竟是如何形成的？我们将深入探讨“自我概念”的构建，理解个体独特性与共性的来源。 情绪的真相： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的信号。我们将解构常见情绪的产生机制，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等，学习识别情绪背后的真实需求，并探索如何与情绪和谐共处，而非被其裹挟。 认知模式的重塑： 我们的思维方式决定了我们的感受与行为。本书将介绍“认知偏差”的概念，帮助你识别那些可能误导你的非理性思维，学习如何用更客观、更积极的视角看待事物，从而改变负面情绪和行为。 潜意识的力量： 在我们意识的层面之下，潜意识正悄无声息地影响着我们的决策与行为。我们将揭示潜意识的作用，并提供一些温和的方法，帮助你觉察并引导潜意识，使其成为你成长的助力而非阻碍。 动机的驱动： 是什么驱使我们前进？是内在的兴趣，还是外在的奖励？我们将探讨各种心理动机，如成就动机、归属动机、自我实现动机等，帮助你找到最能激发你内在潜能的驱动力。 人格特质的解读： 我们为何会有不同的性格？性格是固定的，还是可以改变的？本书将介绍一些经典的人格理论，让你更清晰地认识自己的特质，并理解不同人格类型在互动中的表现。 2. 理解他人：建立连接的桥梁 他人的内心世界： 每个人都是一个独立的个体，拥有自己独特的经历、信念和情感。我们将学习如何站在他人的角度思考问题，理解他们的行为动机，培养同理心，从而减少误解与冲突。 沟通的艺术： 有效的沟通是人际关系的基础。本书将深入剖析沟通中的常见障碍，如倾听的误区、表达的技巧、非语言沟通的重要性，并提供实用的沟通策略，帮助你更清晰、更有效地表达自己，并更好地理解他人。 人际吸引的法则： 为什么我们会喜欢某些人，而疏远另一些人？我们将探索人际吸引的心理学因素，如相似性、互补性、熟悉度等，并了解如何在人际交往中建立积极的连接。 冲突的化解之道： 冲突在人际关系中不可避免，但如何应对冲突，却能决定关系的走向。本书将介绍建设性的冲突解决模式，帮助你以成熟、理性的方式处理分歧，化解矛盾，维护和谐。 群体行为的观察： 在群体中，个体的行为会发生怎样的变化？我们将触及一些基本的群体心理学概念，让你更好地理解集体决策、社会影响等现象。 3. 情绪的驾驭：成为情绪的主人 情绪的分类与功能： 了解不同情绪的信号意义，识别情绪的触发点，是情绪管理的第一步。 应对负面情绪的策略： 面对焦虑、压力、沮丧等负面情绪，我们并非束手无策。本书将提供一系列科学有效的应对方法，如放松技巧、情绪转移、认知重构等，帮助你减轻负面情绪的困扰。 培养积极情绪： 快乐、感恩、希望等积极情绪不仅能提升生活品质，还能增强心理韧性。我们将探索如何主动培养和放大积极情绪，让生活充满阳光。 情绪智力的提升： 情绪智力（EQ）是衡量一个人情商的重要指标。本书将为你提供提升情绪智力的实用建议，让你更好地理解、管理和运用情绪。 4. 优化关系：构建和谐的连接 亲密关系的经营： 无论是亲情、友情还是爱情，高质量的亲密关系都需要经营。我们将探讨在亲密关系中常见的挑战，如信任、承诺、独立与融合等，并提供维系健康亲密关系的实用指南。 家庭心理的探索： 家庭是我们重要的情感港湾，也是我们最初的学习场。本书将触及家庭动力、代际沟通等话题，帮助你理解家庭关系中的心理模式。 职场中的心理学： 在工作环境中，理解同事、领导与下属的心理，能有效提升工作效率与人际满意度。我们将探讨团队协作、激励机制、职业倦怠等职场心理学议题。 5. 应对挑战：拥抱成长与韧性 压力与应对： 压力是生活的一部分，关键在于如何有效应对。我们将介绍不同类型的压力源，以及识别和管理压力的方法，培养心理韧性。 挫折与逆境： 人生并非一帆风顺，面对挫折和逆境，我们如何保持积极心态，从中学习并成长？本书将提供关于“习得性无助”与“心理弹性”的洞察。 决策与判断： 在信息爆炸的时代，如何做出明智的决策？我们将探讨决策过程中的心理因素，以及避免常见决策陷阱的方法。 学习与记忆： 了解大脑的学习与记忆机制，能帮助我们更高效地获取新知识，巩固所学。 习惯的养成与改变： 习惯深刻影响着我们的生活轨迹。本书将揭示习惯形成的心理机制，并提供科学的方法来培养积极习惯、戒除不良习惯。 三、 阅读方式与价值： 《心之罗盘》并非要求你逐字逐句地啃读，而是鼓励你带着问题去阅读，带着体验去反思。你可以选择感兴趣的主题，或是从头开始，循序渐进。书中提供的理论阐释，将与生动的案例、清晰的图示相结合，力求将复杂的心理学概念变得通俗易懂，并易于应用。 本书的价值在于： 提升自我觉察能力： 让你更清晰地认识自己的优点与不足，理解自己的行为模式。 改善人际关系： 让你更善于沟通，更理解他人，从而建立更和谐、更深入的人际连接。 增强情绪管理能力： 让你成为情绪的主人，而非被情绪所奴役，从而更从容地面对生活。 提高生活幸福感： 通过对内在世界的深入探索，获得内心的平静与满足，提升整体生活品质。 促进个人成长： 让你拥有更强大的心理韧性，更能应对挑战，持续成长与发展。 四、 结语： 在这个充满变化与挑战的时代，拥有一张清晰的“心之罗盘”，比以往任何时候都更加重要。《心之罗盘》是你探索内心世界、解锁成长密码的可靠向导。翻开它，开启一段关于自我发现、自我理解、自我超越的奇妙旅程吧！愿这本书能为你的人生注入更多的智慧、勇气与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近才读完，说实话，读之前我对心理学这方面的东西不算太了解，总觉得有点高深莫测，是专家学者才研究的范畴。但是这本书给我打开了一个全新的视角。它不像那些学术著作一样，充斥着晦涩难懂的理论术语，而是用非常贴近生活的语言，讲述了1000个我们日常生活中随时可能遇到的心理学现象和知识。比如，为什么有时候明明知道某件事是错的，却还是忍不住去做？为什么有些人总是能轻易地赢得别人的好感？甚至是一些我们司空见惯的社交礼仪背后，竟然也隐藏着深刻的心理学原理。这本书的插图也帮了大忙，那些生动形象的图画，一下子就把抽象的心理学概念具象化了，让原本可能有些枯燥的知识变得有趣起来，也更容易理解和记忆。我特别喜欢里面关于“认知偏差”的部分，看完之后，我突然明白了很多自己过去的困惑，也学会了如何更理性地看待一些事情。有时候，我们以为自己是清醒的，其实可能已经被各种思维定势所左右，这本书就像一面镜子，照出了我们内心深处的某些盲点。总的来说，这本书的价值远超其价格，它不是那种读完就丢的书，而是可以反复翻阅，每次都能有所收获的“生活指南”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学充满好奇但又缺乏系统学习的普通上班族，我一直在寻找一本能够轻松入门，又能切实提升生活质量的书籍。这本书简直就是我的“救星”。它将心理学这个庞大的体系，拆解成1000个独立又相互关联的小知识点，每一个点都像一颗珍珠，串联起来就是一串璀璨的项链。最让我惊喜的是，书中的案例都非常真实，像是发生在我身边，或者我曾经经历过的事情。比如，关于“从众心理”的讲解，我立刻想起了学生时代集体投票时，少数服从多数的无奈，或者在社交媒体上看到大家都推荐一款产品，自己也忍不住跟风购买的冲动。书里还讲到了“动机”和“习惯”是如何形成的，这对于我想要养成早起、健身等好习惯非常有启发。我尝试着运用书中的一些小技巧，比如改变环境来影响自己的行为，或者利用“奖励机制”来激励自己完成任务，效果竟然出乎意料地好。而且，这本书的语言风格非常平实，没有故弄玄虚，读起来感觉就像在听一位朋友分享他的心得体会，自然而然地就接受了这些知识。那些精美的插图更是锦上添花，让学习过程充满了乐趣，再也不会感到枯燥乏味了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我并不是一个经常阅读心理学书籍的人，因为我总是觉得那类书籍要么太理论化，要么太鸡汤化，很难找到真正落地、实用的东西。但这本书完全颠覆了我之前的看法。它的“1000个常识”这个定位非常精准，它没有试图教你成为心理学大师，而是专注于那些最实用、最能帮助我们在日常生活中更好地与人相处、更好地理解自己、更好地解决问题的心理学知识。我印象最深刻的是关于“沟通技巧”的部分，里面讲到了如何倾听、如何表达、如何处理冲突，这些都是我们在职场和生活中每天都会遇到的挑战。书中的很多建议，比如“积极倾听”和“使用‘我’开头的陈述句”，我试着在和同事、家人的沟通中运用，感觉效果非常明显，一些原本可能引发争执的场景，变得更加平和顺畅了。而且，书中的插图画得非常巧妙，能够迅速抓住核心要点，帮助我们理解一些看似复杂的关系。它不是那种需要你一口气读完的书，你可以随时翻开它，找到你当下最需要的那一页，获得一点启示，解决一个小问题。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书纯粹是出于好奇，想着“世人人都要用到的”听起来很有吸引力。拿到手后，我发现它确实名副其实。它没有选择那些深奥难懂的心理学理论，而是选取了1000个生活中最常见的心理现象和行为模式，并用通俗易懂的语言进行了解释。我特别喜欢它对于“情绪管理”的讲解，让我明白了为什么我有时候会因为一些小事而情绪失控，以及如何才能更好地调节自己的情绪。书中的案例分析也非常到位，让我能够很容易地将理论与现实联系起来。比如，关于“非暴力沟通”的原则，我以前总觉得很难做到，但这本书用非常具体的例子，展示了如何在日常对话中运用这些原则，避免误解和冲突。我甚至发现，这本书还能帮助我更好地理解孩子们的行为，比如为什么他们会闹脾气，为什么他们有时候会说谎。那些可爱的插图，让整个阅读过程充满了轻松愉快的氛围，甚至比看漫画还要有趣。这绝对是一本值得放在床头，随时翻阅的“生活秘籍”。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为心理学是离普通人很遥远的一门学科，充斥着各种复杂的理论和术语，学习起来门槛很高。然而，这本书的出现彻底改变了我的认知。它以一种极其接地气的方式，将1000个我们生活中随处可见的心理学常识，以一种清晰明了、生动形象的方式呈现出来。我特别欣赏书中关于“人际关系”的分析，它没有空泛地谈论“如何受欢迎”，而是深入剖析了人与人之间互动的微妙之处，比如“互惠原则”、“锚定效应”等等，让我豁然开朗，原来很多时候，我们无意识的行为背后，都隐藏着如此深刻的心理机制。书中的插图更是功不可没，它们恰到好处地解释了抽象的概念，让原本可能令人望而生畏的心理学原理，变得鲜活有趣。我尝试着运用书中的一些小技巧，来改善我与家人的沟通方式，结果发现，效果真的非常显著，家庭氛围也变得更加和谐融洽。这本书最大的价值在于，它赋予了我一种新的视角来看待生活，让我能更深刻地理解自己和他人的行为，从而做出更明智的选择。