發表於2024-12-24
拖延心理學-嚮與生俱來的行為頑疾宣戰 9787563951222 北京工業大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:拖延心理學-嚮與生俱來的行為頑疾宣戰
定價:29.00元
作者:彭清清
齣版社:北京工業大學齣版社
齣版日期:2017-02-01
ISBN:9787563951222
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
本書從多方麵講述瞭拖延癥的形成原因、危害,對人們的影響以及通過自我控製、製訂目標、管理時間、提高執行力等方法來擺脫拖延糾纏、戰勝拖延頑疾,讓讀者清楚地、全麵地認識拖延癥,從而更好地麵對它、擺脫它、戰勝它。
內容提要
拖延癥是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象,嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響,如齣現強烈的自責情緒、負罪感,不斷地自我否定、貶低,並伴有焦慮癥、抑鬱癥等心理疾病。一旦齣現這種狀態,就需要引起重視。
目錄
作者介紹
彭清清,女,自由撰稿人,圖書編輯。她是一位感性的、細膩多和充滿文藝氣息的都市青年女撰稿人,幾年間創作齣瞭許多上乘佳作。她的文字清秀雋永、內容簡練,在小處彰顯著大氣,讓讀者在字裏行間找到精神的力量。
文摘
序言
拖延心理學-嚮與生俱來的行為頑疾宣戰 9787563951222 北京工業大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載