每天学点心理学 9787509354322 中国法制出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨珊珊 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活心理学
• 实用心理学
• 科普读物
• 心理健康

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509354322

商品编码：29588005438

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：每天学点心理学

定价：29.80元

作者：杨珊珊

出版社：中国法制出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787509354322

字数：210000

页码：219

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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每天学点心理学：
　　实用易懂轻松有趣 看了就会的心理学
　　用*浅显的语言解读看似难懂的心理学知识

内容提要

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　　心理学是研究人类和动物心理和行为的科学，与我们的日常生活密切相关。本书涉及心理学的各个方面，每天学点心理学，让你学会读懂他人、了解自我，学会自己调节心理、控制情绪，让你在心理学的熏陶下不断改变，从自己的内心深处出发，寻找到人生本真的意义。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《人人都能懂的心理学》 内容简介： 你是否曾经对人际交往中的微妙之处感到困惑？是否想更深入地理解自己和身边的人？《人人都能懂的心理学》是一本旨在将复杂的心理学原理以最清晰、最易懂的方式呈现给每一位读者的入门读物。它抛弃了学术的晦涩，聚焦于生活中的实际应用，帮助读者打开一扇通往内心世界的大门，从而更好地理解自己，改善人际关系，提升生活品质。 本书并非一本理论堆砌的学术著作，而是以生活化的场景和贴近日常的语言，为你解读隐藏在行为背后的心理机制。从早晨醒来那一刻的思绪波动，到工作中与同事的沟通协作，再到夜晚与家人朋友的温馨相处，《人人都能懂的心理学》都提供了深入浅出的分析和实用有效的建议。 第一部分：认识你自己——内观的旅程 旅程的第一站，我们一同踏上认识自己的探索之旅。你会发现，我们每个人都是一个复杂而多面的个体，拥有着丰富的情感、独特的思维方式和潜藏的动机。 情绪的百变面孔： 情绪是我们最直接的内心体验，但有时却难以捉摸。本书将带你了解基本情绪的构成，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等，并探讨情绪产生的生理基础和心理过程。你将学会如何识别和管理自己的情绪，不再被负面情绪所困扰，而是能够更积极地拥抱生活中的起伏。我们还将探讨情绪背后的深层需求，以及如何通过理解情绪来更好地照顾自己的内心。例如，为什么有时我们会感到莫名的失落？为什么愤怒会突然爆发？这些问题都将在书中找到解答。 思维的罗盘： 我们的思维模式深刻地影响着我们看待世界的方式，也决定了我们的行为。本书将介绍认知偏差，这些思维上的“捷径”有时会让我们做出非理性的判断。你会了解“确认偏误”如何让我们只看到支持自己观点的信息，以及“锚定效应”如何影响我们的决策。更重要的是，你将学习如何识别这些思维陷阱，培养更客观、更理性的思考习惯，做出更明智的选择。我们将具体分析一些常见的认知偏差，并提供练习方法，帮助读者训练批判性思维，打破思维定势。 动机的驱动力： 究竟是什么在驱使我们前进？是内在的渴望，还是外在的奖励？本书将深入探讨人类的各种动机，从基本的生理需求到高层次的自我实现。你将了解马斯洛需求层次理论，理解不同层次的需求对我们行为的影响。同时，我们也会探讨成就动机、权力动机、亲和动机等，帮助你理解自己和他人的行为动机，从而更有效地设定目标，激发潜能。我们会探讨如何找到内在驱动力，以及如何通过外部激励来增强动力。 人格的千姿百态： 人格是我们相对稳定、独特的行为、思维和情感模式的集合。本书将介绍一些经典的人格理论，但会以非常通俗的方式来解释，例如大五人格模型（开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质），让你能够更清晰地认识自己的人格特质，并理解这些特质如何影响你的生活。认识自己的人格，并非是为了给他人贴标签，而是为了更好地理解自己的优势和劣势，从而扬长避短，更好地与世界互动。 第二部分：人际的艺术——连接的智慧 理解了自己，我们便能更好地走向他人。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，而心理学正是理解和改善人际关系的绝佳工具。 沟通的密码： 有效的沟通是建立良好人际关系的基础。本书将剖析语言和非语言沟通的奥秘，教你如何清晰地表达自己的想法，如何倾听他人的心声。你会学习到积极倾听的技巧，如何通过眼神交流、肢体语言来传递真诚，以及如何处理冲突和误解。掌握了沟通的艺术，你就能在家庭、职场、社交等各个领域游刃有余。我们将提供具体的沟通技巧，例如“我”信息的运用，以及如何进行有效的反馈。 吸引力的法则： 为什么我们会喜欢某些人，而对另一些人无感？本书将探讨吸引力的心理学，从外貌、相似性、互补性到社会认同等多种因素。你将了解到，吸引力并非仅仅是外表的吸引，更包含了许多心理层面的因素。理解这些，有助于你更好地建立和维护亲密关系，结交更多志同道合的朋友。我们会分析不同类型的关系，并探讨如何维持长久的关系。 群体中的你我他： 我们生活在各种各样的群体中，而群体 dynamics 深刻地影响着我们的行为。本书将介绍群体思维、从众效应、社会认同等概念，让你了解群体如何影响个体的决策和行为。你将学会如何在这种环境中保持独立思考，以及如何成为一个积极的群体贡献者。我们会探讨团队合作的心理学，以及如何化解群体冲突。 影响与说服的奥秘： 在日常生活中，我们无时无刻不在经历影响与被影响。本书将揭示影响力的心理学原理，例如互惠原则、承诺与一致、社会认同、喜好、权威和稀缺性。你将了解这些原理如何在营销、谈判、甚至日常对话中发挥作用。掌握这些知识，你不仅能更好地识别他人的说服策略，更能以更有效的方式去影响他人，达成共赢。 第三部分：生活的智慧——成长的阶梯 心理学并非只是理论，它更是指导我们生活的智慧，帮助我们应对挑战，实现个人成长。 压力与应对： 现代生活的压力无处不在，如何有效地应对压力，保持身心健康是至关重要的。本书将介绍压力的来源、生理和心理反应，并提供多种实用的压力管理技巧，如放松训练、时间管理、认知重构等。你将学会如何将压力转化为成长的动力，而不是被其压垮。我们会探讨不同类型的压力应对方式，并推荐一些科学有效的减压方法。 幸福的密码： 什么是幸福？如何才能获得真正的幸福？本书将带你探索幸福的心理学，从积极心理学的角度出发，介绍感恩、乐观、意义感等对幸福的影响。你将学习到一些培养幸福感的方法，让你的生活更加充实和满足。我们会分享一些关于快乐的科学研究，并提供一些简单易行的幸福练习。 学习与记忆的奥秘： 学习是我们不断进步的基石，而记忆是我们获取知识的载体。本书将揭示学习和记忆的心理学规律，介绍有效的学习方法和记忆技巧，如间隔重复、联想记忆、费曼学习法等。你将能够更高效地学习新知识，并牢固地掌握它们。我们会提供一些针对不同学习内容的具体方法，帮助读者提高学习效率。 成长的心理学： 成长是一个持续终生的过程。本书将探讨如何培养成长型思维，如何面对挫折和失败，以及如何建立自信心。你将获得实用的工具和策略，帮助你在人生的各个阶段不断突破自我，实现个人价值。我们会强调终身学习和自我反思的重要性，鼓励读者积极主动地追求个人成长。 《人人都能懂的心理学》是一本让你爱不释手的心理学读物，它将以轻松愉快的阅读体验，为你注入理解自己、洞察他人、经营生活的强大力量。无论你是学生、职场人士，还是家庭主妇，无论你是对心理学充满好奇，还是希望解决生活中的实际问题，这本书都将是你的最佳伴侣。翻开它，开启你的心理学探索之旅，你会发现，一个更清晰、更深刻、更美好的世界正在向你敞开。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对人际交往中的那些微妙之处都充满了好奇，也时常在思考为什么有时候和别人沟通会变得那么困难，为什么有些话说出去会伤人，又或者明明自己是好意，却被误解。当我看到《每天学点心理学》这本书的时候，就觉得它可能正是我一直在寻找的那把钥匙。这本书的叙述方式非常吸引人，它没有那种教条式的说教，而是通过一个个小故事、一个个生活中的场景，来引出心理学中的核心观点。比如，书中关于“非暴力沟通”的理念，我看了之后真是茅塞顿开。它教我如何用更清晰、更直接的方式表达自己的需求和感受，同时又能尊重对方，避免不必要的冲突。这对于我这样一个在沟通中常常感到笨拙和挫败的人来说，简直是及时雨。此外，关于“心理暗示”的部分，也让我意识到自己是如何被周围的声音所影响，以及如何利用积极的心理暗示来提升自己的自信心和行动力。总而言之，这本书不仅仅是提供知识，更像是在教我一种与人相处、与自己相处的新方法，让我觉得更有力量去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和 ISBN 码是《每天学点心理学》，ISBN 9787509354322，由中国法制出版社出版。 一直对心理学这门学科充满好奇，但又觉得它神秘莫测，似乎离日常生活很远。偶然间看到了《每天学点心理学》这本书，简单明了的书名一下子就吸引了我，觉得它可能是一个很好的入门读物。收到书后，迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是清晰的排版和亲切的语言风格，这让我瞬间放松下来，觉得学习心理学并不是一件那么枯燥的事情。书中并没有一开始就抛出晦涩难懂的理论，而是从一些贴近生活的现象入手，比如为什么我们会产生某些情绪，为什么我们会做出某些决定，以及人际交往中那些微妙的心理变化。我特别喜欢书中对一些常见心理现象的解释，比如“确认偏误”，它解释了为什么我们更容易相信与自己观点一致的信息，这让我反思了自己在信息获取和判断过程中的一些盲点。还有关于“损失厌恶”的讨论，更是让我对很多消费行为和决策有了新的认识。书中的案例也都很贴切，不是那种遥不可及的心理学实验，而是我们日常生活中经常会遇到的情境，比如职场中的沟通难题，家庭关系中的摩擦，甚至是我们自己内心的纠结。读完之后，感觉像是打开了一扇了解自己和他人的新窗口，开始能够更理性地看待一些问题，也更懂得如何去与人相处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《每天学点心理学》这本书，并没有抱太高的期待。我总觉得心理学是一个高深的学科，这本书名虽然听起来很亲民，但内容会不会还是那些我读不懂的专业术语？然而，翻开书页后，我的顾虑很快就被打消了。作者的文字风格非常流畅，而且充满了一种娓娓道来的感觉，仿佛在和我进行一场轻松的对话。书中并没有回避一些比较“硬核”的心理学概念，比如“认知失调”、“巴纳姆效应”等等，但它却能用最简洁、最生活化的语言来解释这些概念，并且立刻举出生活中非常贴切的例子来佐证。我印象特别深刻的是关于“锚定效应”的讲解，它解释了为什么我们在讨价还价时，如果对方先开了一个很高的价格，我们就更容易接受一个相对较低但仍然比实际价值高的价格。这种看似微小的心理机制，却能对我们的决策产生如此大的影响，让我觉得既有趣又警醒。读这本书，我感觉自己就像是在一点点地解开生活中的一些“谜团”，那些曾经让我困惑不解的行为，现在似乎都有了合理的解释。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天学点心理学》简直是我近期最惊喜的阅读体验之一！我一直是个对“人”和“行为”背后逻辑感到着迷的人，总想探究为什么人们会做出某些选择，为什么会有不同的反应。这本书恰好满足了我的这份探索欲。它不像我之前看过的某些心理学书籍那样，上来就是一大堆理论和术语，读起来让人望而却步。相反，它采用了一种非常接地气的方式，用通俗易懂的语言，结合生动有趣的例子，一点点地揭示了隐藏在人们行为背后的心理机制。比如，书中关于“光环效应”的分析，我立刻联想到了自己在评价明星或者产品时，常常会因为一个优点就忽略了其他可能的缺点，这种无意识的判断方式让我感到有些汗颜，但也更清楚地认识到自己思维中的“捷径”。还有关于“从众心理”的讨论，让我对集体行为和个人选择之间的关系有了更深刻的理解。它让我明白，很多时候我们并不是独立思考，而是受到周围环境和他人行为的影响。这本书真的就像一位耐心细致的朋友，一点一点地教我如何更好地理解自己，如何更敏锐地观察他人，如何在这个复杂的世界里游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学充满兴趣但又缺乏系统学习机会的读者，《每天学点心理学》这本书为我打开了一扇通往内心世界的大门。它没有故弄玄虚，也没有空洞的理论堆砌，而是用一种非常平易近人的方式，将复杂的心理学知识融入到日常生活的点滴之中。我特别欣赏书中关于“拖延症”的分析，它不仅仅是简单地批判拖延的行为，而是深入挖掘了拖延背后可能存在的心理根源，比如对失败的恐惧、完美主义倾向等等，这让我开始反思自己拖延背后的真正原因，而不是仅仅责备自己。还有关于“情绪管理”的章节，它提供了一些非常实用的小技巧，让我能够更好地识别和处理自己的负面情绪，不至于被情绪所裹挟。这本书让我觉得，心理学并不是遥不可及的科学，而是我们每个人都可以学习和运用的生活智慧。每次读完一章，我都感觉自己对世界的看法又多了一层理解，对人性的洞察又深了一分，这是一种非常奇妙的学习体验，让我感到充实而快乐。