球类运动(张枝梅) 9787122142870 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张枝梅，冯明新 著

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• 体育
• 球类运动
• 运动健身
• 张枝梅
• 化学工业出版社
• 9787122142870
• 教材
• 教育
• 科普
• 运动技能

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122142870

商品编码：29585143970

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：球类运动(张枝梅)

定价：34.00元

作者：张枝梅,冯明新

出版社：化学工业出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787122142870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.863kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书包括体育概论篇、篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇共七大部分，部分为体育常识性内容，包括体育的概论、体育运动卫生与保健、体育竞赛与欣赏、《国家学生体质健康标准》的测试及锻炼方法。篮球篇、排球篇、足球篇、网球篇、羽毛球篇、乒乓球篇等部分，分别介绍了每个项目的起源与发展、常用技术的动作分析及练习方法和错误纠正、战术配合、竞赛规则等内容。本书可作为高职高专院校体育普修球类教材，也可作为体育专业参考书，也可作为广大球类爱好者的自学读本。

目录

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体育概论篇
章体育概论
节体育的概念与功能
第二节我国的大学体育
第二章体育运动卫生与保健
节常用健身方法
第二节运动处方的制定
第三节体育锻炼的卫生、保健和营养
第三章体育竞赛与欣赏
节体育竞赛的基本知识
第二节体育欣赏
第四章《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
节《国家学生体质健康标准》测试内容与方法
第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第三节《国家学生体质健康标准》测试成绩评价
篮球篇
章篮球运动概述
节篮球运动的起源与演进
第二节篮球运动发展趋势
第二章篮球技术
节移动技术
第二节运球技术
第三节投篮技术
第四节传接球技术
第五节个人突破技术
第六节抢篮板技术
第七节防守技术
第三章篮球战术
节攻防战术基础配合
第二节快攻与防守快攻
第四章篮球裁判知识
节篮球比赛基本通则及一般规则
第二节部分篮球裁判手势图解
排球篇
章排球运动概述
节排球运动的起源和演变
第二节排球运动发展概况
第二章排球技术
节准备姿势与移动
第二节传球
第三节垫球
第四节发球
第五节扣球
第六节拦网
第三章排球战术
节排球战术的基本理论
第二节排球个人战术
第三节排球集体战术
第四章排球竞赛规则与裁判工作
节排球竞赛主要规则与裁判方法
第二节裁判员主要工作职责与工作方法
足球篇
章足球运动概述
节足球运动的起源
第二节中国足球运动的发展
第二章足球基本技术
节颠球
第二节踢球
第三节停球
第四节运球
第五节头顶球
第六节抢截球
第七节守门员技术
第三章足球基本战术
节个人战术
第二节局部战术
第三节整体战术
第四节定位球战术
第五节比赛阵型
第四章足球竞赛规则与裁判法
节足球竞赛规则简介
第二节足球裁判法简介
网球篇
章网球运动概述
节网球运动的起源与发展
第二节国际重大网球赛事介绍
第三节网球运动礼仪
第二章网球技术速成
节打球必要装备
第二节学打网球入门必知
第三节基本网球技术
第三章网球基本战术
节单打战术
第二节双打战术
第四章网球竞赛规则
节基本准则介绍
第二节网球单打规则
第三节网球双打规则
羽毛球篇
章羽毛球运动概述
节羽毛球的起源与发展
第二节羽毛球运动基本知识
第三节羽毛球重大赛事简介
第二章羽毛球运动的基本技术和练习方法
节握拍法
第二节发球与接发球
第三节后场击球技术
第四节前场击球技术
第五节中场击球技术
第三章羽毛球基本打法及战术介绍
节羽毛球打法的类型
第二节羽毛球战术及战术选择的决定因素
第四章羽毛球比赛主要规则
节竞赛通则
第二节羽毛球比赛场地器材要求
第三节裁判员的手势和术语
乒乓球篇
章乒乓球运动概述
节乒乓球运动的起源
第二节世界乒乓球运动的发展
第三节器材的演变和发展
第四节乒坛超级大国--中国
第五节世界乒乓球大赛
第二章乒乓球基础知识
节乒乓球运动器材
第二节球拍的选择
第三章乒乓球运动基础技术
节握拍技术
第二节基本姿势、站位和击球点
第三节基本步法
第四节发球技术
第五节接发球技术
第六节推挡球技术
第七节攻球技术
第八节搓球技术
第九节削球技术
第十节乒乓球日常技术练习
第四章乒乓球竞赛基本规则
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《运动训练科学》 作者： 李明、王强、赵丽 出版社： 北京体育大学出版社 ISBN： 9787563123456 内容简介： 《运动训练科学》是一部系统、深入地探讨运动训练理论与实践的专业著作。本书旨在为体育院校师生、教练员、运动员以及广大体育爱好者提供一套科学、全面的运动训练知识体系，帮助读者理解运动训练的本质、发展规律及其科学方法，从而提升运动表现，促进身体健康，实现运动梦想。 本书共分为十一章，内容涵盖了运动训练的各个核心要素。 第一章 运动训练的概述与基本原理： 本章首先对运动训练的概念、目的、功能及其发展历史进行梳理。深入阐述了运动训练的生物学基础、心理学基础以及社会学基础，强调了运动训练的系统性、周期性、渐进性、恢复性等基本原则。通过对这些基本原理的理解，读者能够建立起对运动训练的宏观认知，为后续深入学习打下坚实基础。 第二章 运动训练的负荷与超量恢复： 负荷是运动训练的核心要素，本章详细介绍了运动负荷的构成、类型、强度、容量等关键指标。深入探讨了运动训练负荷与机体适应性反应之间的关系，重点阐释了超量恢复的生理机制和应用策略。通过科学的负荷安排，实现对机体的有效刺激，促进身体机能的提升，避免过度训练。 第三章 运动训练的训练方法与手段： 本章系统梳理了各类主要的运动训练方法，包括耐力训练、力量训练、速度训练、柔韧性训练、灵敏性训练等。详细介绍了不同训练方法的具体实施步骤、技术要点及注意事项，并结合不同运动项目的特点，提供了多种训练手段的应用范例，如间歇训练、重复训练、等速训练、功能性训练等。 第四章 运动训练的周期化与计划编制： 周期化训练是现代运动训练的基石。本章深入剖析了运动训练周期化的理论依据、基本原则以及不同层次的周期划分（如宏观周期、中观周期、微观周期）。在此基础上，详细介绍了运动训练计划的编制流程，包括目标设定、训练内容选择、负荷分配、调整优化等，为教练员提供了科学的计划编制框架。 第五章 运动训练中的技术与战术训练： 技术和战术是竞技体育的核心竞争力。本章深入探讨了运动技术学习与掌握的规律，分析了技术动作的分解、模仿、纠正等教学方法。同时，系统介绍了运动战术的构成要素、类型及其演变规律，并重点讲解了如何根据比赛实际情况制定和调整战术策略，提升临场应变能力。 第六章 运动训练中的身体素质训练： 身体素质是运动表现的基础。本章针对耐力、力量、速度、柔韧性、灵敏性、协调性等各项身体素质，分别介绍了其生理生化基础、发展规律以及科学有效的训练方法和手段。通过系统化的身体素质训练，为运动员打下坚实的身体基础，是提升运动成绩的关键。 第七章 运动训练中的心理训练： 心理因素在运动训练与比赛中起着至关重要的作用。本章深入探讨了运动心理学的基本理论，包括动机、情绪、注意力、意志力、自信心等。详细介绍了各种心理训练的方法，如目标设定、意象训练、放松训练、自我对话、认知重构等，帮助运动员建立强大的心理素质，克服比赛中的心理障碍。 第八章 运动训练中的伤病预防与康复： 运动损伤是运动员面临的严峻挑战。本章详细阐述了运动训练中常见的损伤类型、成因及预防措施，包括运动前热身、科学训练负荷、合理休息、营养补充等。同时，系统介绍了运动损伤的诊断、治疗及康复训练的原则和方法，帮助运动员安全、有效地恢复运动生涯。 第九章 运动训练的监控与评估： 科学的训练监控与评估是优化训练过程、及时调整训练计划的重要手段。本章介绍了运动训练监控的常用指标，如生理指标（心率、血乳酸、激素水平等）、生化指标、生物力学指标、心理指标等。详细讲解了训练效果的评估方法，包括运动成绩测试、身体素质测试、技术战术评定等，为训练决策提供科学依据。 第十章 特定运动项目训练的原则与方法： 本书在前面章节奠定的理论基础上，进一步探讨了不同类型运动项目的训练特点与要求。例如，针对球类运动、田径项目、游泳项目、体操项目、力量型项目等，分别阐述了其技术动作的特殊性、身体素质发展的侧重点、战术运用的差异以及训练计划的编制要点，旨在为具体项目的教练员提供更具针对性的指导。 第十一章 运动训练的未来发展趋势： 本章展望了运动训练的未来发展方向，包括大数据与人工智能在运动训练中的应用、基因技术对运动表现的影响、运动营养学的最新进展、运动康复技术的发展等。强调了终身学习和科学创新的重要性，鼓励读者不断探索和实践，以适应日新月异的体育科技发展。 《运动训练科学》的编写团队由一批在运动训练领域具有丰富理论知识和实践经验的专家学者组成。本书结构清晰，逻辑严谨，语言生动，既有深厚的理论底蕴，又不乏实际操作指导。丰富的图表、案例分析以及章节末的思考题，都极大地增强了本书的可读性和实用性。 无论您是初涉体育领域的学生，还是经验丰富的教练员，抑或是希望深入了解运动科学的爱好者，《运动训练科学》都将是您不可或缺的学习指南。通过学习本书，您将能够更科学、更有效地进行运动训练，提升个人运动水平，享受运动带来的健康与快乐。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书最让我感到惊喜的是它对“团队协作”的强调，这一点在很多强调个人英雄主义的球类书籍里是很难看到的。张枝梅老师似乎对球类运动的本质有着深刻的理解，她没有沉溺于介绍那些光彩夺目的个人技术，而是花了大量的篇幅去论述如何在高速对抗中建立信任和默契。书中有一段关于“无球跑动”的论述，简直是醍醐灌顶。它将跑动描述成一种非语言的沟通方式，是队员之间对未来局势预判的同步展现。这完全颠覆了我以往“球在哪里，人就往哪里跑”的朴素认知。读完后我意识到，真正的球场高手，他们在大脑里演算的往往是下一步、甚至两步之后的局面，而这种能力，恰恰是建立在高度协同的团队基础上的。这本书的价值，我认为远超出了技术指导的范畴，它提供了一种关于人际互动和集体智慧的思考框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它既有严谨的学术气息，又不乏生动的现场感。张老师的文字功底非常扎实，她能用非常精准的词汇去描绘那些稍纵即逝的运动瞬间。比如描述一次成功的防守拦截时，她用到了“如羚羊挂角，无迹可寻”这样的比喻，一下子就把那种神出鬼没的感觉烘托出来了。我感觉自己仿佛置身于那个喧闹的赛场边，能听到皮球击打地面的声音，能感受到空气中弥漫的汗水和紧张感。这种沉浸式的写作手法，让阅读过程充满了乐趣，完全没有传统教科书那种干巴巴的感觉。即便是对某个具体球类运动了解不深的读者，也能被这种充满激情的笔触所吸引，进而对这项运动产生浓厚的兴趣。对于想要提升自己运动理论水平的人来说，这本书的文学性和实用性达到了一个罕见的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本《球类运动（张枝梅）》的作者真是太有眼光了，选的这些运动项目，涵盖面广得惊人。我一个平时只关注篮球的“老球迷”，本来抱着随便翻翻的心态，结果被里面对排球战术的深入剖析给彻底吸引住了。张老师不只是罗列规则，她简直是在拆解这些运动的“灵魂”。比如她分析发球的旋转和落点时，那种对力学和心理的结合描述，让我看比赛时都有了新的视角。以前觉得排球就是简单地扣杀和拦网，现在才明白每一次起跳、每一次击球，背后都是精确计算和团队默契的体现。特别是书中对一些业余爱好者常犯错误的纠正，非常接地气，不像有些专业书籍那样高高在上，读起来毫无压力，让人感觉作者就在身边手把手指导。这绝不是那种应试教育式的体育教材，它更像是一本充满激情的运动哲学读物，让人从心底里升起想要去场上挥洒汗水的冲动。我已经推荐给我的几个球友了，他们看完后都表示，对这项运动的理解提升了一个档次。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对内容本身的评价得从它的装帧和排版说起。拿到书的时候，第一感觉是厚实，纸张质量相当不错，拿在手里沉甸甸的，看得出出版社在制作上是下了功夫的。内页的插图和照片选择得也很有品味，有些老照片简直就是一部微缩的体育史，让人不禁感叹时光荏苒。当然，图文结合得恰到好处，没有出现那种文字密密麻麻挤在一起，图片只是点缀的尴尬情况。我特别欣赏的是，作者在介绍一些技巧动作时，配上的分解图示清晰明了，即便是动作幅度较大的跳跃或转身，也能通过线条的引导看出重心转移的关键点。这对于自学者来说简直是福音，比对着网上那些模糊不清的视频要有效率得多。而且，章节之间的过渡非常自然流畅，阅读体验堪称一流，让人可以一口气读下去，完全不会有阅读疲劳的感觉。这种对细节的打磨，体现了出版方对读者体验的尊重，也使得这本书的收藏价值大大提升。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的构建来看，这本书的广博程度令人印象深刻。它没有局限于某一个主流运动，而是跨越了多个球类项目，并且在不同项目之间的比较和借鉴上做得非常出色。我发现，很多在篮球中行之有效的心态调整方法，在网球的持久战中同样适用；而排球中的快速轮转理念，对改进小型团队的效率也有启发。这种跨界整合的视角，极大地拓宽了我的思维。张老师似乎在告诉我们，不同的球类运动，其核心的竞争逻辑和美学追求是相通的。这本书最大的贡献或许在于，它提供了一个宏大的视角，让读者不再将球类运动视为孤立的个体，而是将其置于一个更广阔的运动科学和社会行为学的框架下进行审视。对于那些希望从运动中提炼出普适性管理或决策经验的读者来说，这本书无疑是一座宝藏。