中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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·梅墨生著 著

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• 中道皇皇
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• 拳术
• 内功

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489215

商品编码：29552423758

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：中道皇皇——梅墨生太极拳理念与心法

定价：118.00元

作者：·梅墨生著

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787530489215

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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千招其实只是一个中定劲儿；繁华终归不过几笔浓淡墨也。

内容提要

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梅墨生在文化界名声很大，在太极拳界也具有影响力，博学多识，精通书画、中医、武术等国学，其一家之言对读者来说具有性和借鉴价值。对太极拳拳理的解读，结合技术应用和练拳实践。写太极拳，在字里行间融入了书画、中医等国学理念，在中国传统哲学层面归于一理。

目录

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编 千招一手

“曲中求直”即吞吐

“沾连黏随”是太极拳技术的核心

“知觉运动”是听劲的另一种表述

“中和”是太极拳修炼的高级境界

“不丢不顶”和“不丢顶”

关键在对“动静之机”的把握

如何做到“极柔软，然后能极坚刚”

“养气”与“纯刚”

“转关”就是转换

松沉，是太极拳初级功夫

明太极理，练太极拳

太极拳的修炼就是练就丹田混元气

太极拳与内丹学

太极之根在丹田

心斋与太极拳听劲

要认清推手训练和推手竞技的不同

“敷盖对吞”——在内为气，外显为劲

招法是基础，劲力是目标

第二编 至文至武

“三家相聚”谈养气

对《太极拳论》的解读

理则一——从孙禄堂两篇武学文章谈起

效天法地成太极

“内外太极”“大小太极”解

拳论?拳谱?练拳

拳以内劲为宗

如何理解“无极生太极”

太极拳三说

太极拳四题

太极拳五探

太极拳形与意之体会

以武演道说虚空

易经是诞生武学的根本

“正宗”其实是一个话语权

一片神行解密深——太极拳十二说

第三编 道涵武功

《道德经》与内丹养生浅探

《道德经?二十一章》与太极内功

内家?内气?内劲?内功?内丹散论

太极拳修炼与丹田及内功

健身站桩功

演“道”之艺──太极拳与书法艺术通感二题

大道显隐——我读李经梧

李经梧太极内功

大隐闲闲归道山——悼念胡海牙先生

道隐无名——琐忆恩师俞敏先生

第四编 堂上开示

尘心与道念

太极拳与内功养生

武与艺——中国文化的理念和精神

健身气功与道家内丹

太极拳的“〇”与“一”与“二”

不使气流行于气

太极的文化内涵

太极拳功与内丹漫谈

养生?功夫?艺术

太极拳究竟练什么

开始是人练拳，后来是拳练人

中国书画与传统太极文化理趣

附录

大道显隐有心传——梅墨生太极访谈实录 // 赵江峰

拳为心画——与书画家、太极拳家梅墨生对话 // 余功保

内家拳——让张三丰愈加神秘

太极先贤轶事

后记

作者介绍

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梅墨生，号觉公。书画家、诗人、学者、太极拳家。中国美术学院、北京大学艺术学院、北京中医药大学国学院等多所大学客座教授、研究员，中国武术七段。早年从民间隐逸武者俞敏先生习武，为太极拳大家李经梧、道家仙学泰斗胡海牙先生入室弟子。为道家南宗太乙门第23代传人。曾向佛家显教传印法师、显密双修仁祥法师学显密佛学。在海外有奇缘得黄老学派传人授道家洗髓功及小九天功。有关于艺术、文化、武术、气功等多部著作发表。

文摘

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序言

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《静水流深：中华传统养生智慧》 在纷繁喧嚣的现代社会，人们愈发渴望寻觅一份内心的宁静与身体的和谐。追溯历史长河，中华民族数千年来积累了博大精深的养生智慧，它不仅是一种生活方式，更是一种关乎生命本质的哲学。《静水流深：中华传统养生智慧》一书，便是对这份宝贵遗产的一次深入挖掘与呈现。本书并非从某个单一的门类切入，而是以广阔的视野，将中国传统养生文化中那些璀璨夺目的瑰宝，如同一条涓涓细流，汇聚成一片滋养生命的海洋。 本书开篇，我们并非直接谈论养生术，而是将读者带回到中国古代先贤们对于“天人合一”的朴素认知。“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这份来自《道德经》的古老箴言，是理解中国传统养生的基石。本书将详细探讨，在古代先哲眼中，人与自然界有着怎样的内在联系，四季更迭、昼夜交替、五行生克，如何深刻地影响着人体生理的节律和健康状况。我们将从“顺时养生”的角度出发，阐述春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，是如何被古人巧妙地运用到日常起居、饮食与养生实践中的。例如，为何春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾？本书将一一解读其中的生理依据和养生要诀，让读者理解，顺应自然，并非被动接受，而是主动地与天地和谐共处，从而达到“效天地之大德，养吾之性命”的境界。 进入身体内部，本书将重点介绍中国传统医学对于人体经络、气血、脏腑的精妙认识。不同于西方医学的解剖学式的肢解，中国传统医学更注重整体观和动态平衡。《静水流深》将用通俗易懂的语言，勾勒出人体经络系统宛如一张无形的生命网络，它沟通内外，濡养全身。我们将介绍一些主要的经络和穴位，并阐述它们在维持身体健康中的关键作用。同时，本书将深入浅出地讲解“气”与“血”在中国传统医学中的重要性，它们是生命活动的物质基础，气血充盈、运行顺畅，则身体健康；反之，气滞血瘀，则百病丛生。对于脏腑功能的认识，本书也将超越简单的器官划分，而是从其生理功能、相互关系以及与情志、饮食等因素的联动来解读，比如“肝主疏泄”、“心藏神”、“脾主运化”等概念，将结合生活中的具体事例，让读者体会到这些抽象概念的生动性和实用性。 养生之道，离不开饮食的调养。本书将深入探讨中国传统饮食养生文化的核心——“药食同源”。我们并非将食物仅仅视为果腹之物，而是将其视为治病强身、延年益寿的良方。《静水流深》将精选大量中国人日常生活中常见的食材，如生姜、大枣、枸杞、黑豆、醋等，逐一介绍它们的性味归经、功效主治，以及如何将其巧妙地融入日常饮食中，达到食疗养生的目的。本书还将讲解“五味调和”的饮食原则，酸、苦、甘、辛、咸，不同的味道对应着不同的脏腑，合理的调配能够滋养五脏，促进身体机能的协调。此外，针对不同季节、不同体质的饮食禁忌和推荐，本书也将提供详尽的指导，让读者能够根据自身情况，制定个性化的饮食养生方案，真正做到“病从口入，也从口出”的智慧。 除了饮食，运动养生在中国传统文化中同样占有举足轻重的地位。《静水流深》将重点介绍几种历史悠久、深受推崇的运动养生方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动形式，并非单纯的肢体活动，而是将意念、呼吸与动作融为一体，强调“内外兼修”。本书将详细讲解这些运动的核心理念，如太极拳的“以柔克刚”、“内外相生”，八段锦的“导引吐纳”，五禽戏的“仿生模仿”等。对于初学者，本书将提供清晰的动作解析和练习要点，并解释这些运动为何能够疏通经络、强健筋骨、调和气血、宁心安神。我们还将探讨不同运动形式的适用人群和练习侧重，帮助读者找到最适合自己的健身养生之道。 情志养生，即通过调适情绪来维护身心健康，是中国传统养生学的一大特色。本书将深入剖析“七情致病”的理论，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪，在过度或不当的情况下，如何损伤人体脏腑，引发疾病。《静水流深》将引导读者认识到情绪对身体的影响，并提供一系列行之有效的情志调养方法。我们将探讨如何通过“移情易性”、“知足常乐”、“随遇而安”等心态来化解负面情绪，如何通过冥想、正念、书法、绘画等艺术形式来陶冶情操，达到“心静自然凉”的境界。本书将强调，真正的养生，不仅仅是身体的强健，更是心灵的安宁与和谐。 本书还将涉猎中国传统养生文化中一些更加宏观的养生理念，例如“不治已病，治未病”的预防思想，以及“上工治未病，中工治已病，下工治已乱”的医者境界。我们将探讨如何通过生活习惯的调整、环境的优化以及对身体细微变化的敏感，来将疾病扼杀在萌芽状态。同时，本书还将触及中国传统养生文化中关于“长寿之道”的探索，从古人的经验中汲取智慧，理解长寿并非偶然，而是顺应自然、调养身心、积德行善等多种因素共同作用的结果。 《静水流深：中华传统养生智慧》并非是一本枯燥的理论书籍，它更像是与一位智者进行的一次深度对话，一次回归本源的旅程。书中穿插了大量生动的故事、贴近生活的案例，以及古籍中精辟的论述，力求让读者在轻松的阅读体验中，领略到中华传统养生文化的博大精深。本书旨在唤醒人们内心深处对健康与和谐的渴望，引导大家重新审视自身的生活方式，学习并实践古老而又充满智慧的养生之道，最终实现身心灵的全面和谐与长久安康。它是一面映照古老智慧的镜子，也是一盏指引未来健康之路的明灯。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的阅读体验是颠覆性的，它远远超出了我对一本武学理论著作的预期。它更像是一部关于生命哲学、身心合一的深度探讨集。我印象最深的是作者对于“内敛”和“不争”的强调，这不仅是对太极拳技击层面的指导，更是对现代人浮躁心态的一种深刻反思与疗愈。在信息爆炸的今天，能读到这样一本要求读者沉下心来、回归本源的作品，实属难得。它不仅是指导我进行拳架练习的工具书，更像是一盏指引我探寻内心平静与生命真谛的明灯，每一次翻阅都能带来新的感悟和启迪，价值深远，值得反复咀嚼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排颇具匠心，它没有采取线性叙事，而是采取了一种螺旋上升的展开方式。一开始似乎从一些基础的站桩入手，但随着章节的推进，话题的广度迅速拉伸，涉及到了中医经络学、易学原理，甚至隐约触及到一些美学的概念。我惊喜地发现，作者似乎非常擅长用精准而富有张力的语言去描绘那些难以言喻的“气感”和“意境”。比如，他对“沉坠”与“轻灵”这对矛盾体之间微妙转换的描述，简直是神来之笔，让我仿佛能透过文字感受到身体内部能量的流动与蓄发。这种层层递进、融会贯通的写作手法，使得即便是对传统文化了解不深的读者，也能被其强大的逻辑链条所吸引，逐步领略到其高妙之处。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，最大的感受是作者在阐述其武学思想时，所流露出的那种罕有的、近乎哲学的思辨深度。他似乎并不满足于停留在招式口诀的层面，而是致力于挖掘太极拳背后那个更为宏大、更为普适的“道”的体现。我注意到其中有大量的篇幅是在探讨“虚实相济”、“刚柔并济”这些看似陈旧的词汇，但作者的解读角度却极其新颖，常常引用古典哲学中的辩证法思想来佐证，使得原本晦涩的内家心法变得可触可感。这种由表及里，由技入道的叙述方式，极大地拓宽了我对传统武术的认知边界。读完某些章节后，我常常会合上书本，陷入长久的沉思，思考如何在日常生活的起居行走中去体悟这种“中道”的平衡感，那种感觉就像是得到了一把开启内在和谐的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是一绝，封面那一抹沉稳的墨绿色调，搭配着烫金的书名和作者名，立刻就给人一种庄重而又深邃的感觉。拿到手上，就能感受到纸张本身的质感，厚实而富有韧性，翻页时的触感细腻，似乎每一次翻动都伴随着对传统文化的敬意。我特别喜欢它在排版上的用心，字体的选择既古典又不失现代的清晰度，行距和页边距的留白把握得恰到好处，让人在阅读过程中丝毫没有视觉疲劳。这种对细节的极致追求，无疑为全书奠定了高雅的基调，让人忍不住想慢下节奏，细细品味其中的每一笔每一画。初读时，仅仅是欣赏这本“器物”本身，就已经觉得物超所值，它不仅仅是一本书，更像是一件经过精心打磨的艺术品，摆在书架上都显得格外有分量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，在我看来，是极其克制而又饱含热情的。它避开了武术著作中常见的夸张和自诩，用词极为考究，仿佛每一个字都经过了千锤百炼，力求精确地传达出其核心理念。我特别欣赏作者在处理那些“心法”部分时的态度，他似乎始终保持着一种谦逊的引导者姿态，而不是高高在上的传授者。在解释一些关键的技法要领时，他常常会用一些非常生活化的比喻，比如将人体的结构比作榫卯连接，将呼吸比作风箱的开合，这些生动的类比，极大地降低了理解的门槛。读起来的感觉，就像是与一位经验丰富、学识渊博的前辈在炉火旁促膝长谈，不急不躁，句句珠玑，让人心悦诚服。