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亦今，郭歆 著

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• 血型
• 养生
• 健康
• 中医
• 饮食
• 体质
• 个性化
• 养生之道
• 生命科学
• 健康生活

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787545402285

商品编码：29549029921

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：血型养生密码

定价：22.00元

作者：亦今,郭歆

出版社：广东经济出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787545402285

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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血型不是要输血的时候才需了解，它隐含着人体的健康密码，全美**影响力的养生理论之一，全球超过50个国家使用的养生法。
血型养生法在日本是全民学问，政界人物肖像边也会注明血型；而在中国台湾，受影响人超过百万，等20人中就有1人。
*潮血型养生说明书，血型决定你这样养生*健康。

内容提要

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血型养生新风尚。
集世界百余年血型养生研究成果，更符合人休整的实际需要。
根据血型特质给出不同的养生建议，从饮食、运动、、美容、性福等方面全方位论述。
给您及您的家人，提供全方位的血型养生攻略。

目录

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作者介绍

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亦今，70年人。出生于医生家庭，在诊所里玩耍长大，启蒙于西湖边，写作人。 在各类报刊杂志发表过评论、论文多篇。近年致力于养生学、血型学及心理咨询方面的研究。 喜欢赛涅卡说的一句话——智慧和健康其实说的是一回事——每每想起都会会心一笑。正在写作中

文摘

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序言

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《血型密码：探寻生命的奥秘与养生之道》 序言 在浩瀚的生命长河中，人类的出现无疑是最为奇特的篇章。而在这长河中，每一个生命个体又承载着独一无二的密码，其中，我们血液中流淌的基因信息，更是如同隐藏的宝藏，深刻地影响着我们的体质、性格、乃至我们面对疾病的抵抗力。长久以来，人们对于血型的认识，似乎仅仅停留在输血配型这一临床应用层面。然而，科学的进步与对生命探索的不断深入，正逐渐揭示出血型背后更深层次的秘密。 《血型密码：探寻生命的奥秘与养生之道》一书，正是应运而生，它试图带领读者一同走进一个由血型构筑的全新生命认知领域。本书并非是单纯的科学普及读物，更不是一套僵化的养生指南，而是一次深入生命本源的探索之旅，一次关于自我认识的深刻反思。我们将从最基础的血型分类出发，逐步深入到血型与基因、蛋白质、免疫系统之间的精密联系，并以此为基础，探讨血型在人类演化、疾病易感性、个性特征以及个体化健康管理等多个维度上的重要意义。 我们相信，了解自己的血型，不仅仅是知道一个代号，更是开启一扇通往更健康、更富足人生的钥匙。这本书将帮助您拨开迷雾，理解那些藏在你身体里，与血型息息相关的“密码”，并学会如何利用这些信息，优化您的生活方式，提升您的生活品质，最终实现真正意义上的“因材施教，因人而异”的个性化健康管理。 第一章：血型之源——生命密码的初识 什么是血型？ 从最直观的定义出发，我们将阐述血型是如何在红细胞表面抗原的表现而形成的。重点介绍ABO血型系统和Rh血型系统，以及它们在人群中的分布特点。我们将深入浅出地解释，为什么这些看似微小的抗原差异，却能对我们的生命产生如此深远的影响。 血型与遗传：生命的传承 血型是如何遗传的？我们将详细讲解孟德尔遗传定律在血型遗传中的应用，揭示父母血型与子女血型之间的必然联系。这部分内容将帮助读者理解，血型密码是如何从祖辈一路传递到我们的身体里，是生命最基本、最稳定的遗传标记之一。 血型不仅仅是A、B、O、AB：揭秘更广泛的血型系统 除了大家熟知的ABO系统，地球上还存在着许多其他的血型系统，如MNS系统、P系统、Kell系统、Duffy系统等等。本书将简要介绍这些更为复杂的血型系统，并解释它们在特定人群中的重要性，例如在输血、孕期健康等方面可能扮演的角色。 第二章：血型与生理——身体的秘密对话 红细胞的秘密：血型与血液健康 我们将探讨不同血型人群的红细胞特征，例如红细胞大小、数量、寿命等是否可能存在细微差异。深入分析血型在血液疾病（如贫血、凝血障碍）的易感性上的潜在关联。 消化系统的奥秘：血型与肠道菌群 科学研究表明，血型可能与肠道菌群的组成和功能存在一定的关联。本章将揭示，不同血型的人，其肠道内定植的微生物种类可能存在差异，从而影响消化吸收、免疫调节乃至情绪状态。我们将探讨，这种差异是否会影响我们对某些食物的耐受性，以及如何通过调整饮食来优化肠道健康。 免疫的守护者：血型与疾病易感性 免疫系统是我们身体最坚实的屏障，而血型在其中扮演着怎样的角色？我们将深入探讨血型与某些传染病、自身免疫性疾病、甚至是癌症的易感性之间的科学联系。例如，O型血在某些传染病中的抵抗力，A型血在某些疾病中的易感性等，都将在此一一呈现。 新陈代谢的密码：血型与慢性疾病的风险 糖尿病、高血压、心脏病等现代人普遍面临的慢性疾病，是否也与血型息息相关？本章将结合最新的科研成果，分析不同血型人群在某些慢性疾病发病风险上的可能差异，并探讨其背后的生理机制。 第三章：血型与性格——内在特质的映射 超越刻板印象：血型与心理特质的科学探索 长期以来，血型与性格的联系一直备受关注，但也伴随着不少争议。本书将秉持科学严谨的态度，在梳理国内外相关研究成果的基础上，探讨血型与某些心理特质、行为模式之间的潜在关联。我们并非要将个体简单地归类，而是希望通过科学的分析，帮助读者更深入地理解个体差异的来源。 情绪的波动与血型：是否存在联系？ 情绪是影响我们生活品质的重要因素。我们将探讨，是否有一些研究表明，不同血型的人在情绪表达、情绪调节、应对压力等方面可能存在细微的倾向性。 人际交往中的血型视角：理解与共鸣 了解自己和他人的血型，是否能帮助我们在人际交往中，更好地理解对方的沟通方式、处事风格？本章将以开放的心态，探讨血型在群体互动、团队协作等方面可能提供的参考价值。 第四章：血型养生——解锁个性化健康 不是“唯血型论”：科学看待血型养生 我们必须强调，血型并非决定健康的唯一因素，遗传、环境、生活方式、心理状态等都起着至关重要的作用。本书的血型养生理念，是基于科学研究，将血型作为一个重要的参考维度，来指导个体化的健康管理。 饮食的智慧：根据血型优化你的餐盘 针对不同血型，我们将提出一系列基于科学研究的饮食建议。例如，某些血型可能对某些食物消化吸收更好，而另一些血型可能需要避免某些可能引发不适的食物。我们将深入分析不同血型在食物消化酶活性、胃酸分泌等方面的潜在差异，从而给出更具指导意义的饮食方案，帮助读者优化营养摄入，提升消化吸收效率。 运动的哲学：选择最适合你的训练模式 不同的血型，是否意味着不同的运动潜能和耐受性？我们将探讨，某些血型可能更适合进行高强度间歇性训练，而另一些血型可能更适合进行中低强度的耐力训练。我们将结合运动生理学原理，为读者提供个性化的运动建议，帮助大家选择最能发挥自身优势、促进身心健康的运动方式。 压力管理与睡眠：血型的生活方式调整 身心健康密不可分。我们将探讨，不同血型的人在应对压力、调节睡眠方面是否可能存在一些普遍的倾向。在此基础上，提供更具针对性的压力舒缓技巧和睡眠改善方案，帮助读者在日常生活中，找到最适合自己的平衡点。 疾病预防的先机：血型与健康监测 了解自己的血型，可以帮助我们更早地认识到自身在某些疾病上的潜在易感性，从而提前做好健康监测和预防措施。本书将提供针对不同血型人群可能需要特别关注的健康检查项目和生活习惯调整建议，帮助读者掌握健康的主动权。 结语：生命的奥秘，永无止境的探索 《血型密码：探寻生命的奥秘与养生之道》一书，是我们献给所有渴望了解生命、追求健康读者的礼物。它不仅仅是一本关于血型的书，更是一本关于自我认知、关于生命智慧的书。我们希望通过这本书，能够点燃您对生命的好奇心，激发您对健康的热情，并帮助您找到那把解锁自身潜能的“血型密码”之钥。 生命是一场漫长而精彩的旅程，而了解自己，是这场旅程中最重要的一步。让我们一起，用科学的眼光，探索生命的奥秘，用智慧的双手，书写健康的篇章。

评分☆☆☆☆☆

《血型养生密码》这本书，简直就是我个人健康管理的一本“秘密武器”！我一直是个追求生活品质的人，但总觉得自己的身体状况有些“小毛病”反复出现，找不到根源。读了这本书后，我才恍然大悟。它不仅仅是关于“吃什么”、“做什么”，更重要的是它让我看到了“为什么”。书中对于不同血型在身体运作上的细微差别，比如新陈代谢速度、对某些食物的敏感度，甚至是睡眠模式的差异，都进行了非常细致的分析。我记得书中提到AB型血在肠道菌群方面可能存在的一些特点，这正好解释了我一直以来困扰的消化不良问题，让我找到了可能的调整方向。更让我惊喜的是，书中关于不同血型在情绪波动和心理韧性上的研究，让我对自己的情绪管理有了全新的认识。原来，我的一些“小脾气”可能并非性格原因，而是身体在发出信号！这本书让我不再感到迷茫，而是能更自信、更主动地去了解和照顾自己的身体。它提供了一种全新的视角，让我看到了健康背后隐藏的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《血型养生密码》这本书彻底颠覆了我对健康管理的认知。之前，我总觉得健康就意味着规律作息、均衡饮食，但这本书告诉我，这只是基础。它强调了“个体化”的重要性，而血型恰恰是其中一个非常重要的切入点。作者用一种非常易于理解的方式，解释了不同血型在基因层面的细微差异，如何可能影响到我们身体对外界环境的反应，比如对某些疾病的易感性，甚至是对某些药物的反应。书中对某些血型人群在运动选择上的建议，比如为何有些人天生适合力量训练，而有些人则更适合耐力运动，让我对自己的运动方式进行了反思和调整，效果出乎意料的好。而且，这本书的论证过程很有说服力，引用了许多研究数据和案例，让我觉得并非牵强附会。它提供了一种基于科学但又贴近生活的方式，让我能够更深入地理解自己的身体，并找到最适合自己的健康之道。读完这本书，我感觉自己对健康的理解上升了一个层次，不再是简单的“养生”，而是更深层次的“自我认知”和“自我优化”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《血型养生密码》这本书，我抱着的是一种半信半疑的态度。毕竟“血型与健康”这个概念听起来有点玄乎。但读下去之后，我才发现作者在其中倾注了大量的研究和心血。它并非空穴来风，而是基于一些科学研究和长期的观察总结。书中对不同血型在营养吸收、代谢效率、甚至是免疫系统反应上的差异进行了细致的阐述，让我对“为什么我总是在某些方面比别人更容易遇到瓶颈”有了更清晰的解释。例如，书中关于O型血在某些微量元素吸收上的独特性，以及A型血在压力下更容易产生某些激素失衡的讨论，都让我觉得非常贴切。而且，这本书的语言风格非常通俗易懂，没有堆砌太多专业的医学术语，即使是没有医学背景的读者也能轻松理解。它提供了一套非常实用的指导框架，让我在日常生活中，比如选择食物、安排作息、甚至是在运动强度上，都能做出更明智的选择。这本书的价值在于，它提供了一个初步的“个性化健康地图”，帮助我更好地理解自己的身体，并据此进行调整，而不是盲目地接受通用的健康建议。

评分☆☆☆☆☆

《血型养生密码》这本书，真是一本让人读了还想再读的好书！我一直是个对身体非常在意的人，但总觉得很多养生建议都太笼统，不适合所有人。这本书就不同了，它从一个全新的角度——血型，来解读我们的身体密码。它不是那种简单的“食谱”或者“运动指南”，而是更深入地挖掘了不同血型背后可能存在的遗传特点，以及这些特点如何影响着我们的健康。书中关于O型血人群在某些消化酶分泌上的独特性，以及A型血人群对某些环境因素可能更敏感的讨论，都让我茅塞顿开。这些信息不仅让我对自己的身体有了更深刻的认识，也让我对家人朋友的健康状况有了新的理解。这本书的语言流畅，结构清晰，非常吸引人，让我一口气读了很多。它提供了一种非常实用且有科学依据的思考框架，让我能够更好地去理解身体发出的信号，并做出更明智的健康选择。我感觉自己仿佛获得了一把解锁身体奥秘的钥匙，能够更精准地进行自我调理和养护。

评分☆☆☆☆☆

这本《血型养生密码》真是让我大开眼界！我一直对养生和身体健康抱有浓厚兴趣，但很多时候都觉得信息碎片化，难以形成系统性的认知。这本书的出现，就像为我打开了一扇全新的窗户。它不仅仅是简单地告诉你A型血应该吃什么，B型血应该做什么运动，而是更深入地探讨了不同血型背后可能存在的生理特征和易感倾向。比如，作者通过大量数据和案例分析，指出某些血型可能更容易出现消化系统问题，而另一些则需要特别关注心血管健康。这让我对自己的身体有了更细致的了解，不再是盲目跟风，而是能更有针对性地调整饮食和生活习惯。书中关于不同血型在压力应对、情绪管理方面的分析也十分到位，让我意识到情绪对身体健康的影响是如此巨大，并且不同血型的人在应对压力时可能表现出截然不同的模式，这一点我之前从未深入思考过。它让我明白了，养生并非一成不变的公式，而是需要根据个体的独特性来量身定制。这本书提供的思路，让我从更宏观、更个性化的角度去审视健康问题，着实令人受益匪浅。