《爱情要记仇，婚姻要伪装》(女人，要爱得明白) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹娜 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 女性
• 情感
• 成长
• 心理
• 两性关系
• 自我认知
• 情感疗愈
• 实用指南

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508629353

商品编码：29541022680

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：《爱情要记仇，婚姻要伪装》(女人，要爱得明白)

定价：30.00元

作者：尹娜

出版社：中信出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787508629353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：8.354kg

编辑推荐

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这个世界上没有不会谈恋爱的女生，有的人恋爱谈得轰轰烈烈却很快熄灭；有的人用尽全力去爱，却吓跑了恋人；有的人一味隐忍，却爱得痛苦，分得决裂；爱情其实没有固定的摸样，关键看你对待爱情的态度。
正如爱情专家、新浪美女主编尹娜所说：你就是你的爱情，你是怎样的人，就会拥有怎样的爱情。要想获得那份美好，除了能抓住那天赐的机缘，还需要我们用心提升自我，在恋爱中积极成长，学习对待爱情的正确方法。
爱情中，有时信任比真相更重要。
坏男人的可怕之处在于，他坏的时候有多坏，好的时候就能有多好。
恋人忽略我们的感受，是因为我们先忽略了自己。
恋人中*怕的不是性格差异，而是价值观的背道而驰。

内容提要

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作者从中国当代都市女性的情感问题切入，结合心理学理论和丰富的恋爱咨询经验，对女性恋爱中遇到的困惑与问题，进行了很符合当今时代特点的深入分析和阐释。
睿智理性的分析，为读者提供了有效、贴切的恋爱难题解决方案，同时也对中国都市女性生活状态做了精准描述，启发更多女性从愉悦的恋爱关系中获得进一步的人格提升和完善。

目录

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篇 再见，旧时光
爱情，没有宿命
爱情替身
爱情有时要“记仇”
看不见的线
没有不会谈恋爱的女生
女仆的心事
说“不”
伪装的蝴蝶
我要把我喜欢的都给你
月亮的光环
再见，旧时光
第二篇 信任比真相更重要
爱是动词，还是名词
把爱情的经历当做礼物
那些爱情教我们的事
人生的个恋人
时间知道爱情
温柔永不过时
相爱的运气
信任比真相更重要
专一让爱情有深度
第三篇 半糖主义的爱情
爱情设计师
因爱成瘾
半糖主义的爱情
“榜样”的力量
过敏综合征
挥霍爱人的耐性
你的爱情版图如何画
说“我爱你”的方式
主义者的不
要爱不要帅
要火辣，不要火暴
有时需要慢慢来
第四篇 忌妒的把戏
爱不是一件苦差事
对恋人保有好奇心
忌妒的把戏
平凡亦浪漫
让他当一回王子
任性可以很可爱
示弱的力量
要爱就燃烧
勇敢一点儿
属于你的性感方式
诗意和失意
第五篇 你就是你的爱情
爱情有颗朴素的心
爱是一门艺术
你就是你的爱情
平衡的
像调制鸡尾酒一样去恋爱
像窖藏红酒一样保存爱

作者介绍

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尹娜：新浪女性频道执行主编，美容与服饰业界专家，《美丽俏佳人》美容专家，《魅力前线》客座嘉宾。

文摘

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序言

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《独行者的地图：在迷雾中寻找自我》 一个关于迷失、重塑与自我发现的史诗旅程 导言：迷失在无尽的岔路口 你是否曾站在人生的十字路口，面对着无数扇紧闭的门，却找不到任何一把能开启真正归属感的钥匙？《独行者的地图：在迷雾中寻找自我》不是一本教你如何“成功”或“圆满”的指南，它是一份献给所有在世俗洪流中感到漂泊、渴望在喧嚣中听清内心声音的灵魂的诚挚邀请。 本书以虚构人物艾莉丝的视角展开，她是一位在三十岁时遭遇职业危机、情感真空和社会期望三重挤压的城市女性。她拥有一切被社会定义为“体面”的标签——稳定的工作、体面的住所、朋友圈中的赞誉——然而，深夜的寂静里，她感到的只有一种令人窒息的空洞。正是这种空洞，驱使她做出了一个令人震惊的决定：辞去工作，背起行囊，踏上一个没有明确目的地的旅程。 第一部分：拆解的艺术——告别既定剧本 旅程始于一次彻底的“去物质化”过程。作者细腻地描绘了艾莉丝如何逐步剥离那些她曾深信不疑的“必需品”：昂贵的衣物、象征身份的电子产品，乃至那些维系着表面友谊的社交义务。 1. 身份的坍塌与重建： 艾莉丝不再是那个部门主管、不再是某个社交圈里的活跃分子。她化身为一个匿名者，流连于偏远小镇的二手书店、山脚下的简陋旅馆。这种身份的坍塌并非全然痛苦，它带来了一种惊人的自由——没有人期待她成为任何人。她开始记录下那些在高速生活中被忽略的细节：清晨薄雾中苔藓的气味，老铁匠锤击声中的韵律，以及陌生人眼神中一闪而过的复杂情绪。 2. 时间的重塑： 在传统生活中，时间是线性的、被日程表严格控制的。在这里，时间变成了一种流动的、可塑的介质。艾莉丝学会了“慢思考”，她不再急于填满空白，而是允许思绪像溪水一样自然流淌。书中详述了她如何在徒步中冥想，如何在长时间的沉默中面对童年记忆的阴影，以及如何通过阅读古老的哲学文本来对冲现代焦虑。 第二部分：地图上的空白地带——与自然的对话 旅程的核心部分，艾莉丝选择走进那些地图上标记模糊的区域。她徒步穿越了寒冷的北方山脉，也在干燥的西南荒漠中学会了与匮乏共处。 1. 荒野的导师： 自然环境在这里成为了最苛刻也最诚实的导师。书中用充满诗意的笔触描绘了艾莉丝在极端环境下生存的挣扎与顿悟。她明白了人类的渺小，也体会到生命力的顽强。一次暴风雪中的经历，让她意识到，真正的安全感并非来自于外部环境的稳定，而是源自于对自身极限的了解和接受。她不再试图控制环境，而是学会了顺应和适应。 2. 身体的语言： 长期的体力消耗让艾莉丝的身体变得敏锐。她开始理解身体发出的每一个信号——疼痛、疲惫、饥饿、满足——不再是需要被镇压或忽视的噪音，而是通往内在真实需求的最直接渠道。作者深入探讨了身体记忆如何存储着被压抑的情感，以及如何通过身体的运动（如攀爬、奔跑）来释放这些长期积累的“情绪负荷”。 第三部分：他者的镜像——短暂的联结与深刻的告别 在旅途中，艾莉丝遇到了形形色色的人，他们如同闪烁的灯塔，短暂地照亮了她的道路，但最终她必须继续独行。 1. 遇见“边界者”： 她遇到了一个游走在法律边缘的艺术家，一个为了守护一片古老森林而与世隔绝的学者，以及一位放弃世俗成功、选择成为季节性农场工人的前高管。这些人并非导师，他们只是提供了不同的“可能性模型”。他们的人生轨迹，让艾莉丝反思了自己过去所追求的价值体系的合理性。 2. 联结的深度与有限性： 书中极其克制地描写了这些短暂而深刻的人际关系。这些联结是真实的、有温度的，但它们的目的并非是提供一个永久的港湾。艾莉丝学会了珍视这些相遇，但也明白了真正的自我发现之旅，注定是一段无法与他人完全共享的旅程。每一次告别，都强化了她对“独立存在”的理解。 结论：地图的终点是起点 经过两年的漂泊，艾莉丝并未找到一个“新家”或一个“最终答案”。相反，她找到了她一直试图逃避的东西：一个安静、不被外界噪音干扰的自我核心。 《独行者的地图》的精髓在于其对“过程”的尊重。它揭示了一个深刻的真理：寻找自我的地图，永远不会被完整地绘制出来；地图本身，就是由每一次迷失、每一次尝试、每一次选择的路径构成的。 最终，艾莉丝回到了城市，但她不再是那个迷茫的个体。她带着泥土的气息、山风的记忆和对自身弱点的坦然，开始以一种全新的、有意识的方式生活。她不是皈依了某种新的信仰，而是成为了自己人生的唯一、也是最忠诚的探险家。 本书适合谁？ 献给所有感到“卡住”的人，献给那些怀疑自己是否走在正确道路上的人，献给那些明白幸福不是一个目的地，而是一种持续的、内在的觉知的人。这是一本关于如何停止追逐，开始构建自己内在指南针的非虚构叙事体验录。阅读它，或许不会给你指明方向，但会给你勇气，让你敢于在迷雾中，绘制自己的那条路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的切入点实在太犀利了，完全不像市面上那些只会贩卖“甜腻幻想”的情感读物。初读之下，我立刻被作者那种近乎冷酷的洞察力所吸引。她没有回避爱情关系中最让人不适、却又无处不在的“算计”和“维护自我边界”的现实问题。比如，书中对于“合理化自己的不安全感”那一段描写，简直像一把手术刀，精准地剖开了我们内心深处那些不愿承认的自私。我尤其欣赏作者那种拒绝提供廉价安慰的态度，她不告诉你“要无条件付出”，而是告诉你“你要看清底牌，再决定如何出牌”。这种基于清醒的现实主义视角，让人在阅读时既感到被冒犯（因为戳穿了虚伪的温情），又感到极度的踏实和被赋能。它强迫读者直面关系中的不平衡和权力的动态变化，而不是沉溺于童话般的滤镜。这对于正在迷茫期，感觉自己总是在关系里吃亏，却又不知如何自救的人来说，无疑是一剂强心针。它教你的不是如何去爱别人，而是如何更好地保护和经营“自己”这个核心。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的行文节奏感把握得非常到位，它不是那种平铺直叙的理论堆砌，更像是一场精心编排的心理剧。作者在阐述观点时，大量运用了极富画面感的场景和对比手法。我读到她描述一对夫妻在公众场合的完美表演与私下里的形同陌路，那种强烈的反差感瞬间把我拉入了情境之中。更绝妙的是，她对于“伪装的艺术”的探讨，丝毫没有指责的意味，反而将其视为一种生存策略。这让我的思考从“对错”的道德层面，转移到了“效用”的实用层面。我开始反思，我们为了维持表面的和谐，究竟付出了多少“真实性”的代价？这本书的价值就在于，它把那些被我们刻意忽略的“灰色地带”——那些为了平衡、为了面子、为了继续维系而进行的微妙妥协——全部曝光在了阳光下。它不是鼓励我们去虚伪，而是让我们明白，很多时候，成熟的亲密关系，本质上就是一种高度默契的“共同表演”，关键在于，谁是导演，谁是演员，以及剧本是谁写的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书给我的感受是颠覆性的。我原本以为它会是一本教人如何“放下”的书，结果它却坚定地倡导一种“审慎持有”的态度。尤其是在处理“旧伤”的部分，它强调的不是遗忘，而是如何将那些不愉快的经历转化为一种精确的“风险评估模型”。这种思维方式与我以往接触到的所有疗愈系书籍都截然不同。它不教你如何“原谅”，而是教你如何“理解原谅背后的成本”。这种实用主义到近乎功利主义的情感哲学，反而提供了一种独特的安全感——因为你知道，当关系出现裂痕时，你拥有工具箱里最坚硬的工具，而不是脆弱的玫瑰花瓣。全书上下，洋溢着一种“我为自己的情绪买单，也为自己的选择负责”的强硬姿态，让人读完后，对世界多了一层清醒的盔甲。

评分☆☆☆☆☆

最让我心神激荡的，是书中对“理想化破灭”后如何重建内在秩序的探讨。作者似乎深谙现代人在亲密关系中普遍面临的“意义危机”：当激情褪去，承诺显得苍白，我们该如何定义这段关系是否“值得”继续？这本书提供了一个全新的定义标准，它不再基于心跳的频率，而是基于彼此对“生活秩序”的维护能力。我特别喜欢其中关于“共谋性谎言”的分析，那种心照不宣、彼此心知肚明却又默契维护的微妙平衡，被描绘得入木三分。它让你明白，稳定本身就是一种比激情更稀缺的资源。这本书像一位经验丰富的外交官在教导你如何进行最高级别的谈判，充满了策略性、预见性和对人性的深刻理解。它不是一本让人心情愉悦的书，但绝对是一本让人“变聪明”的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排颇具匠心，它没有固守传统的“爱情三部曲”的套路，而是将“记仇”与“伪装”这两个看似对立的概念，巧妙地编织在一起，形成一个闭环。我印象最深的是其中关于“情感记忆的筛选与重构”的论述。作者提出，在长期关系中，人会下意识地放大对方的失误来强化自己的“受害者”地位，以此作为日后谈判的筹码。这种论述非常大胆，因为它直指人性中自洽和防御的本能。读完后，我忍不住开始审视自己过往的关系史，发现自己确实在不经意间，扮演着一个“精明的记录员”。这种自我审视的过程是痛苦的，但也是蜕变的开始。这本书的语言风格非常老练，它拒绝使用空泛的形容词，而是用精准的名词和动词来描摹情感的重量和质感，读起来有一种久经沙场的智者的沉稳感，让人信服。