正版 心理学与生活 (第16版) 中文版 理查德 格里格 津巴多 心理学经典教材 书籍 心里学 入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理查德格里格 编，无 译

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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115111302

商品编码：29539066053

丛书名： 心理学与生活(第16版) 中文版

开本：16

出版时间：2005-09-01

出版社:人民邮电 (2005年7月1日) 外文书名:Psychology and Life 平装:621页 语种： 简体中文 开本:16 定价：88 描述加载中   ★心理学与生活被誉为“普通心理学”图书 ★心理学与生活被世界多所大学心理学系指定教材 心理学也许是现代生活中人们广泛涉及的主题，因为，其实人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，为人处世，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。心理学所涉及的方面渗透于各个领域。 心理学与生活（第16版）是一本的、经典的心理学教科书，不仅在美国，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是心理学基础教材中书、被美国ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里的“普通心理学”（GeneralPsychology）课程选用的经典教材。 我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学的参考用书。但遗憾的是，由于版权方面以及一百多万字繁重的翻译量等原因，致使本书一直没有一个中译本。怀着对我国心理学的基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系的教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。”   心理学与生活是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，也是被许多国家大学的“普通心理学”（GeneralPsychology）课程选用的教材。不仅如此，这本心理学与生活写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！ 作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，心理学与生活原书中所有元素－比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”，极具价值的2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在该中译版本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师提供主要课件。 这本心理学与生活写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。   第1章 生活中的心理学 第2章 心理学的研究方法 第3章 行为的生物学基础 第4章 感觉 第5章 知觉 第6章 心理、意识和其他状态 第7章 学习与行为分析 第8章 记忆 第9章 认知过程 第10章 智力与智力测验 第11章 人的毕生发展 第12章 动机 第13章 情绪、压力和健康 第14章 理解人类人格 第15章 心理障碍 第16章 心理治疗 第17章 社会过程与关系 第18章 社会心理学、社会和文化 专业术语表 参考文献 人名和主题索引   理查德·格里格是美国纽约州立大学的心理学教授。曾获LexHixon社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著书。

探索人类心智的奥秘：一本关于内在世界的导览 本书并非一本枯燥的学术著作，而是一场引人入胜的内在探索之旅。它旨在揭示隐藏在我们行为、思想和情感背后的复杂机制，帮助读者更深刻地理解自己和他人的心智运作。通过一系列生动有趣的案例、科学严谨的研究以及哲思性的讨论，我们将一同踏上这段发现之旅，解开人类心理的层层谜团。 第一章：认识我们自己——心灵的初探 在我们深入探索人类行为的广阔领域之前，首先需要建立一个基础性的认识。这一章将引导读者初次触碰“心理学”这一学科，了解它的基本概念、研究方法以及它在日常生活中的重要性。我们将思考：究竟什么是心理学？它研究的范围有多广？我们又该如何以科学的态度去审视人类的行为和思维？ 心理学的定义与范畴： 告别刻板印象，理解心理学并非仅仅关乎“心理疾病”的治疗，而是对人类整体经验的广泛探究。从个体的情绪波动到群体行为的模式，从童年的发展轨迹到老年人的智慧积累，心理学触及了人类生命周期的每一个阶段。 科学的研究方法： 严谨的科学方法是心理学认识世界的基石。我们将了解观察法、实验法、调查法等多种研究手段，认识到理论构建与实证检验之间的辩证关系。理解心理学研究的科学性，才能避免被未经证实的观点所误导。 心理学在生活中的意义： 为什么心理学如此重要？它能帮助我们更好地理解自己的情绪困扰，改善人际关系，提升学习效率，甚至影响社会政策的制定。这本书将展现心理学作为一门“生活之学”的独特魅力。 第二章：行为的驱动力——生理基础与遗传密码 人类的行为并非凭空产生，而是与我们身体的生理结构和遗传信息息息相关。本章将深入探索我们身体内部的“指挥中心”，理解大脑如何塑造我们的思想和情感，基因又如何在我们生命的设计蓝图中扮演着关键角色。 神经系统的奥秘： 从微观的神经元如何传递信息，到宏观的大脑皮层如何处理复杂的认知功能，我们将揭示神经系统在感知、记忆、学习、决策等方面的关键作用。了解神经递质的平衡，理解脑损伤的影响，将有助于我们认识到身心一体的深刻联系。 内分泌系统的调节： 激素，这些看不见的信使，在我们的情绪、动机、生长发育甚至社会行为中扮演着不可或缺的角色。我们将探讨不同激素（如肾上腺素、皮质醇、催产素）如何影响我们的生理和心理状态，以及它们如何与环境因素相互作用。 遗传与环境的交织： 我们是“基因的产物”还是“环境的塑造者”？这一章将探讨遗传因素和环境因素是如何共同决定我们的特质和行为的。理解基因与环境的交互作用，有助于我们更全面地认识个体差异的来源，并避免过度强调某一方面的影响。 第三章：感知世界的窗口——从感觉的发生到认知的构建 我们如何从外界海量的信息中提取有用的信息，并将其转化为有意义的认知？本章将带领读者穿越感觉器官的“入口”，体验信息如何在神经网络中被加工、组织和解释，最终形成我们对世界的认识。 感觉的发生与阈限： 从眼睛捕捉到的光线，到耳朵听到的声波，再到皮肤感受到的触觉，我们将了解各种感觉器官如何将物理能量转化为神经信号。同时，我们将探讨感觉的绝对阈限和差别阈限，理解我们的感觉能力是有边界的。 知觉的组织与解释： 感觉信息并非孤立存在，而是被我们的大脑有组织地加工。我们将学习格式塔原则，理解我们如何感知形状、深度、运动和时间。同时，我们也将看到，知觉并非完全客观，而是受到我们的经验、期望和注意力的影响。 注意力与意识的边界： 我们无法同时处理所有进入我们感官的信息。注意力扮演着“筛选器”的角色，决定了哪些信息能够进入我们的意识。我们将探讨注意力的机制，以及我们对意识的理解是如何不断深化的。 第四章：记忆的仓库与遗忘的机制——信息储存与提取的艺术 记忆是人类学习和生存的基础，它让我们能够积累经验，预测未来。本章将深入探索记忆的奥秘，了解信息是如何被编码、储存以及在需要时被提取出来的，同时也会揭示遗忘并非一无是处，它在我们的认知过程中扮演着重要的角色。 记忆的编码、储存与提取： 我们将区分感觉记忆、短时记忆和长时记忆的不同阶段，理解信息如何在这些阶段之间流动。探索不同的记忆编码策略，如深度加工、组织联想，以及提取线索的重要性。 不同类型的记忆： 并非所有记忆都以相同的方式储存。我们将区分陈述性记忆（事实性知识和事件）和程序性记忆（技能和习惯），以及外显记忆（有意识的回忆）和内隐记忆（无意识的影响）。 遗忘的原理与对抗： 为什么我们会遗忘？是信息衰退、干扰还是提取失败？本章将深入探讨遗忘的各种理论，并提供科学有效的方法来增强记忆力，例如间隔重复、主动回忆和构建记忆宫殿。 第五章：思维的创造与问题的解决——认知能力的演进 人类之所以能够发展出如此辉煌的文明，离不开我们独特的思维能力。本章将聚焦于人类的思维过程，包括概念的形成、语言的运用、推理的逻辑以及解决问题的策略，探索我们如何运用心智去理解、创造和应对挑战。 概念形成与语言的魔力： 我们如何将零散的经验归纳为概念？语言又是如何作为思想的载体，深刻影响我们的认知过程？我们将探讨概念形成的基本过程，以及语言的结构和使用如何塑造我们的思维方式。 逻辑推理与决策： 从演绎推理到归纳推理，从概率判断到风险评估，我们将分析人类进行逻辑思考和做出决策的过程。理解认知偏差和启发式思维，有助于我们识别思维误区，做出更明智的判断。 问题解决的策略： 面对复杂的问题，我们通常会采取哪些策略？是从试错到算法，还是从类比到创造性思维？本章将介绍不同类型的问题以及相应的解决策略，并探讨创造力在问题解决中的关键作用。 第六章：学习的奥秘——行为改变与知识习得 学习是人类适应环境、发展技能、获取知识的核心过程。本章将从不同的角度探讨学习的机制，理解行为是如何被改变的，以及新的知识和技能是如何被习得和巩固的。 经典条件反射与操作性条件反射： 从巴甫洛夫的狗到斯金纳的箱子，我们将了解学习的基本原理。理解条件反射如何解释我们对特定刺激的反应，以及操作性条件反射如何通过强化和惩罚塑造行为。 观察学习与认知学习： 并非所有的学习都来自于直接的经验。观察他人行为、模仿他人的榜样，以及通过内在的认知过程进行思考和理解，也是重要的学习方式。我们将探讨班杜拉的社会学习理论以及其他认知学习模型。 学习的动机与策略： 驱动我们学习的内在和外在因素是什么？如何才能更有效地进行学习？本章将讨论学习动机的来源，以及诸如精细化加工、目标设定、自我监控等高效学习策略。 第七章：情绪的色彩——情感体验的生理与心理基础 情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它们为我们的生活增添了色彩，也深刻地影响着我们的决策和行为。本章将深入探讨情绪的本质，理解情绪的生理反应、认知评估以及它们在心理健康中的重要作用。 情绪的生理基础： 情绪的产生与大脑的特定区域（如杏仁核、前额叶皮层）以及自主神经系统的活动密切相关。我们将了解情绪的生理反应，如心跳加速、血压升高，以及它们如何与我们的情感体验联系起来。 情绪的认知评估： 我们并非简单地对刺激做出情绪反应，而是会对其进行认知评估。我们将探讨不同情绪理论（如詹姆斯-兰格理论、坎农-巴德理论、沙赫特-辛格双因素理论），理解认知在情绪形成中的关键作用。 情绪的功能与调节： 情绪有其重要的适应功能，如报警、驱动行为、促进社会联系。同时，我们也需要学习有效地调节情绪，避免负面情绪的过度影响。本章将探讨情绪调节的策略，以及情绪智力在生活中的重要性。 第八章：发展的轨迹——从童年到老年的人格变迁 人的一生是一个不断发展的过程，从呱呱坠地的婴儿到饱经沧桑的老者，我们的心理在不断地经历着变化。本章将追溯人类发展的轨迹，探索从童年到老年，个体在认知、情感、社会性等方面发生的转变。 童年与青少年期的发展： 婴儿如何建立依恋关系？儿童如何发展语言和思维？青少年如何形成自我认同？我们将回顾皮亚杰、埃里克森等发展心理学家的经典理论，理解儿童和青少年期关键的发展任务。 成年期的挑战与转变： 进入成年期，我们会面临职业发展、家庭组建、人际关系等多方面的挑战。我们将探讨成年期不同阶段的主要任务，以及如何应对生活中的压力和变化。 老年期的智慧与衰退： 随着年龄的增长，我们的身体和认知能力可能会有所衰退，但与此同时，老年期也可能带来更深邃的智慧和更丰富的人生经验。本章将探讨老年期的心理健康、认知变化以及积极老龄化的意义。 第九章：健康的内心——心理健康与疾病的边界 健康的心理是幸福生活的基础。本章将聚焦于心理健康的维持与促进，以及对常见心理障碍的认识，帮助读者建立对心理健康的正确理解，并了解寻求帮助的重要性。 心理健康的定义与影响因素： 什么是心理健康？它受到哪些生理、心理和社会因素的影响？本章将探讨维持心理健康的关键要素，如积极的心态、良好的人际关系、应对压力的能力。 常见心理障碍的识别与理解： 抑郁症、焦虑症、强迫症……这些常见的心理障碍是如何发生的？它们的症状和治疗方法又是什么？我们将以科学的态度，深入浅出地介绍一些主要的心理障碍，破除污名化，强调专业帮助的重要性。 压力、应对与弹性： 压力是生活中不可避免的一部分，但我们可以学习有效地应对它。本章将探讨压力的来源、生理反应，以及不同的应对策略。同时，我们将强调心理弹性的重要性，即从逆境中恢复和成长的能力。 第十章：社会与我——人际互动与群体行为的动力 我们是社会性动物，我们与他人的互动以及我们身处的群体，深刻地塑造着我们的思想、情感和行为。本章将探索人类社会行为的奥秘，理解我们为何会形成群体，如何影响他人，以及社会环境对我们个体的影响。 归属感与群体认同： 人类天生渴望归属，我们如何形成群体？群体认同又如何影响我们的自我概念？我们将探讨群体动力学，以及从众、服从等现象的心理学解释。 吸引力与人际关系： 为什么我们会对某些人产生好感？友谊、爱情是如何建立和维系的？本章将深入探讨人际吸引的因素，以及健康人际关系对我们幸福感的影响。 偏见、歧视与社会影响： 我们为何会对某些群体产生偏见？歧视又如何发生？社会中的规范、从众、服从等力量又如何影响我们的行为？本章将揭示这些社会心理学现象的深层原因，并探讨如何构建更公平、包容的社会。 第十一章：超越与整合——心理学观照下的自我成长 在对人类心智进行了一系列探索之后，本章将引导读者将所学知识融会贯通，思考如何运用心理学的智慧来促进个人的成长与发展，并以更开阔的视野看待人生。 自我认知与潜能的挖掘： 认识自己的优势与劣势，理解自己的动机与价值观，是实现个人成长的第一步。本章将鼓励读者运用心理学的工具，更深刻地认识自己，并积极挖掘自身潜能。 目标设定与积极行动： 明确的目标是前进的动力。我们将探讨如何科学地设定目标，并采取有效的行动去实现它们。 终身学习与智慧的传承： 心理学是一门不断发展的学科，而人生也是一个持续学习的过程。本章将强调终身学习的重要性，并鼓励读者将所学到的心理学知识运用到生活的方方面面，成为一个更健康、更快乐、更具智慧的人。 这本书并非提供一个包罗万象的答案，而是希望开启一段属于你自己的探索之旅。愿它成为你认识内在世界的明灯，照亮你理解自己、理解他人、理解生命旅程的道路。

评分☆☆☆☆☆

买这本书主要是因为最近生活中遇到了一些瓶颈，感觉自己需要从更深的层面去理解一些问题。朋友推荐了这本《心理学与生活》，说是经典入门读物。拿到书之后，它本身的品质就让我很满意，纸张印刷都很不错，拿在手里很有质感。阅读过程中，我惊喜地发现，这本书真的做到了“与生活对话”。很多章节的内容都直接关系到我们日常生活的方方面面，比如如何有效沟通，如何管理压力，如何培养良好的习惯等等。它并没有给我一种高高在上的学术指导感，而是像一位循循善诱的长者，用一个个生动形象的例子，引导我去思考，去发现。我常常在读完一章后，会花很长时间去回味，去结合自己的经历进行对照，从中获得了很多关于自我认知和人际关系上的启发，感觉自己的思维方式都在悄悄发生变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书我入手有一段时间了，当初选择它，纯粹是被“心理学与生活”这个书名所吸引，感觉它能解答我生活中遇到的很多困惑，提供一些实用的视角。翻开书的第一感觉，就是厚实，沉甸甸的，仿佛里面蕴含着无数智慧。封面设计简洁大方，正版授权的字样也让人感觉很安心。我不是心理学专业的学生，纯粹是以一个对生活充满好奇的普通人的角度来阅读。这本书给我最大的感受就是，它没有用艰深的术语堆砌，而是用非常生活化的语言，结合大量的案例，将心理学的原理娓娓道来。比如，在讲到学习和记忆的时候，书中举了很多我们在日常生活中学习新技能、记单词的例子，让我恍然大悟，原来那些看似随机的行为背后，都有心理学规律可循。读完之后，我发现自己对很多事情的看法都发生了微妙的改变，不再那么容易陷入主观臆断，而是会尝试去分析背后的心理动机。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的行为模式感到非常好奇，总想知道为什么人们会做出某些选择，为什么会有某些情绪反应。这本书恰好满足了我的这种求知欲。我特别喜欢书里那些来自现实生活中的研究和案例，它们让抽象的心理学理论变得鲜活起来，也更容易引起共鸣。例如，在讨论社会心理学的部分，书中对于从众、服从等现象的分析，让我对新闻中发生的很多事件有了更深的理解。它让我意识到，个体行为往往受到群体和社会环境的巨大影响，我们并非孤立的存在。有时候，阅读这本书就像是在和一位博学的朋友聊天，他耐心地解答我关于人际交往、情绪管理、个人成长等方面的疑问，并提供给我一些思考问题的全新角度。虽然我还没完全读完，但已经感觉收获满满，它拓宽了我的视野，也让我对“人”这个复杂的课题有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下，在书店看到这本书的，当时被它的内容简介和厚度所吸引。作为一个对心理学一直抱有兴趣，但又没有系统学习过的人来说，这本书无疑提供了一个绝佳的入门途径。我一直认为，了解心理学不仅是为了解决自己的问题，更是为了更好地理解他人，理解社会。这本书的语言风格非常平实，没有过多的学术腔调，即使是对于复杂的理论，也能够用清晰易懂的方式进行解释。我尤其喜欢书中对一些心理学实验的介绍，它们就像一个个生动的小故事，展示了心理学家是如何通过科学的方法来探索人类心灵的奥秘。通过阅读，我不仅学到了一些基础的心理学概念，更重要的是，它教会了我如何用更客观、更理性的视角去看待自己和他人的行为，减少了很多不必要的焦虑和误解。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，心理学知识对于提升个人生活品质有着不可估量的作用，而这本《心理学与生活》正好满足了我对这类实用性知识的需求。这本书的体例设计非常清晰，结构也很完整，从最基础的概念讲起，逐步深入到更复杂的理论和应用。我尤其欣赏书中那种鼓励读者主动思考的风格，它不仅仅是知识的灌输，更是引导你去探索、去发现。比如，在讲到认知偏差的时候，书中列举了很多我们日常生活中常见的思维误区，让我忍不住反思自己是不是也存在类似的问题，并思考如何去纠正。这本书让我明白，心理学并非高不可攀的学科，而是与我们每个人息息相关的学问。它帮助我更好地理解自己情绪的来源，改善与他人的沟通方式，甚至在面对挑战时，也能多一份从容和智慧。