我知女儿心：妈妈须知的青春期女孩100个密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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绾绾 著

图书标签:

• 青春期
• 女儿
• 母女关系
• 心理学
• 成长
• 教育
• 家庭教育
• 亲子沟通
• 青春期女孩
• 秘密

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540230821

商品编码：29537871888

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

书名：我知女儿心：妈妈须知的青春期女孩100个密码

定价：26.80元

作者：绾绾

出版社：北京燕山出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787540230821

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　女孩成长步步惊心 妈妈必须处处留心
　　不动神色中化解女儿的成长困惑，是每个负责人妈必修课
　　一本破解成长难题的百科全书
　　一部增进母女感情的幸福秘籍
　　万千妈亲子枕边书！

内容提要

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　　青春期是女孩美丽、关键的一段成长时期，生理上的发育带来了心理上的巨大变化，即便是亲近的母女也容易在这段时间发生争执与矛盾。为此，不少妈妈抱怨说，女儿越大越难管。
　　本书专门针对妈种种抱怨与不解，采用通俗易懂的语言、丰富生动的案例以及贴心温暖的建议来解疑释惑，帮助妈妈全面了解青春期女儿生理与心理的各种变化，在母女之间搭建一座沟通了解的桥梁，从而引导女儿顺利走过这段青春时光。

目录

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序言 青春是雨季，妈妈是阳光

章 女儿心里长出青春的嫩芽——认识人生这段特殊的时期

1.青春期什么时候到来

2.青春期有哪些特征

3.青春期就是叛逆期吗

4.青春期就是危险期吗

5.青春期长个性吗

第二章乳房与体毛的变化——青春期女儿的身体发育信号

6.青春期发育从乳房开始

7.乳房发育时，又胀又痒

8.乳房发育时为什么会疼痛

9.两个乳房一样大吗

10.乳房是大好还是小好

11.女儿的乳头内陷怎么办

12.乳房不能“拔苗助长”

13.什么时候为女儿准备文胸

14.教女儿选择内衣尺寸

15.“秘密花园”长起“草”

16.女儿的腋毛是什么时候长出来的

17.女孩也长“小胡子”

18.女孩的汗毛为何又粗又黑

19.女儿的“战痘”计划

20.明星的皮肤为什么如此光洁

第三章 “小红”的突如其来——青春期女儿的月经来潮

21.女儿应该什么时候来月经

22.女孩为什么会来月经

23.月经的好处

24.青春期少女月经迟迟不来

25.每个月那几天要注意

26.经期少女饮食有禁忌

27.教她选择卫生巾

28.帮女儿向体育老师请假

29.来月经后，女孩子会发胖吗

第四章女孩子的清爽干净——注意青春期女儿的卫生保健

30.清理乳头预防疾病

31.卫生护垫不要天天用

32.女孩私处要天天清洗

33.洗液不要每天用

34.经期私处如何清洗

35.内裤洗涤要讲究

36.阴部瘙痒要重视

37.妇科检查很必要

38.经期不要去游泳

39.使用公共卫生间要注意

第五章女儿的心事，妈妈你来猜——应对青春期女儿的心理变化

40.爱美了，先教她学会审美

41.自信漂亮给谁看

42.女儿爱化妆

43.可爱女孩的高跟鞋情结

44.生理期的坏情绪是生理反应

45.青春期女儿如何叛逆

46.是什么让女儿思想偏激

47.别去砸开抽屉的锁头

48.像闺蜜一样跟她谈谈爱情这件事

49.喜欢与爱是两码事儿

50.她的情书，你怎么看

51.暗恋，教她享受另一种美

52.独立意识，女孩更需要

第六章女孩长大了就会笨吗——应对青春期女儿的学习问题

53.女儿的学习兴趣在哪里

54.女孩真的学不好数理化吗

55.女儿是否患上了学习强迫症

56.如何应对青春期女儿的厌学情绪

57.作弊，让女儿上瘾

58.敏感的女孩经不起批评

59.被考试伤了自尊心的女儿

60.羞涩女孩不爱提问

61.爱上漂亮，冷落了学习

62.早恋就必然会影响学习吗

63.不要让学习成为女儿的负担

第七章让“代沟”在青春期填平——应对与青春期女儿的沟通问题

64.了解女儿从沟通开始

65.成为女儿的闺蜜，多和她说悄悄话

66.走进孩子世界，做一个时尚辣妈

67.主动去认识她的朋友

68.减少指责，听听她的内心

69.减少命令，避开逆反

70.减少唠叨，话不在多而在有没有力度

71.适当放权，给她空间

72.参与讨论，给女儿发言权

73.多注意她的感受，给女儿一个青春期的出口

第八章“初恋这件事”——应对青春期女儿的异往

74.认识世界，女儿需要异性朋友

75.告诉女儿把握好与异往的尺度

76.女儿的魅力要由异性来激发

77.教女儿如何拒绝异性的求爱

78.当女儿喜欢上男老师

79.女儿爱上小混混

80.当女儿堕入网恋旋涡

81.言情小说让女儿无法自拔

82.女儿跟男孩成为“哥们儿”

83.不断有男生打来电话

84.女孩子天生的恋父情结

第九章教女儿做个好女孩——应对青春期女儿的叛逆行为

85.闭锁心扉，女儿自闭沉默寡言

86.告诉她吸烟的女孩不美

87.酒精是女孩子的危险品

88.远离，教导女儿珍爱生命

89.脾气暴躁，女儿的情绪容易失控

90.当孩子习惯撒谎

91.离家出走，如何拉回出走的心

92.背道而驰，乖女儿为何喜欢唱反调

第十章“妈妈，我有问题想问您！”——青春期女儿不愿公开的秘密

93.性是什么

94.为什么会“性好奇”

95.什么是处女

96.接吻就会怀孕吗

97.青春期有危害吗

98.意外怀孕了怎么办

99.什么是

100.可耻吗

101.性早熟和性晚熟是什么

102.和男同学约会可以吗

103.遭遇性骚扰怎么办

104.什么是青春期性焦虑

105.为什么会做性梦

作者介绍

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　　绾绾，本名李梦冰，毕业于西南师范大学中文系，主要从事青少年家教教育、社科励志、心理自助等领域图书策划。

文摘

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序言

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《心之密语：与青春期女儿的温暖连接》 这是一本写给所有母亲的书，一本关于如何在最微妙、最充满挑战的年纪，与自己亲爱的女儿建立起更深厚、更理解的连接的指南。青春期，是女孩生命中一道绚丽而又迷雾重重的风景线，她们在身体、情感和认知上经历着翻天覆地的变化，曾经熟悉的那个小女孩似乎一夜之间消失，取而代之的是一个时而独立、时而叛逆、时而敏感、时而渴望被理解的“小大人”。作为母亲，我们看着她们，心中涌起的是无限的爱意，却也常常伴随着困惑、不安，甚至是一丝丝的无力感。 本书并非一本教条式的说教手册，也不是一本冷冰冰的心理学分析报告。它更像是一封来自一位同样走过这段路程的母亲的信，充满了真诚的体悟、细致的观察和温暖的建议。它专注于那些构成母女关系核心的、往往被忽略却又至关重要的“密码”，这些密码隐藏在日常的点滴之中，它们是理解女儿内心世界，化解潜在冲突，并最终巩固母女之间永恒羁绊的金钥匙。 理解“她”的变化：从身体到心灵的全面解读 青春期女孩的变化是多维度的，身体的剧烈发育只是冰山一角。这本书将带领您深入洞察女儿内心世界的种种细微之处。 身体的悄然革命： 月经初潮、身形的变化、荷尔蒙的波动，这些生理上的改变不仅仅是身体的成熟，更是情绪过山车的导火索。我们将探讨如何以开放、坦诚的态度与女儿谈论生理健康，如何帮助她接纳并欣赏自己身体的独特之处，克服可能出现的身体焦虑和不适。了解这些生理信号背后的情绪反应，是理解她行为的第一步。 情感的潮起潮落： 青春期的女孩情感世界如同变幻莫测的天气。她们可能对小事斤斤计较，也可能对某个瞬间的关怀感动不已。我们将剖析那些突如其来的情绪爆发，如愤怒、悲伤、嫉妒，以及她们对同伴关系的极度重视，对独立空间的强烈需求。了解这些情感的根源，学会识别情绪背后的语言，是建立有效沟通的基础。 认知的飞跃与挣扎： 随着大脑的发展，女儿的思考方式和价值观开始形成。她们会质疑权威，开始形成自己的判断，也可能在独立思考与依赖父母之间摇摆。本书将帮助您理解她们日益增长的独立意识，如何引导她们批判性地思考问题，鼓励她们探索自己的兴趣和激情，同时又不失界限和方向。 解码“她”的世界：看见并回应她的需求 女儿的青春期，就像进入了一个她正在努力构建但尚未完全稳固的小世界。在这个世界里，朋友、社交、自我认知占据着核心地位。 友谊的重量： 闺蜜情在青春期女孩生活中占据着举足轻重的地位。一次争吵可能让她伤心欲绝，一次陪伴则能让她感受到强大的力量。我们将探讨如何理解女儿在友谊中的投入，如何支持她建立健康的人际关系，以及如何在必要时提供恰当的引导，帮助她识别和处理友谊中的冲突与挑战。 社交媒体的漩涡： 现代女孩的生活离不开社交媒体。它既是她们获取信息、连接朋友的窗口，也可能是引发焦虑、攀比和误解的源头。本书将帮助您理解女儿在网络世界中的行为模式，如何引导她理性使用社交媒体，培养健康的上网习惯，并警惕网络上的潜在风险。 自我的追寻与定位： 青春期是自我探索的关键时期。女儿们开始思考“我是谁？”，“我想要什么？”。她们可能会尝试不同的风格，表达不同的观点，甚至在理想与现实之间挣扎。我们将探讨如何鼓励女儿探索自己的天赋和兴趣，支持她形成健康的自我认同，让她明白无论发生什么，她都是独一无二且被深深爱着的。 建立“连接”的艺术：化解冲突，增进理解 母女之间在青春期常常会面临各种各样的摩擦和误解。有效的沟通和恰当的回应，是化解这些挑战的关键。 倾听的智慧： 很多时候，女儿想要的并非是现成的答案，而是被认真倾听和理解。本书将提供关于积极倾听的技巧，如何放下评判，真正走进女儿的内心世界，让她感受到被尊重和被看见。这包括理解她的沉默，解读她的肢体语言，以及在适当的时候给予适度的回应。 沟通的艺术： 争吵是青春期母女关系的常态，但并非不可避免。我们将提供实用的沟通技巧，教您如何在冲突中保持冷静，如何用“我”开头表达自己的感受，如何寻求共同的解决方案，而不是一味指责或控制。学会温和而坚定地表达自己的期望，同时也要尊重女儿表达自己观点的权利。 界限的设置与尊重： 独立并不意味着失去约束，而是在自由中学会责任。本书将探讨如何以恰当的方式设置家庭规则和界限，如何在给予女儿自主权的同时，引导她遵守必要的规范。理解她的独立需求，并适时给予支持和引导，而不是一味地强加。 榜样的力量： 母亲本身就是女儿最重要的人生导师。您处理问题的方式、您对待他人的态度、您对生活的看法，都会潜移默化地影响着女儿。我们将探讨如何成为女儿眼中积极、健康的榜样，如何通过自己的言传身教，为她树立正确的人生观和价值观。 这是一本陪伴的书，一本关于爱的书 《心之密语：与青春期女儿的温暖连接》不仅仅是一本书，更是您在陪伴女儿度过青春期这段特殊旅程中的一位忠实伙伴。它提醒您，即使在最艰难的时刻，爱永远是连接母女最坚固的纽带。它鼓励您，放下焦虑，相信女儿的成长力量，更相信您作为母亲的智慧和能力。 翻开这本书，您会发现，那些曾经困扰您的疑问，那些让您感到束手无策的时刻，都将在这里找到温暖的回应和实用的指引。您将学会如何用一颗更开放、更理解的心去拥抱女儿的青春期，如何在她成长的道路上，成为她最坚实的后盾，最知心的朋友。 愿这本书，能帮助您点亮女儿心底的迷雾，听到她内心深处最真实的呼唤，与她一起，共同谱写一段更加温暖、更加深刻的母女情缘。这不仅仅是关于理解女儿，更是关于重新认识爱，以及如何用爱，连接彼此，共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近一直在为我女儿进入青春期而感到手足无措，感觉我们之间的沟通越来越困难，我总是在猜她心里到底在想些什么。这本书的标题就深深地吸引了我，它直击我的痛点——“妈妈须知的青春期女孩100个密码”。我迫不及待地翻阅起来，它没有那种高高在上的说教感，反而像是一位经验丰富、充满同理心的闺蜜在跟我分享她的心得。特别是书中关于如何应对孩子情绪波动和处理友谊危机的部分，写得特别细腻和真实。我记得有一个章节专门讨论了社交媒体对青少年心理的影响，那段文字让我茅塞顿开，我以前总是简单粗暴地禁止她玩手机，现在我明白了，堵不如疏，关键在于引导和建立信任。作者的文笔非常流畅，读起来毫不费力，很多观点都非常接地气，让我感觉自己不是在看一本“育儿宝典”，而是在进行一场深入的自我对话和学习。读完这部分内容，我感觉自己掌握了一些“暗语”，能更好地理解女儿那些看似无理取闹的行为背后的真正需求，这对我建立更健康的亲子关系充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在阅读这本书之前，我总觉得青春期是母女关系必然会经历的一场“劫难”，我能做的只是尽量减少伤害。但读完这本书后，我的心态发生了根本性的转变，我开始期待这个阶段。作者将青春期描绘成女儿“破茧成蝶”的关键时期，充满了挑战，但也蕴含着巨大的成长机遇。书中对“如何鼓励女儿发展她独特的热情和爱好”的论述给了我很多启发。它提醒我，我的任务是成为她探索世界的“安全基地”，而不是“导航员”。我被书中那种积极、充满希望的基调所感染。与其焦虑于她会走弯路，不如帮助她建立起内在的指南针。这本书的文字温暖而有力，它赋予了母亲一种新的力量感——不是控制的力量，而是赋能的力量。它让我从一个战战兢兢的“守门人”，蜕变成一个充满智慧和耐心的“同行者”。我非常推荐所有处于这个敏感时期的母亲们阅读，它会让你看到一片不一样的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是层层递进的，每读完一个部分，我都会忍不住停下来，对照着自己和女儿过去发生的事情进行复盘。我感觉这本书像是一面高倍放大镜，把我过去忽略的、轻易放过的那些微妙的母女互动细节都清晰地呈现在眼前。其中关于“情感表达的代际差异”的讨论非常精彩。我们那一代人习惯于压抑情感，但我的女儿却渴望被看见、被确认。书中提供的方法，比如使用“我感觉”的句式来替代指责，效果立竿见影。我尝试用书里的方式和她进行了一次深入的谈话，虽然过程有些磕磕绊绊，但最终我们都感到了一种久违的、真诚的连接。这种从书本知识到实际生活中的有效转化，是这本书最大的价值所在。它不是空谈，而是实实在在的“行动手册”。它让我意识到，育儿不是一场马拉松，而是无数个需要敏锐捕捉的微小瞬间构成的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和实证的读者，坦白说，一开始我对这类“经验分享型”的书籍持保留态度。然而，这本书成功地用案例和心理学基础知识打消了我的疑虑。作者显然花了很多时间去观察和研究青春期女孩的内心世界，她对青春期大脑发育、荷尔蒙变化对情绪的影响都有清晰的解释，但绝不枯燥。她不是简单地告诉我们“要接受”，而是解释了“为什么会这样”，这种知其所以然的感觉，让我对女儿的青春期有了更科学、更理性的认知。特别是关于“女孩的自我价值感构建”这一块，分析得极其到位。它点出了现代社会对女孩的诸多隐形要求，以及这些要求如何内化成焦虑。这促使我反思自己在日常生活中是否无意中加重了她的负担。这本书的深度远超我的预期，它不仅是写给妈妈的指南，更像是一本关于现代女性成长心理学的入门读物，让我自己也得到了很多关于如何与自我和解的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计得非常巧妙，它不是那种长篇大论让人望而却步的理论书籍，而是采用了“密码”这种生动的形式，每一条“密码”都对应着青春期女孩可能遇到的具体场景和困惑。我特别欣赏它提供的实用工具和具体对话模板。举个例子，书里有一个关于“如何谈论身体变化”的章节，它给出了好几种不同情境下的开场白和后续引导，非常具体，操作性极强。我以前总是因为措辞不当而让谈话草草收场，现在我有了可以直接参考的脚本，这大大降低了我开口的心理压力。而且，这本书的视角非常注重保护孩子的自尊心，它强调的不是“控制”孩子，而是“理解”和“陪伴”。读到关于如何鼓励孩子发展独立个性的部分时，我深受启发。我发现自己过去太注重“规矩”而忽略了她内心的声音。这本书让我学会了如何退后一步，给予她必要的空间去探索和犯错，同时又确保她知道我永远是她最坚实的后盾。这种平衡的拿捏，是很多同类书籍里很难找到的真谛。