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佐木夕 著

图书标签:

• 极简生活
• 断舍离
• 生活方式
• 自我提升
• 幸福感
• 简约主义
• 慢生活
• 心灵成长
• 实用指南
• 整理收纳

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 民主与建设出版社有限责任公司

ISBN：9787513921176

商品编码：29526283796

出版时间：2017-06-01

作  者:佐木夕 著作 定  价:48 出 版 社:民主与建设出版社有限责任公司 出版日期:2018年06月01日 ISBN:9787513921176 去过极简生活，给人生做减法带着你的极简生活理念，我们一起踏上极简的旅途，听我之故事，谱你之心曲，若你能趁一壶清酒尚烈时写就，就莫待一杯温酒已凉时动笔！ 精简欲望，活出生命的本真生活就是一场“断舍离”的旅行，我们在旅途中遇见各种各样的人和事，丢弃一些，得到一些，而后渐渐明白真正想要什么，遂在这花花绿绿的世界中，面对形形色色的选择，走出令自己很愉悦的一步。极简生活，很简单的才好看好物质生活变简单了，精神世界也就丰富了，放下了磕磕绊绊的琐碎，没有了丝丝缕缕的心事，人自然变得轻松起来，有更多的等 ●Chapter 1  去过极简生活，给人生做减法
●极简主义，改变你一生的生活理念
●用坚定的意志力，专注于心灵的修行
●带上情怀，用热情改造生活
●心安静下来，感受生活的质朴
●修炼品格，成为的自己
●以简为美，对未来充满希望
●行动吧！与极简做朋友
●去过想要的生活
●Chapter 2  精简欲望，活出生命的本真
●精简欲望，活出生命的本真
●不将欲望当作理想
●学会断舍离，让心灵减负
●不用刻意压制，用精神力量来净化欲望
●“精专”往往比“多杂”更重要
●提升内在修养，不做“键盘侠”
●不要成为手机奴隶
●不要被金钱冲昏头脑
●Chapter 3  极简生活，最简单的才最美好
●学会整理，精简家具
●部分目录

内容简介

不断地给人生做减法，重新认识生活的本质！
活得素与简，倾听内心很真实的声音。
你是否手机上装满了各种App，用到的却不过那么几个；你是否家里的衣橱、抽屉里塞满了衣物，可常穿、常用的也不过那么几件；你是否忍不住几分钟就刷一次微博和微信朋友圈，一离开手机内心就觉得痛苦？你是否被各种应酬和生活琐事占据着你大量的时间精力，让你身心疲惫……
也许，你根本不无须活得这么累，你只需要换一种角度看生活，解决问题的方法也很简单。佐木夕著的《不如极简过生活(精)》是一本倡导“极简主义”，改变你生活方式的实用的减负指南！它从精简欲望、生活极简、物质极简、职场极简等几个方面，通过作者生活中真实的小故事，告诉大家应舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物，在有限的时间里创造出更精彩的价值和属于自己的。
佐木夕 著作 佐木夕，旅日作家、某上市公司高管、酷爱读书和旅行、生活的观察者也是记录者。多年前开始痴迷于极简主义后，欲罢不能。她认为，我们应该要换一种角度看生活，舍弃生活中不必要的东西，集中精力追求生命中本质的事物。     极简主义，改变你一生的生活理念
    此刻我正端着一杯醇香咖啡，躺在沙发上享受这下午茶时光，一双星星眼里尽是对未来的憧憬。
    可在十年前，甚至两年前，我都还是个每天疲于工作和交际，过着随波逐流、周而复始生活，始终混乱的人。让这一切从根本上发生改变的原因，是我践行了极简主义生活。
    而这，也正是我在本书中要急切分享给你们的！
    记得十年前，我初登职场，跟同期大部分毕业新生一样为生存苦苦挣扎。没有辉煌的工作履历可写，只能在苍白的简历上精心插入几条美化边框，以为这样就能清新脱俗，吸引面试官目光，可战战兢兢递出去时，却连眼神都不敢与面试官对接等

好的，这是一本名为《不如极简过生活》的书籍的图书简介。请注意，本简介将完全聚焦于该书的内容，并力求详尽、自然。 --- 《不如极简过生活》图书简介 探索内心的宁静与生活的本质 在充斥着海量信息、无尽物质欲望和社交压力的现代社会中，我们是否迷失了真正的幸福所在？《不如极简过生活》并非一本单纯的断舍离指南，它更像是一份深入的内心探索地图，引导读者重新审视“拥有”与“存在”的关系，从而构建一个更轻盈、更有意义的人生。 本书的核心论点是：极简主义不是一种牺牲，而是一种聚焦。 它是一种有意识的选择，将精力从维持过多事物中解放出来，投注到真正能带来价值和喜悦的领域。 第一部分：解构“多余”的陷阱 我们从剖析现代生活的“多余”现象开始。作者敏锐地指出了消费主义如何通过精妙的营销手段，将“需要”伪装成“想要”，使我们陷入永无止境的购买循环。 物品的负重： 书中详细探讨了物质积累对心理和物理空间的挤压。我们不仅仅是拥有物品，物品也在反过来“拥有”我们的时间、金钱和注意力。从衣柜的爆满到工具室的堆积，每一个未被使用的物件，都代表着一次被浪费的选择和一次未来的打扫任务。作者通过对不同文化背景下“囤积癖”的观察，揭示了物品背后所承载的情感依恋和安全感的错位。 时间的黑洞： 除了物质，信息和日程的冗余同样具有毁灭性。本部分深入分析了“多任务处理”的迷思，指出分心是效率的头号杀手。我们如何被社交媒体的即时满足感绑架？如何让待办事项列表成为焦虑的温床？书中提供了一套系统性的“时间清理”方法论，帮助读者识别那些看似重要实则空耗精力的活动。 人际关系的负荷： 极简生活也延伸到了社交领域。作者探讨了“无效社交”的成本，即那些出于义务而非真诚维系的群体关系，如何消耗我们的情感资源。如何在保持礼貌的同时，勇敢地为自己设定界限，专注于滋养真正有价值的友谊和亲情，是本章的重点讨论内容。 第二部分：构建极简的哲学基石 一旦我们认识到“多余”的本质，下一步就是建立支撑极简生活的哲学体系。本书强调，真正的极简是“由内而外”的，而非单纯的“由外而内”的清理。 审视“为什么”： 作者强调了确立个人价值观的首要性。只有明确了自己生命中最看重的是什么——是创造力、健康、家庭，还是深度体验？——我们才能有效地过滤掉其他一切干扰项。书中提供了一系列深度反思练习，帮助读者绘制出自己的“价值罗盘”。 有意识地选择（Intentionality）： 极简主义的核心驱动力是“有意识的选择”。这意味着对每一个进入我们生活的事物、每一个占据我们日程的时间块，都要进行严格的提问：“这是否能让我更接近我希望成为的那个自己？” 本章详细介绍了如何将这种“选择的肌肉”应用到购物、规划和决策的方方面面。 拥抱“足够就好”（Sufficiency）： 本书挑战了“更多就是更好”的传统观念，倡导“足够就好”的智慧。它不是鼓吹贫乏，而是推崇圆满——在某一特定领域，当你体验到完全的满足时，就应该适时喊停。例如，在阅读上，比起拥有一个塞满书架却从未翻阅的书堆，不如只保留那些你愿意反复品读的经典。 第三部分：极简的实践路径与生活美学 理论指导实践，本书的后半部分提供了切实可行的、分阶段的实施指南，涵盖了生活的各个维度，确保极简的过渡是平稳且愉悦的。 空间重塑的艺术： 从整理一个抽屉开始，逐步过渡到对整个居住环境的精简。作者不仅教授了收纳技巧，更侧重于如何设计一个能支持你理想生活的空间。这包括建立“一进一出”的维护机制、选择多功能家具，以及如何利用留白来增强空间的呼吸感和专注力。 数字极简主义： 在信息时代，数字生活与物理生活同等重要。本章提供了实用的工具和策略来管理电子设备，如优化通知设置、策划信息源、以及定期进行“数字排毒”。目标是让科技成为提升生活的工具，而非分散注意力的源头。 消费哲学与可持续性： 极简生活与环境责任息息相关。本书倡导“慢消费”的理念——投资于质量而非数量，选择耐用且有故事的物品，学习维修而非丢弃。同时，也讨论了如何通过精简饮食和减少不必要的行程，实现更低碳、更健康的生活模式。 极简带来的自由： 最终，本书将读者引向极简主义最深层的回报：自由。这种自由是财务上的宽裕（因少买而省下的钱），是心理上的清晰（因少管而节省的精力），以及是时间上的掌控感（因专注于重要之事而获得的高效体验）。 《不如极简过生活》邀请读者踏上这段回归本真的旅程。它不是要求你抛弃一切，而是鼓励你有选择地留下那些能点亮你生命的元素，最终，在宁静而聚焦的生活中，发现真正的富足。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书，真有一种醍醐灌顶的感觉。我一直以来都觉得自己是个“囤积狂”，家里各种东西堆积如山，每次想整理都无从下手，反而压力山大。这本书给我的感觉就像是一股清流，它并没有用激进的方式劝你把所有东西都扔掉，而是循序渐进地引导你思考“我到底需要什么”。书中提到的“物欲断舍离”理念，让我开始审视自己购物的习惯，很多时候买回来的东西，可能只是当时的一时兴起，或者被广告营销所诱惑，用了几次就闲置了。这本书让我意识到，很多所谓的“必需品”，其实都是可有可无的，拥有得越多，反而越不快乐，反而会成为一种负担。作者用了很多贴近生活的例子，比如衣柜里的衣服永远穿不完，厨房里堆满了各种小家电，书架上摆满了读不完的书。读完后，我开始尝试着清理自己的衣柜，把那些一年都没有穿过的衣服捐了出去，感觉整个人都轻松了很多。这种“减法”的生活方式，让我开始重新审视自己对物质的依赖，也让我更加珍惜眼前拥有的一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字朴实而有力量，没有华丽的辞藻，却直击人心。我过去常常陷入一种“越多越好”的思维模式，觉得拥有越多的东西，才能证明自己的价值，才能获得安全感。这本书让我看到了这种思维模式的局限性。作者在书中举了很多例子，说明过度拥有不仅不会带来快乐，反而会成为一种束缚。比如，堆积如山的衣物，常常让我感到选择困难，而精挑细选的几件舒适得体的衣物，反而让我每天都轻松自信。书中还提到“价值交换”的概念，让我重新审视自己与物品的关系，不只是拥有，更是连接，是价值的体现。读到后面，我感觉自己不再是物品的奴隶，而是生活的主宰。这本书让我学会了如何区分“需要”和“想要”，如何避免冲动消费，如何建立一个真正属于自己的、有品质的生活空间。这不仅仅是一本书，更像是一份人生指南，指引我走向更简单、更自由、更快乐的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位温柔的朋友，娓娓道来，没有说教，只有引导。我一直以为极简主义是遥不可及的高冷生活方式，是只能在杂志里看到的样子，没想到它其实可以融入我们每一个人的日常。作者在书中提出的“一进一出”原则，简单易行，却有着巨大的魔力。每次买一件新东西，就意味着要处理掉一件同类的旧东西，这不仅控制了物品的增长，更重要的是，它迫使你去思考这件新东西是否真的必要，以及你是否真的需要那么多同类物品。我尝试了这个方法，发现很多时候，我们买东西的冲动，在冷静下来思考后，就会消退。书里还讲到了一些关于“精力管理”的观点，认为杂乱的环境会分散我们的注意力，消耗我们的精力，而一个整洁有序的空间，则能让我们更专注，效率更高。这一点我深有体会，每次回家看到凌乱的房间，心情都会变得烦躁，而当我把房间收拾干净后，整个人都会感到神清气爽。这本书让我明白，极简不仅仅是关于物品的减少，更是关于生活的优化，是关于找回内心的平静和自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一次心灵的SPA，洗去了我心中积攒的许多“污垢”。我一直觉得自己的生活被各种“应该”和“必须”填满，每天忙忙碌碌，却不知道在为什么而忙。这本书给我提供了一个新的视角，让我看到，很多时候，我们被外界的声音所裹挟，忘记了自己内心真正的需求。作者在书中提到的“放下评判”，让我开始尝试不那么在意别人的眼光，不那么在意别人对我的生活方式的看法。我发现，当我不去和别人比较，不去追求那些虚无缥缈的东西时，内心的压力真的减轻了很多。书中还分享了一些关于“慢生活”的体验，比如享受一杯咖啡的宁静，比如感受阳光洒在脸上的温暖。这些看似微不足道的小事，却能带给我们巨大的幸福感。我一直以为只有“大富大贵”才能带来快乐，这本书让我明白，真正的幸福，往往藏在最平凡的生活细节里。读完这本书，我开始有意识地放慢脚步，去感受生活的美好，去拥抱那个内心渴望的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个有些“完美主义”的人，对于生活中的各种细节都希望做到尽善尽美，结果反而把自己弄得很累。这本书，彻底颠覆了我以往的一些认知。它让我看到，所谓“完美”的生活，并不意味着拥有一切，而是懂得取舍。作者分享的很多方法，比如“主题化收纳”，比如“一日一事”，都非常实用，而且没有那种“必须做到”的压力。读这本书的时候，我常常会停下来，反思自己的生活习惯。比如，我过去总觉得要买很多不同功能的锅具，才能应对各种烹饪需求，结果大部分都闲置了。看了这本书，我才意识到，其实一套基础款的锅具，加上一些巧妙的烹饪技巧，完全可以满足日常所需。这种“够用就好”的理念，让我摆脱了对物质的过度追求。书中还提到了“精神极简”，这一点对我触动很大。它不是单纯地扔东西，而是让我们去清理内心的杂念，放下不必要的执念，让思维变得更清晰。读完这本书，我感觉自己不再那么焦虑，不再那么害怕失去，生活变得更加从容和自在。