9787508078991 懂你懂我，恋爱进行时 华夏出版社 卢丽萍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

卢丽萍 著

图书标签:

• 恋爱
• 情感
• 心理
• 两性关系
• 沟通
• 自我成长
• 人际关系
• 卢丽萍
• 华夏出版社
• 现代文学

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508078991

商品编码：29526353123

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：懂你懂我，恋爱进行时

定价：29.00元

作者：卢丽萍

出版社：华夏出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787508078991

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

台湾地区富实战经验的“速配达人”卢丽萍，在相亲机构工作许久，配对经验超过18年，只要见过面、聊过天，就能知道什么样的人*你，至今已成功撮合超过800对情侣。本书中，她首度公开每个人都想知道的30个恋爱必胜法则，让你更了解自己，更理解对方，不再浪费时间与精力，掌握恋爱诀窍，吸引理想对象，谈一场*恋爱！衷心期盼所有单身男女，都能找到理想对象，共组甜蜜家庭，长长久久一辈子。

目录

---

作者序 创造恋爱机会，缘分才会降临
Part 1 告别单身的9 个理由
一个人很好，两个人更幸福
理由1 每个人都该经历一次“佳爱情”
* 主动敲敲爱情大门，“剩女”变“胜女”！
理由2 谈恋爱可以改变个性？
* 相亲42 次，另一半还没出现？
理由3 谈恋爱会变漂亮，魅力指数飙高
* 男生邋遢是“MAN”，女生不爱漂亮就成“鱼干女”？
理由4 学会付出，改掉“公主病”
* 想追我的男人，就该任我差遣 别傻了，没人有义务要伺候你一辈子！
理由5 丢掉“不甘心”，和过去说再见！
* 都分手了，还是忘不了他？
理由6 有爱情，就有“女人味”
*“称兄道弟”，只会突显“没女人味”！
理由7 爱情教我们的课——包容
* 无谓的自我设限，都是幸福的绊脚石
理由8 不再矜持骄傲，人生更圆满
* 找对象不是面试，学历没那么重要！
理由9 看见自己的缺点，活得更实际
* 难怪找不到对象，“不切实际”要不得！
Q&A; 速配达人才知道的二三事
Part 2 约会“读心术”的7 个技巧
次约会，要懂的事
状况1 次约会，哪些事不能问？
* 从话题中找兴趣点，和谁都能聊不停
状况2 喜欢我，为什么不说？
* 聪明的“读心术”，3 分钟看穿他的心
状况3 女生主动约见面，好吗？
* 退一步，技巧性的暗示才是高招
状况4 女人可以主动出击，勇敢爱吗
* 喜欢就要“技术性”地让他知道！
状况5 邀约3 次才考虑见面，还要天天说“我爱你”？
* 有自信的人，不怕对方“不爱你”！
状况6 次见面就“全垒打”？
*“先性后爱”未必好，观察期至少半年！
状况7 女人独立自主，不是好事？
* 伴侣不是部属，要懂得切换角色
Q&A; 速配达人才知道的二三事
Part 3 遇见佳爱情的7 个潜规则
学会爱情识人术，才能“命中注定我
爱你”
规则1 交往时出现“言语暴力”，小心婚后变本加厉！
* 年收破百万，容易生气、自尊心强，也不是好对象
规则2 存款、信用卡账单都是妈妈管，“妈宝男”可以 交往吗？
* 交往之前请三思，日后的婆媳相处也是学问
规则3 别用“唠叨”的方式表达关心
* 妈妈一个就好，别当男人的第二个妈！
规则4 学历只能当参考，择偶标准别太苛刻
* 女人的魅力不在学历、财力，温柔才是锐利的武器
规则5 收入不是重点，花钱习惯才是致命伤
* 爱情诚可贵，但没钱万万不能！
Column 这样用钱的男人，请列入观察名单！
规则6 敢开口跟你借钱的对象，好小心！
* 经济独立，才能避免过度依赖及争执
规则7 男人出手大方，不见得是好事
* 建筑在金钱上的感情，是祸不是福！
Part 4 幸福进行曲的7 个关键
爱情需要经营，用对方法就能保固
关键1 别逼他求婚，“生闷气”不如主动了解原因
* 幸福需要等候，不妨先了解问题
关键2 男友总是不带我见家人，为什么？
* 也许有难言之隐，但更可能的是，你不是他的新娘人选
关键3 公主嫁给王子，幸福？
* 未必，个性互补比门当户对更重要
关键4 感情的考验，从准备婚礼开始
*“从此过着幸福快乐的生活”是童话故事，不是真实人生
关键5 带小孩、工作等细节，婚前好有共识
* 解开四大迷思，婚前达成共识
Column 别想得太美好！容易让婚姻触礁的“四大迷思”
关键6 淡定男与激动女，永远没共识？
* 吵架不是辩论赛，而是另一种沟通
关键7 爱是同理心，而非占有
* 牢记十大守则，谈一场幸福的恋爱！
Column “幸福十大守则”谈一场的恋爱
Q&A; 速配达人才知道的二三事
编后语 小编致亲爱的读者

作者介绍

---

卢丽萍，生于台湾地区台北市，O型，处女座。个头娇小，却活力十足，感性，哭点很低；热情，乐于分享；积极，行动力强。年轻时，曾担任幼儿园老师，是位超级孩子王。1995年起在某一相亲机构工作，至今已经超过18年，善于根据大家的性格特点等特征帮助其排约见面，并提供专业的恋爱答疑、感情咨询、择友分析等服务。成功撮合800对以上的佳偶，且都已步入婚姻殿堂。在台湾地区享有知名度，被各大节目争相采访，分享爱情成功案例。

文摘

---

序言

---

《心之所向，爱之所往：当代情感沟通与自我探索指南》 内容简介： 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人与人之间的连接，尤其是亲密关系中的情感沟通，正面临着前所未有的挑战。本书并非一本轻松的爱情小说或简单的两性关系手册，而是一部深入剖析当代人在情感世界中如何定位自我、理解他人、并构建持久、健康关系的深度指南。它以扎实的心理学理论为基础，结合大量真实的生活案例与实践模型，旨在引导读者超越表面的互动，触及情感连接的核心。 第一部分：重塑自我——理解你的情感蓝图 本部分将引导读者进行一场深刻的自我审视。我们深信，健康的外部关系始于清晰的内在认知。 1.1 依恋模式的溯源与辨识： 深入探讨成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），帮助读者精准识别自己在亲密关系中惯用的应对机制。我们将分析童年经历如何无形中塑造了你对“爱”的期待与恐惧，并提供实用的“模式重写”练习，以促进向更具安全感的连接方式转变。 1.2 情绪的地理学：绘制你的内心地图： 现代人常常在情绪的洪流中迷失方向。本书详细解析了核心情绪（喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、惊讶）在关系冲突中的具体表现和潜在含义。重点教授“情绪命名”和“情绪容纳”技巧，让你学会区分“感受”与“事实”，不再让未处理的情绪成为沟通的障碍。我们探讨了“情感泄露”的危险性，并提供了建立个人情绪边界的方法。 1.3 价值观与需求的交汇点： 许多关系破裂并非源于不爱，而是源于对“什么才是重要生活”理解的偏差。本章指导读者明确自己在金钱观、事业观、家庭观、个人空间需求上的核心价值观。通过“价值排序工具”，读者可以清晰地看到自己与伴侣在重大议题上的契合度与差异点，从而制定出更具可持续性的共同愿景。 第二部分：有效对话——搭建理解的桥梁 情感沟通的失败，往往在于“我以为你懂”的傲慢，或“我不知道怎么说”的胆怯。本部分聚焦于如何将内在的感受转化为清晰、非指责性的表达。 2.1 非暴力沟通（NVC）的深度应用： 我们不只是简单介绍“观察-感受-需要-请求”的公式，而是结合情境模拟，探讨如何在高度情绪化的冲突中，锚定自己的表达。特别强调了“请求”与“要求”的区别，以及如何应对对方的“防御机制”。 2.2 倾听的艺术：超越“等待发言”： 真正的倾听是共情的前奏。本书区分了不同层次的倾听（机械性倾听、选择性倾听、共情性倾听）。提供了“反射性回应”的训练模块，教导读者如何通过复述、验证对方的情感，来营造一个让对方愿意敞开心扉的安全空间，即使意见不合，也能感受到被尊重。 2.3 建设性冲突管理：冲突的“黄金时刻”： 冲突并非关系的敌人，它是关系成长的催化剂。本章系统性地介绍了冲突解决的五种策略（竞争、回避、迁就、妥协、合作）。重点论述了“合作式解决”的实践步骤，包括设定共同目标、共同头脑风暴解决方案，以及如何“约定冲突的暂停键”，避免在气头上做出不可挽回的言语伤害。 第三部分：亲密关系的维护与演进 爱需要持续的滋养和适应。本部分探讨如何在关系进入“舒适区”后，依然保持活力与深度。 3.1 承诺与自由的辩证统一： 探讨现代人对“忠诚”和“边界感”的复杂需求。如何平衡个人成长的空间与对伴侣的承诺？书中提出了“弹性边界模型”，强调边界是动态调整的，而非一成不变的铁律，并提供了处理“过度依赖”和“过度疏离”的实用策略。 3.2 关系中的“微小时刻”的力量： 约翰·戈特曼博士的“爱的银行账户”理论被融入实践。我们详细阐述了如何通过日常的“回应”（Turning Toward）行为——一个眼神、一个微笑、一次及时的帮助——来累积情感资本，以抵御未来可能出现的重大危机。本章还提供了“每日五分钟情感连接”的微习惯养成计划。 3.3 应对关系中的“审美疲劳”与情感倦怠： 当激情褪去，关系如何保持新鲜感？本书主张从“体验式创新”入手，鼓励伴侣共同探索新的共同兴趣、新的相处模式，甚至重新设计“约会之夜”的意义，避免将关系固化在重复性的日常琐事中。同时，强调了独立个体保持好奇心对维系共同吸引力的重要性。 第四部分：跨越鸿沟——复杂情境下的沟通挑战 本书也正视了亲密关系中不可避免的复杂面向，为读者提供处理高难度情感议题的工具箱。 4.1 谈“钱”与“性”：两大禁区的坦诚对话： 金钱观差异是导致关系破裂的常见原因之一。本书提供了结构化的“财务坦诚会议”流程，旨在消除羞耻感和评判，让双方清晰了解财务现状与目标。在性关系方面，重点在于建立“同意（Consent）的持续对话机制”，倡导将性视为一种共同探索和表达爱意的方式，而非一项必须完成的任务。 4.2 应对“重要他人”的介入：家庭界限的设立： 婆媳关系、原生家庭的干预是考验伴侣联盟的试金石。本部分教授如何以“我们”的口吻，一致对外，清晰而坚定地设立家庭界限，保护核心小家庭的自主权。关键在于理解原生家庭的爱与控制的界限。 4.3 情感的修复与重建：信任的漫长旅程： 对于已经发生信任破裂（如欺骗、重大承诺的违背）的情况，本书不提供快速愈合的“万能药”，而是详细拆解了“修复信任三阶段”：完全负责（Accountability）、可预测的透明度（Predictable Transparency）与持续的耐心（Sustained Patience）。重点在于重建个人的安全感，而非仅仅乞求原谅。 总结： 《心之所向，爱之所往》是一本写给所有渴望深刻、真实连接的人的工具书。它不保证你的关系从此一帆风顺，但它承诺为你提供理解自己、有效沟通、并在风雨中坚韧成长的清晰路径。阅读本书的过程，更是一场对“如何去爱”的深刻学习与实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，是它对“成长”这一主题的深入挖掘。爱情固然美好，但它也往往是检验我们是否成熟的一个重要维度。书中很多情节，都展现了主角们在经历爱情中的种种考验后，是如何逐渐成长起来的。他们不再是那个冲动、任性的小孩，而是开始学会承担责任，学会独立思考，学会如何去爱别人，也如何去爱自己。我尤其欣赏作者在描绘人物心理变化时的细腻笔触。那种从迷茫到清晰，从依赖到独立的转变，都被刻画得栩栩如生。它让我意识到，爱情不仅仅是两个人之间的事，更是个人成长的催化剂。通过与另一个人建立深度的连接，我们能够发现自己更多的潜能，也能够更好地认识自己。这本书没有提供速成的“秘籍”，而是引导读者去思考，去体验，去感悟。它让我明白，真正的爱情，是能够让彼此都变得更好的力量。读完之后，我感觉自己的内心也随之充实了不少，对未来的感情生活，也多了一份期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜，远不止于表面。它以一种非常巧妙的方式，引导我去审视自己对爱情的期待，以及在关系中所扮演的角色。我曾经以为，爱情就是心动和激情，但读完之后，我才明白，真正的爱情，需要更多的理解、包容和共同成长。书中的人物，虽然身处不同的境遇，但他们都在努力地去理解对方，去弥合彼此的差异。这种努力，让我看到了爱情中最宝贵的部分——那就是不放弃，不轻易言弃的决心。我尤其欣赏作者在刻画人物性格上的深度。每个角色都不是扁平的，他们都有自己的优点和缺点，都有自己的过去和未来。这种真实性，让我在阅读过程中，不自觉地站在不同的角度去思考问题，去体会不同人物的感受。它让我意识到，在一段关系中，没有完美的伴侣，只有愿意一起变得更好的两个人。书中的一些细节描写，比如一次不经意的眼神交流，一次笨拙的安慰，都充满了力量，让我感受到，原来爱情的深度，可以如此触动人心。它没有强求读者去接受某种观点，而是提供了一个开放的空间，让读者在其中自由探索，找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的文字风格非常独特，没有丝毫的华丽辞藻，但却有着一种直抵人心的力量。它就像一股清流，涤荡着我心中关于爱情的那些陈旧观念。我之前读过很多关于爱情的书，大多过于理论化，或者过于感性，总觉得隔靴搔痒。但这本书，却用最朴实无华的语言，讲述了最深刻的道理。它描绘的那些日常片段，那些平凡的对话，却蕴含着不平凡的情感。我被书中人物之间那种细腻的情感交流所打动，那种欲言又止，那种心照不宣，那种即使身处困境，依然选择相信和支持的力量。它让我重新认识到，爱情的魅力，不在于有多么惊天动地的誓言，而在于那些微小的，却又真实存在的点滴关怀。这本书并没有试图去定义爱情，而是去展现爱情的各种形态。它让我看到，爱情可以是轰轰烈烈的，也可以是细水长流的；可以是浪漫的，也可以是务实的。最重要的是，它让我感受到，爱情是需要经营的，是需要双方共同努力去维护的。读完之后，我感觉自己的内心变得更加平静，对爱情的理解也更加成熟。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角来审视亲密关系。它不像一些教你“驭夫术”或者“驭妻术”的书籍，而是更侧重于内在的成长和理解。我非常喜欢书中对“沟通”这个话题的探讨，它没有给出那些空泛的建议，而是通过具体的场景和人物的互动，展现了有效沟通的重要性，以及如何通过沟通来化解误会、增进理解。我注意到，书中很多情节都围绕着“理解”展开，主角们并非一开始就默契十足，而是通过一次次的磨合，一次次的倾听，才逐渐走近彼此。这种过程，非常真实，也给了我很大的启发。它让我明白，在一段关系中，我们不能仅仅站在自己的角度去思考问题，而是要学会换位思考，去理解对方的处境和感受。书中的人物，在面对矛盾和冲突时，并没有选择逃避，而是勇敢地去面对，去解决。这种积极的态度，让我觉得非常受鼓舞。它让我意识到，爱情的成熟，不仅仅是情感的升温，更是责任的承担和共同的成长。我从中学习到了很多，也对如何经营自己的感情有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会翻开这本书，刚开始读的时候，我心里其实是有点忐忑的。毕竟，爱情这个主题，每个人都有自己的理解和经验，很容易陷入套路或者说教。但这本书，从第一页开始，就用一种特别温和、却又直击人心的方式，拉近了与读者的距离。它不像那种犀利的心理分析，而是像一个老朋友，在你耳边低语，分享着关于爱情的种种可能。书中描绘的那些小场景，那些犹豫不决的心动，那些因为误会而产生的隔阂，甚至那些小心翼翼试探彼此的时刻，都如此真实，仿佛就发生在我的身边，或者曾经就是我经历过的。它没有给出标准答案，也没有告诉你“应该”怎么做，而是通过一个个细腻的笔触，让我们看到爱情的复杂性，以及其中蕴含的无限可能性。我尤其喜欢它在描写人物内心挣扎的部分，那些细微的情绪波动，那种难以言说的情愫，都被捕捉得淋漓尽致。读着读着，我感觉自己好像也置身其中，体会着主角们的喜怒哀乐，思考着属于自己的爱情观。这种代入感，是很多同类书籍难以达到的。它让我意识到，爱情并非只有轰轰烈烈，更多时候，它隐藏在日常的点滴之中，需要我们用心去感受，去呵护。