情感心理学：致现任 芝士就是力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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芝士就是力量 著

图书标签:

• 情感心理学
• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 爱情
• 芝士
• 治愈
• 成长
• 思维模式

店铺： 久点图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540477288

商品编码：29526672779

包装：平装

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：情感心理学：致现任

定价：39.80元

作者：芝士就是力量

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787540477288

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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知乎兵器谱斩男神器！逆袭男/女神行动计划指南！ 146276知乎用户联袂推荐，经过 346465次赞同、151349次收藏认证的口碑之作！ 从男人的角度剖析情感问题，以两性心理学为基础，结合大量场景实战操作，教你从表情阅读出男友的真心话，堪称终结版两性读心术！滚床单心理学速成版本！ 只有男人*懂男人。两性问题专家、知乎人气男神为你私人订制情感攻略。告别摸着石头过河的尴尬，尝试用男性视角观察自己，用男性思维方式理解他人。告别国产言情小白电视剧吧！欢迎来到现实世界！ Smart is the new y ! 聪明才是*潮的性感！ 为什么有些人永远做现任？有些人永远“被前任”？因为两情相悦的*重要因素，其实是闪闪发光的大脑。感情中没有一劳永逸，颜值再高，也要学习相处的技巧。而吸引异性，是一门可以通过学习来提高的技能。无论是自我提升、挽回前任、脱单……都有科学路径可以遵循。读《致现任》，用智慧雕刻自己，在两中立于不败之地。

内容提要

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为什么有些人永远做现任？有些人永远“被前任”？

　　一见钟情，靠外表；久处不厌，靠经营。

　　两情相悦的要素，也许是颜值；第二重要的，便是一颗闪闪发光的大脑。

　　吸引异性，是一门可以通过学习来提高的技能。自我提升、挽回前任、脱单、都有科学路径可以遵循。知乎“两”“恋爱心理”“情商”领域人气男神——芝士就是力量，从男人的角度剖析情感问题，以两性心理学为基础，结合大量场景实战操作，教你从表情阅读出男友的真心话，堪称终结版两性读心术，言语犀利、逻辑清晰、阅历丰富、心暖舌毒。其中，《两里，女人看重的是什么？》《两里，男人看重的是什么？》《婚后遇到更合适、更情投意合的今生挚爱，怎么办？》《怎样判断一个男人真的爱你？》等多篇文章都曾引爆知乎网，获得超高票赞。

　　从今天起，阅读、学习，用智慧雕刻自己。

　　告别国产言情小白电视剧吧！欢迎来到现实世界！

目录

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作者介绍

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芝士就是力量：

一个有情调、会调情、感冒时倜傥、划船时不用船桨、学过几句法语、有点糊口的生意、懂自己的愉悦、享受每天的生活、不太识数的五好青年。

文摘

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序言

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迷失的航向：跨越时代的精神图谱 导言： 在人类精神的广袤海洋中，总有那么一些时刻，我们感到自身的坐标系正在失灵。我们被卷入时代的洪流，被无形的压力裹挟，内心深处的真实需求与外界的期望之间，形成了一条难以逾越的鸿沟。本书并非一部教科书，亦非一套僵硬的“心灵鸡汤”，而是一份深刻的自省邀请函，一幅关于现代人精神困境的精细描摹。它聚焦于个体在复杂社会结构中如何构建自我认同，以及这种认同如何影响其人际关系和对世界的感知。 第一部分：现代性的焦虑与自我剥离 一、 碎片化的时间与“在场”的缺失： 我们生活在一个信息爆炸的时代，时间被切割成无数个微小的、可量化的单位。从清晨的第一条推送，到深夜的屏幕微光，我们的大脑始终处于一种“半开机”状态。然而，这种效率的提升是以牺牲“深度在场”（Deep Presence）为代价的。本书深入剖析了现代人如何习惯性地将意识抽离于当下的情境——无论是家庭聚会、工作会议，还是独处的宁静——转而沉浸于虚拟的、预设的场景中。 我们探讨了“分心”（Distraction）如何从一种偶然的状态，演变为一种生活方式。这种持续的分心状态，阻碍了我们对自身情感的精细捕捉和命名。很多时候，我们感受到的是一种模糊的“不适感”或“空虚感”，却无法将其准确地归类为焦虑、失落或被忽视。这种情感的“词汇贫乏”，正是自我理解的第一道障碍。 二、 标签化的自我与身份的异化： 社会对“成功”的定义越来越单一化、数据化。从薪资水平到社交媒体上的点赞数，我们的价值似乎可以被清晰地量化。本书批判性地审视了这种“标签化”的倾向如何迫使个体将自身简化为一系列外部标签的集合：优秀员工、模范伴侣、积极的消费者。 当个体过度认同这些外部身份时，内在的、更深层次的、往往是矛盾的“真实自我”便开始退化。我们扮演的角色越来越熟练，但“扮演者”本身却感到越来越陌生。这种身份的异化，导致了巨大的内在张力：越是努力扮演外部期望的角色，内心深处的疲惫和虚假感就越是膨胀。我们审视了这种“伪装性自我”（The Performative Self）如何消耗个体的生命能量。 第二部分：人际关系的“算法化”与连接的困境 一、 亲密关系的“效率优化”： 在社交领域，我们同样倾向于用算法思维来处理复杂的人际互动。我们期待人际关系能够像编程代码一样，输入特定的“正确行为”，就能得到预期的“积极反馈”。然而，人类的情感连接是非线性的、充满意外和噪声的。 本书细致地解构了在亲密关系中，双方如何不自觉地设立了隐形的“KPI”（关键绩效指标）。例如，期望伴侣能“读懂”自己的心思，而当对方未能达成这一近乎超自然的要求时，便产生被拒绝或不被理解的痛苦。这种对“心有灵犀”的过度依赖，实际上是在逃避清晰、脆弱的沟通，即表达“我需要什么”的勇气。 二、 边界的溶解与情感的“共享经济”： 在高度互联的世界中，物理和心理的边界变得模糊。数字时代的便利性，使得人们更容易侵入他人的私人领域，同时也更容易放弃对自身心理空间的捍卫。我们探讨了当代人如何在亲密关系中，陷入一种“情感共享经济”的怪圈：我们既要求对方提供无条件的的情感支持和安全感，却又在对方展现脆弱时感到不耐烦，因为这打破了我们对对方“强大”的预期。 这种边界的溶解，并非真正的融合，而是一种互相消耗。个体无法确定哪些感受是自己的，哪些是接收自外界的“情感噪音”。这导致了慢性、低强度的情感疲劳，使人际互动从滋养的源泉，转变为不得不完成的任务。 第三部分：重塑内在的罗盘：从感知到行动 一、 重新学习“慢”的价值： 要对抗碎片化和效率至上的文化，核心在于重建对时间的“质感”感知。本书提出了一系列关于“慢”的实践策略，但这并非指行为上的放慢，而是指认知上的放缓。我们必须学会暂停，在接收到外界刺激（无论是负面评论还是积极赞扬）后，设置一个“处理延迟”。 这种延迟，是自我意识介入的窗口。它允许个体在自动反应（Reactive Mode）和审慎回应（Responsive Mode）之间做出选择。我们分析了几个历史文化中关于“沉思”和“间隔”的智慧，指出它们如何提供了一种对抗即时满足的内在力量。 二、 拥抱“不完美叙事”： 真正的精神成熟，在于能够整合人生的复杂性和矛盾性，而不是将其强行塞入一个和谐的叙事框架中。本书鼓励读者去审视自己生活中的“断裂点”——那些曾经被视为失败、羞耻或不可告人的经历。 这些断裂点，恰恰是故事的真正张力所在。我们探讨了“叙事疗法”的基本原则，即如何将一个被动承受的“事件”，重构为一个主动学习和成长的“章节”。关键在于，不再试图掩盖或美化这些经历，而是承认它们是塑造当下的必要组成部分。只有接受了自己故事的“不完美叙事”，才能停止向他人或自己进行无休止的“完美展示”。 三、 具身化经验的回归： 在心智高度发达的今天，我们常常忘记，我们首先是身体的存在。很多无法被语言清晰表达的情绪，其实是以身体症状的形式存在——紧绷的肩膀、浅表的呼吸、无由来的肠胃不适。本书倡导一种“具身化的感知”（Embodied Perception）。 通过关注身体的原始反馈，我们可以绕过过度分析的心智，直接触及那些被压抑的情感核心。我们详细介绍了如何通过专注的呼吸、身体扫描等基础练习，重新建立心智与身体之间的沟通渠道。这是一种将抽象的精神挣扎，转化为可处理的、有形体验的过程，为个体提供了一个稳定、可靠的“锚点”，使其在世界的变动中，能够找回立足之地。 结语： 《迷失的航向》是一次向内探索的旅程。它不承诺提供立竿见影的解决方案，但它承诺提供清晰的地图和指南针。在这个声音喧嚣的时代，最深刻的革命，往往是重新听见自己内心微弱却坚定的回响。真正的力量，不是去征服外部世界，而是去安顿那个在复杂多变的环境中，依然渴望真实存在的自我。

评分☆☆☆☆☆

最近生活里发生了一些事情，让我对人际关系，特别是亲密关系产生了深深的思考。我一直以来都觉得自己是个比较理性的人，不太会处理那些复杂的情感问题。但有时候，越是想用逻辑去解释，反而越是陷入僵局。当我看到这本书的时候，立刻就被吸引了。它名字里的“情感心理学”听起来有点专业，但“致现任”又让它变得异常亲切，仿佛是为我量身定做的。我一直觉得，两个人在一起久了，很容易习惯彼此的存在，甚至会忽略掉那些曾经让彼此心动的细节。这本书或许能帮助我重新审视那些被忽略的情感，去发现隐藏在日常生活中的那些细微之处。我有点好奇，它会不会涉及到一些关于“安全感”和“依恋类型”的内容，因为我觉得这些概念对于理解一个人在关系中的行为模式非常有帮助。我希望这本书能够给我提供一些实用的方法，让我能够用一种更健康、更成熟的方式来面对情感中的挑战，而不是一味地逃避或者冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书刚到手，迫不及待地翻开。封面设计很特别，不是那种常见的严肃学术风，而是带了点俏皮和温暖，一看就让人心情轻松。我一直觉得情感是一个很微妙的东西，尤其是在一段长久的亲密关系里，有时候我们以为自己很了解对方，但其实很多时候只是停留在表面的认知，没有深入到那些更深层次的需求和感受。这本书的名字很有意思，“致现任”，感觉就像是写给那个最重要的人的一封信，充满了真诚和关怀。虽然我还没来得及细读，但从目录和一些零散的章节来看，它似乎并不是一本教你如何“掌握”情感的工具书，更像是一次温和的引导，去探索自己和他人在情感世界中的真实状态。我特别期待里面关于沟通技巧的部分，因为我总觉得，很多时候矛盾的产生，并不是因为不爱了，而是因为不会好好说话，或者没有真正听到对方在说什么。希望这本书能给我带来一些启发，让我能够更好地去理解和回应伴侣的情感需求，让我们的关系更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己比了解别人更难。而当我们进入一段亲密关系时，我们更是需要一个工具，去帮助我们理解自己，同时也理解那个和我们分享生活的人。这本书的书名《情感心理学：致现任》恰恰满足了我的这种需求。它不仅仅是对“情感”的探讨，更是将焦点放在了“现任”这个特定关系上，这使得内容更加具有针对性。我好奇书中是否会涉及一些关于“冲突解决”的策略，因为我觉得，即使是最恩爱的伴侣，也难免会有意见不合的时候。如何以一种健康的方式处理这些分歧，而不是让它们演变成严重的矛盾，是维系一段稳定关系的关键。我希望这本书能为我提供一些洞见，让我能够更深刻地认识到情感的复杂性，并学习如何去经营一段真正意义上的“长久之计”，而不是停留在表面的甜蜜。

评分☆☆☆☆☆

刚开始拿到这本书，我其实有点犹豫，因为我对“心理学”这三个字总有一种距离感，觉得它离我的生活太远了。但是，“情感心理学：致现任”这个书名，却又有一种奇妙的吸引力。它没有那种高高在上的学术姿态，反而像是朋友间的悄悄话，直击内心。我一直觉得，爱是一门需要学习的功课，而这本书，或许就是一本很好的教科书。它不像那些心灵鸡汤，只是给你一些空洞的安慰，而是试图去剖析情感背后的深层原因，让我们能够知其然，更知其所以然。我特别想知道，书中对于“爱情的保鲜期”这个问题，会有怎样的解读。毕竟，在快节奏的现代社会，很多感情都难以抵挡时间的考验。我希望这本书能够教会我，如何去经营一段长久而有活力的关系，如何去处理那些不可避免的摩擦和误会，让爱情不仅仅停留在最初的激情，更能升华为一种深刻的理解和陪伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少会主动去买关于情感的书籍，总觉得那是“矫情”或者“需要”的人才会做的事情。但是，最近我和我的伴侣之间出现了一些沟通上的障碍，有时候明明很在乎对方，却说不出最恰当的话，导致一些不必要的误会。这本书的名字《情感心理学：致现任》让我眼前一亮，它没有用那种空泛的“爱的艺术”之类的词语，而是直接点明了对象，“致现任”，这让我觉得它更加落地，更加贴近现实生活。我希望这本书能够提供一些关于如何更好地理解伴侣情绪的视角，以及一些切实可行的沟通技巧。有时候，我们需要的不是多么深刻的理论，而是一些简单易懂的方法，能够帮助我们跨越那些沟通的鸿沟。我很期待书中是否会涉及到关于“情绪识别”和“同理心”的内容，因为我觉得这对于改善亲密关系至关重要。