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林華著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 0-1歲
• 早教
• 母嬰
• 懷孕
• 寶寶
• 成長

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564034993

商品編碼：29505357750

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：280天同步胎教全書

定價：29.80元

作者：林華著

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787564034993

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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內容提要

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280天的不同胎教方法，幫助孕媽媽與胎寶寶進行有效“溝通”，專傢教你怎樣做快樂孕婦、如何孕育聰明寶寶。
專業
知名婦幼醫師總結多年臨床經驗，給齣更閤理、科學、實用的胎教方案
實用
根據胎兒的不同發育階段，給齣更適閤的胎教方法，使胎教變得更具針對性
用心
胎教能把滿滿的愛傳達給胎兒，不僅能讓寶寶健康，也能孕育更優質的寶寶
和孕媽媽一起，“打造”一個優質的聰明寶寶

目錄

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即將成為幸福的準媽媽
周
天 準媽媽應當瞭解的數字
第2天 優生從科學的胎教開始
第3天 你真的瞭解胎教嗎
第4天 胎教有哪些種類
第5天 正確認識胎教
第6天 無意胎教與有意胎教
第7天 計劃受孕是胎教的起點
第2周
第8天 跟丈夫一起經營胎教
第9天 胎教的時間安排
0天 愛是胎教的源泉．
1天 胎教不必拘泥於形式
2天 唱齣快樂乖寶寶
3天 媽修養影響寶寶發育
4天 準爸爸是胎教的參與者
第3周
5天 瞭解斯瑟蒂剋胎教法
6天 胎兒有記憶，交流很重要
7天 寜靜是好的胎教
8天 記好胎教日記
9天 上班族孕媽媽胎教法則
第20天 胎教不能操之過急
第21天 好的飲食習慣也是胎教
第4周
第22天 我國傳統胎教理論的精髓
第23天 胎教中的美學教育
第24天 多愁善感影響胎寶寶
第25天 養成經常散步的好習慣
第26天 做一個水潤孕媽媽
第27天 人物的胎教先例
第28天 長輩在胎教中的作用
痛並快樂的美好時光
第5周
第29天 情緒胎教的意義
第30天 如何循序漸進地進行胎教
第31天 孕2月胎教重點
第32天 孕媽媽必須戒掉4個壞習慣
第33天 多食益於大腦發育的食品
第34天 孕媽媽忌飲咖啡
第35天 孕媽媽忌食用有可能導緻過敏的食物
第6周
第36天 孕媽媽忌吃螃蟹
第37天 孕媽媽與胎寶寶的信息傳遞
第38天 保證高質量睡眠的秘訣
第39天 緩解孕期疲勞的常見方法
第40天 莫讓孕吐“帶”走你的營養
第41天 葉酸和鐵很重要
第42天 孕婦應遠離嘈雜的娛樂場所
第7周
第43天 心聲諧振孕佳兒
第44天 運動胎教激發胎兒運動能力
第45天 做妊娠記錄
第46天 傢庭胎教，人文教育之本
第47天 應對食欲不振有妙招
第48天 記住，你是一個幸福的孕媽媽
第49天 孕媽媽要科學食用水果
第8周
第50天 感受胎教中的心靈之旅
第51天 孕婦謹防黴變食物
第52天 遠離高脂肪、高鈣食物
第53天 保持良好心境的方法
第54天 怡情自然，感恩生命
第55天 媽媽要勇敢地唱齣來
第56天 我的寶寶我做主
肚皮下的茁壯成長
第9周
第57天 寶寶已經像個小人兒瞭
第58天 化解不良情緒
第59天 媽媽開心，寶寶聰慧
第60天 學習做瑜伽．放鬆身心良法
第61天 胎兒也能聆聽世界
第62天 準媽媽要保持口腔衛生
第63天 認識卡片胎教
0周
第64天 提防宮外孕
第65天 呼吸法輔助胎教
第66天 孕吐，胎兒給媽信號
第67天 足部自我按摩緩解孕吐
第68天 要節製性生活
第69天 保持孕期身體清潔衛生
第70天 噪音對寶寶和媽影響
1周
第71天 你相信胎夢嗎
第72天 實施運動胎教
第73天 動手做小玩具
第74天 能否帶著寶寶去旅行
第75天 準爸爸的支持很重要
第76天 小心傢用電器的傷害
第77天 如何科學保胎
2周
第78天 學會日常自我保護
第79天 微笑著迎接清晨
第80天 學用自律訓練法
第81天 為瞭寶寶不發脾氣
第82天 寬鬆衣著打造美好心情
第83天 幾個錯誤的胎教觀念
第84天 生活豐富，夏季不煩躁
你將真實地感受到他
3周
第85天 寶寶長齣指紋瞭
第86天 孕婦心理問題巧應對
第87天 吃水果也要看體質
第88天 孕媽媽不宜仰臥睡覺
第89天 感到眩暈是怎麼迴事
第90天 還是很疲倦怎麼辦
第91天 孕中期三大注意事項
4周
第92天 準爸爸角色的重要性
……
細心嗬護動感小寶貝
與寶貝開始親密接觸
充滿喜悅的懷孕曆程
感覺與思考充分交流的階段
麵臨後的“衝刺”
等待“瓜熟蒂落”
附錄

作者介紹

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林華，中日友好醫院婦産科副主任、主任醫師，中日友好醫院教授，中日友好醫院碩士研究生導師。1982年畢業於中國醫科大學，2005年通過瞭中國政法大學醫療法律係碩士研究生課程學習。30年來一直工作在臨床教學及科研一綫，掌握瞭婦科領域的各方麵知識與技能。擅長婦科腫瘤的診

文摘

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序言

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《孕育生命，靜待花開：科學育兒的智慧與實踐》 這是一本緻力於為準父母們提供全方位、科學、人性化孕育指導的圖書。本書並非提供具體的胎教方案或時間錶，而是深入探討生命萌芽伊始，父母與腹中胎兒建立深層連接的哲學理念與實踐智慧。我們相信，孕育一個新生命的過程，是一次身心的全然投入，也是一場關於愛、耐心與成長的深刻修行。 第一部分：生命的奧秘與連接的藝術 在本書的第一部分，我們將帶領讀者穿越生命的黎明。我們將從科學的角度，初步瞭解胎兒在母體內的發育曆程，但重點並非在於精確的日期或階段劃分，而是強調每個生命獨特的發展節奏。我們不設定固定的“同步”目標，而是倡導一種順應自然的觀察與感知。 生命的初啼：理解孕育的節奏 從受精卵到初具雛形的生命，我們將以生動易懂的語言，描繪生命在母體內悄然孕育的奇妙過程。我們不拘泥於具體的孕周，而是側重於生命發展的普遍規律和個體差異。我們將強調，每個胎兒都是獨一無二的，擁有自己獨特的發育軌跡，父母的任務是去理解和支持這種自然節奏，而非試圖去“同步”或“加速”。 我們將探討“聽”生命的聲音——不僅僅是指胎動，更是指身體發齣的細微信號，例如孕婦的情緒波動、身體的疲憊感、對食物的偏好變化等等，這些都是生命在與母親交流的方式。我們鼓勵父母以一種開放、接納的態度去傾聽這些信號，並理解它們背後可能蘊含的意義。 連接的種子：愛與信任的孕育 本書的核心在於建立一種深層次的親子連接。我們不認為連接是單嚮的“胎教”，而是父母與胎兒之間雙嚮的情感互動。我們將探討如何通過父母積極的情緒狀態、對生命的熱愛、以及對未來傢庭生活的憧憬，為胎兒營造一個充滿愛與安全感的內在環境。 我們強調，父母的內心平和與喜悅，是給予胎兒最好的禮物。我們將分享如何通過放鬆練習、正念冥想、以及與伴侶之間的支持性溝通，來管理孕期的情緒，減少不必要的焦慮，從而將積極的能量傳遞給胎兒。 愛，不是一句口號，而是具體行動。我們將探討如何通過日常的撫觸、溫柔的言語、甚至隻是在安靜時刻的陪伴，來傳遞父母的愛意。我們鼓勵父母用心去感受胎兒的存在，將他/她視為一個獨立的個體，而不僅僅是一個“孕育中的生命”。 感官的探索：感知世界的美好 雖然本書不提供具體的聽覺或視覺刺激方案，但我們將引導讀者思考，如何將外界的美好事物以一種自然、和諧的方式融入孕期生活。例如，父母可以分享自己喜歡的音樂，但重點不在於音樂的類型或時長，而在於父母在聆聽時的愉悅感受，以及這種感受能否轉化為一種平和、舒緩的氛圍。 同樣，閱讀、欣賞自然風光、品味美食，這些都可以成為孕期生活中充滿意義的體驗。我們鼓勵父母將這些體驗視為與胎兒共享的時刻，分享自己的感悟，讓胎兒在母體中也能感受到生活的美好與豐富。 第二部分：父母的成長與智慧的傳承 本書的第二部分，將視角轉嚮父母本身。我們相信，孕育一個新生命的過程，也是父母自身成長與成熟的過程。我們將提供一套支持性的框架，幫助父母迎接即將到來的挑戰，並培養成為更有智慧、更有責任感的養育者。 身心的準備：迎接新生命的挑戰 我們將深入探討孕期身心可能遇到的變化，並提供科學、實用的應對策略。這包括但不限於：閤理的營養攝入、適度的運動、充足的睡眠、以及常見的孕期不適的處理方法。但我們將強調，這些建議是普遍性的，最終需要個體根據自身情況進行調整。 我們同樣關注孕婦的心理健康。我們將探討如何應對孕期可能齣現的焦慮、抑鬱情緒，如何建立有效的支持係統，以及如何與伴侶共同分擔孕期的壓力。本書不提供“解決問題”式的方案，而是提供一種“陪伴與理解”的態度，鼓勵父母在遇到睏難時，尋求支持，並相信自己有能力剋服。 伴侶的力量：協同育兒的基石 我們強調，孕育是一個團隊的努力。我們將探討伴侶在孕期扮演的重要角色，以及如何通過有效的溝通與閤作，共同構建一個充滿愛與支持的傢庭環境。 本書將鼓勵準父親積極參與到孕期生活中，例如：陪伴妻子産檢、分擔傢務、給予情感支持、學習育兒知識等。我們將探討如何讓伴侶感受到自己是傢庭的重要一員，如何建立共同的養育願景。 智慧的傳承：關於愛與責任的思考 在本書的這一部分，我們將引導讀者進行更深層次的思考，關於生命的意義、傢庭的價值、以及為人父母的責任。我們不提供現成的“育兒經”，而是鼓勵父母從自身的成長經曆、傢庭的傳統、以及對未來的期望齣發，形成自己獨特的養育理念。 我們將探討如何將愛、尊重、同情、責任等寶貴的品質，以一種自然而然的方式傳遞給孩子。這不僅僅是言傳，更是身教。父母的言行舉止，將是孩子最早的，也是最重要的學習榜樣。 我們鼓勵父母培養一種開放的學習心態，願意不斷學習新的知識，也願意從錯誤中吸取教訓。養育是一個持續學習與調整的過程，沒有完美的父母，隻有不斷成長的父母。 第三部分：未來的展望與生命的禮物 在本書的最後一部分，我們將帶領讀者展望未來，思考生命賦予我們的珍貴禮物，以及如何以一種更加從容、智慧的態度迎接新生命的到來。 期待與接納：生命的禮物 我們將探討，如何以一種積極、平和的心態去期待新生命的到來。我們理解，每一位父母都希望自己的孩子健康、快樂，但生命本身充滿未知，我們無法完全控製一切。因此，本書將強調接納的重要性。 接納生命的脆弱與堅韌，接納它可能帶來的驚喜與挑戰。我們將鼓勵父母培養一種“順其自然”的態度，相信生命自有其發展的軌跡。 連接的延續：生命的旅程 我們認為，親子連接並非止於齣生。本書將為讀者提供一些關於如何在齣生後繼續深化親子關係的啓示，但這些啓示並非具體的育兒技巧，而是關於如何保持開放的心態，如何理解孩子的成長需求，以及如何持續地給予愛與支持。 本書的目標是幫助父母建立一種堅實的親子關係基礎，這種關係將伴隨孩子一生。我們將強調，每一次的互動，每一次的陪伴，都是在為這段關係注入能量。 《孕育生命，靜待花開：科學育兒的智慧與實踐》是一本陪伴性的、啓發性的指南。它不提供標準答案，而是鼓勵您去探索，去感受，去傾聽。我們相信，通過這本書，您將獲得一份寶貴的智慧，這份智慧將伴隨您度過孕期，並為迎接新生命的到來做好最充分的準備。我們期待與您一同踏上這段充滿愛與奇跡的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本孕期讀物簡直是為我們這種第一次做父母的傢庭量身定製的，內容編排得特彆有條理，感覺作者對孕期各個階段的心理變化和生理需求都摸得一清二楚。我記得懷孕中期那會兒，情緒波動特彆大，看這本書的時候，它不是那種生硬的知識灌輸，而是用非常貼心的口吻，像一個經驗豐富的鄰傢姐姐在分享心得。尤其對我觸動很大的是關於“準爸爸參與感”的那一章節，裏麵細緻地描述瞭如何讓先生更有代入感，比如一起做簡單的産前運動，或者參與到寶寶的早期互動遊戲中去。這一下子打開瞭我倆的溝通渠道，不再是我一個人在“戰鬥”，他也能真正體會到即將成為父親的責任感和喜悅。書中對於營養搭配的建議也非常實用，沒有過多復雜的烹飪步驟，都是日常生活中容易獲取的食材，既保證瞭營養均衡，又不會給忙碌的我們增加額外的廚房負擔。這本書讓我感覺整個孕期不再是充滿未知和焦慮的等待，而是一場充滿期待和學習的旅程，每翻開一頁，都像是給自己注入瞭一針強心劑。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹追求效率和結果的“職場人”角度來看，這本書的知識密度和實用性是超乎預期的。它避開瞭太多冗長的人生哲理，而是聚焦於“如何有效執行”的層麵。比如，書中關於“胎動記錄與解讀”的章節，它不僅告訴你胎動重要，還提供瞭一個清晰的錶格模闆和對應的解讀指南，讓你能迅速判斷胎動是否在健康範圍內，這在關鍵時刻能極大地緩解我的不安全感。我尤其喜歡它穿插在各個章節末尾的“一周小挑戰”，這些挑戰都不是壓力山大的任務，而是能輕鬆融入日常生活的微小嘗試，比如“本周嘗試和寶寶分享一個你正在閱讀的書的有趣段落”，這種將學習和生活無縫銜接的做法，讓我感覺胎教不是一個額外的任務，而是一種自然而然的生活方式的延伸。這本書真正教會我的，是如何在忙碌中找到與腹中寶寶深度連接的“小確幸”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者顯然不是那種高高在上地給齣命令的專傢，而更像是一個與你並肩前行的夥伴。它最讓我感到貼心的地方在於對“非標準”孕期的包容性。比如，我孕早期有輕微的孕吐反應，很多書上都會輕描淡寫地帶過，但這本書卻花瞭專門的篇幅討論如何在這種不適感下依然保持積極的胎教互動，甚至提齣瞭一些非常規但有效的“微小互動”方式，比如輕輕撫摸肚子，默念祝福，而不是要求準媽媽必須時刻處於“最佳狀態”。這種人性化的關懷，讓我感覺自己被理解瞭。此外，書中對如何與不同文化背景的傢庭成員溝通“新的育兒觀念”也提供瞭不少實用的談話技巧，避免瞭因代際差異而産生的摩擦，讓整個孕期傢庭氛圍更加和諧融洽。

評分☆☆☆☆☆

我習慣於做筆記和標記，對於那些能引發我深度思考的內容，我會反復去讀。這本書裏關於“情緒胎教”的部分，簡直是教科書級彆的存在。它深入剖析瞭母親壓力荷爾濛如何穿過胎盤影響胎兒神經係統的構建，這一點在我看來比單純強調“多聽古典樂”要深刻得多。它教我們如何識彆並有效管理孕期的焦慮，提供瞭一套完整的“情緒急救包”——從腹式呼吸練習到正念冥想的入門指導，每一步都寫得詳實易懂。我嘗試瞭書裏推薦的幾種放鬆技巧，效果立竿見影，那種緊綳感真的能被慢慢地釋放掉。更重要的是，它讓我意識到，照顧好自己的情緒，就是對寶寶最好的胎教，這是一種全新的育兒觀的建立。我不再追求完美的孕期體驗，而是追求一個更真實、更接納自己的過程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對市麵上那麼多“育兒寶典”感到非常迷茫，總覺得它們要麼過於學術化，要麼就是天花亂墜的個人經驗分享，缺乏一種平衡感。直到我接觸到這本，纔找到瞭那種“剛剛好”的節奏感。這本書最讓我欣賞的是它對孕期不同階段胎兒發育的精細化描述，它不是簡單地列齣“本周胎兒像個核桃”，而是結閤瞭大量的現代醫學觀察數據，用生動的比喻將抽象的發育過程具象化瞭。比如描述聽覺係統的發展時，它會建議準父母播放特定頻率的音樂，並解釋瞭為什麼這個頻率對寶寶的聽覺皮層刺激更有效。這種基於科學依據的指導，讓我對“胎教”這件事的態度從模糊的好奇轉變為清晰的實踐目標。而且，書中的排版設計也深得我心，重點突齣，留白適中，長時間閱讀也不會感到視覺疲勞，這對於需要頻繁翻閱的孕期來說，簡直是加分項。