为心灵引航－爱是人生大战略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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边四光 著

图书标签:

• 爱
• 人生
• 心灵成长
• 情感
• 幸福
• 人际关系
• 自我提升
• 心理学
• 智慧
• 人生哲学

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 知识产权出版社

ISBN：9787802479289

商品编码：29500510846

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：为心灵引航－爱是人生大战略

定价：38.00元

作者：边四光

出版社：知识产权出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787802479289

字数：308000

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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内容提要

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你是否被这些问题困扰过：身体怎样健康，爱情怎样长久，家庭怎样和谐，美丽怎样实现，财富怎样创造，事业怎样成功，人为什么活着，怎样活着才有意义……悟透爱心，这些问题都会迎刃而解，心中畅快豁达，迎来人生的“文艺复兴”。这就是本书能够带给你的真谛——爱是人生大战略。
本书将为您的心灵引航。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻潜能的无限疆域：一场关于自我重塑与人生掌控的深度之旅 书名：潜能激发：重塑心智蓝图，驾驭人生航向 作者：[此处填写作者姓名，假设一位富有洞察力的心理学家或资深人生导师] 出版社：[此处填写出版社名称] --- 内容提要： 《潜能激发：重塑心智蓝图，驾驭人生航向》并非一本空泛的励志口号集合，而是一部立足于神经科学、认知心理学以及积极心理学前沿研究的实践指南。本书深入剖析了限制个体发展的核心心智模式，揭示了惰性、恐惧、自我设限等“隐形枷锁”是如何在不知不觉中塑造了我们平庸的现实。 本书旨在为那些渴望突破现状、实现深层自我超越的读者，提供一套系统化、可操作的“心智重塑工程学”。它引导读者像工程师一样，审视、解构并最终重建自己的思维操作系统，从而释放出被长期压抑的巨大潜能，实现对人生航向的绝对掌控。 --- 核心主题与章节概览： 本书共分为五大部分，层层递进，从理论基石到实战应用，构建起一个完整的潜能转化体系： 第一部分：心智的“出厂设置”——识别内在限制（约300字） 本部分首先挑战了人们对“能力”的传统认知。作者认为，天赋固然重要，但真正决定成就的，是深度嵌入大脑的“自动驾驶程序”——即我们的核心信念系统。 “信念的潘多拉魔盒”：探讨了童年经历、文化灌输和早期挫折如何在我们的潜意识中刻下了“我做不到”、“我不配成功”的指令。我们将详细解析信念如何影响决策、注意力分配乃至生理反应。 “舒适区的陷阱与悖论”：深入剖析了大脑追求节能的生物学本能如何构建出看似安全却实则扼杀成长的舒适区。书中通过多个案例展示，长期的稳定感往往是潜能衰退的前兆。 “情绪的密码”：系统梳理了焦虑、拖延、内疚等常见负面情绪的深层心理根源，强调情绪并非敌人，而是未被解读的信号。如何将这些信号转化为建设性的行动力，是本部分的关键。 第二部分：心智蓝图的解构与重绘——思维的工程学（约350字） 这是全书的核心理论部分，借鉴了系统工程学的概念，将心智视为一个可以被调试的复杂系统。 “认知重构的四步法”：提供了一套清晰的流程，用于识别、质疑、替换和固化新的积极认知模型。这不仅仅是“积极思考”，而是基于证据和逻辑的思维结构重建。 “元认知训练：成为你思想的观察者”：引入了高度聚焦的“元认知”（Thinking about Thinking）技巧。通过特定的冥想与书写练习，读者学会拉开与自我思绪的距离，从而获得对思维过程的间接控制权。 “目标设定的神经学原理”：跳脱出传统的SMART原则，本书阐述了如何将目标转化为大脑更容易接受的“任务序列”和“多巴胺奖励回路”，确保长期坚持的可持续性。例如，如何利用“预演效应”在物理行动前，先在脑海中完成数次成功执行的模拟。 “习惯的原子化构建”：详细拆解习惯形成过程中的“提示-惯性执行-奖励”循环。提出“微习惯堆叠法”，确保改变从最小、最不可抗拒的步骤开始。 第三部分：激活潜能的实战工具箱——专注力与心流管理（约350字） 光有正确的蓝图不够，还需要强大的执行引擎。本部分聚焦于如何提高信息处理效率和深度工作的能力。 “深度工作的艺术：对抗信息碎片化”：探讨了现代社会对人类注意力的结构性破坏。提供了多项实用的“注意力防火墙”技术，包括时间区块隔离、环境工程设计，以及如何训练大脑在高度集中的状态下维持更长时间。 “心流状态的科学触发”：详细分析了进入心流（Flow State）所需的关键要素——挑战与技能的完美平衡。本书提供了图表和练习，帮助读者精确地调整当前任务的难度，从而更容易进入高效愉悦的工作状态。 “倦怠的预防与恢复机制”：研究发现，潜能的持续激发需要高质量的休息。本书提出了“主动恢复模型”，区别于被动的休息，强调如何通过特定活动（如特定形式的运动或创造性放空）来高效地修复神经系统。 第四部分：逆境中的弹性与成长——培养坚毅力（约250字） 人生必然充满挫折，真正的潜能体现在跌倒后的恢复速度。 “失败的重新编码”：将失败视为“反馈数据”而非“个人价值的判决”。提供了“失败复盘的结构化问卷”，旨在从中提取最大化的学习价值。 “心理韧性的构建”：探讨了心理学家如何通过“积极的自我对话”和“未来的自我投射”来增强面对压力的耐受性。书中引入了“假设性困难预演”，提前消化负面情景的冲击力。 “建立你的外部支持系统”：强调个体突破的局限性，探讨如何构建一个既能提供支持，又不会削弱自主性的“高标准伙伴网络”。 第五部分：实现持续迭代——永不停滞的进化（约200字） 本书的终点并非某个既定成就，而是一个持续进化的起点。 “终身学习的元技能”：如何有效地学习新技能，快速掌握领域核心知识，并将其整合到现有框架中。 “身份认同的动态调整”：随着成就的提高，我们的自我认知也需要升级。本部分指导读者如何灵活地更新“我是谁”的定义，以匹配新的能力边界。 “遗留系统的清理与更新”：定期评估和清除不再服务于当前目标的信念和习惯，确保心智系统始终保持高效和敏捷。 --- 目标读者： 渴望从“平庸的惯性”中挣脱，追求深度自我实现的职场人士。 面临职业转型或重大人生决策，需要系统性思维工具的专业人士。 对心理学和个人成长领域有深入探究兴趣，但寻求更具操作性和科学依据的实践方法的读者。 所有相信人类潜力远超自我认知，并准备投入心力进行内部工程改造的人。 --- 本书的独特价值： 本书摒弃了肤浅的鼓吹，代之以严谨的框架和可量化的步骤。它不是教你“想得更美”，而是教你“想得更准”，并提供工具去“做得更稳”。通过将自我提升视为一门严谨的科学工程，读者将掌握的不再是转瞬即逝的动力，而是可以永久性运行的、自我优化的心智操作系统。这是一次从根源上重新设计你人生轨迹的邀请。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店里随手翻到了《为心灵引航－爱是人生大战略》这本书。书名挺有意思的，让我联想到很多关于人生选择和方向的问题。我总觉得，我们的人生就像一艘船，在大海中航行，难免会遇到风浪，也会有迷失方向的时候。这时候，就需要一个“引航”来告诉我们该往哪里走。而“爱”被放在了“人生大战略”的核心位置，这让我觉得这本书不仅仅是关于个人成长，更是关于如何建立一种以爱为基础的、可持续的人生模式。我猜想，作者可能会探讨如何将爱渗透到生活的方方面面，比如如何用爱去经营家庭、工作，甚至是如何用爱去理解和接纳自己。我希望能从这本书中获得一些关于如何构建有意义的人生、如何平衡不同生活领域、以及如何在复杂的世界中保持内心澄澈的启示。它听起来不像一本只讲道理的书，更像是一本能带来深刻体悟的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近的生活状态可以用“一团糟”来形容，每天忙忙碌碌，却总觉得抓不住重点，好像一直在原地打转。偶然看到了《为心灵引航－爱是人生大战略》这本书，名字听起来就很治愈，也很务实。“为心灵引航”，这不正是我现在最需要的吗？感觉就像在大海中迷失了方向，急切地需要一个灯塔来指引。而“爱是人生大战略”，这个说法又让我觉得这本书不仅仅是空洞的鸡汤，而是有深度的思考和方法论。我一直在想，爱到底是什么？它真的可以成为一种战略吗？是如何成为的？是不是意味着我们要用一种更有智慧、更策略性的方式去爱，去生活，去面对人生中的种种不如意？我希望这本书能够提供一些关于如何平衡事业与生活，如何在人际关系中保持独立又充满爱意的见解，甚至是一些关于如何看待和处理生活中的痛苦与失落的智慧。感觉它会是一本能够陪伴我度过低谷，甚至帮助我重新找回生活热情的书。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些能够引发深度思考的书籍抱有浓厚的兴趣，而《为心灵引航－爱是人生大战略》恰恰具备了这种特质。从书名本身，我就能嗅到一种不寻常的气息。它没有选择流俗的“成功学”或者“心灵鸡汤”的包装，而是将“心灵”与“引航”以及“人生大战略”这些略显严肃的概念联系起来，同时又巧妙地嵌入了“爱”这个温暖而又至关重要的主题。这让我不禁猜测，作者或许试图构建一种全新的、更加成熟的人生观和价值观。我很好奇，作者将如何定义“心灵的引航”，它是否意味着摆脱外在的束缚，找到内在的宁静？而“爱”又将以何种“战略”的形式融入到人生规划中？是作为一种驱动力，还是一种核心原则？我期待这本书能够提供一些超越表面情感的、更具操作性和深刻洞察力的内容，帮助读者在认识自我、理解他人、处理复杂人际关系以及应对人生重大抉择时，拥有更清晰的思路和更坚定的方向。

评分☆☆☆☆☆

一本叫做《为心灵引航－爱是人生大战略》的书，光是这个名字就足够引起我的好奇心。我们活在这个世界上，谁不需要心灵的指引呢？尤其是在信息爆炸、节奏飞快的时代，感觉自己随时可能被卷入时代的洪流，失去自我。所以，“为心灵引航”这几个字，就好像在黑暗中看到了微光，让人觉得有希望。而“爱是人生大战略”，这句更是让我眼前一亮。我一直在思考，爱究竟是一种怎样的力量？它是否真的可以成为我们规划人生、解决问题的“战略”？是说要以爱为出发点去做选择，还是说要用策略性的方式去实践爱？我期待这本书能提供一些让我耳目一新的观点，不仅仅是停留在口号上，而是有切实可行的思考方式或者方法。也许它会教我们如何辨别方向，如何在爱的指引下做出更明智的决策，如何将爱融入到我们生活的每一个细节中，最终构建出一种丰富而有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

一本我近期偶然翻到的书，书名十分吸引人，叫做《为心灵引航－爱是人生大战略》。虽然我还没有来得及深入阅读，但仅仅从书名和初步翻阅的几页来看，我就能感受到它传递出的某种力量。我一直觉得，在这个快速变化的时代，我们很容易迷失方向，被外界的声音裹挟，甚至忘记了内心最真实的渴望。而这本书，仿佛一盏灯，试图为那些感到迷茫的人们指引方向。我尤其对“人生大战略”这个词感到好奇，这似乎暗示着一种系统性的、有条理的方法，来应对生命中的各种挑战，而“爱”则被置于核心地位，这让我猜测作者会从一个非常人性化的角度去探讨人生的意义和实现方式。我很期待它能提供一些切实可行的人生规划和情感智慧，帮助我在纷繁复杂的生活中找到内心的平静与力量。不知道书里会如何阐述“爱”与“战略”的结合，是关于如何经营亲密关系，还是关于如何用爱来驱动个人成长，亦或是更宏观的社会层面？这些都让我充满期待。