婚姻心理学：婚姻是好的修行 (美)霍妮 9787511337313 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍妮 著

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• 婚姻心理学
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• 自我成长
• 霍妮
• 两性关系
• 家庭关系
• 爱情

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29500548356

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

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　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

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01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

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　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

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序言

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情绪的炼金术：在亲密关系中实现自我蜕变 作者： [此处填写另一位假设作者的名字，例如：林薇] ISBN： [此处填写另一个不冲突的ISBN，例如：9787535489012] 出版社： [此处填写另一个出版社，例如：世纪文坛出版社] 内容简介 我们渴望亲密，却又时常在亲密关系中感到窒息；我们向往安宁，却总是在伴侣的眼中看到自己未曾疗愈的伤痕。这不是爱情的错，而是我们尚未学会如何与自己的“内在小孩”对话，更遑论理解另一个鲜活个体的复杂性。 《情绪的炼金术：在亲密关系中实现自我蜕变》并非一本探讨婚姻制度或社会契约的著作，它是一部深入探索个体情绪动力学与关系中的自我建构的实用指南。本书的视角超越了传统的“如何维系婚姻”的框架，聚焦于每一个独立个体在亲密关系这个高压熔炉中，如何识别、接纳并最终转化自身的原生恐惧与防御机制。 核心议题：关系即镜，映照你最深的渴望与恐惧 作者林薇，一位资深的关系心理治疗师，基于二十余年的临床经验，提出了一个颠覆性的观点：任何让你在伴侣面前感到“失控”的反应，都是你童年未解决的议题在成年关系中的重演。 亲密关系不是战场，而是我们进行“情绪溯源”的最佳实验室。 本书结构清晰，分为三个递进的部分： --- 第一部分：解构“关系幻象”——你带着什么剧本进入爱河？ 在这一部分，我们将系统地剖析我们对“爱”的集体误解，以及这些误解如何塑造了我们进入亲密关系的初始模式。 依恋模式的隐形锁链： 我们将细致区分安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式，并提供实用的工具，帮助读者精准定位自己在关系中的“安全阀”和“触发点”。重点不在于指责童年，而在于理解它如何自动驾驶我们的行为。 “完美伴侣”的陷阱： 为什么我们总是在寻找一个能“填补空缺”的人？本书批判性地审视了文化叙事中对“另一半”的浪漫化构建，揭示了过度依赖外部认可带来的关系脆弱性。 需求的伪装与真相： 探讨“我需要你”这句话背后的真实含义。我们真正需要的，往往不是伴侣提供的具体行为，而是通过这种行为所象征的被看见、被确认或被允许的自由。我们将教授一套“需求翻译法”，将指责转化为清晰的渴望表达。 --- 第二部分：情绪熔炉的淬炼——处理关系中的核心冲突 冲突并不可怕，可怕的是我们面对冲突时所采取的防御姿态。《情绪的炼金术》将冲突视为关系成长的催化剂，引导读者从“战斗或逃跑”的本能反应中抽离。 “冻结”与“爆发”的能量转换： 分析关系中常见的“冷战”（情绪冻结）和“情绪风暴”（过度爆发）的生理学基础。本书提供了一系列即时“降温”技巧，帮助你在情绪高涨时，将激活的交感神经系统导向副交感神经系统，从而实现有效的沟通暂停。 愤怒的原始信息： 愤怒很少是关于“你做错了什么”，而更多是关于“我感到边界被侵犯”或“我的核心价值未被尊重”。本书详细讲解了如何“驯服”愤怒，提取其背后的珍贵信息，将其转化为建设性的行动指南，而不是破坏性的武器。 羞耻感与暴露的恐惧： 亲密关系要求我们暴露那些最脆弱、最不完美的部分。我们探讨了成年人羞耻感的根源，以及如何在伴侣面前练习“无条件的自我接纳”，这是建立深层信任的基石。 --- 第三部分：关系的重建与自我的整合——从“我们”回归“我”的成熟 真正的亲密，是两个完整且独立的个体，选择共同前行，而非相互依附。《第三部分》着眼于如何在保持个体内核稳定的前提下，深化联结。 “共情”与“界限”的动态平衡： 共情并非全盘吸收对方的情绪，界限也并非坚硬的隔离墙。我们将教授一种“穿透式共情”的技巧，即在理解对方感受的同时，坚定地守护自身的心理空间。 “无我的爱”与“有我的爱”： 区分两种爱：一种是基于给予和牺牲的（往往带有控制的潜意识），另一种是基于丰盈和选择的。只有当个体首先对自己负责，爱才不再是一种匮乏的索取，而是一种富足的给予。 关系中的“灵性成长”： 本书最后引导读者将亲密关系视为一种“修行道场”。每一次误解、每一次和解，都是一次剥离旧有自我、靠近真实自我的机会。关系不是终点，而是我们最终实现自我圆满的工具。 谁应该阅读这本书？ 本书不针对特定婚姻状态，它适用于： 感觉在关系中总是“太用力”或“太退缩”的人。 渴望结束在伴侣面前反复上演“旧剧本”的人。 对“亲密关系”的本质抱有深刻探究精神，希望将情感挑战转化为个人成长的实践者。 《情绪的炼金术》将带领你走出关系迷宫，不再将伴侣视为拯救者或施害者，而是视其为共同成长的见证人。在这里，你将学会的不是如何修复关系，而是如何通过关系，彻底重塑一个更稳定、更自由的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的冲击，在于它打破了我对婚姻固有的某些美好幻想。它没有回避婚姻中存在的阴暗面和复杂性，而是用一种极其坦诚的姿态，将它们一一呈现在读者面前。霍妮博士的文字，带着一种沉静的力量，她不煽情，也不夸大，但字里行间透出的深刻洞察，却能直击人心。她将婚姻比作一场“修行”，让我意识到，婚姻并非终点，而是一个持续的旅程，在这个旅程中，我们需要不断地学习、成长，并克服内心的障碍。书中关于“寻求肯定”的分析，让我对自己和伴侣在关系中的一些行为有了更深刻的理解。原来，我们很多时候并不是真的想要否定对方，而是迫切地希望得到对方的认可和关注。她引导我去看待这些行为背后的心理需求，并学会如何用更健康的方式去满足。这本书，就像是一次温柔的“解剖”，它让我们看到婚姻肌体内的运作机制，也让我们有机会去修复那些不健康的模式。它不是一本让你看完就能立刻拥有完美婚姻的书，但它绝对是一本能让你更深刻地理解婚姻、更勇敢地面对婚姻的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就给我一种耳目一新的感觉，它没有上来就灌输那些听起来很美好但实际操作起来却像天方夜谭的理论，而是用一种非常朴实、接地气的方式，将婚姻比作一场“修行”。这让我立刻就产生了一种亲切感，觉得作者不是在高高在上地讲课，而是坐在我身边，像一位老朋友一样，分享她对婚姻的深刻见解。她笔下的婚姻，不再是童话故事里王子和公主的永恒幸福，而是充满了挑战、磨合，甚至痛苦的过程。但她并没有渲染绝望，而是强调了在这个过程中，我们可以如何成长，如何变得更成熟、更强大。让我印象特别深刻的是，她详细分析了婚姻中常见的几种“症候群”，比如“讨好型人格”、“控制型人格”等等，这些描述简直太写实了，我能够轻易地在自己或身边的人身上找到影子。她鼓励我们去认识这些心理模式，并学会如何突破它们，如何在关系中保持自我，又不会伤害到对方。读这本书，就像是进行了一次深入的自我剖析，它迫使我面对自己内心深处的恐惧和不安，也让我看到了改变的可能性。这种坦诚和深刻，是市面上很多心灵鸡汤类书籍所无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻是一门学问，而这本书，无疑是这门学问中最深刻、最扎实的一本教科书。霍妮博士以其精湛的心理学功底，将婚姻中的种种现象，剖析得淋漓尽致。她并没有给你一套放之四海而皆准的“婚姻法则”，而是引导你去理解婚姻背后的心理动因，去认识到自己在关系中所扮演的角色，以及你有哪些未被满足的需求。她对“爱”的定义，也颠覆了我之前的一些认知。她认为，真正的爱，不是一味的付出，也不是索取，而是一种在相互理解和尊重基础上的共生关系。这本书让我明白，婚姻中的许多问题，并非来自外部的客观因素，而是源于我们内心的不安全感、童年经历的影响，以及尚未解决的心理冲突。她鼓励我们去面对这些，去疗愈自己，从而才能在婚姻中找到真正的和谐与平静。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解，提升了一个全新的维度，我不再只是一个被动的参与者，而是一个积极的探索者和创造者。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有抱有太大的期待，毕竟市面上关于婚姻的书籍实在是太多了，很多都大同小异，无非是教你如何制造浪漫，如何沟通技巧之类的。但翻开这本书，我才发现自己错了。霍妮博士的文字，没有那些华丽的辞藻，也没有空泛的道理，而是直接切入婚姻的核心，用一种极其理性又充满洞察力的方式，剖析婚姻中的复杂性。她并没有把婚姻描绘成一个理想化的乌托邦，而是将其看作一个需要双方共同努力、不断学习和调整的场所。她对婚姻中“敌对的亲密”的论述，简直是让我醍醐灌顶，原来我们常常会因为爱而变得更加敏感、多疑，甚至用一些方式来“惩罚”对方，以证明自己的存在感。这种看似矛盾的行为，却在婚姻中扮演着重要的角色。她还深入探讨了“依赖”与“独立”在婚姻中的平衡，以及如何在这种平衡中找到真正的自由。读这本书，我感觉自己像是接受了一次系统性的心理训练，不再是被动地应对婚姻中的问题，而是开始主动地去理解和解决。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是让我又爱又恨，读完之后，那种想要立刻冲出去实践，又觉得心头被压着一块大石的矛盾感，至今挥之不去。霍妮博士的文字，带着一种抚慰人心的力量，又毫不留情地揭示了婚姻中那些我们常常选择性忽视的真相。她没有给你一个简单的“幸福婚姻秘籍”，而是像一位经验老道的心理医生，把我们带入婚姻这座迷宫，然后细致地讲解每条岔路口可能出现的陷阱，以及如何辨别和绕过。读她的书，仿佛是在照一面镜子，镜子里映照出的，是自己以及身边无数亲密关系里，那些难以启齿却又真实存在的困境。尤其是一些关于“敌对的亲密”以及“自欺欺人”的论述，简直是精准到让我冒冷汗，原来我们那些看似无伤大雅的小习惯，背后藏着如此强大的破坏力。她引导我去审视自己，而不是一味地指责对方，这让我意识到，很多时候，问题的根源不在于外界，而在于内心。这是一种痛苦的领悟，但也是一种解脱的开始。我开始反思，自己是否真的做到了“爱”的功课，还是只是在扮演一个“被爱”的角色。这本书，就像是一次深入灵魂的洗礼，让我在喧嚣的世界里，有机会停下来，好好看看自己，好好看看婚姻。