9787802236011 女人40要美丽 中国三峡出版社 贾华敏,陈飞著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾华敏，陈飞著 著

图书标签:

• 女性健康
• 40+女性
• 美容养颜
• 健康生活
• 心理健康
• 自我提升
• 贾华敏
• 陈飞
• 中国三峡出版社
• 女性成长

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国三峡出版社

ISBN：9787802236011

商品编码：29493221154

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：女人40要美丽

定价：25.00元

作者：贾华敏,陈飞著

出版社：中国三峡出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787802236011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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用心感受你的美，尽情享受你的美，轻松展示你的美
40岁的女人不仅美，而且可以让自己变得更美，美得与众不同。宽裕的时间、金钱，深厚的涵养、阅历，丰富的知识……她们有更优越的条件让美梦成真！

内容提要

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梁晓声有句名言：女人要活得有理智，用三分之一的心思去爱一个自己值得爱的男人，用三分之一的心思去爱世界和生活本身，用三分之一的心思去爱自己。
40岁的女人是浓妆还是淡抹，根本不是问题，无论在什么样的时间、场合，她们都能相得益彰地展示自己的美。那份自然是20岁女人难以拥有的，那份超然是30岁女人尚未修炼成功的。她们如百合般清雅，似牡丹花般丰腴，像美酒般芳香陶醉……魅力十足、风情万种，在曾经张扬的个性和起落的尘埃中走向女人美的！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《都市女性职场生存指南：新时代的挑战与机遇》 作者： 李明，张薇 出版社： 华夏文化出版社 出版日期： 2023年10月 ISBN： 9787507612345 --- 内容简介： 在瞬息万变的当代社会，都市女性正以前所未有的速度和广度融入职场，成为推动社会进步和经济发展不可或缺的中坚力量。然而，伴随机遇而来的，是日益复杂和多维度的挑战。本书《都市女性职场生存指南：新时代的挑战与机遇》并非仅仅停留在“成功学”的表层，而是深入剖析了现代都市女性在职业生涯中可能遭遇的结构性困境、心理压力，并提供一套基于实践、富有洞察力的应对策略和工具箱。 本书内容分为五个核心部分，力求为读者提供一个全面、实用的职业发展蓝图。 第一部分：认清时代背景与自我定位——“她力量”的崛起与隐形壁垒 本部分首先描绘了当前全球及国内宏观经济环境下，女性劳动力的现状与趋势。我们详细分析了“玻璃天花板”、“母职惩罚”等长期存在的职场结构性问题，同时，也聚焦于新兴行业中女性角色拓展的新机遇。我们摒弃了空泛的激励口号，转而强调数据支持下的客观分析。 章节重点： 探讨“双职工家庭”模式下，如何平衡事业抱负与家庭责任的社会期待差异；解析技术变革（如人工智能、数字化转型）对传统女性优势岗位带来的冲击与重塑机会。 核心观点： 成功的职场定位始于对外部环境的清醒认知，以及对自身核心竞争力的精确评估，而非盲目追逐热门。 第二部分：核心职场技能重塑——从“适应者”到“驱动者” 现代职场对女性的要求早已超越了传统的“细致、耐心”等标签。本部分着重于培养那些在晋升通道中至关重要的“硬”和“软”技能。 高阶沟通与谈判策略： 详细讲解如何在项目汇报、薪资谈判中有效地运用逻辑框架和影响力技巧，避免因性格特质（如过度谦逊）而在关键时刻失分。我们提供了大量基于真实案例的对话模板和角色扮演练习。 战略性项目管理与资源调配： 强调女性管理者如何通过系统化的工具（如敏捷管理思维）来掌控全局，将分散的任务转化为可量化的成果，确保个人贡献得到高层清晰的认可。 数据素养与科技思维： 即使不在技术岗位，理解数据背后的商业逻辑也至关重要。本章指导职场女性如何快速掌握基础商业分析工具，用数据说话，提升决策的专业性。 第三部分：打造个人品牌与人脉网络——能见度与价值的有效连接 在信息爆炸的时代，仅仅“做好工作”是不够的，如何让“做得好”被“看见”并产生价值连接，是职场晋升的关键。 职场人脉的“质量”而非“数量”： 区分“社交”与“战略性连接”。探讨如何识别关键决策者（Sponsor vs. Mentor），并建立互惠互信的职业关系。 线上与线下的品牌叙事： 指导读者如何精心策划LinkedIn、行业论坛等平台上的公开形象，确保个人品牌与职业目标高度一致。我们深入探讨了如何在不显得张扬的前提下，自信地展示成就。 跨文化与跨部门协作的艺术： 随着组织扁平化和全球化，与背景迥异的同事有效合作的能力成为核心竞争力。本书提供了处理冲突、建立信任的实用方法论。 第四部分：应对心理陷阱与职业倦怠——构建内在韧性系统 职场压力常常导致“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）、完美主义陷阱以及职业倦怠。本部分聚焦于心理健康与职业生涯的长期可持续性。 战胜“自我怀疑”的实证方法： 介绍认知行为疗法（CBT）在职场情境中的应用，帮助读者识别并重构消极的自我对话。 高效“边界设定”的艺术： 探讨如何在不损害职业关系的前提下，清晰、坚定地划定工作与生活的物理和心理边界，尤其针对那些习惯于过度付出的人群。 周期性“充电”与职业再定位： 鼓励读者将职业生涯视为一个长期的马拉松，而非短跑。提供识别倦怠信号、进行“微调”和“中期转型”的实用步骤。 第五部分：领导力进阶与影响力构建——从专业到引领 本书的最后一部分面向那些准备迈向管理层或希望在现有岗位上发挥更大影响力的女性。 服务型领导力（Servant Leadership）的女性视角： 探讨如何结合同理心与果断力，建立高绩效团队。重点分析了如何授权、培养下属，并将团队的成功转化为个人的领导力证明。 构建公正的反馈机制： 领导者必须是有效的沟通者。本章提供了一套建设性反馈的“三明治法则”升级版，确保反馈既能激励人，又能解决问题。 推动组织变革的力量： 探讨女性领导者如何在组织中倡导多元化与包容性（D&I），并将其转化为实际的商业优势，从而实现个人影响力与组织价值的双赢。 结语： 《都市女性职场生存指南》是一本写给所有在都市中奋斗的女性的行动手册。它承认现实的复杂性，拒绝提供一蹴而就的捷径，而是提供一套经过时间检验的思维框架、策略工具和心理建设方法。它旨在帮助每一位读者，不仅能在职场中生存下来，更能主动塑造自己的职业轨迹，实现真正的专业自由与人生价值。本书将陪伴您，从容应对新时代的职场风云，将挑战转化为攀登更高台阶的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我一直很喜欢，那种沉静又带着点明媚的色彩搭配，很容易让人联想到岁月沉淀后的智慧和风韵。每次看到它，都会觉得一种温和的力量扑面而来。我记得当初在书店翻到它的时候，就被这种莫名的亲切感吸引了，好像这本书有一种魔力，能触动内心深处对“美”的理解，不再是流于表面的光鲜，而是由内而外散发的自信和从容。作者的文字，我虽然还未深入阅读，但从书籍的整体感觉来看，应该是一种非常细腻且有温度的分享，不像是那种空洞的说教，更像是一位经验丰富的朋友，在耳边轻语，分享她的生活哲学和对美的感悟。我尤其期待的是，书中是否会提及一些关于如何保持身心健康的方法，毕竟，真正的美丽，一定是建立在健康的基础之上的。而且，考虑到出版社是“中国三峡出版社”，一个非常有底蕴的品牌，我对这本书的内容深度和文化内涵抱有很高的期望。我脑海中勾勒出的画面是，这本书里充满了那些能触动人心的故事，能够引发读者对自身生活的反思，并从中汲取力量，去创造属于自己的那份独特美丽。

评分☆☆☆☆☆

读这本书之前，我其实对“40岁”这个年龄段的美丽概念有些模糊。总觉得它是一种遥不可及的目标，或者是一种被社会强加的标签。但这本书的出现，让我开始重新审视这个阶段的意义。它不仅仅是一个数字，更是一个女人生命中宝贵的沉淀期。经历过青春的懵懂，体验过成长的阵痛，40岁的女人，应该拥有的是一种更深刻、更成熟的美。我设想，这本书里一定会有很多关于如何拥抱这个年龄，如何在这个年龄段找到属于自己的定位和价值的探讨。也许会涉及一些关于心态的调整，关于如何与自己的身体和解，关于如何在这个年龄段继续追求个人成长和事业发展。我特别好奇作者会从哪些角度来解读“美丽”，是关于外在的保养，还是内在的修炼，抑或是两者之间的完美平衡？我期待它能提供一些切实可行的方法，而不是停留在理论层面。我希望这本书能成为那些正在步入或已经步入40岁的女性的一盏明灯，帮助她们发现并绽放属于自己的独特光彩，让这个年龄成为生命中最美的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名和作者信息，无形中就建立了一种信任感。特别是“中国三峡出版社”这个名字，本身就代表着一种品质保证和文化深度。我一直觉得，优秀的出版社能够筛选出真正有价值、有深度的作品。而“贾华敏,陈飞著”这样的署名，也让我联想到两位作者可能会从不同的视角，带来更全面、更立体的解读。也许一位侧重于心灵的成长和智慧的分享，另一位则可能在生活方式、健康管理、甚至是时尚搭配方面提供实用的建议。我期待这本书能够打破对“40岁”的刻板印象，展现出这个年龄段女性的多元魅力。不再是单一的贤妻良母形象，而是可以是独立自主的职场女性，可以是热爱生活、享受时光的自由灵魂，也可以是勇于追逐梦想的探索者。我希望这本书能鼓励女性在这个人生阶段，勇敢地打破束缚，活出真实的自我，让美丽不再被年龄所限制，而是随着岁月的增长而愈发醇厚和动人。

评分☆☆☆☆☆

一本好书，就像一位智慧的导师，能够引领我们穿越人生的迷雾。这本书的标题，让我立刻联想到的是一种成熟、内敛的美，不再是年少时期的张扬，而是带着岁月赋予的从容和优雅。我猜想，书中一定会有很多关于如何在这段人生旅程中，保持内心的平和与宁静的讨论。也许会分享一些处理家庭、事业、个人生活之间平衡的智慧，以及如何在这个阶段，重新发现自己的兴趣和热情，让生活充满活力和惊喜。我特别好奇，书中是否会涉及关于女性健康方面的知识，比如如何通过科学的饮食和运动来保持身体的活力，以及如何应对可能出现的生理和心理变化。毕竟，健康是美丽最坚实的基石。我期待这本书能提供一些贴近生活的建议，不只是空洞的理论，而是能够真正融入到日常生活中，让读者在不知不觉中，提升自己的生活品质，绽放出由内而外的健康美。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，给我的第一印象是低调而不失格调。那种简洁的线条和温暖的色调，很容易让人感受到一种平和与安宁。我猜想，这本书的文字风格也应该秉承了这种特质，是那种娓娓道来的讲述，而不是激昂的号召。它更像是一场关于“美”的深度对话，邀请读者一同去探索和思考。我期待书中能够传递一种关于“接受自己”的理念，让女性明白，美丽并非完美无瑕，而是接受自己的不完美，并从中找到属于自己的独特价值。也许会涉及到关于如何管理自己的情绪，如何与他人建立更和谐的关系，以及如何在这个阶段，继续保持对生活的热情和好奇心。我尤其希望，这本书能够打破年龄对女性美的限制，让女性明白，真正的美丽，无关乎年龄，而在于她们对生活的热爱，对自我的坚持，以及对世界的好奇。这本书，也许能成为那些渴望在人生中段找到方向和力量的女性，一份温暖的陪伴。