乒乓球快速入门全程图解*9787122217462 张力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张力 著

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• 张力
• 9787122217462
• 球类运动
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店铺： 思诺华教图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122217462

商品编码：29489592222

包装：平装

出版时间：2015-01-01

图书信息
书名：	乒乓球快速入门全程图解
作者：	张力
ISBN：	9787122217462
出版社：	化学工业出版社
定价：	29.80元

其他信息（ 仅供参考，以实物为准）
开本：24开	装帧：平装
出版时间：2015-01-01	版次：1
页码：	字数：

内容简介

为了使广大的乒乓球初学者和爱好者对乒乓球运动有一个快速的入门了解，《乒乓球快速入门全程图解》一书在简要介绍乒乓球的概况、器材标准、场地要求和名词术语的基础上，通过视图直观形象的讲解，使乒乓球初学者和爱好者更加地了解括步法基础、单项技术、结合技术、战术技巧、双打技术等在内的乒乓球基础知识和技战术，并针对这些知识和技战术的易犯错误，给出了温馨的小提示，指出了合理的练习方法，以期读者能够通过阅读本书提高乒乓球技术水平。后本书详细介绍了乒乓球的赛事组织与赛事欣赏，运动与人文结合，才能更好地提高两者的观赏性和趣味性。 　　此外，本书内容由浅入深，文字深入浅出，图片直观形象，提示内容直击要害，知识链接适时补充，作者队伍，内容实用，相信本书会给广大乒乓球初学者和爱好者带来无限的惊喜。

图书目录

暂无内容

文摘|序言

《乒乓球快速入门全程图解》一书具有以下特点： 　　（1）内容的由浅入深。本书立足于广大的乒乓球初学者和爱好者，充分考他们的知识接受特点，内容编写上由浅入深，由易到难，步步引导他们进入乒乓球运动的殿堂。 　　（2）文字的深入浅出。本书以浅显易懂的文字，深入浅出地介绍乒乓球的基础知识与技战术特点，使每位初学者读得通，读得懂。 　　（3）视图的直观形象。本书为每一个重要的动作技巧要点配上详细、准确的动作图解，让乒乓球初学者和爱好者们在直观形象、图文并茂的阅读中快速地学到相关的知识和技巧。 　　（4）提示的直击要害。在每一个具有迷惑性或者易发生理解偏差的地方，都会有小提示帮助读者们解惑答疑，每个小提示都言简意赅却又直击要害，能够有效地为读者们的阅读理解提供帮助，让读者们读的精。 　　（5）知识的适时补充。每当出现一个陌生的名词和需要补充的知识点时，本书都会适进行补充说明和知识拓展，为读者道情阅读上的障碍，并开拓读者的知识面。 　　（6）全书的性和实用性。本书是由北京体育大学的张力等老师们凭借多年经验在深入实践的基础上亲自执笔编写而成，讲解独特，信息量大，知识体系科学而又丰富，极具性和实用性。 　　相信本书会给广大乒乓球初学者和爱好者带来无限的惊喜。

作者介绍

暂无内容

乒乓球，一项充满智慧与活力的运动，让无数爱好者趋之若鹜。它需要的不仅仅是技巧，更是对身体、对球的精准控制，以及在瞬息万变的赛场上快速决策的能力。对于初学者而言，掌握这项运动的基础，找到正确的入门路径至关重要。 本书旨在为乒乓球零基础的爱好者们提供一个清晰、易懂、系统性的学习指南。我们将从最基础的握拍姿势开始，逐步深入到站位、步法、基本动作的发力原理，以及最核心的攻防技术。我们相信，通过详实且贴合实际的图文讲解，每一个渴望在乒乓球场上挥洒汗水的你，都能轻松迈出坚实的第一步。 本书的编写，力求做到“看得懂，学得会，用得上”。我们摒弃了枯燥冗长的理论阐述，而是将重点放在直观的学习体验上。丰富的实操性图示，将每一个技术动作拆解到最细微之处，让你能够清晰地看到发力点、身体姿态、拍面角度等关键细节。配合生动形象的文字描述，我们希望能让你在阅读时，仿佛置身于真实的训练场景，跟随专业教练的指导，一步一个脚印地进行模仿与练习。 在握拍方面，我们将详细介绍正反手握拍的正确方法，讲解不同握拍方式的特点与适用场景。这看似简单的一步，却是日后技术发挥的基石。错误的握拍不仅会限制你的动作幅度，更可能导致运动损伤。本书将通过多角度的图片对比，让你清晰辨别握拍的细微差别，找到最适合自己的舒适握法。 站位，是每一次击球的起点，也是身体协调发力的基础。我们将介绍根据不同来球类型，应采取的站位方式，以及在不同击球点下的身体重心调整。一个合理的站位，能让你在接球时更加从容，也能让你在发力时更加顺畅。我们将在书中通过不同场景的示意图，让你直观理解站位的变化与重要性。 步法，是乒乓球运动的灵魂。再好的技术，离开了灵活的步法，也难以发挥出应有的威力。本书将系统讲解基本的步法组合，如并步、跨步、蹬步等，并教授如何在快速移动中保持身体平衡，以及如何通过合理的步法调整，为每一次击球创造最佳的时机与角度。我们会用生动的图示，模拟比赛中的常见情况，让你学习如何在移动中完成高质量的击球。 而在技术层面，本书将从最基础的击球动作开始，逐一攻克。 正手攻球：这是最常用、也是最基础的进攻技术。我们将详细讲解正手攻球的握拍、引拍、挥拍、击球点、随挥等完整过程。重点在于如何利用腰腹力量的传递，将力量有效地转化为球速与旋转。图示将清晰地展示击球瞬间的拍面角度、身体的扭转以及手臂的挥动轨迹。 反手攻球：反手攻球同样是重要的进攻手段。我们将详细讲解反手攻球的准备姿势、引拍、挥拍、击球点以及发力技巧。尤其会强调反手攻球时，如何利用手腕的灵活性与身体的协调性，制造出速度与落点的变化。 正反手搓球：作为重要的防守和过渡技术，搓球的掌握至关重要。我们将讲解如何控制拍面角度，利用摩擦的力量，制造出带有下旋的球。我们会详细分解搓球动作，强调对球的“包住”和“向下切”的感觉，帮助你理解如何有效地降低来球速度，并为自己的下一板进攻创造机会。 正反手推挡：推挡是快速过渡和控制节奏的有效技术。我们将讲解推挡时的身体姿态、拍面角度以及发力方式。重点在于如何通过推挡，准确地将球推向对方预设的区域，打乱对方的节奏。 发球：乒乓球的发球是比赛的开端，一个好的发球能够直接得分，或为自己赢得主动。本书将从最基础的发球动作开始，讲解如何掌握上旋、下旋、侧旋等基本发球技巧。我们会详细解析发球时的抛球高度、拍面角度、摩擦部位等关键要素，并通过图示演示，让你了解不同发球的变化与迷惑性。 接发球：接发球同样是比赛的关键。我们将讲解如何根据对方的发球旋转，调整自己的站位、握拍和拍面角度，以应对各种不同类型的发球。我们会介绍如何判断发球旋转，以及如何做出相应的搓、推、挑等接发球技术。 不仅仅是单一技术的讲解，本书还将注重技术之间的衔接与配合。例如，如何从搓球过渡到攻球，如何利用推挡控制节奏，以及如何在连续进攻中保持身体的稳定与发力的流畅。这些在实际比赛中至关重要的连接动作，我们将通过情景模拟的方式，让你更好地理解和掌握。 此外，本书还会涉及一些初学者容易忽视但又非常重要的方面。 球感培养：球感是乒乓球运动的“直觉”。我们将提供一些简单的练习方法，帮助你培养对球的感知能力，包括熟悉球的弹性和速度，以及在不同击球力度下的控制。 身体素质：虽然乒乓球并非纯粹的体能消耗型运动，但良好的身体素质能够显著提升你的技术水平和比赛表现。我们将简单介绍一些针对乒乓球运动的体能训练建议，如协调性、反应速度和耐力训练，帮助你在运动中更加灵活自如。 训练方法与比赛意识：除了技术动作的学习，本书还将提供一些有效的训练方法，帮助你巩固所学技术，并逐渐培养比赛意识。我们会介绍如何进行单项技术练习，如何进行模拟比赛练习，以及在比赛中如何保持冷静、分析对手、制定战术等基本理念。 本书的编写团队，由经验丰富的乒乓球教练和对运动教学有深入研究的专业人士组成。我们深知初学者的困惑与挑战，因此在内容呈现上，始终站在学习者的角度，力求做到条理清晰、循序渐进、图文并茂。我们希望通过这本书，能点燃你对乒乓球的热情，让你在掌握基本技能的同时，感受到这项运动的无穷乐趣。 无论是想在业余时间找到一项有益身心的运动，还是希望在朋友聚会或团队活动中展现自己的风采，乒乓球都是一个绝佳的选择。本书将是你踏入乒乓球世界的第一扇门，也是你精进球技的得力助手。让我们一起，用汗水与热情，在乒乓球的世界里，书写属于你的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

我是一名乒乓球的初学者，一直以来都感觉自己进步缓慢，原因可能在于缺乏系统性的指导。偶然间了解到这本书，其“快速入门”的定位正是我所需要的。我非常期待它能够提供一套循序渐进的学习路径。我希望书中能够详细讲解最基本的发球动作，包括不同的发球类型，以及如何在发球时增加旋转和变化。同时，对于回球技术，我也希望能够有深入的介绍，比如如何有效地接发球，如何进行正反手的攻防转换。最关键的是，我非常看重书中的“图解”部分，希望它能用清晰、准确的图片来展示每一个动作的要领，包括身体的姿态、手臂的挥动幅度、击球点的位置等等，让我能够通过模仿来掌握这些技术。如果书中还能提供一些关于乒乓球器材选择的建议，以及一些基本的比赛规则和礼仪，那将是锦上添花了。总而言之，我希望这本书能够成为我乒乓球学习道路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本乒乓球入门的书籍，以其“全程图解”的特色，给我留下了深刻的印象。我一直认为，对于许多技能型学习，尤其是体育运动，视觉化的学习方式是最为高效的。这本书恰恰抓住了这一点，通过大量的精美插图，将复杂的乒乓球技术分解成易于理解的步骤。从握拍的细节，到站位，再到身体重心的转移，每一个环节都通过图片得到了生动的展现。我特别欣赏的是，这本书并没有仅仅停留在动作的表面，而是深入剖析了动作背后的原理。例如，在讲解如何发力时，不仅仅是展示手臂的挥动，还会涉及到腰腹的转动和腿部的蹬地，这些细节的图解对于初学者来说至关重要。此外，书中对不同球种的处理方式，如弧圈球、削球等，也都有相应的图解说明，这让我能够对乒乓球技术有一个更全面的认识。我相信，凭借如此详尽的图解，即便是完全没有基础的初学者，也能在短时间内掌握乒乓球的基本功。

评分☆☆☆☆☆

我一直对乒乓球抱有浓厚的兴趣，但总觉得自己在练习时找不到方向，进步也非常有限。了解到这本书的“快速入门全程图解”的定位后，我对其充满了期待。我希望能在这本书中找到一套科学、系统性的学习方法，能够帮助我从零开始，循序渐进地掌握乒乓球的核心技术。我特别关注的是它是否有详细的图解，能够清晰地展示每一个动作的要领，比如握拍的姿势、挥拍的轨迹、击球点的位置以及身体的协调性等等。如果能够配有不同角度的图片，那就更好了，这样我就可以从多方面来学习和模仿。此外，我也希望书中能够包含一些关于基本步伐的训练方法，因为我知道良好的步伐对于乒乓球的攻防转换至关重要。如果书中还能涉及一些简单的战术意识的培养，或者是一些常见错误动作的纠正方法，那就更完美了。总而言之，我希望这本书能成为我乒乓球学习道路上的指南，让我能够高效地提升自己的球技。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的推荐下，抱着试试看的心态翻开了这本关于乒乓球的书。首先吸引我的就是它的“全程图解”设计，我一直觉得对于体育运动的学习来说，文字描述总是显得有些苍白无力，而生动形象的图片则能够直观地展现出动作的细节和要领。这本书在这方面做得相当出色，每一页都配有高质量的插图，从握拍的细微之处，到挥拍的轨迹，再到击球瞬间的身体协调，都描绘得十分到位。我尤其喜欢它对不同击球方式的图解，比如正手攻球、反手推挡，甚至是初学者可能比较头疼的侧旋发球，都有详细的分解动作展示。这些图解不仅仅是简单的照片堆砌，还配有精炼的文字说明，用最简洁的语言点出了关键的技术要点。我觉得这本书对于想要快速入门乒乓球的朋友来说，绝对是一个非常不错的选择。它能够帮助你避免在学习过程中走弯路，直接掌握核心技术，从而更有信心地投入到实战练习中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种充满动感的插图立刻勾起了我对乒乓球运动的热情。我一直对乒乓球很感兴趣，但总觉得入门门槛有点高，担心自己学不好。这本书的“图解”二字让我眼前一亮，我一直希望能找到一本能够通过直观的图片来学习的书籍，而不是枯燥的文字描述。我希望这本书能从最基础的握拍、站姿开始，一步一步地讲解，配上清晰的照片或者示意图，让我能够准确地模仿动作。毕竟，很多运动的技巧都需要视觉化的引导才能更好地掌握。我特别关注的是，它会不会讲解一些常见的错误动作以及如何纠正，因为我知道很多时候，正确的姿势比刻意练习更重要。如果这本书能在讲解技术动作的同时，提供一些关于基本步伐的建议，那就更完美了。我希望它不仅仅是关于发球和接发球，也能涵盖一些简单的攻防转换，让我能够体验到乒乓球的乐趣，而不是一直停留在原地踏步。总而言之，这本书给我的第一印象是实用、易懂，充满了学习的希望。