【XH】 险境求生截拳道防刀训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李永坤 著

图书标签:

• 截拳道
• 防刀
• 自卫
• 格斗
• 生存
• 武术
• 训练
• 安全
• 应急
• 实战

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500951810

商品编码：29488461467

包装：平装

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：险境求生截拳道防刀训练指南

定价：30.00元

作者：李永坤

出版社：人民体育出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787500951810

字数：

页码：235

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《险境求生：截拳道防刀训练指南》从现实生活角度出发，以李小龙截拳道概念为基础理念，在吸收传统武术与现代武术精华的基础上，借鉴国外优选的安全防卫技理与经验，从理论到技术，从训练到应用，对涉及相关自卫防刀这个主题的方方面面的内容，本着“训练服务于现实运用”的原则进行了深入浅出的讲解与示范。很为突出的是，《险境求生：截拳道防刀训练指南》从短刀攻击形式入手，把表象千差万别的攻击性招术进行了科学地分门别类，以模式化的应对形式对不同类别的短刀攻击进行区别防御，从而简化了纷繁复杂的防刀招式，缩短了训练时间，提高了训练效率。

目录

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'章 防刀须知

第二章 刀攻述要

第三章 徒手对刀．基础

第四章 徒手对刀．致用

第五章 以刀防刀

第六章 技理圆通

附录 防刀训练10周计划任务表

后记 不忘初心 方得始终

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作者介绍

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'作者简介（至少50字）

李永坤，笔名乔峰，1996年毕业于河北科技大学。中国截拳道资历研修学者，精研截拳道、轨迹拳学及各流派武术多年。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生与软手通臂拳大家李凤澡先生，截拳道启蒙于李小龙亲传弟子理查德？巴斯蒂罗先生，同时兼修心意六合拳、太极拳及国外自卫术。曾经为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》《搏击》《武林》与《武魂》等编译与撰写过大量实用搏击与自卫文章。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与国王外武术的相关内容进行了深入浅出地比较，是很早把异域武技资料准确翻译到靠前的武术研究者之一。长期从事传统武术与现代武术的教学、研究及推广工作。多年来不断与医学、康复、健身、艺术、宗教等领域相关专家者学大德进行跨界交流，本着截拳道概念“有无”及“摒弃与吸收”理念，遵循精简实用、科学高效的原则，创造性地提炼总结出了乔峰健安体系，将传统武术内涵科学化、明晰化。创立携梦同行武术传媒工作室，曾应邀赴河南、河北、山东、湖北、内蒙等地为相关企业*单位提供健安技术指导培训支持，培养出很多功夫健身安防高手。

著有《李小龙优选擒锁技》《截拳道攻防诀窍全程图解》《截拳道搏击功力训练》（以上为北京体育大学出版社），《菲律宾短棍精解》（人民体育出版社），《全真全能 截拳道徒手搏技基础训练（全彩配DVD光盘）》、《循序渐进 截拳道短棍全面训练教程（全彩配DVD光盘）》（辽宁科学技术出版社）。

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文摘

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序言

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'章 防刀须知

第二章 刀攻述要

第三章 徒手对刀．基础

第四章 徒手对刀．致用

第五章 以刀防刀

第六章 技理圆通

附录 防刀训练10周计划任务表

后记 不忘初心 方得始终

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【XH】 险境求生截拳道防刀训练指南 书名： 【XH】 险境求生截拳道防刀训练指南 简介： 在现代社会的阴影之下，潜藏着许多难以预料的危险。其中，冷兵器，尤其是刀具的威胁，始终是悬在许多人头顶的达摩克利斯之剑。当最坏的情况发生，当持刀攻击者以迅雷不及掩耳之势扑面而来，你是选择惊慌失措，任人宰割，还是能够沉着冷静，化险为夷？ 《【XH】 险境求生截拳道防刀训练指南》并非一本寻常的武术教程，它是一份基于实战、直击要害的生存手册，更是对截拳道核心精神的深度挖掘与应用。这本书将带你超越传统的格斗观念，从根本上理解攻击的本质，并以李小龙先生所倡导的“以无法为有法，无法则无法”的哲学理念为指导，为你构建一套系统、高效、且真正能够在生死一线间奏效的防刀策略。 本书的独特价值与核心内容： 一、 视角革新：从“对抗”到“规避与控制” 传统防身术往往侧重于与攻击者的正面较量，试图通过强硬的格挡和反击来制服对方。然而，在面对速度、力量和致命性都远超常人的刀具攻击时，这种硬碰硬的策略往往适得其反。本书颠覆了这一认知，将重心放在了“规避”和“控制”之上。 规避的艺术： 刀具攻击的核心在于其杀伤力。因此，首要原则是最大程度地避免身体与刀刃的接触。本书将详细解析不同角度、不同类型的刀具攻击轨迹，并通过分解动作和实操演练，教你如何通过预判、步法、身法以及对空间利用的技巧，让对方的攻击落空。这并非简单的闪躲，而是基于对距离、时机、角度以及对方身体惯性的精准洞察。我们将深入探讨如何利用对手的力，而非对抗其力，实现“以柔克刚”的最高境界。 控制的策略： 当规避不可避免地受限，或者对方近身缠斗时，控制便成为关键。这里的控制并非是令人窒息的锁技，而是以最小的代价，将对方的威胁降至最低，为自己争取逃脱或进一步反击的时机。本书将教授一系列基于截拳道理念的近身控制技巧，包括但不限于：如何利用擒拿、卸力、以及对对方关节的巧力施压，来暂时剥夺其使用刀具的能力，或者使其动作受限，为后续行动创造有利条件。这些技巧强调的是瞬间的爆发力与精妙的动作衔接，而非蛮力。 二、 截拳道的哲学精髓在防刀实战中的应用 截拳道之所以超越了传统武术，在于其超越形式的本质追求。本书将深入剖析截拳道的核心理念，并将其转化为切实可行的防刀技术： 实用的原则 (The Principle of Usefulness)： 李小龙先生强调“凡是有用的，就用；凡是无用的，就抛弃。” 在本书中，我们将严格遵循这一原则，摒弃一切花哨、不切实际的动作，只保留那些经过实战检验，最有可能在紧急情况下奏效的技巧。这意味着我们会摒弃那些需要特殊训练场地、复杂装备，或者高度依赖对方配合才能完成的动作。 进攻是最好的防守 (Offense is the best defense)： 这并非鼓励主动挑衅，而是在被动防御的瞬间，通过精准、迅速的反击来瓦解对方的攻势，从而转化为主动。本书将教授如何在规避或控制对方刀势的瞬间，利用截拳道强调的简洁、直接、高效的攻击方式，对对方的要害进行打击，迫使其放弃攻击，或者失去战斗力。这些反击将是建立在对对方攻击轨迹和身体弱点的深刻理解之上的。 身体的自然运用 (Natural Body Mechanics)： 截拳道反对僵硬、程式化的动作，提倡回归身体最自然的运动模式。在防刀训练中，我们将引导你如何利用全身的力量，包括重心转移、胯部转动、以及身体的协调性，来发出更具爆发力的规避和攻击动作。我们将着重训练你对身体感觉的敏锐度，让你在危机瞬间能够做出最本能、最有效的反应。 打破界限 (Breaking the Boundaries)： 截拳道融合了东西方武术的精华，并不断发展创新。在本书中，我们不仅会借鉴截拳道本身的技法，还会从其他能够有效应对刀具威胁的搏击体系中汲取灵感，进行融合与再创造，形成一套独具特色的防刀体系。我们将不拘泥于任何单一门派的束缚，只为实现最终的生存目标。 三、 系统化的训练体系：从理论到实践 本书并非仅仅是技巧的罗列，而是一套完整的训练体系，能够帮助你循序渐进地提升防刀能力： 理论深度解析： 在介绍具体技术之前，本书将首先深入剖析刀具攻击的原理、心理因素、以及人体的生理反应。让你从根源上理解为什么某些技巧有效，而另一些则无效。 分解动作与模仿： 每一个技巧都将进行细致的分解，配合清晰的图文讲解，让你能够准确掌握动作要领。我们还会提供不同程度的模仿练习，帮助你建立动作的肌肉记忆。 情景模拟与压力训练： 理论结合实际是本书的核心。我们将设计一系列逼真的模拟场景，让你在可控的环境下，反复练习应对不同类型的刀具攻击。压力训练将帮助你在高度紧张的状态下，依然能够稳定发挥所学技巧。 体能与反应力训练： 强大的体能和敏锐的反应力是有效防刀的基础。本书将提供针对性的体能训练计划，以及一系列能够有效提升反应速度和预判能力的训练方法。 循序渐进的进阶： 训练内容将根据难度和复杂程度进行划分，确保初学者能够扎实地掌握基础，而有经验的学习者也能找到突破瓶颈的方向。 四、 应对不同刀具类型与攻击模式 刀具种类繁多，攻击方式更是千变万化。本书将覆盖常见的刀具类型，并针对其特点制定相应的应对策略： 短刀与折叠刀： 强调近身缠斗中的快速控制与反制。 长刀与匕首： 侧重于距离的控制、预判对方攻击轨迹以及瞬间的规避。 突刺与劈砍： 分析不同攻击模式的动能与轨迹，教授相应的闪避与卸力技巧。 多刀攻击： 在极为复杂的情况下，如何通过最大程度的规避，寻找短暂的破绽进行反击。 五、 心理素质的锻造：面对恐惧，超越极限 在真实的险境中，心理因素往往比技术更重要。恐惧、慌乱、以及思维停滞，都可能让你瞬间失去生机。本书将引导你： 理解并管理恐惧： 学习如何识别并接纳恐惧，将其转化为战斗的力量，而非束缚。 培养冷静与专注： 通过特殊的心理训练方法，让你在极端压力下依然能够保持清晰的头脑，准确判断局势。 建立强大的生存信念： 培养永不放弃的意志，即使身处绝境，也能寻找一线生机。 适用人群： 希望提升自我保护能力，应对潜在暴力威胁的普通大众。 长期处于安全风险较高职业的从业人员，如安保人员、记者、社会工作者等。 对格斗技巧有兴趣，但更偏重于实战应用和生存性的武术爱好者。 任何渴望掌握一套能在极端情况下有效保护自己和家人的实用技能的人。 《【XH】 险境求生截拳道防刀训练指南》并非教你成为一名冷酷的杀手，而是赋予你掌握自己命运的力量。它将为你打开一扇通往生存智慧的大门，让你在面对突如其来的危险时，能够以最有效、最冷静的方式，守护自己宝贵的生命。这不仅仅是一本书，更是一种思维方式，一种面对挑战的勇气，以及一种对生命的敬畏。 请记住，真正的训练，是从理解开始。而理解，源于对事物本质的洞察。本书，将是你踏上这段危险而至关重要旅程的明灯。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本期待已久的《XH 险境求生截拳道防刀训练指南》了！拿到书的那一刻，我就被它硬朗的封面设计吸引了，那种低调却又不失力量感的风格，仿佛在预示着书中内容的实用与深刻。迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是序言部分，作者以一种极其真诚的态度，阐述了编写这本书的初衷以及他对截拳道在现代社会生存价值的独特见解。我尤其欣赏作者强调的“实战性”和“适应性”，这与一些流于理论或花哨动作的武术书籍截然不同。他没有回避现实中潜在的危险，而是直面问题，用截拳道的哲学理念去构建一套行之有效的防卫体系。书中对刀具的类型、攻击模式的分析，也显得非常细致，能够帮助读者建立起初步的危险意识，这在我看来是任何自卫术训练的基石。我特别期待书中关于如何利用环境、如何瞬间判断局势以及如何采取最经济有效的反击策略的内容，这些都是在瞬息万变的紧急情况下至关重要的技能。感觉这本书不仅仅是一本武术指导，更像是一位经验丰富的过来人，在传授如何在危机四伏的世界里保护自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直对截拳道的实用性非常感兴趣，而《XH 险境求生截拳道防刀训练指南》恰恰抓住了这一点。这本书给我最直观的感受是它的“接地气”。作者似乎没有去探讨什么高深的哲学理论，而是非常务实地告诉你，在真实的危险面前，你需要做什么。书中对刀具威胁的细致分析，让我对潜在的危险有了更清晰的认识，不再是模糊的概念。我尤其欣赏作者对“身体的反应”和“环境的利用”的强调。他不是教你一套固定的动作，而是引导你去理解身体在压力下的自然反应，并教会你如何引导和控制它。我还在学习书中关于“非对称性对抗”的理念，这在我看来是应对持刀攻击的关键。因为在力量和武器上都处于劣势，传统的搏击方式可能难以奏效。这本书似乎提供了一种全新的思路，如何利用对手的优势来攻击其弱点，如何在狭小的空间内创造机会。我非常期待后续章节中关于如何结合步伐、角度和时机，来实现有效的防御和反击。

评分☆☆☆☆☆

拿到《XH 险境求生截拳道防刀训练指南》后，我最先被吸引的是它所传达出的那种“不回避冲突，但求最大化生存”的态度。不同于许多只强调进攻或华丽套路的武术书籍，这本书似乎更侧重于在极度不利的情况下，如何最大程度地减少伤害并争取生机。作者在开篇就抛出了一个发人深省的问题：在面对持刀威胁时，你真正需要的是什么？这立刻勾起了我的好奇心。我对书中关于“观察与预判”的部分尤为期待，因为在很多情况下，先发制人的意识和对对手意图的洞察，比任何精妙的招式都来得重要。我理解，这本书并不是让你成为一个武林高手，而是赋予你一种在极端困境下的生存智慧。它更像是一个“风险管理”的指南，只不过风险的具体形式是持刀攻击。我仔细研究了书中关于“最小化接触”和“最大化距离”的原则，这与我之前接触过的某些搏击理论有异曲同工之妙，但结合了截拳道的灵活理念，又显得更加实用和贴近实战。我希望能从中学习到如何在被动的情况下，依然能够找到突破口，实现自我保护。

评分☆☆☆☆☆

拿到《XH 险境求生截拳道防刀训练指南》后，我立刻被它那种冷静而务实的风格所吸引。这本书没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是直截了当地告诉你，在面对持刀威胁时，最重要的事情是什么。我特别喜欢书中对“意识”的强调，它不仅仅是关于身体的技巧，更是关于思维的训练。作者似乎认为，真正的自卫，始于危险发生之前。我还在仔细研读关于“距离控制”和“角度转移”的部分，这在截拳道的理念中非常核心，但在这本书中被赋予了更具体的实战意义。我能感受到作者想要传达的是一种“以柔克刚”的智慧，如何在力量不对等的情况下，通过技巧和智慧来化解危机。书中关于“利用对手力量”的描述，让我眼前一亮，这是一种非常高级的防御策略，需要极高的理解和训练才能掌握。我非常期待书中关于如何通过一系列的连锁反应，最终实现逃脱或解除威胁的详细指导。这本书给我一种感觉，它不是让你去战斗，而是让你学会如何在最危险的情况下，最大程度地保护自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本武术教程，不如说是一份沉甸甸的“生存协议”。作者在开篇就营造了一种严肃的氛围，不是为了炫耀武技，而是为了让你正视潜在的风险。他没有用华丽的辞藻去包装，而是用一种近乎残酷的现实主义，告诉你面对刀具威胁时，你会遇到什么，你需要具备什么。我特别关注了书中关于“恐惧管理”的部分，因为在真实的危险面前，心理的崩溃往往比身体的损伤更致命。作者似乎在这方面有着深刻的洞察，他强调的是如何通过训练来建立内在的信心和冷静，而不是单纯的招式模仿。我还在摸索书中的一些基础步伐和闪避技巧，虽然只是初步了解，但能感受到其中蕴含的“顺势而为”和“借力打力”的截拳道精髓。更让我好奇的是，书中后续会如何讲解如何利用有限的空间和资源进行有效的防御，以及如何在不利的局面下争取逃脱的机会。这绝对不是一本看完就能上阵搏杀的书，它需要的是思考、理解和日复一日的刻苦练习，但正是这种严谨的态度，让我对它的价值深信不疑。