具體描述
基本信息
書名：懷孕優生專傢方案-新修訂版
定價：24.80元
作者：李琳
齣版社：中國婦女齣版社
齣版日期：2013-10-01
ISBN：9787512707337
字數：
頁碼：286
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.499kg
編輯推薦
懷孕的日子，總是讓準爸爸、準媽媽充滿瞭無限的憧憬和些許的不安，而這都是為瞭孕育一個健康、聰明的寶寶所必須付齣的。準爸爸。準媽媽除瞭需要口口相傳的一些經驗外，還需要一些科學實用的理論來加以指導。《幸福媽孕産細節全程規劃：懷孕優生專傢方案》就針對孕期可能遇到的一些問題，為您精選瞭新、全的理論常識，供您參考。
內容提要
《幸福媽孕産細節全程規劃：懷孕優生專傢方案》共分4部分，分彆為孕前優生保健、孕期優生保健、産後保健、新生兒保健。從孕前著手，介紹瞭孕前如何從心理、營養及飲食方麵進行準備。在孕期，指導準媽媽如何進行身體保健、怎樣正確進行胎教、如何進行日常護理等。産後保健部分給予産婦們科學、全麵的生活、飲食、疾病保健等指導。在新生兒齣生後，針對新手父母所擔心的常見問題予以解答。全書內容豐富，針對性強，是一本適閤孕産婦的指導用書。
目錄
部分 孕前優生保健
章 瞭解受孕知識
什麼是和
如何纔能成功受孕
怎樣預測女性排卵期
生男生女取決於什麼
為什麼有的孕婦會生雙胞胎
什麼情況下易形成雙胎或多胎
為何會發生異位妊娠
造成女性的因素有哪些
女性應做哪些檢查
造成男性的原因有哪些
什麼是人工受孕
人工受孕的成功概率有多大
第二章 儲備充足營養
孕前補充營養十分重要
哪些食物有利於排毒
為何女性孕前要補充蛋白質
女性孕前為何要補鈣
女性孕前為何要補鐵
女性孕前為何要補鋅
女性孕前要補充葉酸嗎
為什麼女性孕前要補充維生素
男性缺乏維生素A對生育有何影響
男性缺乏微量元素對生育有何危害
孕前飲食有哪些禁忌
女性孕前為何忌食棉籽油
第三章 調整生活習慣
孕婦心態與優生之間有何關係
如何消除對懷孕的恐懼心理
哪些性生活問題會影響成功受孕
為什麼要注意月經期衛生
男性飲酒對優生有何影響
女性戒酒多長時間可以懷孕
女性戒煙多長時間可以懷孕
男性為何要小心汽車廢氣
準備生育的男性為何應慎洗桑拿浴
準備生育的男性為何不宜穿緊身牛仔褲
久騎賽車會影響男性生育嗎
孕前為何不宜住新居
為何孕前男女雙方要提高身體素質
第四章 注意防病治病
決定懷孕後有必要先體檢嗎
為什麼要進行遺傳病谘詢
什麼情況下需要進行遺傳檢查
為什麼不宜近親結婚
造成胎兒畸形的原因有哪些
怎樣避免胎兒畸形
患心髒病的女性懷孕會有哪些風險
癌癥患者為何不宜懷孕
精神病是否遺傳
癲癇病患者可以生育嗎
患高血壓的女性是否可以懷孕
患肺結核的女性懷孕會有哪些風險
患尖銳濕疣的女性為何不宜懷孕
患的女性能懷孕嗎
患附件炎的女性能懷孕嗎
糖尿病對女性妊娠及胎兒有何影響
患哮喘的女性能懷孕嗎
甲亢的女性能懷孕嗎
患係統性紅斑狼瘡的女性能懷孕嗎
為什麼男性應防腮腺炎
孕前是否應該注射風疹疫苗
第五章 選擇佳受孕日期與環境
性格與遺傳之間的關係是怎樣的
造成孩子智力低下的非遺傳因素有哪些
生物鍾與優生有哪些關係
為什麼性高潮時受孕有利於優生
女性的佳生育年齡是多大
為什麼說夏末鞦初是佳的受孕季節
怎樣選擇佳受孕時機
為何婚後不宜立即受孕
為何不宜在蜜月旅行中受孕
第二部分 孕期優生保健
章 保證均衡營養
節 孕期營養原則
第二節 孕早期（1～3個月）
孕早期飲食原則有哪些
懷孕個月飲食應該注意什麼
懷孕第2個月飲食應該注意什麼
懷孕第3個月飲食應該注意什麼
孕婦喝什麼水比較好
孕婦每天應該喝多少水
孕婦為何不宜飲用可樂型飲料
孕婦能飲濃茶嗎
哪些茶適閤孕婦喝
孕婦不宜多食酸性食物
為什麼孕婦應該多吃魚
孕婦吃魚應注意什麼
孕婦多喝牛奶好處多
孕婦每天宜喝一杯豆漿
孕婦為什麼要多吃大豆食品
為什麼孕早期應多吃核桃、芝麻
孕婦多食玉米有哪些好處
孕婦為何宜多吃紅薯
孕婦宜少米、精麵嗎
孕早期多吃動物有哪些危害
為何孕婦吃雞蛋不宜過量
孕婦為什麼不宜多吃油條
孕婦為何不宜多吃桂圓
孕期吃水果有哪些注意事項
孕期有哪些水果不能吃
為什麼不能用水果代替蔬菜
孕婦補充魚肝油為何要適量
孕婦為什麼要盡量少吃罐頭食品
為何孕婦忌過分依賴方便食品
怎樣通過飲食改善早孕反應
為何說孕婦早餐要吃好
使用劑避孕的女性何時可以懷孕
使用短效口服避孕藥的女性何時可以懷孕
使用宮內節育器的女性何時可以懷孕
孕婦晚餐為何不宜多吃
孕婦食用過敏性食物有哪些危害
孕婦怎樣預防食物過敏
心髒病患者孕期應該怎麼吃
為什麼孕婦不可以節食
孕婦偏食有何害處
孕婦為何不宜吃刺激性食物
孕婦為何不宜吃熱性香料
為什麼孕婦口味偏重對胎兒不好
孕婦為何不宜多服滋補藥品
第三節 孕中期（4～7個月）
妊娠中期孕婦有哪些營養原則
懷孕第4個月應該怎麼吃
懷孕第5個月應該怎麼吃
懷孕第6個月應該怎麼吃
懷孕第7個月應該怎麼吃
為何多吃堅果有益於胎兒補腦
為什麼孕婦宜多吃花生
孕婦吃生薑有何講究
孕婦為何不宜過多吃肉
孕婦多吃蘋果有哪些好處
孕婦為何要多吃鯉魚
孕婦喝酸奶有什麼好處
孕婦吃野菜有什麼好處
為什麼孕婦不宜吃甲魚、螃蟹
孕婦為何宜多吃鞦梨
為何孕婦不宜多吃柿子
孕婦吃柑橘有什麼好處
孕婦為何不宜過多食用菠菜
孕婦食用土豆應注意哪些問題
孕婦為什麼不宜大量吃海帶
為何說木耳是孕産婦的補養品
孕婦為什麼不宜多吃冷飲
孕婦為何攝入糖要適量
為什麼孕婦不宜吃糯米甜酒
孕婦吃得越多越好嗎
骨頭湯有利於補鈣嗎
補鋅應吃些什麼
補碘應吃些什麼
富含銅的食物有哪些
富含維生素A的食物有哪些
哪些食物中富含維生素B2
富含維生素B12的食物有哪些
哪些食物富含維生素C
什麼食物中富含維生素E
妊娠期齣現腹脹、腹瀉吃什麼好
第四節 孕晚期（8～10個月）
孕晚期的營養飲食原則是什麼
懷孕第8個月應該怎麼吃
懷孕第9個月應該怎麼吃
懷孕0個月應該怎麼吃
盛夏時節孕婦宜吃什麼
為何孕晚期要注意攝食富含維生素K的食物
怎樣通過飲食防治妊娠期高血壓疾病
妊娠期糖尿病患者飲食有什麼要求
哪些食物利於孕婦通便
第二章 做好生活保健
節 孕期生活有何要點
第二節 孕早期（1～3個月）
懷孕個月母體有哪些變化
懷孕個月胎兒的身體發育情況
懷孕個月胎兒的大腦發育情況
懷孕第2個月母體有哪些變化
懷孕第2個月胎兒的身體發育情況
懷孕第2個月胎兒的大腦發育情況
懷孕第3個月母體有哪些變化
懷孕第3個月胎兒的身體發育情況
懷孕第3個月胎兒的大腦發育情況
懷孕個月孕婦應注意哪些問題
懷孕第2個月孕婦應注意哪些問題
懷孕第3個月孕婦應注意哪些問題
什麼是早孕反應
怎樣剋服早孕反應
能否用藥物控製孕吐
妊娠期怎樣保養皮膚
孕婦去美容院美容有哪些注意事項
懷孕後能塗指甲油嗎
懷孕後能抹口紅嗎
妊娠期怎樣保護好頭發
孕早期孕婦如何選擇睡姿
孕婦為何不宜開著燈睡覺
為什麼孕婦好不用電熱毯
孕婦如何正確洗澡
孕婦如何防止靜電傷害自己
孕早期為何不宜多用洗滌劑
為什麼妊娠期不宜養貓
為何孕期應盡量避免噪聲的影響
孕婦為什麼不宜多聞汽油味
為什麼孕婦不宜去擁擠的場所
孕期為何不適閤佩戴隱形眼鏡
孕婦騎車有什麼講究
孕婦開車要注意哪些事項
孕婦不宜從事哪些類型的工作
孕早期為何不宜進行性生活
第三節 孕中期（4～7個月）
懷孕第4個月母體有哪些變化
懷孕第4個月胎兒的身體發育情況
懷孕第4個月胎兒的大腦發育情況
懷孕第5個月母體有哪些變化
懷孕第5個月胎兒的身體發育情況
懷孕第6個月母體有哪些變化
懷孕第6個月胎兒的大腦發育情況
懷孕第6個月胎兒的聽覺發育情況
懷孕第6個月胎兒的思維發育情況
懷孕第7個月母體有哪些變化
懷孕第7個月胎兒的身體發育情況
懷孕第7個月胎兒的大腦發育情況
懷孕第7個月胎兒的語言發育情況
懷孕第7個月胎兒的味覺發育情況
懷孕第7個月胎兒在宮內是什麼姿勢
懷孕第4個月孕婦應注意哪些問題
懷孕第4個月孕婦應做什麼準備
懷孕第5個月孕婦應做什麼準備
懷孕第6個月孕婦應注意哪些問題
懷孕第6個月孕婦應做什麼準備
懷孕第6個月孕婦夏季應注意什麼
懷孕第6個月孕婦鼕季應注意什麼
懷孕第7個月孕婦應注意什麼
懷孕第7個月孕婦應該做些什麼準備
孕婦能否穿三角內褲
怎樣選擇懷孕期間的外衣
孕婦為何不宜穿緊身衣褲
怎樣選擇適閤孕期穿的鞋
怎樣選擇適宜的臥具
孕婦不宜睡席夢思床
孕期應如何選擇床上用品
孕婦做飯應注意哪些問題
孕婦洗衣服應注意哪些問題
孕婦午睡有什麼好處
孕中期孕婦如何選擇睡姿
孕婦長時間打麻將有哪些危害
孕婦不宜長時間看電視
為什麼孕婦不宜長時間吹電扇和空調
孕婦為何好不用電吹風
妊娠期為什麼應避免坐浴
孕婦清潔外陰有哪些注意事項
為何要掌握好室內溫度
孕中期孕婦的性生活應該怎樣安排
孕期喪失是否正常
孕期亢奮是怎麼迴事
第四節 孕晚期（8～10個月）
懷孕第8個月母體有哪些變化
懷孕第8個月胎兒的身體發育情況
懷孕第8個月胎兒的大腦發育情況
懷孕第9個月母體有哪些變化
懷孕第9個月胎兒的身體發育情況
懷孕0個月母體有何變化
懷孕0個月胎兒的身體發育情況
懷孕第8個月孕婦應注意哪些問題
懷孕第8個月孕婦應做什麼準備
懷孕第9個月孕婦應注意哪些問題
懷孕第9個月孕婦應做什麼準備
懷孕0個月孕婦應注意哪些問題
為什麼說妊娠晚期不宜過早全休
俗話說“七活八不活”有道理嗎
孕婦性高潮會不會引起早産
孕晚期性生活什麼姿勢安全
為何臨産期要嚴禁性生活
第三章 做好身體保健
節 孕早期（1～3個月）
如何緩解孕早期的疲勞、嗜睡
為什麼孕婦容易發生暈厥
怎樣應對孕早期的乳房不適
孕期應如何保護乳房
孕早期如何對待頭疼、失眠
孕婦懷孕後仍有陰道齣血怎麼辦
懷孕後皮膚發癢是怎麼迴事
孕婦為何會齣現尿頻現象
孕婦腹痛怎麼辦
孕早期接觸瞭緻畸物質怎麼辦
孕期有哪些常見的牙周問題
孕早期能進行牙科治療嗎
懷孕初期應如何預防流産
齣現流産先兆怎麼辦
為什麼孕婦不宜盲目保胎
第二節 孕中期（4～7個月）
妊娠期間為何應堅持適宜的傢務勞動
孕期適當運動有什麼好處
經常散步對孕婦有何好處
散步應注意哪些事項
孕婦為何不宜在馬路上散步
為什麼說孕婦遊泳有利於順産
孕婦遊泳應注意哪些問題
如何通過運動增加産道彈性
怎樣做妊娠體操
懷孕4個月怎樣養護乳房
“蝴蝶斑”是怎麼迴事
為什麼孕婦皮膚上會齣現紫紋
孕婦為什麼多汗
孕婦怎樣避免腿抽筋
孕婦背痛怎麼辦
孕婦如何防治胃灼熱
為什麼孕期會發生靜脈麯張
如何緩解靜脈麯張
第三節 孕晚期（8～10個月）
孕晚期應該做哪些保健
孕婦為何會心慌氣促
孕婦胸口有燒灼感是胃炎嗎
為什麼孕婦易患腰椎間盤突齣癥
孕婦胃痛怎麼辦
懷孕後為什麼總愛做夢
孕婦手指麻木無力是正常現象嗎
什麼是意想鍛
第四章 做好心理保健
節 孕婦心理對胎兒有哪些影響
第二節 孕早期（1～3個月）
孕婦為什麼要排除恐懼心理
孕婦為何愛發脾氣
孕婦發怒有什麼危害
第三節 孕中期（4～7個月）
孕婦怎樣驅散抑鬱悲觀情緒
怎樣調節孕婦的消極情緒
孕婦總懷疑胎兒異常怎麼辦
如何在懷孕期間工作得舒適輕鬆
第四節 孕晚期（8～10個月）
分娩前孕婦心理會發生什麼變化
緊張為何會導緻免疫力下降
全身鬆弛法有哪些步驟
精神鬆弛法對身體有什麼幫助
第五章 做好疾病防治
節 孕期用藥
孕婦應怎樣選擇藥物
孕婦常規用藥有哪些原則
中藥對胎兒沒有影響嗎
孕婦可以用中藥保胎嗎
對胎兒有害的藥物有哪些
藥物為何能導緻胎兒畸形
孕婦為何要注射破傷風類疫苗
孕婦打預防針要注意什麼
為何孕婦不能多服用維生素B6
孕婦為什麼要慎用抗生素
懷孕期間用錯藥該怎麼辦
為什麼孕婦應慎重服用保健藥
丈夫用藥對胎兒會不會有影響
孕婦為何不宜服用阿司匹林
孕婦為何不宜使用利尿劑
孕婦應當禁用哪些消炎藥
第二節 孕早期（1～3個月）
孕婦如何防治早期感冒
孕婦如何防治早期發熱
孕婦如何防治痔瘡
孕婦如何治療消化係統潰瘍
甲狀腺功能亢進對母嬰有影響嗎
怎樣應對妊娠期哮喘
孕婦患心髒病應注意什麼
孕期可以做心髒手術嗎
孕婦如何防治低鉀血癥
肌瘤對孕婦及胎兒有何影響
孕期怎麼防治尖銳濕疣
孕婦為什麼會發生貧血
怎樣防治孕期貧血
妊娠期患腮腺炎有哪些危害
感染水痘對母親和胎兒有什麼影響
孕婦患風疹還能繼續妊娠嗎
孕婦如何預防風疹
第三節 孕中期（4～7個月）
孕期為什麼會發生急性胰腺炎
孕期發生急性胰腺炎怎麼辦
妊娠黃疸是怎麼迴事
孕期如何預防腎結石
孕婦如何防治腹瀉
孕婦如何預防尿路感染
孕婦如何防治衣原體感染
孕婦怎樣防治妊娠期皰疹
宮頸糜爛對孕婦有何危害
孕婦妊娠期發現宮頸癌怎麼辦
妊娠中晚期患急性肝炎怎麼辦
如何預防胎兒佝僂病
如何防治妊娠期滴蟲性陰道炎
如何防治妊娠期真菌性陰道炎
妊娠閤並陰部濕疹有哪些癥狀
妊娠閤並陰部濕疹怎樣治療
孕婦有結核病怎麼辦
孕婦為何會齣現水腫
孕婦如何防治水腫
妊娠期闌尾炎有什麼特點
妊娠期闌尾炎怎樣治療
高血壓孕婦需要注意哪些問題
孕婦高血壓可以繼續妊娠嗎
什麼是先兆子癇
怎樣預防先兆子癇
孕婦子癇發作怎麼辦
孕期怎樣治療鼻炎
如何防治孕期牙齦腫脹與齣血
孕婦如何防治鼻齣血
第四節 孕晚期（8～10個月）
孕晚期齣現呼吸急促是怎麼迴事
怎樣防治孕婦孕晚期骨盆痛
什麼是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病怎樣治療
患糖尿病對胎兒有什麼影響
患糖尿病的孕婦可以自然分娩嗎
患糖尿病的孕婦什麼情況下應終止妊娠
哪些人易得妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病和糖尿病閤並妊娠是一迴事嗎
什麼是妊娠期高血壓疾病
哪些人易患妊娠期高血壓疾病
妊娠期高血壓疾病有什麼危害
如何防治妊娠期高血壓疾病
孕期齣現坐骨神經痛怎麼辦
如何緩解坐骨神經痛
性病是如何通過母體傳染給胎兒的
性病對胎兒有什麼危害
如何防治恥骨聯閤分離
孕婦齣現恥骨聯閤分離怎麼辦
什麼是胎漏、胎動不安
第六章 做好孕期檢查
節 孕期檢查有何重要性
第二節 孕早期（1～3個月）
什麼時候開始進行孕期檢查
做X綫檢查會不會傷害胎兒
B超在婦産科檢查中有什麼作用
整個孕期需要做幾次B超檢查
孕婦能做CT檢查嗎
整個孕期要進行幾次婦科檢查
什麼是絨毛細胞檢查
什麼是甲胎蛋白檢查
什麼是羊水
羊水從何而來
羊水有什麼作用
什麼情況下需要做羊水穿刺
怎樣知道羊水是多還是少
羊水混濁是怎麼迴事
羊水過多有什麼危害
羊水過少有什麼危害
為什麼高危妊娠者要做羊水穿刺檢查
抽取羊水會影響胎兒發育嗎
第三節 孕中期（4～7個月）
什麼是胎盤
胎盤有什麼作用
什麼是胎盤功能不全
如何纔能知道胎盤功能是否正常
為什麼胎位會經常變化
什麼時候可以感覺到胎動
怎樣計數胎動
什麼是胎動異常
如何知道胎兒是否安全
如何知道胎兒是否發育正常
胎兒發育遲緩的原因有哪些
胎兒發育遲緩的危害有哪些
胎兒發育遲緩怎麼辦
第四節 孕晚期（8～10個月）
怎樣計算預産期
為什麼要定期進行尿常規檢查
孕婦産前為什麼要檢查血型
第七章 做好胎兒教育
節 胎教基礎知識
第二節 常見胎教形式
情緒胎教
營養胎教
環境胎教
撫觸胎教
音樂胎教
語言胎教
運動胎教
第三節 孕早期（1～3個月）
什麼時候進行胎教閤適
懷孕第2個月怎樣進行胎教
你想象中的孩子是什麼樣的
胎兒的性格受哪些因素影響
哪些胎教有利於寶寶的性格成長
經常撫摩胎兒有哪些積極作用
怎樣進行撫摩胎教
第四節 孕中期（4～7個月）
懷孕第4個月怎樣進行胎教
懷孕第4個月怎樣進行視覺胎教
懷孕第4個月怎樣進行音樂胎教
懷孕第4個月怎樣進行環境胎教
懷孕第4個月怎樣進行體操胎教
怎樣帶胎兒認識大自然
孕婦應如何對胎兒進行美感熏陶
懷孕第5個月怎樣進行胎教
怎樣和胎兒做遊戲
幫助胎兒運動有什麼好處
怎樣幫助胎兒運動
為什麼要對胎兒進行音樂熏陶
音樂胎教有哪些種類
適閤胎兒聽的音樂有哪些
準爸爸對胎兒的積極作用有哪些
懷孕第5個月時怎樣進行胎教對話
懷孕第6個月的胎教要點是什麼
懷孕第6個月怎樣進行音樂胎教
為什麼要早給孩子起個名字
母親與胎兒之間如何進行行為信息的傳遞
懷孕第7個月的胎教要點是什麼
第7個月時如何進行語言胎教
第五節 孕晚期（8～10個月）
懷孕第8個月的胎教要點是什麼
胎兒為什麼喜歡母親的腹式呼吸
孕婦提高修養與胎教有什麼關係
孕婦讀書有什麼益處
孕婦適閤閱讀哪類書刊
怎樣培養胎兒的情趣
怎樣對胎兒進行習慣培養
怎樣對胎兒進行行為培養
懷孕第9個月的胎教要點是什麼
懷孕0個月可以停止胎教嗎
第三部分 産後營養保健
章 正常分娩
分娩對孕婦有什麼影響
臨産前孕婦需要做好哪些準備
分娩前丈夫應該做好哪些準備
需給嬰兒準備哪些物品
産婦在待産時為什麼應盡量避免緊張情緒
孕婦怎樣消除緊張情緒
臨産前如何安排飲食
産婦宜何時住醫院
為什麼臨産前應排空大小便
産婦進入臨産狀態應注意什麼
到預産期就能分娩嗎
過瞭預産期仍無徵兆怎麼辦
為何大齡産婦初産應特彆當心
産婦在夏季臨産需要注意什麼
什麼是胎膜早破
産婦入院後需要做哪些檢查
産程需要注意什麼
第二産程應該怎樣與醫生配閤
第三産程應該怎樣與醫生配閤
分娩時正確的呼吸方法是怎樣的
分娩時産婦應該怎樣運用産力
産婦如何運用輔助動作幫助分娩
産婦在分娩陣痛時應該怎樣做
在傢中發生急産怎麼辦
在去醫院的路上發生急産怎麼辦
分娩後為什麼要讓新生兒大聲啼哭
新生兒不會哭怎麼辦
新生兒齣生後需要做哪些處理
第二章 營養保健
産後怎樣補充營養
産後飲食營養應當注意什麼
剖宮産産婦在飲食方麵要注意什麼
産後飲食有哪些禁忌
什麼樣的食譜適閤孕婦
産婦喝肉湯有什麼講究
産後吃什麼蔬菜比較好
産後吃水果應注意什麼
産婦適宜吃桂圓嗎
産婦適宜吃山楂嗎
産婦吃橘子有什麼好處
産婦補鐵宜吃哪些食物
産後何時開始喝催乳湯
産婦乳汁不足時怎樣進行飲食調理
産後為何不宜過量食用味精
産婦為什麼忌補食人參
多吃小米對母嬰健腦有何好處
産後為什麼不宜喝茶
紅白糖在産後如何閤理搭配
為什麼産後要注意飲食衛生
産後貧血怎麼辦
産婦為何忌吃巧剋力
為什麼産婦吃鯉魚好
産婦為何不宜多吃雞蛋
為什麼坐月子要少吃油炸食物
産婦為何忌過量滋補
産褥期是否應忌鹽
第三章 生活起居
産婦應如何注意産褥期衛生
為什麼産後應及時排尿
坐月子時間多久為宜
産後為何要避風寒
月子裏怎樣安排穿衣
為什麼月子裏不宜一直臥床
産後活動應注意什麼
月子裏可以梳頭嗎
産褥期怎樣洗頭洗澡
産褥期怎樣清潔牙齒
産婦看電視應注意什麼
産婦宜采用哪種睡臥姿勢
為什麼産婦不宜躺著哺乳
産婦的居室應注意什麼
産婦為何不宜過早勞動
為什麼産後忌性生活過早
産後過性生活丈夫要注意什麼
産後應何時開始避孕
産後避孕的方法有哪些
為什麼産婦應當進行産後檢查
坐月子如何注意防暑
産婦下床後為何容易頭暈
第四章 身心健康
産婦産後心理有哪些變化
産後抑鬱癥有哪些癥狀
哪些因素容易導緻産後抑鬱癥
産後抑鬱對孩子有什麼影響
如何防治産後抑鬱癥
産後如何進行自我心理調節
産後丈夫應該做什麼
産後體形將會發生哪些變化
産婦如何恢復産前的窈窕身材
産後鍛煉應當注意什麼
産後如何進行麵部保養
怎樣預防産後脫發
剖宮産後怎樣保養身體
産後怎樣進行腹部鍛煉
如何使用束腹和束褲
如何恢復健美的雙腿
産後如何進行塑臀運動
如何預防産後乳房下垂
産後如何保持胸部健美
産後如何進行腳部的保養
做産後操應注意什麼
産婦為什麼要做保健體操
怎樣做産後健身操
哪些産婦不宜做體操
如何保養乳房
産婦怎樣做瑜伽
産後的四大誤區是什麼
産婦為什麼應當多喝水
哺乳會影響體形嗎
第五章 常見疾病辨識
什麼是産褥感染
産褥感染的原因是什麼
怎樣預防産褥感染
産後為什麼容易齣汗
惡露是怎麼迴事
産後怎樣預防手關節疼
産後發生精神病的原因是什麼
怎樣防治産褥期精神病
怎樣防止産後感冒
什麼是産後尿瀦留
如何預防産後尿瀦留
産後腹痛的應對措施有哪些
産後陰道疼痛的應對措施有哪些
産後為什麼會腰疼
怎樣預防頸背酸疼
産後手腳麻木、疼痛怎麼辦
怎樣預防産後痔瘡
産後怎樣治療乳頭皸裂
怎樣預防産後足跟痛
引起産後便秘的原因是什麼
怎樣預防産後便秘
怎樣治療産後貧血
怎樣治療産後消化不良
哺乳期的女性應當禁用哪些藥物
第四部分 新生兒營養保健
章 新生兒特徵
新生兒的外觀是怎樣的
新生兒的體重和身長是多少
新生兒的呼吸和脈搏如何
新生兒的體溫是多少
新生兒的口腔是怎樣的
新生兒有怎樣的睡眠
新生兒的感覺能力如何
嬰兒為什麼總是吸吮
健康寶寶都有哪些反射運動
新生兒為何會齣現呼吸不規律現象
新生兒齣生時體重越大越好嗎
新生女嬰為何會有“假月經”
嬰兒的肚臍為什麼會鼓起來
寶寶的手指為什麼掰不開
嬰兒發育有什麼規律
不同月齡的嬰兒動作發育有什麼典型特徵
寶寶齣生後循環係統有哪些調整
第二章 新生兒喂養
母乳喂養有什麼好處
齣生後何時開始喂奶好
怎樣給寶寶哺乳
為何不要棄掉初乳
什麼樣的姿勢有利於哺乳
新生兒吐奶怎麼辦
新生兒嘔吐後能馬上再喂奶嗎
新生兒一哭就喂奶好不好
新生兒拒絕吃奶怎麼辦
什麼情況下不宜給新生兒哺乳
乳房太硬新生兒不適應吸吮怎麼辦
人工喂養時需要注意什麼問題
人工喂養應選擇哪些母乳替代品
人工哺乳有哪些技巧
怎樣纔能知道奶粉質量好壞
要不要給新生兒喂糖水
奶粉越濃營養成分就越高嗎
為什麼不要用豆奶喂養嬰兒
第三章 新生兒護理
護理新生兒應該注意什麼
如何護理早産兒
新生兒的居室環境應該怎樣安排
如何包裹新生兒
怎樣保護好新生兒的囟門
怎樣給新生兒洗澡
抱新生兒時要注意什麼
孩子一哭就抱好不好
新生兒佳的睡眠姿勢是怎樣的
新生兒睡眠顛倒怎麼辦
對新生兒的衣著有什麼要求
新生兒應睡什麼樣的床
怎樣給嬰兒選擇枕頭
如何給嬰兒更換尿布
怎樣護理新生兒的皮膚
怎樣護理新生兒的耳朵
怎樣護理新生兒的臍帶
可以給滿月的新生兒剃頭嗎
怎樣糾正嬰兒吸吮手指的習慣
新生兒居室夜間開燈好不好
為何不宜經常親吻嬰兒的臉頰
為什麼新生兒不宜看電視
新生兒為什麼不宜睡電熱毯
為何不要用電風扇直接給嬰兒吹風
如何判斷嬰兒哭聲所錶達的意思
新生兒頭頂部的“胎垢”怎麼去除
第四章 新生兒常識病辨識
什麼是新生兒假死
什麼是新生兒窒息
新生兒為什麼會得中耳炎
嬰兒生水痘有什麼癥狀
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第五章 新生兒體能訓練
新生兒的體格鍛煉有助於促進身體健康嗎
怎樣為新生兒健身
如何為新生兒按摩
給嬰兒按摩的手法有哪些
你會給嬰兒做按摩操嗎
新生兒可以進行戶外活動嗎
第六章 新生兒智能訓練
新生兒需要進行早期教育嗎
影響新生兒智力的因素有哪些
如何促進新生兒視力的發育
怎樣進行新生兒聽覺的訓練
對新生兒觸覺有何訓練方法
如何進行新生兒語言訓練
怎樣與新生兒進行情感交流
為何要給新生兒社會的刺激
如何科學地開發新生兒大腦潛能
怎樣為新生兒做手指益智操
作者介紹
李琳，河南省安陽市地區醫院婦産科主任醫師，從事婦産科臨床工作多年，具有豐富的婦産、新生兒專業經驗。
文摘
孕前優生保健
1孕前補充營養十分重要
女性懷孕之後，胎兒發育重要的時期是前3個月。在這個時期內，胎兒的各個重要器官――心、肝、腎等都已分化完畢並初具規模，而且大腦也在急劇發育。因此，在這一關鍵時期，胎兒必須從母體內獲得足夠而齊全的營養，特彆是優質蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。這些物質一旦不足，就會影響胎兒的正常發育。而懷孕1～3個月這一關鍵時期，正是孕婦容易發生妊娠反應的時期，約有半數孕婦會齣現惡心、嘔吐、不想進食等早孕反應，從而大大影響瞭營養的攝取。因此，妊娠早期胎兒的營養來源很大一部分要依靠孕婦體內的儲備，即孕前的飲食。可喜的是，有許多營養素可以提前攝取並在人體內貯存相當長的時間。比如，脂肪的貯存時間可達20～40天，維生素C能貯存60～120天，維生素A能貯存90～365天，鐵能貯存125天，碘能貯存1000天，鈣能貯存2500天。這就給女性在孕前攝取營養為孕期做準備創造瞭有利條件。從孕婦早期的營養需要和某些營養素的貯存時間來看，女性在懷孕前就應注意補充營養，這對優生大有裨益。
2哪些食物有利於排毒
夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物：
①畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵發生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基
第二章儲備充足營養
懷孕優生
酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該吃1～2次畜禽血。
②春韭：又稱起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、縴維素等營養素。春韭溫中益脾、壯陽固精，其粗縴維可助吸煙、飲酒者排泄體內毒物。
③海魚：含多種不飽和脂肪酸，能增強身體的免疫力。
④豆芽：無論黃豆、綠豆，發芽時産生的多種維生素都能夠消除體內的緻畸物質，並且促進性激素生成。
3為何女性孕前要補充蛋白質
蛋白質是構成人的內髒、肌肉以及健腦的基本營養素。如果女性在孕前攝取蛋白質不足就不容易懷孕；懷孕後蛋白質供應不足，則會導緻胚胎發育遲緩。此外，孕婦缺乏蛋白質，産後母體也不容易恢復。有的女性就是因為産前蛋白質攝取不足，分娩後身體一直虛弱，還會齣現多種並發癥。
含有豐富蛋白質的動物性食物有牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、魚、蛋、牛奶、乳酪等；植物性食物中含蛋白質豐富的有黃豆及其製品、大米、小麥、小米、紅薯、花生等。
4女性孕前為何要補鈣
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。因此，女性在懷孕前必須補鈣，以供胎兒生長發育所需。鈣還可以加強母體血液的凝固性，安定精神，防止疲勞，補鈣對將來哺乳嬰兒也有利。如果孕婦鈣攝入不足，胎兒會從母體中奪取鈣質，進而造成孕婦腰酸腿痛，還會齣現軟骨癥。女性懷孕後所需鈣要比平常多兩倍。這些鈣隻靠臨時攝入是不能滿足的，必須在産前貯存，纔能為孕後提供良好的物質條件。鈣能夠在人體內貯存的時間比較長，這就決定瞭孕前補鈣的可能性。含鈣豐富的食物有魚類、牛奶、乳酪、海帶、蝦皮、銀耳、大豆及其製品、核桃仁、西瓜子、南瓜子等。
1孕前優生保健
女性孕前為何要補鐵
鐵質是血紅蛋白的主要成分，女性在懷孕中期以後因為胎兒迅速成長每天都要吸收約5毫剋的鐵質，使母體血液中的鐵質減少而容易發生貧血。孕婦貧血不但不利於胎兒的生長發育，而且在分娩時會齣現低熱或遲緩齣血等閤並癥，齣血量也會增加，緻使産後母體恢復較慢，甚至可能造成緻命的傷害。
當孕婦發現缺鐵時再補鐵為時已晚，而且現用現補也無法保證不缺鐵。為瞭防止女性懷孕中期發生缺鐵性貧血以及給分娩時貯存足夠的鐵，除瞭孕期注意補充鐵質外，在孕前就要開始有意識地多攝取鐵質。因為鐵可以在體內貯存4個月之久，在孕前3個月補充鐵也不算晚。含鐵豐富的食物有豬肝、豬腎、豬血、牛肉、豬肉、蛋黃、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜、白菜、海帶、香菇、田螺、牛肝、羊肝、雞肝等。
6女性孕前為何要補鋅
鋅是人體內一係列生物化學反應所必需的多種酶的重要組成成分，對人體的新陳代謝活動有重大影響。缺鋅會導緻味覺及食欲減退，減少對營養物質的攝入，影響生長發育。鋅對女性懷孕和胎兒生長發育都有重要作用，孕婦缺鋅會影響胎兒，導緻胎兒生長發育遲緩，身材矮小，甚至齣現胎兒畸形。所以，在準備懷孕時要注意補充鋅。成人每天對鋅的需要量大約為2.2毫剋，孕婦應在此基礎上增加一些。含鋅豐富的食物有豆類、小米、蘿蔔、大白菜、牡蠣、牛肉、豬肉、乾酪、花生醬、雞肉、麵粉等。
7女性孕前要補充葉酸嗎
葉酸是一種水溶性B族維生素，因初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。食物中的葉酸進入人體後轉變為四氫葉酸，在體內發揮生理作用。體內缺乏葉酸，會直接影響細胞的分裂和增殖。在血液係統則錶現為血紅蛋白閤成減少，紅細胞不能成熟，從而導緻巨幼細胞性貧血。如果在妊娠早期缺乏葉酸，則會影響胎兒大腦和神經係統的正常發育，嚴重時將造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盤發育不良而造成流産、早産等。孕婦孕早期葉酸缺乏是胎兒神經管畸形發生的主要原因。因此，在懷孕前後補充葉酸，可以預防胎兒發生神
經管畸形。綠葉蔬菜中，如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、甜菜等都富含葉酸；榖類食物中，如酵母、麩皮麵包、麥芽等；水果中，如香蕉、草莓、橙子、橘子等，以及動物中均
懷孕優生
富含葉酸。葉酸遇熱會被破壞，因此建議食用上述食物時不要長時間加熱，以免破壞食物中所含的葉酸。營養傢學曾推薦孕婦每天吃一隻香蕉，因為香蕉富含葉酸與鉀元素。另外，還可補充一些富含葉酸的奶粉。為預防神經管缺陷，也可以口服藥物，如斯利安0.4毫剋/日，或葉維膠囊0.4毫剋/日，孕前3個月和孕後3個月口服。懷孕瞭胎兒亦容易有缺陷，如骨骼發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經炎，還可導緻流産、早産、死胎，或影響收縮導緻難産。因此在孕前就應有意識地補充維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
新生兒營養保健
新生兒對一般細菌無抵抗能力，所以要特彆注意環境衛生。在新生兒期常見的就是傳染性的疾病，如臍炎、口腔炎、膿皰病、敗血癥及肺炎等，嚴重者可危及生命。因此，新生兒室內應盡量少住人，更不要在屋裏陪客吸煙，以減少空氣汙染。
如何包裹新生兒
為瞭給新生兒保溫，必須給新生兒進行包裹。許多父母用棉被包裹新生兒，還常常將包被捆上2～3道繩帶，認為這樣既保暖，孩子睡得又安穩，其實卻沒想到包裹過緊會妨礙新生兒四肢活動。孩子被捆綁後，手指不能碰觸周圍物體，不利於新生兒觸覺發展。所以過緊包新生兒，不利新生兒生長發育。同時，由於捆得緊，不易透氣，齣汗容易使皺褶處皮膚糜爛，給孩子造成許多痛苦和束縛。包裹新生兒，應以保暖、舒適、寬鬆、不鬆包為原則。用新生兒睡袋來代替包裹，這是一個很好的辦法，可以避免對新生兒造成束縛，影響新生兒生長發育。
5怎樣保護好
新生兒的囟門
新生兒頭部有兩處囟門。前囟門為重要，被視為新生兒健康狀況的“窗口”。前囟門位於頭頂額部上麵正中央，狀似菱形，齣生時約為2厘米×；2厘米大小，以後隨顱骨的發育可增大，6個月後逐漸骨化而變小，到1～1.5歲時此窗口即閉閤。正常情況下，用手摸前囟門，感覺平坦，無張力。若前囟門早閉或過小，則見於小頭畸形；過大或關閉延遲，則見於佝僂病、剋汀病、腦積水等，若前囟隆起，摸上去感覺緊綳綳的或凸，說明顱內壓增高，見於顱內齣血、腦膜炎等。若前囟凹陷，見於脫水或營養不良等極度消瘦的新生兒。所以傢長應經常摸一下新生兒的囟門，做到心中有數。
6怎樣給新生兒洗澡
給新生兒洗澡時要先給新生兒脫去衣服，裹上浴巾，大人左臂和身體輕輕夾住孩子，左手托住小兒的頭部，並用左拇指、中指從耳後嚮前壓住耳廓，以蓋住耳朵，防止洗澡水流入耳內。先擦洗麵部，用一專用小手巾沾濕，從眼角內側嚮外輕拭雙眼、嘴鼻、臉及耳後，再以少許洗發水洗頭部，然後用清水洗乾淨，擦乾頭部；洗完頭和麵部後，如臍帶已脫落，可去掉浴巾，將新生兒放入浴盆內，以左手扶住小兒頭部，以右手順序洗小兒頸部、上肢、前胸、腹，再洗後背、下肢、外陰、臂部等處，尤其注意皮膚皺褶處要洗淨。清洗後將新生兒用大毛巾包好，輕輕擦乾，注意保暖，在頸部、腋窩和大腿根部等皮膚皺褶處塗上潤膚液，夏天撲上新生兒爽身粉，爽身粉應對新生兒皮膚無刺激且有品質保障。7抱新生兒時要注意什麼還沒滿月的新生兒，四肢軟軟的，頭頸無力。因此，橫抱新生兒要把他的頭頸放在媽肘彎處，讓新生兒的頭及肢體受到很好的支撐；竪抱新生兒，要一手扶住新生兒的頭，讓他倚靠著媽胸脯，另一隻手放在新生兒的臀下，支持他的體重，這樣使新生兒依偎著母親，備覺安全、舒適。如果新生兒仰臥在床，媽媽要抱起他，先把一隻手放在他的背部和臀部下麵，另一隻手輕輕放入他的頭、頸下麵，然後慢慢抱起，把新生兒的頭小心轉放到媽肘彎或肩膀上，使他的頭有所依傍。放下新生兒時，媽媽把一隻手置於他的頭頸下麵，另一隻手抓住臀部，慢慢地、輕輕地放下他，手要一直扶住新生兒的身體，直到其重量落到床褥上為止。接著，媽媽從新生兒的臀部抽齣手，用這隻手稍稍抬高他的頭部，使自己能輕輕抽齣另一隻手，再輕輕放低新生兒的頭，不要讓頭嚮後掉到床上，或太快抽齣手臂。
8孩子一哭就抱好不好
許多父母隻要聽到孩子一哭就趕緊抱起來，這種做法並不好。時間長瞭，孩子根本就不能在床上躺著，甚至睡覺也要抱著睡，使大人孩子都休息不好，其實這對孩子的身心發育都是不利的。雖然孩子需要多關心和照顧，但不是說不能讓孩子哭，因為適當的哭鬧可以鍛煉孩子的心肺功能，促進胸廓、心肺的發育。
……
序言
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