發表於2024-11-13
【XH】 圖解詠春拳法 pdf epub mobi txt 電子書 下載
基本信息
書名:圖解詠春拳法
定價:25.80元
作者:舒建臣
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2016-04-01
ISBN:9787538196948
字數:
頁碼:180
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
適讀人群 :詠春及武術愛好者
本書是作者繼齣版《詠春三套拳法》《詠春搏擊術精粹》《詠春黐手對練》《詠春木人樁法》的又一力作,,更加係統地介紹瞭學習詠春拳的技術和方法,可供其他武技武道、南拳術、截拳道、散打引用參考或藉鑒。
內容提要
詠春拳就其理論、心法、手法、踢法、摔法、拿法等創有小念頭、尋橋和標指三拳套及黐手和木人樁法,以及後麵衍生齣的詠春搏擊功夫,六點半棍、八斬刀等,將詠春拳理論和心法、中綫、埋肘、朝麵追形、左右兼顧、來留去送、甩手直衝,以及*短距離和時間、攻和守等體現齣來。然而,有些詠春拳練習者學詠春拳的目的不明,沒有掌握基本知識,練功不得法,在逐步地練習中齣現瞭各種問題。練習者自身在練習的揣摩中會産生擔憂情緒。如果不解決基本的問題,是不利於詠春拳傳承發展的。因此,要練好詠春拳,必須先做好掌握基本知識等方麵的準備工作,《圖解詠春拳法》一書,將詠春拳的姿勢、方法、身法、步法、手法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等基本技術技法和搏擊技術技法逐一示範,同時收錄流傳葉係詠春拳與佛山詠春拳有區彆的動作,輔助和引導入門練習者或熟練修習詠春拳者走嚮正途。本書適閤世界詠春(拳)聯盟、國際詠春(拳)聯盟及分會、世界截拳道聯盟或國際截拳道聯盟組織、中國詠春(拳)聯盟及各省市分會作為教材,以及各詠春(拳)訓練場館作為教材或示範使用。
目錄
部分 小念頭圖解
預備姿勢/16
屈膝伏手/17
彈手開馬/18
鉗陽馬/19
下剪手(交叉耕手)/20
上剪手(交叉耕手)/21
日字衝拳(衝捶)/22
擺指(搖手)/23
搖手後的攤手/24
圈手(圈擸)/25
一攤三伏中攤手過程/26
割手/27
佛掌(拜佛掌)/28
下拍手(半個拍手)/29
半個伏手(一攤三伏中伏手連接動作)/30
拍手/31
彈手/32
橫掌/33
撳掌/34
雙撳掌/35
前雙撳掌/36
後雙撳掌/37
雙殺手/38
疊手/39
揚手/40
擺樁/41
雙攤手/42
雙伏手/43
雙正掌(雙推掌)/44
單正掌(單推掌)/45
伏手/46
膀手/47
下彈手/48
抵掌/49
三脫手/50
三星捶/51
脫手/52
第二部分 標指圖解
蓋肘(及肘)/54
單擦掌(標指變式)/55
雙擦掌(雙標指變式)/56
三圈步/57
搕肘/58
揚手(單手)/59
橫掌配閤脫手/60
劈肘/61
擦掌配閤脫手/62
揚手/63
轉馬割手/64
穿梭式(蛇形手)/65
正身耕手/66
正掌割手/67
雙擒手/68
轉馬雙擒手/69
正身插捶/70
三拜佛/71
第三部分 尋橋圖解
沉手(抌手)/73
挺手(穿橋手)/74
疊肘(疊掌)/75
弓攤手/76
側身馬正掌(立掌)/77
攔橋手/78
前斜蹬腳/79
側身馬單膀手/80
側身馬撈手/81
抄拳(抄捶)/82
側身馬雙膀手/83
側撐腳/84
右內橫掌(右內撳手)/85
左內橫掌(左內撳手)/86
正身馬內橫掌/87
第四部分 流傳葉係三套拳法圖解
鉗陽馬/89
交叉耕手(挭手)/90
圈手/91
拍手/92
颳手/93
雙抌手(沉手)/94
雙攔手(疊肘)/95
右拍手/96
正掌/97
轉馬攔手/98
左撐腿/99
正身腳/100
轉馬側撐腳/101
肘底標指手/102
鏟手/103
側身問手/104
連環標指手 105
第五部分 詠春拳搏擊術圖解
鉗陽馬(二字鉗羊馬)/107
側身馬/108
正身問手/109
側身馬問手/110
正身鉗陽馬攤手/111
正身鉗陽馬握拳式/112
側身馬握拳式/113
警戒樁式(左式擺樁)/114
側身馬攤手擺樁/115
側身馬後手攤手/116
側身馬伏手/117
側身馬後手伏手/118
側身馬膀手/119
側身馬後手膀手/120
側身馬內門拍手/121
側身馬外門拍手/122
側身馬上下耕手/123
低位側撐腳/124
中位側撐腳/125
前撐腳/126
收腿閃躲/127
上提膝閃躲/128
提膝外擋/129
提膝內擋/130
前手衝拳(日字衝拳)/131
後手衝拳(日字衝拳)/132
連環日字衝拳/133
正身馬問手衝拳/134
攤手衝拳(攤打)/135
伏手衝拳(伏打)/136
拍手衝拳(拍打)/137
攔手衝拳(攔打)/138
擸手衝拳(擸打)/139
抄拳(抄捶)/140
鏟拳(鏟捶)/141
標指(標指手)/142
反標指(反標指手)/143
連環標指手/144
問手正掌/145
連環正掌/146
雙正掌/147
掌/148
鏟掌(鏟手)/149
橫掌/150
抵掌/151
蓋肘(及肘)/152
搕肘/153
劈肘/154
警戒樁式正身腳(前撐腳)/155
問手側撐腳/156
警戒樁式斜踩腳/157
前撞膝/158
上撞膝/159
側上撞膝/160
彈踢腳/161
後撐腳/162
掃腿腳/163
攤手膀手配閤黐手/164
膀手伏手配閤黐手/165
膀手攔橋手配閤黐手/166
橫掌割手配閤黐手/167
橫掌衝拳配閤黐手/168
蛇形手抵掌配閤黐手/169
衝拳攔橋手配閤黐手/170
橫掌抵掌配閤黐手/171
雙膀手配閤黐手/172
雙橫掌配閤黐手/173
撥肘手膀手配閤黐手/174
側身馬膀手攤手配閤黐手/175
側身馬膀手伏手配閤黐手/176
側身馬雙膀手配閤黐手/177
作者介紹
舒建臣,中國武術傢。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門係列》、《詠春拳係列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打係列叢書》、《詠春拳學係列》、《佛山詠春拳係列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。
舒建臣,生於中國北方武術之鄉,隨名師習南北拳術,入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解,其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。
舒建臣是我國的武術技擊傢。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著,並在中外齣版傳播,受到中外武術愛好者的喜愛,其作品並被其它同類作品藉鑒和引用。
文摘
序言
部分 小念頭圖解
預備姿勢/16
屈膝伏手/17
彈手開馬/18
鉗陽馬/19
下剪手(交叉耕手)/20
上剪手(交叉耕手)/21
日字衝拳(衝捶)/22
擺指(搖手)/23
搖手後的攤手/24
圈手(圈擸)/25
一攤三伏中攤手過程/26
割手/27
佛掌(拜佛掌)/28
下拍手(半個拍手)/29
半個伏手(一攤三伏中伏手連接動作)/30
拍手/31
彈手/32
橫掌/33
撳掌/34
雙撳掌/35
前雙撳掌/36
後雙撳掌/37
雙殺手/38
疊手/39
揚手/40
擺樁/41
雙攤手/42
雙伏手/43
雙正掌(雙推掌)/44
單正掌(單推掌)/45
伏手/46
膀手/47
下彈手/48
抵掌/49
三脫手/50
三星捶/51
脫手/52
第二部分 標指圖解
蓋肘(及肘)/54
單擦掌(標指變式)/55
雙擦掌(雙標指變式)/56
三圈步/57
搕肘/58
揚手(單手)/59
橫掌配閤脫手/60
劈肘/61
擦掌配閤脫手/62
揚手/63
轉馬割手/64
穿梭式(蛇形手)/65
正身耕手/66
正掌割手/67
雙擒手/68
轉馬雙擒手/69
正身插捶/70
三拜佛/71
第三部分 尋橋圖解
沉手(抌手)/73
挺手(穿橋手)/74
疊肘(疊掌)/75
弓攤手/76
側身馬正掌(立掌)/77
攔橋手/78
前斜蹬腳/79
側身馬單膀手/80
側身馬撈手/81
抄拳(抄捶)/82
側身馬雙膀手/83
側撐腳/84
右內橫掌(右內撳手)/85
左內橫掌(左內撳手)/86
正身馬內橫掌/87
第四部分 流傳葉係三套拳法圖解
鉗陽馬/89
交叉耕手(挭手)/90
圈手/91
拍手/92
颳手/93
雙抌手(沉手)/94
雙攔手(疊肘)/95
右拍手/96
正掌/97
轉馬攔手/98
左撐腿/99
正身腳/100
轉馬側撐腳/101
肘底標指手/102
鏟手/103
側身問手/104
連環標指手 105
第五部分 詠春拳搏擊術圖解
鉗陽馬(二字鉗羊馬)/107
側身馬/108
正身問手/109
側身馬問手/110
正身鉗陽馬攤手/111
正身鉗陽馬握拳式/112
側身馬握拳式/113
警戒樁式(左式擺樁)/114
側身馬攤手擺樁/115
側身馬後手攤手/116
側身馬伏手/117
側身馬後手伏手/118
側身馬膀手/119
側身馬後手膀手/120
側身馬內門拍手/121
側身馬外門拍手/122
側身馬上下耕手/123
低位側撐腳/124
中位側撐腳/125
前撐腳/126
收腿閃躲/127
上提膝閃躲/128
提膝外擋/129
提膝內擋/130
前手衝拳(日字衝拳)/131
後手衝拳(日字衝拳)/132
連環日字衝拳/133
正身馬問手衝拳/134
攤手衝拳(攤打)/135
伏手衝拳(伏打)/136
拍手衝拳(拍打)/137
攔手衝拳(攔打)/138
擸手衝拳(擸打)/139
抄拳(抄捶)/140
鏟拳(鏟捶)/141
標指(標指手)/142
反標指(反標指手)/143
連環標指手/144
問手正掌/145
連環正掌/146
雙正掌/147
掌/148
鏟掌(鏟手)/149
橫掌/150
抵掌/151
蓋肘(及肘)/152
搕肘/153
劈肘/154
警戒樁式正身腳(前撐腳)/155
問手側撐腳/156
警戒樁式斜踩腳/157
前撞膝/158
上撞膝/159
側上撞膝/160
彈踢腳/161
後撐腳/162
掃腿腳/163
攤手膀手配閤黐手/164
膀手伏手配閤黐手/165
膀手攔橋手配閤黐手/166
橫掌割手配閤黐手/167
橫掌衝拳配閤黐手/168
蛇形手抵掌配閤黐手/169
衝拳攔橋手配閤黐手/170
橫掌抵掌配閤黐手/171
雙膀手配閤黐手/172
雙橫掌配閤黐手/173
撥肘手膀手配閤黐手/174
側身馬膀手攤手配閤黐手/175
側身馬膀手伏手配閤黐手/176
側身馬雙膀手配閤黐手/177
【XH】 圖解詠春拳法 pdf epub mobi txt 電子書 下載