基本信息
书名：让你的孩子更健康-中医儿科专家解读育儿保健
定价：35.00元
作者：夏以琳,夏以琳
出版社：世界图书出版上海有限公司
出版日期：2016-02-01
ISBN：9787519205409
字数：
页码：272
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
适读人群 ：大众
你是否明白发热不是疾病，而只是一种症状？
你是否了解自己的孩子是什么体质？阴虚质？阳虚质？还是气郁质？
你希望自己的孩子长得很高，那么你是否了解生长激素的分泌在哪个时间段比较旺盛呢？
俗话说的“春捂秋冻”具体应该怎么做呢？
你是否希望自己的孩子每天都很健康呢？
……
别担心!我们身边的儿科专家亲自来解读孩子的日常保健啦！
中医儿科泰斗——董廷瑶传人夏以琳教授将自身临床经验编纂成文，里面有你想了解的一切常识！
小编拿到样书后，立马搬了一本回家！太！实！用！了！
内容提要
本书作者从儿科医生的视角，针对家长们关心的话题，并结合自己多年的临床经验，力求教会家长如何将科学的育儿观念渗透到育儿生活的点滴之中。
书中问答结合，内容涉及新生儿疾病、儿童喂养及日常保健、儿科常见病预防及护理等，重点放在预防、治疗及家庭护理方面，适用范围跨越儿童各个年龄段。
本书通俗易懂、实用性强；内附漫画急诊现场及推拿的穴位图及按摩手法图。尽显中医特色，又不失西医疗效，是父母在家庭育儿道路上的良品。
目录
章 儿童保健
节 儿童体质调养
一、儿童体质与中医“治未病”
二、不同体质特点及饮食
三、“山根”青筋辨体质
第二节 儿童喂养
一、婴儿母乳喂养
二、幼儿饮食喂养
三、均衡微量元素
第三节 儿童生长发育
一、小儿生长发育规律及特点
二、小儿营养特点
三、小儿生长发育评估
四、小儿生长发育迟缓
第四节 长高
一、长高分为三个阶段
二、影响身高的因素
三、助长的推拿手法
第五节 儿童四季保健
一、春季保健
二、夏季保健
三、秋季保健
四、冬季保健
第六节 小儿“冬病夏治”和“冬病冬治”
一、“冬病夏治”
二、“冬病冬治”
第七节 小儿膏方调养
一、小儿膏方特点及适应人群
二、小儿膏方的服用方法
第二章 新生儿疾病
节 认识新生儿
第二节 眙毒
第三节 黄痘
第四节 脐部疾病
一、脐炎
二、脐疝
三、脐肉芽肿
四、新生儿脐部护理
第五节 打嗝
第六节 吐奶
第七节 新生儿口腔疾病
第三章 呼吸系统疾病
节 感冒
第二节 发热
第三节 咳嗽
第四节 怠性喉炎
第五节 哮喘
第六节 鼻炎
第七节 鼻衄（鼻出血）
第四章 消化系统疾病
节 鹅口疮
第二节 口疮
……
第五章 心肾血液疾病
第六章 神经内分泌疾病
第七章 传染病及寄生虫病
作者介绍
夏以琳，上海市中医药大学附属中医医院儿科主任医师，硕士研究生导师。师从儿科泰斗董廷瑶和全国名老中医邵长荣教授，擅长治疗小儿反复感冒、咳嗽、肺炎、哮喘、厌食、胃炎、呕吐、消化不良、生长发育迟缓以及抽动症等病症。从事中医儿科临床、教学和科研工作40余年，在核心期刊发表学术论文50余篇，主编和参编著作5部。主持和参与国家、部级和局校级科研课题近20项。
夏以琳教授曾接受多家电视台、电台、报刊等媒体专访，如上海电视台《名医大会诊》《名医话养生》等节目。
文摘
小儿生长发育迟缓
目前小儿生长发育迟缓的发生率高达9.9％，孩子除了以上一些硬性的指标不达标，还会有些其他表现提示生长发育迟缓，如果家长不重视，容易被忽视。
症状
1.身体软、运动少：这是肌肉张力低下的表现。中医认为“脾主肌肉”，这类孩子往往有脾虚表现，容易出现汗多、乏力，容易经常感冒。且这类孩子脾胃吸收功能较正常孩子低下，对营养的吸收力弱，如果不加重视，容易造成生长发育不良。
2.反应迟钝：反应迟钝主要表现在视力和听力上。如果孩子视力、听力受损，就会反应迟钝。如果孩子已经排除了视力和听力方面的障碍，就要考虑智力水平。反应迟钝往往是智力低下的早期表现。
3.头围异常：头围是脑发育的形态指标，头围过大或过小都是异常的表现，脑发育对孩子的智力至关重要，如果发育不良，造成的损伤是不可逆转的，会影响孩子终生。
4.小手紧握：小手握拳不能张开，或者是拇指内收，不能抓取物品。如果孩子小手紧握的表现集中在一侧肢体，更要考虑发育异常所致。
5.头不稳定：正常孩子2～4个月间会自己慢慢学会抬头，如果超过4个月大，孩子坐立时头部还是无法竖直或者抬头，属于异常表现。
6.不笑：3个月的婴儿会开始微笑。如果孩子超过4个月还是不会发出笑声，则是运动发育迟缓的表现。
7.进食减少：婴幼儿哺乳无力，或者较大的孩子厌食，都会导致营养摄入不足。即使暂时尚无生长发育迟缓的表现，长期如此也会影响发育，有类似表现要及时纠正。
病因
中医将小儿生长发育迟缓这类表现归为“五迟、五软”的范畴。五迟指的是立迟、行迟、齿迟、发迟、语迟，五软指的是头项软、口软、手软、足软和肌肉软。五迟、五软可以单独出现，也可以同时存在。本病可由先天不足引起，也可由后天调摄不当造成。中医认为本病与肝脾肾三脏为密切，中药调理一般以养肝、健脾、补肾为主。
相对而言，后天引起的生长发育迟缓容易纠正，先天引起的发育不足难以纠正，往往影响终身。
治疗及家庭护理
小儿发育迟缓主要是由于营养不足造成的，进食具有促进生长发育作用的食物可以逐步补充孩子缺失的营养。
1.富含蛋白质食物：蛋白质是细胞重要的构成物质，是儿童生长发育重要的物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品、豆类等。蛋类含有丰富的卵磷脂，能够改善脑组织代谢，促进孩子智力发育。其中鹌鹑蛋的卵磷脂含量特别高，对孩子尤为适宜。另外，酸奶中的乳酸菌有助于孩子神经系统的发育，还可促进微量元素的吸收，适合孩子饮用。
2.富含铁的食物：正常饮食中铁的供应量足够人体所需，但缺铁的关键在于普通食物中非血红素铁含量多，血红素铁含量少，不利于孩子吸收。因此补铁时必须注意这点。婴儿断奶时容易造成缺铁，因此婴儿应尽早添加含铁的辅食。2岁以后可多食动物血、瘦肉、鱼、禽、木耳、海带、芝麻等。
3.富含锌的食物：牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品富含锌。精制的米、面含锌量低，孩子可适当吃些粗粮，不要食物过精过细。另外，大量钙、铁可妨碍锌的吸收，如果孩子在补钙，更要注意锌的供给。
4.富含钙的食物：奶和奶制品是钙的主要来源，其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带中的钙含量也很高。
孩子的微量元素补充要以食补为主，尽量不要随意服用成分不明的保健品。如果孩子已表现出相关症状，可以前往医院检测微量元素含量，根据医生建议，正规的地服用药物纠正。
……
序言
董氏儿科的相关临床经验集已面诸于世，育儿保健领域尚无论著涉及，本书的问世也是董氏儿科对自身学术思想推广的一次创新和突破。
——中医儿科研究所所长 虞坚尔
余有幸得以先睹为快，阅后耳目为之一新。书中一问一答，既浅显易懂，生动形象，而又不失全面。
——董氏儿科传承人 董幼祺
书中问答结合，内容涉及儿童喂养、日常保健、儿科常见病预防调护等，重点介绍了小儿食疗、保健按摩、药物外敷、汤药调理的方法，尽显中医特色，又不失西医的疗效，是一本不可多得的好书。
——上海市儿童医院终身教授黄淑帧
《生命之源：守护成长的中医智慧》 序言 在浩瀚的生命画卷中，童年是最鲜活、最充满希望的色彩。每一个孩子的健康成长，都牵动着无数父母的心。现代社会，物质条件日益优越，但伴随而来的是信息爆炸和育儿观念的多元碰撞，让许多家长在面对孩子点滴的不适时，常常感到迷茫与焦虑。我们该如何回归生命的本源，以最自然、最温和的方式，为孩子的健康成长保驾护航？ 本书并非急于提供包罗万象的“育儿宝典”，而是希望以一种更深邃、更古老、却又与现代生活息息相关的视角，带领您探索中医的博大精深，并将其融入日常的育儿实践。我们相信，真正的健康，源于对身体内在规律的深刻理解，源于对生活细节的悉心体察，源于对生命能量的温和调养。 本书的核心，在于“顺应自然，调和阴阳”。中医并非一套僵化的理论，而是一套观察生命、理解生命的哲学。它教导我们，人体是一个精妙的整体，脏腑、气血、津液相互关联，微妙变化。而孩子，更是“纯阳之体”，生命力旺盛，但也容易受到外界因素的影响，导致“稚阴稚阳，易虚易实”。因此，呵护孩子，并非简单的“填鸭式”的营养补充或“头痛医头，脚痛医脚”的症状处理，而是要懂得如何“扶正祛邪”，如何通过日常生活中的点滴，滋养孩子的先天之本，增强后天之气，从而建立起坚实的健康根基。 我们将深入浅出地解析中医关于儿童生长发育的独特见解，从“肾为先天之本”、“脾胃为后天之本”等基础理论出发，探讨体质差异、季节养生、饮食起居等与儿童健康息息相关的话题。本书不会罗列繁杂的药方，也不会鼓励家长盲目迷信偏方，而是侧重于通过“食疗”、“推拿”、“经络穴位按摩”、“情志调养”等非药物疗法，以及对日常生活习惯的优化，来达到“未病先防，已病防变”的目的。 我们希望，阅读本书的您，能逐渐建立起一套属于自己的、基于中医智慧的育儿观。您会发现，很多时候，问题的解决并非来自外界的干预，而是源于您对孩子身体信号的敏锐捕捉，源于您对生活方式的细致调整，源于您对自然节律的尊重。 这是一次关于生命本源的探索，一次关于身心和谐的追寻。愿《生命之源：守护成长的中医智慧》能成为您育儿路上的一盏明灯，陪伴您的孩子健康、快乐地成长。 第一章：认识生命之初——胎儿与新生儿的先天养育 生命的起点，往往决定了健康的基础。中医认为，胎儿在母腹中，汲取母体之精气血，濡养五脏六腑，奠定先天之本。因此，孕育过程中的母体健康，对胎儿的体质形成至关重要。 孕期的母体调养： 强调“饮食有节，起居有常”。孕妇应摄取均衡营养，避免生冷、辛辣、油腻食物，以滋补肾精、调养脾胃为宜。保证充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，有助于胎儿的平和发育。 胎儿的生长发育与中医理解： 从中医角度看，胎儿的发育是一个“生长化收藏”的过程，各脏器循序渐进地形成。肾气、肝气、脾气等为胎儿的生长提供物质基础。 新生儿的“纯阳之体”： 新生儿身体娇嫩，阳气充沛，但功能尚未完善，易受外界寒暑侵袭。中医强调“少而精”的喂养，母乳是最佳选择，以滋养脾胃，建立后天之本。 新生儿的常见问题与初步应对： 脐部护理： 保持清洁干燥，避免感染。 腹泻与便秘： 多数为喂养不当或脾胃虚弱所致。通过调整喂养方式，配合温和的腹部按摩，或使用经验方（如妈咪爱等益生菌，中药外敷等）来温和调理。 黄疸： 新生儿生理性黄疸多为脾胃湿热所致，可通过多晒太阳、调整喂养等方式缓解。病理性黄疸需及时就医。 惊厥： 多数与体质虚弱、外界刺激过大有关，需警惕。 第二章：脾胃为“后天之本”——婴幼儿的饮食与消化 “脾胃乃后天之本，气血生化之源”。婴幼儿的生长发育，很大程度上依赖于脾胃的运化功能。健康的脾胃，能充分吸收食物中的营养，转化为身体所需的精气血，滋养脏腑，生长肌肉，强健骨骼。 脾胃的功能特点： 婴幼儿的脾胃功能相对较弱，易受外邪侵袭，尤其容易积食、生痰。 母乳喂养的优势： 母乳性味平和，易于消化吸收，且富含生命所需的各种营养物质和免疫因子，是婴幼儿最佳的天然食物。 辅食添加的原则： 循序渐进： 从稀到稠，从细到粗，逐步增加食物的种类和质地。 由少到多： 每次添加一种新食物，观察宝宝的反应，确保无过敏。 食物多样化： 保证谷、果、蔬、肉、蛋、奶等各类食物的均衡摄入。 避免过早添加： 过早添加固体食物会加重脾胃负担。 常见消化问题与中医调理： 积食： 表现为食欲不振、腹胀、口气大。可通过减少食量、顺时针腹部按摩、捏脊等方式来消食导滞。 腹泻： 多数与喂养不当、感受寒湿有关。可尝试清淡饮食，配合益生菌，或在医生指导下使用温和的中药（如四神丸等）。 便秘： 多为脾胃虚弱、肠道津液不足。可通过调整饮食（增加膳食纤维），多饮水，配合腹部按摩，或使用润肠通便的中药。 吐奶与溢奶： 多数是喂养姿势不当或胃络不和所致。喂奶后竖抱拍嗝，少量多餐。 食疗方推荐： 山药粥： 健脾益胃，固精止泻。 鸡内金： 消食化积。 红枣小米粥： 益气养血，健脾养胃。 小儿健脾散（自制）： 如白术、茯苓、山药等。 第三章：呼吸系统的守护——从感冒到咳嗽的防治 呼吸系统是人体与外界环境交流的重要通道，也是小儿最容易受邪气的侵犯的部位。中医认为，肺主气，司呼吸，主治节，通调水道。肺气的充盛与否，直接影响到孩子的呼吸功能和整体健康。 小儿肺的生理特点： 肺娇而弱，易受风、寒、热、燥等邪气影响，容易发生炎症和功能紊乱。 感冒的成因与分型： 风寒感冒： 症状多为鼻塞流清涕、咳嗽痰白、畏寒肢冷。 风热感冒： 症状多为发热、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄、咽喉红肿。 暑湿感冒： 常见于夏季，伴有腹胀、呕吐、精神不振。 感冒的预防： 顺应四时： 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。根据季节变化增减衣物。 避免外邪： 少去人多拥挤、空气不流通的场所。 增强体质： 适度运动，保证充足睡眠。 感冒的家庭调理： 风寒感冒： 葱白水、生姜红糖水、艾叶泡脚。 风热感冒： 金银花、菊花泡水。 饮食清淡： 避免油腻、辛辣食物。 咳嗽的辨证与调理： 风寒咳嗽： 咳嗽声重，痰稀白。 风热咳嗽： 咳嗽声重，痰黄黏。 痰湿咳嗽： 咳嗽声音低沉，痰多稀白，胸闷。 阴虚咳嗽： 干咳少痰，或痰中带血，咽干。 止咳化痰的食疗与方法： 梨： 润肺止咳。蒸梨、烤梨。 川贝炖梨： 止咳化痰，尤其适合风热咳嗽。 蜂蜜： 润肺止咳，但一岁以下婴儿禁用。 推拿： 重点穴位如定喘、天突、肺俞、膻中等。 药物： 在医生指导下，选择性使用中成药或中药。 第四章：肾与膀胱的先天滋养——泌尿系统健康与生长发育 中医认为，“肾为先天之本，主藏精，主骨生髓，主齿，主发”。肾精的充盛与否，直接关系到孩子的生长发育、智力发育、以及泌尿系统的健康。 肾精与生长发育： 肾精充盛，则生长发育顺利，骨骼强健，头发乌黑，智力发育正常。 膀胱的功能： 膀胱为州都之官，津液在此聚而不泻，由肾气蒸化，气化后排出体外。 小儿泌尿系统常见问题： 尿床（遗尿）： 多与肾气不足、膀胱虚寒、肺气失宣有关。 尿频、尿急： 可能与湿热下注、膀胱气化不利有关。 夜尿： 影响睡眠质量，需引起重视。 保护肾气的日常方法： 避免过早发育： 避免房事过早，避免过度性知识灌输。 充足睡眠： 肾精充盈与良好的睡眠密切相关。 避免过度惊吓： 惊恐易伤肾。 适度运动： 增强体质，促进气血循环。 补肾益精的食疗： 核桃： 补肾健脑。 黑芝麻： 补肝肾，益精血。 枸杞： 滋补肝肾，益精明目。 板栗： 健脾益肾，强筋骨。 遗尿的调理： 睡前限制饮水： 避免睡前进食过咸或利尿食物。 腹部按摩： 刺激关元、气海等穴位。 捏脊： 强身健体，调节脏腑功能。 中药： 在医生指导下，使用固精止遗的中药。 第五章：心脑血管的健康守护——情志调养与精神发育 中医认为，“心藏神”，主君主之官，主血脉。孩子的精神情志，思维活动，以及心脏和血管的健康，都与“心”的功能密切相关。 心与情志的关系： 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都与心有着密切的联系。过度的情志波动，会对心神造成损害。 小儿精神发育的特点： 孩子的情绪更容易受到外界影响，需要家长细心引导。 “七情致病”与情绪管理： 过度喜悦： 易伤心，导致心神不宁。 过度愤怒： 易伤肝，肝气郁结影响心神。 过度思虑： 易伤脾，导致心神恍惚。 如何进行情志调养： 营造和谐的家庭氛围： 父母的情绪直接影响孩子。 鼓励表达： 让孩子学会用语言表达自己的情绪。 转移注意力： 当孩子出现负面情绪时，通过游戏、阅读等方式转移注意力。 倾听与理解： 站在孩子的角度，理解他们的感受。 促进心脑血管健康的生活方式： 规律作息： 保证充足的睡眠，有助于心脏和大脑的休息与恢复。 均衡饮食： 避免高盐、高糖、高脂肪食物。 适度运动： 促进血液循环，增强心肺功能。 安神益智的食疗： 莲子： 养心安神，健脾益肾。 龙眼肉： 补益心脾，养血安神。 小米： 健脾和胃，安神助眠。 红枣： 补益心脾，养血安神。 第六章：皮肤与筋骨的健康——外在表现与内在调养 皮肤是身体的第一道屏障，筋骨是支撑身体的骨架。中医认为，肺主皮毛，肝主筋，肾主骨。皮肤和筋骨的健康，反映了身体内部脏腑的功能状态。 皮肤的健康信号： 光泽红润： 气血充足，肺功能良好。 干燥脱屑： 可能津液不足，或肺燥。 瘙痒红疹： 可能为湿热、风邪侵袭。 筋骨的强健： 依赖于肾精的充养和脾胃的运化。 小儿常见皮肤问题与中医应对： 湿疹： 多与湿热内蕴、脾胃不和有关。 痱子： 夏季常见，与暑湿郁结有关。 过敏性皮炎： 可能与饮食不当、过敏原有关。 保护皮肤的日常方法： 保持清洁： 但避免过度清洗，以免损伤皮肤屏障。 温和护理： 使用纯天然、无刺激的护肤品。 均衡饮食： 避免辛辣、油腻食物。 促进筋骨发育： 适度晒太阳： 帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。 均衡的营养： 保证蛋白质、钙、维生素D的摄入。 适度的运动： 刺激骨骼生长。 强筋健骨的食疗： 骨头汤： 补充钙质。 动物肝脏： 补充铁和维生素A。 豆制品： 补充植物蛋白和钙。 推拿与经络保健： 捏脊： 调和气血，强身健体。 腹部按摩： 健脾和胃，促进消化吸收。 四肢按摩： 促进血液循环，舒展筋骨。 第七章：中医儿科的特色疗法——自然而温和的育儿智慧 中医儿科的魅力，在于其“简、便、廉、验”的特色，以及对孩子“稚阴稚阳，易虚易实”的特殊关照。许多非药物疗法，不仅疗效显著，更能减少药物对孩子身体的潜在影响。 小儿推拿： 原理： 通过特定手法刺激穴位或经络，调整气血，达到治病保健的目的。 常用穴位： 如捏脊、摩腹、揉脐、推三关、拿五经等。 适用范围： 消化不良、感冒、咳嗽、腹泻、便秘、惊吓等。 捏脊疗法： 作用： 疏通经络，调和气血，增强脏腑功能，提高免疫力。 操作方法： 沿脊柱从下往上，进行提捏。 穴位敷贴与外治： 原理： 利用药物的药性通过皮肤吸收，直达病所。 常用药物： 如三伏贴、三九贴，以及针对特定病症的膏药。 优势： 避免口服药物，减少对胃肠道的刺激。 拔罐与刮痧： 作用： 祛除寒湿，行气活血。 注意事项： 需在专业人士指导下进行，避免损伤皮肤。 中药泡脚： 作用： 促进血液循环，温经散寒，安神助眠。 常用药材： 如艾叶、生姜、吴茱萸等。 耳尖放血（谨慎使用）： 作用： 清热解毒，降压。 适用范围： 仅限高热、惊厥等特定情况，需专业人士操作。 第八章：成长中的智慧——中医养生与现代生活的结合 在中医的智慧中，健康并非仅仅是身体无恙，更是身心和谐，顺应自然。将传统中医的养生理念融入现代生活，能为孩子的成长提供更坚实的保障。 顺应四时养生： 春季： 养肝，宜舒缓。 夏季： 养心，宜清淡。 秋季： 养肺，宜润燥。 冬季： 养肾，宜温补。 作息规律的重要性： “日出而作，日落而息”，遵循自然节律，有助于身体阴阳的平衡。 情志调适的艺术： 保持平和的心态，是身心健康的基础。 运动养生： 适度的运动能增强体质，促进气血流通，提高免疫力。 饮食有节，寒热适宜： 避免暴饮暴食，根据体质和季节选择合适的食物。 家庭健康教育： 培养孩子良好的生活习惯，让他们从小了解健康的重要性。 结语 守护孩子的健康，是一场充满爱与智慧的旅程。中医，作为中华民族宝贵的文化遗产，为我们提供了观察生命、呵护生命的独特视角。它教会我们尊重身体的规律，顺应自然的节律，以最温和、最自然的方式，滋养生命的本源。 愿您通过本书，能够领略中医儿科的魅力，掌握一些简单易行的育儿方法，让您的孩子在健康的道路上，绽放出生命中最耀眼的光彩。记住，最好的良药，往往藏在日常的点滴之中，藏在您对孩子深深的爱意和细致的关怀之中。
