9787802580770 十分钟脑力训练 中国盲文出版社 (英)摩尔,路雅琴 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

英摩尔，路雅琴 著

图书标签:

• 脑力训练
• 益智游戏
• 盲文图书
• 视障辅助
• 休闲娱乐
• 认知训练
• 儿童教育
• 亲子互动
• 摩尔
• 路雅琴

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国盲文出版社

ISBN：9787802580770

商品编码：29466614935

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：十分钟脑力训练

定价：15.00元

作者：(英)摩尔,路雅琴

出版社：中国盲文出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787802580770

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

---

内容提要

---

每天10分钟，让你的头脑保持健康与活力！
你是否发现自己深陷于工作思维的囹圄，你是否感觉到自己的记忆力不再强大，你是否意识到自己的思维不再活跃，而又无奈于没有时间练习？
葛瑞斯·摩尔博士编著的《10分钟脑力训练》的内容会随着训练的进程越来越难，可以划分为三个层次：初级、中级、高级。每级的问题都会在本级之后给出答案。如果你不知道如何解决某个题目，就扫一眼后面的解题范例。解题范例并不能给你解释为什么这么解题，所以即便你在看答案时可以记住一部分，亲自解题时仍然会遇到挑战。

目录

---

作者介绍

---

葛瑞斯·摩尔博士为成人和儿童撰写过多部智力游戏类图书。在剑桥大学获得机器智能博士学位后，他运用自己的经验在英国出版了他的本数谜游戏书。他为许多杂志撰稿，并创建了包括.puzzlemix.在内的几个智力游戏网站。他还是一位经验丰富的广播和电视节目主持人和嘉宾主持。

文摘

---

序言

---

《思维加速器：突破极限的十分钟脑力挑战》 一本激发潜能、重塑认知的实用指南 在这本精心编撰的《思维加速器：突破极限的十分钟脑力挑战》中，我们将踏上一段令人振奋的智力探索之旅，旨在解锁您大脑深处的无限潜力。本书并非仅是枯燥的理论说教，而是一系列精心设计的、可操作的脑力训练方案，将帮助您在日常生活的碎片时间里，有效地提升认知能力，增强思维的敏锐度和灵活性，从而在工作、学习和生活中取得更卓越的成就。 内容概述： 《思维加速器》的核心理念在于，即使是短暂的十分钟，也能对大脑产生显著的积极影响。本书通过科学的理论基础，结合丰富的实践练习，引领读者认识到大脑的可塑性，以及通过持续、有针对性的训练，能够实现思维能力的飞跃。我们摒弃了传统训练中可能存在的枯燥与门槛，而是以一种更加贴近生活、更具趣味性的方式，引导您逐步掌握一系列实用的大脑“健身操”。 本书内容涵盖了大脑功能的多重维度，从基础的记忆力、注意力，到更高级的逻辑推理、空间想象、创造力以及问题解决能力，都有系统性的训练方法。每一项挑战都经过精心设计，难度适中，旨在循序渐进地刺激大脑的不同区域，促进神经元的连接，增强大脑的效率和弹性。 核心训练模块深度解析： 记忆宫殿的构建与导航： 本书将带您深入了解记忆的科学原理，并学习古老而强大的“记忆宫殿”技法。您将学会如何在你熟悉的环境中（如你的家、办公室）建立虚拟的“记忆宫殿”，并将需要记忆的信息与宫殿中的特定位置巧妙关联。通过短时间的练习，您将能显著提升记忆力，轻松记住人名、数字、列表、讲话要点等，仿佛拥有一个取之不尽的“大脑硬盘”。我们提供的练习不仅包括基本的地点记忆，更会引导您尝试更复杂的关联式记忆，例如记忆一系列不相关的单词或抽象概念。 注意力聚焦的艺术： 在信息爆炸的时代，注意力分散已成为普遍的挑战。本书将提供多种科学有效的注意力训练方法，帮助您屏蔽干扰，将注意力高度集中于当下任务。从基础的“视觉搜索”和“听觉辨别”练习，到更具挑战性的“多任务处理中的优先级排序”，您将学会如何训练自己的大脑，使其在需要时能够进入“专注模式”，从而提高学习效率和工作产出。我们提供的训练不拘泥于单一形式，将包含数字、字母、图形等多种元素的辨识与排序，以及模拟现实生活中的干扰情境，让您的注意力训练更具实战性。 逻辑思维的锐化： 逻辑思维是解决问题和做出明智决策的基础。本书将引导您进行一系列逻辑推理训练，包括但不限于数理逻辑、演绎推理、归纳推理和类比推理。通过解决各种谜题、图形推理题、数列问题和类比题，您将能够更清晰地梳理信息，辨别因果关系，发现模式，从而在面对复杂问题时，能够快速找到关键点，并做出最优化的解决方案。我们设计的练习将从简单的逻辑序列识别，逐步深入到更复杂的逻辑链条分析，帮助您建立坚实的逻辑思维基础。 空间想象力的翱翔： 空间想象力不仅关乎艺术创作和设计，它在解决数学问题、导航、甚至日常的物品摆放等方面都扮演着重要角色。本书将通过一系列富有挑战性的图形旋转、空间折叠、二维转三维等练习，来激发和训练您的空间想象能力。您将学会如何在脑海中“看到”物体的三维形态，并对其进行操作和变化，从而在需要空间感的情况下，表现得更加出色。提供的练习将包括多角度的物体识别，以及图形在不同空间维度下的变化预测。 创造力火花的点燃： 创造力并非少数人的天赋，而是可以通过科学的方法来培养和激发的。本书将引导您跳出思维定势，从新的角度看待问题。通过“联想游戏”、“头脑风暴”的变体练习、以及“故事接龙”等趣味性活动，您将学会如何连接看似无关的概念，产生新颖的想法，并找到解决问题的创新途径。我们设计的创造力训练将鼓励您进行自由联想，挑战常规，并通过组合与变形来产生独特的解决方案。 决策能力的升华： 在信息过载和不确定性日益增加的现代社会，高效且明智的决策能力至关重要。本书将提供训练，帮助您在有限的时间内，快速有效地评估信息，权衡利弊，并做出最佳选择。通过情境模拟、风险评估练习以及“概率思维”的引入，您将能够更自信地做出决策，并减少犹豫不决的情况。提供的练习将包含对不同情境下决策方案的分析，以及对不确定性因素的考量。 本书的独特之处： “十分钟”的魔力： 本书最大的特色在于其“十分钟”的设计理念。我们深知现代人生活节奏快，时间宝贵。因此，所有的训练模块都被精简至十分钟以内，确保您能够轻松地将它们融入到早晨的通勤、午间的休息、睡前的时光，甚至短暂的间隙中。这种碎片化的训练方式，既减轻了时间压力，又通过高频次的重复，增强了训练效果。 科学性与趣味性的完美结合： 本书的训练内容均基于神经科学和认知心理学的最新研究成果，保证了科学性和有效性。同时，我们注重趣味性，将枯燥的训练转化为引人入胜的游戏和挑战，让您在不知不觉中，完成大脑的“健身”。 循序渐进的难度设计： 每一项训练都设计有不同的难度等级，并提供清晰的指导和范例。您可以根据自己的实际情况，从基础开始，逐步挑战更高难度的练习，确保在大脑能力不断提升的同时，也能保持学习的动力和乐趣。 实用性与普适性： 本书提供的训练方法不仅适用于学生和职场人士，对于任何希望提升认知能力，保持大脑活力的读者都大有裨益。无论您是想在学业上更进一步，还是在事业上追求突破，亦或是仅仅希望拥有更清晰的思维和更敏捷的反应，本书都能为您提供强大的支持。 “主动学习”的引导： 本书不仅仅提供练习，更重要的是引导您理解训练背后的原理，从而学会如何“主动学习”和“自我训练”。我们鼓励读者在完成练习后进行反思，总结经验，并尝试将所学的思维技巧运用到实际生活中，形成良性循环。 谁适合阅读这本书？ 学生群体： 想要提升学习效率，改善记忆力，增强逻辑思维能力，在考试中取得更好成绩的学生。 职场人士： 希望提高工作效率，增强解决问题的能力，提升决策水平，在竞争激烈的职场中脱颖而出的人士。 所有渴望保持大脑活力的人： 任何年龄段、任何职业背景，只要您关注自身认知能力的提升，希望拥有更敏锐的思维，更清晰的头脑，本书都将是您的理想选择。 对脑科学和认知训练感兴趣的读者： 本书将以通俗易懂的方式，揭示大脑的奥秘，带您领略科学训练的魅力。 阅读《思维加速器：突破极限的十分钟脑力挑战》，您将收获： 更强的记忆力： 轻松记住重要信息，提升学习和工作效率。 更专注的注意力： 屏蔽干扰，深度投入，提高任务完成质量。 更敏锐的逻辑思维： 清晰分析问题，做出精准判断。 更丰富的空间想象力： 提升解决问题的直观性和创造性。 更活跃的创造力： 产生新颖的想法，找到创新解决方案。 更果断的决策能力： 在信息过载中迅速做出明智选择。 更年轻的大脑： 延缓认知衰退，保持思维的活力。 《思维加速器：突破极限的十分钟脑力挑战》是一本值得您拥有的实用指南。它将改变您对“学习”和“训练”的认知，让您在忙碌的生活中，依然能够轻松地为自己的大脑充电，解锁无限可能。现在就开始，用十分钟，开启您的思维进化之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得相当朴实，说实话，我一开始有点犹豫要不要入手。毕竟现在市面上充斥着各种主打“快速见效”的自我提升书籍，大都内容空泛，读完就像没读一样。但这次我算是被“中国盲文出版社”这个名头吸引住了，感觉至少在内容打磨上会更加用心一些，毕竟这个领域的专业性要求更高。翻开目录，那些章节标题倒是中规中矩，没有太多花哨的修辞，更像是一份严谨的训练计划。我比较看重的是它是否能提供一套可操作的、循序渐进的练习方法，而不是仅仅停留在理论阐述上。如果能真正做到在短时间内激发大脑潜能，哪怕只是一些小小的、可量化的进步，那它就值回票价了。我希望看到的是那种能让人在日常生活中就能随手拿出来做一做的“小体操”，而不是需要耗费大量时间去理解复杂的认知科学概念。毕竟，名字里带着“十分钟”，时间效率是我的核心考量标准之一。我更偏爱那些注重实践反馈和效果检验的读物，期待它能带来耳目一新的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格让我联想到上世纪八九十年代那种严谨的教育读物，没有多余的装饰，一切都以功能性为导向。我是一个追求效率最大化的人，所以对任何耗费时间的环节都非常敏感。我希望看到，这本书是否为那些已经有一定基础的读者设置了“进阶”或者“挑战”模块。如果训练内容是固定的，那么一旦我熟悉了题型，新鲜感和训练效果都会迅速衰减。一个好的训练系统，必须具备高度的适应性和重复挑战性。我期望它能提供一种“能力增长曲线”的理念，让我们知道每一次训练是在帮我们突破哪个瓶颈。如果能像健身计划一样，明确指出哪一周侧重于空间想象力，哪一周侧重于快速决策，那就更具指导意义了。总之，我希望它是一本能陪伴我长期坚持、且能不断给我带来新挑战的“思维工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书更多是出于一种猎奇心理，想看看在有限的时间限制下，到底能设计出多高密度的思维挑战。我个人对那种需要大量阅读背景知识才能进入训练阶段的书籍感到头疼，时间成本太高。这本书如果能做到像一个精巧的谜题集，每页都是一个独立的小任务，那就非常符合我碎片化的阅读习惯了。我更欣赏那种不依赖外部设备，纯粹依靠纸笔就能完成的思维游戏，这能最大限度地减少准备工作。但同时，我也担心“十分钟”的限制会不会导致训练内容过于肤浅，只能停留在简单的逻辑判断或数字速算上。真正的脑力提升，需要更深层次的、跨领域的联想和创造力训练。所以，我非常期待看到作者如何巧妙地在“时间效率”和“训练深度”之间找到那个微妙的平衡点，让这十分钟的投入能产生远超十分钟的效果。

评分☆☆☆☆☆

对于习惯了电子化学习的我来说，阅读一本纸质的训练手册本身就是一种回归。这本书的墨水味道和纸张的触感，让我对即将开始的“训练”有了一种仪式感。我比较在意的是，作者在设计这些训练项目时，是否参考了神经科学的最新研究成果。现在的“脑力训练”概念已经被过度消费了，我更希望看到的是基于严谨的认知负荷理论构建的练习结构。例如，是否明确区分了短期记忆、工作记忆和长期记忆的训练侧重？如果是针对性的提升，那么训练的针对性就更强，效果也会更显著。如果只是泛泛而谈，那和随便玩玩数独或者填字游戏并无太大区别。我尤其关注那些被设计成“启动器”的小练习，那些能在你一天工作开始前快速激活思维的环节，这才是“十分钟”训练的真正价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，我对这类强调“脑力训练”的书籍总是抱有一种怀疑的态度，总觉得它们在夸大效果。不过，这本书的排版和装帧设计，倒是透着一股老派的严谨感，没有那些花哨的彩色插图和引人注目的口号，反而给人一种“干货”很多的错觉。我尤其关注书中对于“训练强度”和“适应性”的描述。一个好的训练体系，不应该是一刀切的，而是需要考虑到不同读者的基础差异。我希望作者能够清晰地阐述，在完成这十分钟的训练后，我们的大脑在哪些具体的认知功能上得到了提升，比如记忆力的边际效应递减问题如何解决，或者专注力的持久性如何科学地延长。如果能提供一些测试工具，让我们能自我评估训练前后的具体变化，那就太棒了。毕竟，没有量化的结果，所有的“感觉变好了”都可能是心理作用。这种务实的态度，是我对一本工具书最基本的要求。