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戴晓玲 著

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店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787502585389

商品编码：29432346968

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名:胃肠病知名专家进社区谈医说病

定价：14.00元

售价：7.0元,便宜7.0元,折扣50

作者:戴晓玲

出版社：化学工业出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787502585389

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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胃肠系统，也叫胃肠道，是消化系统的一部分。如果将人体比喻为一个工厂，胃肠系统就是生产原料的加工车间。这个加工车间夜以继日、不停顿地工作着，将吃进去的食物转变成能被吸收的各种养料，输送到体内，并把一些废物排出体外。
有一些人醉心于享受美味食品，岂不知在味觉感官得到充分满足的同时，胃肠道却更加不堪重负。也正因如此，胃肠道疾病成了世界上发病人数多的疾病之一。每年全球要为胃肠道疾病的治疗花费大量资金，例如，美国每年单是为胃食管反流一种病就要花费约93亿美元。从个人来讲，几乎每个人在其一生中都或多或少、或轻或重地得过胃肠道疾病，有些人甚至长期忍受着胃肠道疾病的困扰，使身心受到伤害，经济蒙受损失。
那么如何保护胃肠道呢？本书用通俗的语言、生动的病例、浅显的道理向读者介绍了保护胃肠道的知识与方法。
愿本书能受到读者的欢迎。

目录

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作者介绍

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戴晓玲，主任医师，曾任河北医科大学附属中医院消化内科主任。多年从事反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、炎症性肠病及功能性胃肠病等胃肠道疾病的临床和科研工作。

文摘

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序言

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《胃肠健康：从“肠”计议，享“胃”人生》 书籍简介 在现代快节奏的生活中，胃肠健康已成为影响我们生活质量的关键因素。从每日的饮食起居，到工作学习的压力，再到年龄的增长，无一不在悄无声息地考验着我们消化系统的韧性。然而，许多人对于胃肠疾病的认识往往停留在“消化不良”或“胃痛”的模糊概念中，缺乏系统、科学的了解，导致许多潜在的健康问题被忽视，或是延误了最佳的治疗时机。 本书《胃肠健康：从“肠”计议，享“胃”人生》正是为了回应这一普遍的健康需求而生。它并非一本枯燥乏味的医学教科书，而是以一种更加亲切、实用、易于理解的方式，将复杂的胃肠病学知识“翻译”成大众能够轻松掌握的语言。本书旨在成为您居家必备的胃肠健康指南，帮助您深入了解胃肠道的奥秘，掌握预防和应对常见胃肠疾病的有效方法，从而更好地守护自己的“第二大脑”，享受健康、充实的人生。 内容概览 本书的内容设计层层递进，循序渐进，从基础知识到具体疾病，再到预防保健和就医指导，力求为读者提供一个全面而系统的胃肠健康知识体系。 第一部分：认识你的“消化总枢”——胃肠道基础知识 在深入探讨疾病之前，首先需要对胃肠道的生理功能有一个基本的认识。这一部分将带领读者走进奇妙的消化之旅： 胃肠道的“全景图”： 我们将从口腔开始，沿着食道、胃、小肠、大肠，直至肛门，勾勒出整个消化道的“地图”。了解每个器官的结构特点，以及它们在消化吸收过程中扮演的独特角色。比如，胃腺分泌的胃酸如何帮助消化，小肠绒毛如何最大限度地吸收营养，大肠又如何处理残渣并形成粪便。 神奇的消化酶与消化液： 消化并非易事，它依赖于种类繁多的消化酶和消化液的协同作用。本书将详细介绍唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰淀粉酶、脂肪酶、胆汁等关键“助手”的来源、作用机制，以及它们如何一步步将复杂的食物分解为身体能够吸收的分子。 肠道菌群：沉默的“健康卫士”： 近年来，肠道菌群的健康价值日益受到重视。我们将揭示肠道微生物世界的“居民”——益生菌、有害菌和条件致病菌，它们如何影响我们的消化、免疫、情绪乃至全身健康。了解如何通过饮食调理，促进有益菌群的生长，维持肠道微生态的平衡。 “脑-肠轴”的秘密： 我们的情绪和压力似乎也与胃肠不适息息相关，这并非巧合。本书将探讨“脑-肠轴”这一神奇的信号通路，解释大脑如何影响肠道功能，反之亦然。理解这一点，有助于我们从整体角度看待胃肠健康，并意识到心理调适的重要性。 第二部分：胃肠道的“警钟”——常见疾病与症状解析 了解了基础知识后，我们将聚焦于日常生活中可能遇到的胃肠道问题，并进行深入剖析： 胃部不适：不仅仅是“胃酸”： 胃食管反流病、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等是常见的胃部疾病。我们将详细介绍这些疾病的典型症状，如烧心、反酸、嗳气、胃痛、饱胀感、食欲不振等，并解释这些症状背后的病理生理机制。同时，也会区分不同疾病的细微差别，帮助读者初步判断可能的状况。 腹部“风暴”：肠道疾病的面貌： 肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病（IBD，如克罗恩病和溃疡性结肠炎）、肠道感染、便秘、腹泻等，是影响生活质量的常见肠道问题。本书将一一解析这些疾病的成因、诱发因素、临床表现，以及它们可能对身体造成的长期影响。特别是对于IBS和IBD，我们将强调其慢性、反复的特点，以及对患者身心的双重挑战。 “隐形杀手”：早期预警与筛查： 胃癌、结直肠癌等恶性肿瘤是令人担忧的疾病。本书将重点强调早期发现、早期诊断的重要性。我们会介绍这些癌症的早期症状（可能非常隐匿），以及推荐的筛查方法，如胃镜、肠镜检查，并解释为什么要定期进行这些检查。 胆囊与胰腺的“小情绪”： 胆囊炎、胆结石、胰腺炎等疾病也与消化系统息息相关。我们将介绍这些器官的生理功能，以及当它们出现问题时，身体会发出怎样的“信号”。 第三部分：从“肠”计议，科学养“胃”——预防与调理 掌握了疾病知识，更重要的是学会如何预防和自我调理，将健康掌握在自己手中： 饮食：胃肠健康的“基石”： 这一部分将提供详实的饮食指导。我们会探讨： “好”食物与“坏”食物： 哪些食物有助于养胃护肠？例如，富含膳食纤维的蔬菜水果、全谷物、益生菌食品（如酸奶、发酵食品）；哪些食物容易刺激胃肠道？如辛辣食物、油炸食品、过酸或过甜的食物、咖啡因、酒精等。 科学进食的艺术： 细嚼慢咽、规律进食、避免暴饮暴食、睡前不进食等看似简单的习惯，对胃肠健康至关重要。 特殊人群的饮食建议： 针对老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等，提供个性化的饮食调整建议。 生活方式：胃肠健康的“隐形推手”： 良好的生活习惯是抵御疾病的坚实屏障。我们将探讨： 规律作息与睡眠： 睡眠不足和不规律的作息如何影响胃肠道的正常运转。 运动的魔力： 适度的体育锻炼如何促进肠道蠕动，改善消化功能。 压力管理与情绪调节： 学习有效的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习，以及积极的心态如何帮助缓解胃肠不适。 戒烟限酒： 烟酒对胃肠道的长期损害，以及戒除它们的益处。 “天然药方”：中医药与食疗的智慧： 结合传统中医的养生理念，介绍一些温和有效的食疗方和中药材，如山药、莲子、茯苓、生姜等，阐述它们在健脾益气、理气止痛方面的作用，并强调需要在专业人士指导下使用。 第四部分：当“警报”拉响：科学就医与康复 当胃肠道出现明显不适或疑虑时，了解如何科学就医，是保障健康的关键一步： 何时该“呼叫”医生？ 详细列举需要立即就医的“红旗”信号，例如持续剧烈疼痛、呕血、便血、不明原因的体重下降、吞咽困难等。 胃肠科就诊流程： 介绍就诊时医生可能进行的询问、体格检查，以及常见的辅助检查，如血常规、大便常规、胃镜、肠镜、腹部B超、CT扫描等，并解释这些检查的目的和意义。 理解检查报告： 帮助读者理解一些常见的检查结果，如“浅表性胃炎”、“肠道菌群失调”等，并知道如何与医生沟通，理解诊断。 治疗方案的选择： 简要介绍药物治疗、手术治疗、内镜治疗等常见治疗方式，以及在遵医嘱的重要性。 疾病康复与长期管理： 针对一些慢性胃肠疾病，强调康复期的注意事项，以及如何进行长期的自我管理，以减少复发。 与医生有效沟通的艺术： 提供一些建议，帮助读者在就医时更清晰地表达自己的症状，并充分理解医生的诊疗建议。 本书的特色与价值 通俗易懂的语言： 避免使用过多的专业术语，力求让任何年龄段、任何文化背景的读者都能轻松理解。 实用性强： 提供的建议和方法都具有很强的可操作性，读者可以立即应用到日常生活中。 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，但以一种更加人性化的方式呈现。 全面覆盖： 从基础知识到常见疾病，再到预防保健和就医指导，构建一个完整的胃肠健康知识体系。 预防为主： 强调预防的重要性，帮助读者主动构建健康的胃肠道。 鼓励自我管理： 赋予读者管理自己健康的知识和能力。 《胃肠健康：从“肠”计议，享“胃”人生》是一本集科学性、实用性、易读性于一体的胃肠健康普及读物。它将成为您了解、守护自己胃肠健康的得力助手，帮助您摆脱不适，重拾活力，让您能够更好地享受美食，更好地投入生活，最终实现“享‘胃’人生”的美好愿景。无论您是希望预防胃肠疾病，还是正在与胃肠不适抗争，本书都将为您提供宝贵的指引和希望。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对晦涩的医学术语感到恐惧的人，但这本书彻底改变了我的看法。它的语言是如此的“亲民化”，仿佛作者在使用一种只有邻里之间才懂的“健康方言”。最让我感到惊喜的是，书中对于“如何与医生有效沟通”的部分进行了详细的指导。作者用幽默风趣的笔调，剖析了医患沟通中的常见障碍，并提供了一套行之有效的“提问清单”。这对于很多像我一样在诊室里紧张到大脑一片空白的人来说，简直是雪中送炭。它教会我如何清晰、准确地描述我的症状，如何更好地理解医嘱，甚至是如何礼貌地对某些不合理的治疗建议提出疑问。这种“赋权”感是非常重要的，它让读者从一个被动的接受者，转变为一个积极参与自身健康决策的合作者。这本书不仅是关于肠胃的知识宝库，更是一本提升个人健康素养和人际沟通技巧的隐形指南，价值远超我的预期。

评分☆☆☆☆☆

从排版和结构上看，这本书的设计感非常强，它不是那种密密麻麻、让人望而却步的教科书样式。每一章节的过渡都非常自然流畅，像是跟着一位优秀的导游在参观一个知识的迷宫，既不会迷失方向，又能不断发现新的惊喜。我个人非常欣赏它对“常见误区”的集中梳理。作者没有简单地罗列哪些是错误的说法，而是用一种非常巧妙的辩证方式，先描述大众普遍的认知，然后层层剥茧，给出基于循证医学的准确解释。这种“先入为主，再行颠覆”的写作手法，极大地增强了知识的冲击力和记忆点。例如，对于某些流传已久但缺乏科学依据的偏方，书中不仅明确指出了不妥之处，还解释了其背后的生理学原理，让读者从根本上理解为什么不该这样做。这种深入浅出的讲解方式，让我在和家人朋友讨论健康话题时，能够更有底气和逻辑性地进行交流，不再人云亦云。整体阅读体验是高效且愉悦的，是一本值得反复翻阅的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它不像传统的科普书籍那样采用严格的逻辑推演或大量的图表支撑，反而更像是一系列精心编排的“深夜电台谈话”。作者的笔触细腻而富有情感，尤其在探讨一些慢性消化系统疾病患者的心理困扰时，展现出了极大的同理心。我感觉这不是一位高高在上的权威在传授知识，而是一位经验丰富的老朋友在真诚地交流心得。其中有一章专门讲到了“压力如何影响肠道蠕动”，这段论述极其精妙，作者结合了古代哲学中关于身心合一的观点，并用现代神经科学的发现来佐证，这种跨学科的视角让人耳目一新，极大地拓宽了我的认知边界。阅读过程中，我常常会停下来，陷入沉思，反思自己过去的生活习惯和情绪管理方式。这本书的价值，不仅仅在于提供了“怎么治病”的方法，更在于引导读者思考“如何更健康地生活”的哲学层面，它提供了一种 holistic（整体性）的健康观，这是我读过的其他书籍所欠缺的宝贵视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些关心肠胃健康的人量身定做的，虽然书名听起来专业，但实际上内容非常贴近生活，读起来毫不费力。我特别欣赏作者用非常生动的语言来解释复杂的医学概念，比如他们把胃酸的生成过程比作一个忙碌的工厂，让原本晦涩的知识变得形象易懂。我以前总觉得看医生看病是件很麻烦的事情，需要记住很多专业术语，但读了这本书后，我对自己的消化系统有了更清晰的认识，知道哪些症状需要警惕，哪些只是小毛病不用太担心。特别是关于日常饮食调理的部分，提供了很多实用的建议，比如什么时候喝汤最合适，什么样的食物对肠道菌群最友好，这些都是我在其他健康读物里很少看到的深度解析。而且，书中还穿插了一些真实病患的案例，虽然是匿名处理，但那种娓娓道来的叙述方式，让人感到非常真实和温暖，仿佛身边的老邻居在分享经验，而不是冰冷的医学报告。这本书成功地拉近了专家和普通大众的距离，让健康知识不再是高高在上的殿堂之音，而是触手可及的生活指南。我强烈推荐给所有希望提升自我健康管理能力的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的地方，在于它对“预防”的强调达到了前所未有的高度。以往的健康书多半聚焦于病症的治疗和缓解，但本书将大量篇幅用于构建一道坚固的“健康防线”。作者似乎深谙“未病先防”之道，对不同年龄段和不同生活状态的人群，给出了极具针对性的预防策略。比如，书中有一段专门分析了“午餐外卖”对长期工作人群肠道微生物多样性的负面影响，并提供了详细的“自制健康便当”指南，从食材选择到烹饪技巧都有涉及，细致到了连“微波炉加热的注意事项”都考虑进去了。这种极端的实用性和前瞻性，让我深刻体会到，真正的医学智慧，是将临床经验转化为日常生活的指导艺术。它不仅仅是医学家的书，更像是为每一个希望掌控自己身体命运的个体，绘制的一张详尽的航海图。读完后，我立刻开始调整了我的购物清单和烹饪习惯，这种立竿见影的效果，是对作者专业性的最大肯定。