高等学校教材：定向运动与野外生存 9787040191455 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张惠红，陶于 著

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• 定向运动
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• 户外运动
• 技能
• 求生
• 地图
• 导航

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040191455

商品编码：29431964613

包装：平装

出版时间：2006-05-01

基本信息

书名：高等学校教材：定向运动与野外生存

定价：18.00元

作者：张惠红,陶于

出版社：高等教育出版社

出版日期：2006-05-01

ISBN：9787040191455

字数：

页码：190

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本教材是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下组织编写的，先后召开了三次讨论会，研究本教材的撰写方案。在本教材的编写过程中，广泛听取了有关专家的意见和建议，并将新的科研成果运用到本教材中。全书分上、下两篇，上篇为定向运动部分，介绍了定向运动的发展概况、基本知识、基本技能、教学指导、参加比赛、地图制作等内容；下篇为野外生存部分，介绍了野外生存概述、野外生存基本知识、野外生存基本技能、野外生存安全防范与急救等内容。

内容提要

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《定向运动与野外生存》是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下组织编写的，先后召开了三次讨论会，研究《定向运动与野外生存》的撰写方案。在《定向运动与野外生存》的编写过程中，广泛听取了有关专家的意见和建议，并将新的科研成果运用到《定向运动与野外生存》中。《定向运动与野外生存》分上、下两篇，上篇为定向运动部分，介绍了定向运动的发展概况、基本知识、基本技能、教学指导、参加比赛、地图制作等内容；下篇为野外生存部分，介绍了野外生存概述、野外生存基本知识、野外生存基本技能、野外生存安全防范与急救等内容。

目录

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上篇定向运动
章 定向运动概述
节 定向运动的概念、特点与价值
第二节 定向运动的起源与发展

第二章 定向运动基本知识
节 定向地图
第二节 指北针
第三节 比赛器材与个人装备

第三章 定向运动基本技能
节 定位与定向
第二节 快速行进
第三节 判读地貌
第四节 选择路线
第五节 捕捉检查点
第六节 越野跑

第四章 定向运动教学指导
节 教学方案设计
第二节 实用教学手段与方法介绍
第三节 组织教学建议

第五章 定向运动比赛
节 组织定向运动比赛
第二节 参加定向运动比赛
第三节 定向运动比赛规则与裁判职能简介

第六章 定向地图的制作
节 定向地图制作的基本步骤
第二节 OCAD专用制图软件介绍
第三节 简单教学用图的制作

下篇野外生存
第七章 野外生存概述
节 野外生存的内涵与价值
第二节 野外生存训练的教学

第八章 野外生存基本知识
节 野外生存基本装备
第二节 野外生存的体适能要求
第三节 野外生存基本生活条件的获取
第四节 方向辨别与天气预测

第九章 野外生存基本技能
节 简单生活用具的制作
第二节 基本装备的使用
第三节 野外穿越行走技能
第四节 野外穿越攀爬技能

第十章 野外生存安全防范与急救
节 野外险情的处理
第二节 野外生存的自救与互救
第三节 野外生存应急措施
第四节 野外求救信号的发放与接收
参考文献
附录1 国际定向运动地图图例
附录2 PWT定向地图符号说明

作者介绍

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文摘

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序言

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奔赴山野，探索未知——一段关于户外技能与智慧的旅程 当城市的喧嚣渐渐远去，当钢筋水泥的丛林被层层叠叠的绿意取代，一种古老而又充满魅力的活动便开始在人们心中萌芽。它不仅仅是一种体育运动，更是一种生活态度，一种与自然和谐共处的方式。它邀请我们走出舒适区，去聆听风的低语，去感受土地的脉搏，去挑战自我的极限。这项活动，便是广阔天地间最动人的篇章——定向越野。 然而，定向越野的魅力远不止于此。它是一门艺术，也是一门科学。它教会我们如何在陌生的环境中辨别方向，如何运用地图和指南针解读自然的语言，如何在跌宕起伏的地形中规划出最优的路线。它是一种思维的训练，锻炼我们的观察力、判断力、决策力和执行力。每一个标志点，都是一次智慧的考验；每一次冲刺，都是一次意志的升华。 但生命的美丽，又怎会仅仅止步于赛道的终点？当双脚踏上真正的荒野，当我们面对更为复杂、更为严峻的自然挑战，我们所需要的，便不仅仅是速度与方向的掌控。野外生存，便是这趟探索之旅的另一重意义。它关乎于生命的智慧，关乎于应对未知风险的能力，更关乎于对自然最深沉的敬畏。 想象一下，当您置身于广袤的森林，四周是参天古木，耳畔是鸟鸣虫嘶，您将如何安身立命？您是否能够凭借智慧，寻找水源，搭建庇护所，辨别可食用的植物，甚至生火驱赶寒冷与野兽？野外生存，就是对这些生存技能最直接的实践。它不是科幻电影里的惊险桥段，而是源自人类最本能的求生欲望，是祖先们在与自然搏斗中世代传承下来的宝贵财富。 我们深入了解，如何才能在不同的地理环境中，如高山、森林、沙漠、河流，找到最适宜的生存之道。这不仅仅是关于地理知识的堆砌，更是对自然规律的深刻理解。例如，在干旱的地区，寻找水源的技巧至关重要，是寻找低洼地带、蒸腾作用强烈的植物，还是利用露水收集？在寒冷的环境中，保暖是生存的首要任务，如何利用天然材料搭建有效的保暖庇护所，如何通过合理的饮食和运动来维持体温？在潮湿的丛林里，如何避免蛇虫叮咬，如何识别有毒植物，如何处理可能的伤口？每一个细节都可能关系到生命的安危。 同时，野外生存也包含着对风险的预判与规避。在出发前，做好充分的准备工作，了解目的地的天气、地形、潜在的危险因素，并携带必要的生存装备，是至关重要的第一步。途中，学会观察天气变化，预测可能出现的极端天气，并及时采取应对措施。当遇到突发情况，如迷路、受伤或装备损坏时，保持冷静，运用所学的知识和技能，做出最明智的判断，并通过发出求救信号等方式，争取获救的机会。 定向运动与野外生存，两者看似独立，实则相辅相成。定向越野所培养的地图判读、导航、路线选择能力，是野外生存中进行规划和行动的基础。而野外生存所积累的对环境的认知、应对突发状况的经验，又能够为定向越野者提供更强的适应性和抗风险能力。当您在森林中穿梭，需要寻找隐藏在密林深处的标志点时，您所运用的不仅是地图与指南针，更是您对地形、植被、水文等自然环境的直观感受与判断。而当您需要在一个陌生的野外环境中搭建营地，为自己和同伴提供一个安全的休息场所时，您所依赖的，便是那些经过实践检验的野外生存技能。 这本书，将带您开启一场融汇了运动激情与生存智慧的探索之旅。它不仅仅是关于如何“跑得更快”或“走得更远”，更是关于如何“更好地理解”和“更安全地抵达”。我们将会深入探讨定向运动的各项技巧，从基础的地图符号解读，到复杂的路线规划策略；从如何高效地利用指南针，到如何在复杂地形中选择最佳路径。每一个细节都经过精心设计，旨在帮助您在每一次的定向越野中，都能游刃有余，体验到纯粹的运动乐趣。 更重要的是，本书将为您揭示野外生存的奥秘。您将了解到，如何在最简陋的条件下，利用大自然的馈赠，满足基本的生存需求。我们将详细讲解，如何寻找可靠的水源，如何搭建能够抵御风雨的庇护所，如何识别和利用可食用的野生植物，以及如何安全地生火，为您的野外生活提供温暖与光明。您还将学习到，如何在面对野外可能出现的危险时，保持冷静，做出正确的判断，并采取有效的应对措施，最大程度地保障自身安全。 这不仅仅是一本关于技能的书籍，它更是一份对自然的敬畏，一份对生命的热爱。它鼓励您走出熟悉的环境，去拥抱未知，去挑战自我。在一次次与自然的亲密接触中，您会发现，人类的力量可以如此渺小，但智慧的光芒却可以如此闪耀。您会学会倾听自然的声音，理解它的规律，并学会与之和谐共处。 无论您是一名户外运动的爱好者，还是一名对自然充满好奇的探索者，抑或只是希望提升自己的应对能力，这本书都将是您不可或缺的伙伴。它将为您打开一扇通往更广阔世界的大门，让您在奔赴山野的征途中，收获的不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的成长与智慧的启迪。 让我们一同踏上这段精彩绝伦的旅程，去感受定向的魅力，去体验生存的智慧，去发现属于自己的那片广阔天地。在这里，每一次的挑战都是一次成长的机会，每一次的付出都是一次宝贵的收获。准备好了吗？山野在召唤，未知在等待。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调，这本书的排版和设计感简直是教科书级别的典范。高等教育出版社的出品果然值得信赖。纸张的质感很好，即便是频繁翻阅和做笔记，也不会有损坏的顾虑。更重要的是，那些复杂的野外信号、急救图示和路线规划的图表，都被设计得极为简洁明了，即便是初次接触这些概念的人也能迅速掌握要点。我尤其欣赏其中关于“风险评估与管理”那一章，它用一种非常严谨的态度告诉我们，生存的秘诀在于预见和规避风险，而不是在危险发生后才手忙脚乱。这对我日常的生活态度都有所启发，学会未雨绸缪，细致入微。这本书的实用性和专业性达到了一个非常高的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是被这本书的名字吸引的，"定向运动与野外生存"，听起来就充满了挑战和神秘感。拿到书后，我发现它远超我的预期。作者在讲解每一个技能点时，都结合了大量的实际案例，这使得理论知识不再枯燥，而是变得生动起来。例如，在介绍如何搭建临时庇护所时，书中详细分析了不同材料的优缺点以及在不同气候条件下的适用性，配图也十分清晰直观。我尝试按照书中的指导，在后院搭建了一个简单的防风棚，效果出奇地好。这本书的价值在于，它不仅教你“做什么”，更教你“为什么这样做”，培养读者的独立思考能力。对于学生群体而言，这种实践与理论相结合的教学方式，无疑是提高学习兴趣和解决实际问题能力的有效途径。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感受是“踏实”和“可靠”。它没有追求花哨的技巧或者不切实际的英雄主义，而是专注于那些真正能在关键时刻救命的实用技能。我最喜欢的部分是关于“心理素质建设”的章节。在极端环境下，人的心理状态往往比物质条件更重要。书中阐述了如何保持冷静、如何进行积极的自我对话，以及如何与团队成员有效沟通等心理调适方法。这部分内容往往被其他野外书籍忽略，但恰恰是决定成败的关键。通过阅读这些内容，我深刻理解到，真正的生存专家不仅需要强健的体魄和精湛的技术，更需要强大的内心。这是一本真正从全人发展的角度去构建生存知识体系的书，值得反复研读，常读常新。

评分☆☆☆☆☆

作为一名户外运动爱好者，我阅读过不少相关的书籍，但大多要么过于偏重理论的枯燥，要么就是充斥着夸张的冒险故事。而这本《高等教育教材》则找到了一个绝佳的切入点。它以一种严谨的学术态度来解析野外生存的每一个环节，每一个步骤都有科学依据支撑。比如，它对水资源的净化处理，详细列举了不同过滤介质的效率，甚至连不同温度下煮沸所需的时间都做了精确的说明。这种对细节的执着，让读者感到由衷的信服。它不是在贩卖焦虑，而是在提供工具箱，让我们能够以更自信、更科学的方式去拥抱广阔的自然世界。我个人认为，这本书的深度和广度，非常适合作为高校相关专业的教材，也适合所有希望系统学习户外技能的成年人。

评分☆☆☆☆☆

这本《高等教育出版社》出版的《高等教育出版社》的书，真是让我爱不释手。我一直对户外活动抱有浓厚的兴趣，但总觉得缺乏系统的知识和技能。这本书的内容编排得非常合理，从基础的地图阅读和指北针使用，到更复杂的野外环境下的导航和求生技巧，都讲解得深入浅出。特别是书中关于不同地形地貌下的应对策略，让我受益匪浅。我记得有一次去郊外徒步，遇到突变的天气，如果不是提前学习了书中的应急处理方法，后果不堪设想。这本书不仅仅是知识的传递，更像是一位经验丰富的向导，时刻提醒着我们安全与环保的重要性。它强调用科学的方法去探索自然，而不是盲目地冒险。对于每一个热爱户外运动，或者希望提升自我生存能力的人来说，这本书都是一个极佳的起点和参考。