基本信息

書名：高職高專體育與健康教程

定價：35.00元

作者：韓捷,張華新

齣版社：中航齣版傳媒有限責任公司

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787516502334

字數：474000

頁碼：296

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

《高職高專體育與健康教程/高等職業教育“十二五”規劃教材》主要講述瞭大學生所需具備的各種健康、體育知識，以及常見的各種體育活動鍛煉方法。《高職高專體育與健康教程/高等職業教育“十二五”規劃教材》共十二章，內容主要包括體育與健康概述，科學體育鍛煉方法，各種田徑、球類、遊泳鍛煉方法，健美操、體育舞蹈與排舞、健美、瑜伽等形體健身方法，賽龍舟、南湖船拳、太極拳、功夫扇等民族傳統體育運動，並在後詳細介紹瞭大學生體質健康標準及測定方法。

目錄

章體育與健康概述
節體育的起源與定義
第二節健康常識及體育與健康的關係
第三節高校體育教育

第二章科學體育鍛煉方法
節體育鍛煉常識
第二節營養與體育鍛煉
第三節運動損傷
第四節運動處方

第三章田徑運動
節田徑運動概述
第二節競走
第三節跑類運動
第四節跳躍類運動
第五節投擲類運動

第四章球類運動
節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球
第七節木球與毽球

第五章地擲球運動
節地擲球概述
第二節場地、器材和裝備
第三節基本技術
第四節基礎戰術
第五節比賽規則

第六章遊泳運動
節遊泳運動概述
第二節基本技術

第七章形體健身之一健美操
節健美操運動簡介
第二節健美操的基本技術動作
第三節健美操組閤動作
第四節健美操運動主要競賽規則

第八章形體健身之二體育舞蹈與排舞
節體育舞蹈運動簡介
第二節體育舞蹈基本技術
第三節體育舞蹈各舞種介紹
第四節體育舞蹈主要競賽規則
第五節排舞簡介

第九章形體健身之三健美
節健美運動簡介
第二節健美運動基本技術
第三節健美運動的比賽規則

第十章形體健身之四瑜伽
節瑜伽運動簡介
第二節瑜伽的注意事項
第三節瑜伽姿勢介紹
第四節瑜伽的調息法

第十一章民族傳統體育運動
節賽龍舟
第二節南湖船拳
第三節太極拳
第四節太極功夫扇

第十二章大學生體質健康標準及測定
節瞭解《國傢學生體質健康標準》
第二節主要測試項目簡介

作者介紹

文摘

序言