基本信息

书名：高职高专体育与健康教程

定价：35.00元

作者：韩捷,张华新

出版社：中航出版传媒有限责任公司

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787516502334

字数：474000

页码：296

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

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内容提要

《高职高专体育与健康教程/高等职业教育“十二五”规划教材》主要讲述了大学生所需具备的各种健康、体育知识，以及常见的各种体育活动锻炼方法。《高职高专体育与健康教程/高等职业教育“十二五”规划教材》共十二章，内容主要包括体育与健康概述，科学体育锻炼方法，各种田径、球类、游泳锻炼方法，健美操、体育舞蹈与排舞、健美、瑜伽等形体健身方法，赛龙舟、南湖船拳、太极拳、功夫扇等民族传统体育运动，并在后详细介绍了大学生体质健康标准及测定方法。

目录

章体育与健康概述
节体育的起源与定义
第二节健康常识及体育与健康的关系
第三节高校体育教育

第二章科学体育锻炼方法
节体育锻炼常识
第二节营养与体育锻炼
第三节运动损伤
第四节运动处方

第三章田径运动
节田径运动概述
第二节竞走
第三节跑类运动
第四节跳跃类运动
第五节投掷类运动

第四章球类运动
节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第七节木球与毽球

第五章地掷球运动
节地掷球概述
第二节场地、器材和装备
第三节基本技术
第四节基础战术
第五节比赛规则

第六章游泳运动
节游泳运动概述
第二节基本技术

第七章形体健身之一健美操
节健美操运动简介
第二节健美操的基本技术动作
第三节健美操组合动作
第四节健美操运动主要竞赛规则

第八章形体健身之二体育舞蹈与排舞
节体育舞蹈运动简介
第二节体育舞蹈基本技术
第三节体育舞蹈各舞种介绍
第四节体育舞蹈主要竞赛规则
第五节排舞简介

第九章形体健身之三健美
节健美运动简介
第二节健美运动基本技术
第三节健美运动的比赛规则

第十章形体健身之四瑜伽
节瑜伽运动简介
第二节瑜伽的注意事项
第三节瑜伽姿势介绍
第四节瑜伽的调息法

第十一章民族传统体育运动
节赛龙舟
第二节南湖船拳
第三节太极拳
第四节太极功夫扇

第十二章大学生体质健康标准及测定
节了解《国家学生体质健康标准》
第二节主要测试项目简介

作者介绍

文摘

序言