十月怀胎百科全书 9787538853544 黑龙江科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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白丽梅 著

图书标签:

• 孕期指南
• 育儿知识
• 妇产科学
• 孕妇保健
• 胎儿发育
• 产前准备
• 母婴健康
• 怀孕
• 育儿
• 健康生活

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538853544

商品编码：29426109935

包装：平装

出版时间：2007-05-01

基本信息

书名：十月怀胎百科全书

定价：24.80元

作者：白丽梅

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2007-05-01

ISBN：9787538853544

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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生一个聪明健康的小宝宝是每一对年轻夫妇的共同心愿，而想保持孕前美好的体形又是每一位孕妇的良好期望。于是，大多数的初孕者都对十月怀胎有一种莫名的恐惧感，既期盼宝宝，又担心自己，可谓喜忧参半，寝食不安。然而，这一切也许是杞人忧天。只要你们掌握了怀孕与优生的科学知识，就能坦然地迎接新生命的降临。
　　本书内容丰富，选材新颖，全面科学地介绍了十月怀胎中一些的常识，分述了十月怀胎中必要的保健及一些常见问题的处理方法。力求对年轻的夫妇们予以更系统、更全面地指导，真正做到一书在手，心中无忧。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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孕育生命的神奇之旅：您的专属孕期指南 怀揣生命的喜悦，迎接新生命的降临，是一个女人一生中最神圣、最动人的旅程。从两道清晰的杠杠，到呱呱坠地的婴儿，这近三百天的时光，是生命的孕育，是爱的积淀，是身体与心灵的深刻蜕变。这份沉甸甸的爱，将如何伴随您度过每一个关键时刻？当疑惑、不安与憧憬交织，您需要一本真正懂您、能指导您、与您一同成长的孕期伙伴。 这本《孕育生命的神奇之旅》并非仅仅是一部关于怀孕的书籍，它更像是一位经验丰富的挚友，一位博学的导师，一位贴心的陪伴者，将与您一同探索生命的奥秘，解读身体的语言，应对孕期的挑战，并为迎接新生命的到来做好最充分的准备。我们将从孕早期开始，深入浅出地解析您身体可能发生的各种变化，从晨吐的烦恼到疲惫的侵袭，从情绪的波动到味蕾的奇特变化，我们都将一一为您解答，并提供科学有效的应对方法，让您在孕初期的不适感中也能找到一份从容与安宁。 孕早期：生命的初萌与细致呵护 怀孕初期，是生命最脆弱也最关键的阶段。卵子与精子结合，新的生命便悄然萌芽。您可能还没有明显的感觉，但身体内部已经开始了翻天覆地的变化。激素水平的剧烈波动，是造成各种早期妊娠反应的罪魁祸首。晨吐，是许多孕妇不得不面对的挑战，但它并非不可战胜。我们将为您提供多样化的饮食建议，从清淡易消化的食物，到少量多餐的进食原则，帮助您缓解恶心呕吐的不适。同时，我们也会介绍一些辅助的方法，比如姜的妙用，或是分散注意力的小技巧。 疲惫感，也是孕早期常见的信号。身体正在悄悄地为孕育生命储备能量，所以适当的休息至关重要。我们鼓励您倾听身体的声音，必要时请假休息，并分享一些提高睡眠质量的实用建议，例如营造舒适的睡眠环境，或是睡前放松的小练习。 情绪的起伏，也是孕期激素影响下的正常现象。您可能会变得比平时更容易敏感、焦虑，甚至抑郁。请记住，您不是一个人在承受。我们将帮助您理解情绪变化的生理原因，并提供积极的心态调整方法，例如与伴侣、家人或朋友倾诉，参与一些轻松的活动，或是学习一些冥想和深呼吸的技巧。 味蕾的变化，更是孕期的一大“惊喜”。曾经喜欢的食物可能变得索然无味，而一些平日里不曾留意过的味道，却能勾起您的食欲。我们将为您提供丰富多彩的食谱建议，并鼓励您根据自己的口味进行调整，确保在享受美食的同时，也能获得均衡的营养。 孕中期：稳定与活力，探索成长的喜悦 进入孕中期，大多数孕妇的孕吐症状会逐渐缓解，取而代之的是身体逐渐适应孕期状态，精力也相对充沛起来。这是孕期中最舒适的阶段之一，也是您开始真正感受到生命成长的绝佳时期。胎儿在您的子宫内快速发育，您会开始感受到胎动，这个微小而奇妙的生命信号，将为您带来无与伦比的惊喜和感动。 我们将详细介绍胎儿在孕中期每周的发育情况，从器官系统的形成，到四肢的增长，让您对腹中宝宝的成长过程有更直观的认识。您会了解到，宝宝的听力、嗅觉、味觉和触觉都在这个阶段逐渐完善，他们能够听到您的声音，感受您的抚摸。 身体的变化也会更加明显。您的腹部会逐渐隆起，体重也会稳步增加。我们将提供专业的体重管理建议，帮助您在保证营养摄入的同时，避免体重增长过快或过慢，为孕期健康打下坚实基础。同时，我们也会关注孕期可能出现的其他生理变化，例如皮肤瘙痒、腰酸背痛等，并提供相应的缓解方法。 孕中期是进行产前检查的重要时期。我们将详细介绍孕中期需要进行的各项检查，例如羊膜腔穿刺、唐氏筛查等，并解释这些检查的目的和意义，帮助您做出明智的决定。我们也会强调定期产检的重要性，它是监测母婴健康状况的关键环节。 此外，孕中期也是您和宝宝进行“互动”的最佳时机。您可以开始和宝宝说话，唱歌，或者轻柔地抚摸腹部，让宝宝感受到您的爱意。我们将分享一些胎教的理念和方法，帮助您在这个阶段建立与宝宝的情感连接。 孕晚期：期待与准备，迎接新生命的到来 孕晚期，意味着您离分娩的日子越来越近了。身体的负担会加重，疲惫感再次袭来，但同时，迎接新生命的期待也愈发强烈。在这个阶段，您需要更加关注身体的信号，并为分娩做好充分的准备。 我们将详细介绍孕晚期胎儿的生长发育情况，他们逐渐成熟，为出生做好最后的准备。您会了解到，宝宝的体重迅速增加，肺部功能也日益完善。 身体的变化会更加显著。腹部明显下坠，呼吸变得有些急促，睡眠也可能受到影响。我们将提供缓解孕晚期不适感的实用建议，例如调整睡姿，进行温和的产前运动，或是学习分娩时的放松技巧。 分娩是一个复杂而又神奇的过程。我们将详细介绍分娩的各个阶段，包括宫缩、开宫口、胎儿娩出以及胎盘娩出，并解释在不同分娩方式下，您可能会经历的过程。我们也会介绍各种分娩方式的优缺点，例如顺产和剖腹产，以及无痛分娩等选择，帮助您和医生共同制定最适合您的分娩计划。 心理上的准备同样重要。对分娩的恐惧和焦虑是正常的，但我们可以通过充分的了解和练习来减轻这些负面情绪。我们将分享一些应对分娩恐惧的方法，例如参加分娩课程，与伴侣进行充分沟通，或是学习放松和正念练习。 此外，孕晚期还需要为宝宝的到来做好物质准备。我们将提供一份详细的待产包清单，涵盖衣物、尿布、奶瓶等必需品，以及一些建议携带的个人物品。同时，我们也会分享一些新生儿护理的基本知识，例如喂养、换尿布、洗澡等，让您在迎接宝宝的同时，也能从容应对。 科学育儿，健康生活 除了详细的孕期指导，《孕育生命的神奇之旅》还将延伸至产后护理和科学育儿的范畴。我们深知，当宝宝顺利诞生后，您的旅程并未结束，而是进入了另一个崭新的阶段。 我们将为您提供产后恢复的科学建议，包括身体的恢复、心理的调整以及母乳喂养的技巧。您可能会面临产后抑郁的风险，我们也将提供专业的心理疏导和支持，帮助您度过这个特殊的时期。 对于新手父母而言，如何科学地喂养、安抚、睡眠训练以及日常护理宝宝，都是需要学习的课题。我们将以图文并茂的方式，详细讲解这些育儿知识，让您成为一位自信而有经验的父母。从宝宝的生长发育规律，到常见疾病的预防和处理，我们都将一一为您解答，确保宝宝的健康成长。 我们坚信，每一个生命都值得被温柔以待，每一次孕育都应被充满爱与科学地守护。这份《孕育生命的神奇之旅》将成为您孕育生命过程中最可靠的伙伴，它不仅提供知识，更传递信心与力量。愿您在这趟生命的旅程中，收获满满的喜悦、安宁与爱！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对那些厚重的百科全书类书籍抱持着一种敬而远之的态度，总觉得它们更像是工具书，需要时才去查阅，缺乏连贯的阅读乐趣。但这本书成功地打破了我的固有认知。它的叙述方式非常注重“场景化”的代入感。比如，它在描述孕期常见的不适，像是晨吐或者孕晚期的腿部抽筋时，用的不是干巴巴的医学术语堆砌，而是用非常生动的语言描绘出那种身体感受，然后紧接着给出切实可行且不那么“教条”的缓解建议。我尤其喜欢其中穿插的一些“过来人”的小故事或者“温馨提示”的小栏目，它们像是一颗颗调味剂，让原本可能略显严肃的科学知识变得有血有肉，充满了烟火气。这种叙事策略，极大地降低了阅读门槛，即便是一个对医学一窍不通的准父母，也能轻松理解其中的深层含义。我感觉作者在内容编排上花费了大量的心思去平衡“科学的严谨性”与“人文的关怀度”，这对提升阅读体验至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引眼球，那种略带复古的暖色调，配上精致的插图，一下子就让人感觉内容充满了知识的厚重感和人文关怀。我最近正处于一个信息爆炸的时代，手边堆着好几本号称“权威”的育儿指南，但大多内容都显得过于冰冷和学术化，读起来让人提不起精神。然而，这本《十月怀胎百科全书》给我的第一印象截然不同，它似乎更懂得如何与一个初为人父母的个体进行心与心的对话。书中的排版布局也很有心思，留白恰到好处，不会让人觉得拥挤，阅读起来非常舒适。我特别欣赏它在章节划分上体现出的那种细腻的体贴，从孕初期的忐忑不安，到孕中期的身体变化，再到孕晚期的期待与准备，每一步的过渡都处理得非常自然流畅，仿佛作者就是一位经验丰富的、坐在你身边娓娓道来的长辈，而不是一个高高在上的专家。这种亲近感，在育儿书籍中是极其难能可贵的。光是翻阅目录，就能感受到它在内容广度上的雄心壮志，涵盖了从营养学、产科知识到心理调适等方方面面，让人充满期待去深入探索每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的细节处理，简直可以用“处女座”级别来形容。我翻阅了一些关于孕期不同阶段的运动建议部分，发现它不仅仅是笼统地提倡“多运动”，而是根据孕周和孕妇的具体身体状况，细致到了可以做哪些具体的瑜伽体式，或者散步时应该注意哪些地面的平整度。这种对微小之处的关注，体现了编者对孕期安全的高度重视。更值得称赞的是，它在讲解一些复杂的孕期检查项目时，配有清晰的图示或者流程图解，而不是仅仅依靠文字描述。我以前在别的书上看到这些内容时，常常需要反复阅读好几遍才能搞明白，但在这里，通过视觉化的辅助，理解速度大大加快，有效缓解了准父母们对未知检查的焦虑感。这种对易读性和实用性的不懈追求，使得这本书从一本普通的参考书，升级成了一个可靠的“孕期私人导师”。它仿佛在说：“我知道你很紧张，别担心，我们一步一步来。”

评分☆☆☆☆☆

作为一个在信息海洋中挣扎的现代读者，我对于书籍的“时效性”和“权威性”有着近乎苛刻的要求。市面上的育儿书籍更新换代速度极快，很多前几年的“金科玉律”可能在新的研究出现后就被推翻了。因此，一本厚重的百科全书如果不能紧跟最新的医学指南，那就等同于“纸面摆设”。从这本书的整体结构和引用的侧重点来看，它显然是经过了非常细致的资料更新和整合。它没有沉湎于过时的传统观念，而是积极采纳了近年来国际上关于产后恢复和新生儿护理的前沿理念。我特别留意了关于“科学喂养”的那一章，它的论述既尊重母乳喂养的益处，又以一种非常理性和不带道德批判的口吻，讨论了配方奶粉的选择和使用的场景，这种中立而全面的态度，让人倍感信赖。它提供的是基于证据的选择，而不是强加的“标准答案”，这才是现代育儿书籍应有的风范。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量本身也值得一提，它并非那种追求华而不实的奢侈品包装，而是一种非常务实、耐用的设计。纸张的质感很好，即使是频繁翻阅也不会轻易出现折痕或磨损，这对于一本需要被反复查阅的工具书来说是巨大的加分项。装订也相当结实，厚实的篇幅能够经受住各种翻折和摊开平放的需求。此外，书的重量和尺寸控制得也比较适中，虽然是百科全书，但放在床头柜上或者随身携带时，还不至于成为一个沉重的负担。我特别喜欢它在书籍内页中使用的字体和字号，考虑到很多准父母可能因为疲劳或者视力变化，对阅读舒适度的要求会更高，这本书在这方面做得非常到位，既保证了信息密度，又确保了长时间阅读的友好性。总而言之，从内容深度到外在呈现，这本书都展现出一种对目标读者群体的深切理解和尊重。