运动解剖学实验 9787040217865 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李杨昌 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040217865

商品编码：29424893478

包装：平装

出版时间：2007-07-01

基本信息

书名：运动解剖学实验

定价：15.80元

作者：李杨昌

出版社：高等教育出版社

出版日期：2007-07-01

ISBN：9787040217865

字数：220000

页码：189

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书由四部分组成，部分为运动解剖学实验概述，介绍运动解剖学实验方法与技术、实验类型和实验的基本要求；第二部分为运动解剖学实验内容，是本教材的主体部分，共选择了21个实验，分为验证性实验、综合性实验和设计性实验三大类；第三部分为运动解剖学实验器械与仪器简介；第四部分为运动解剖学实验报告的内容与要求。
本书可作为普通高等学校体育教育专业实验教材，亦适用于体育学其他专业学生的实验教材和其他运动员、教练员、体育工作者的学习参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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运动解剖学实验：探索人体运动的奥秘与机制 运动解剖学，作为一门连接人体结构与运动功能的桥梁学科，始终是体育科学、运动康复、运动训练以及相关健康领域的核心内容。它不仅揭示了人体骨骼、肌肉、关节、神经和心血管系统等在运动过程中的精确形态与组织构成，更重要的是，它阐释了这些结构如何协同工作，以实现从最简单的动作到最复杂的竞技技能。本书《运动解剖学实验》旨在提供一个全面、深入且实践导向的学习体验，带领读者走进人体运动的微观世界，理解其精妙之处。 本书并非单纯的理论堆砌，而是以实验为载体，将抽象的解剖学知识转化为生动、可感的体验。通过一系列精心设计的实验项目，读者将有机会亲身观察、测量、记录并分析人体在不同运动状态下的结构变化和功能表现。这种“做中学”的方式，能够极大地加深理解，巩固记忆，并培养解决实际问题的能力。 核心内容与实验设计理念 本书的结构紧密围绕运动解剖学的核心概念展开，并充分考虑了实验的可操作性、安全性以及学习效果。 人体基本结构与运动系统概览 在进入具体的运动分析之前，本书首先会带领读者回顾人体骨骼、肌肉、关节的基本解剖知识。我们会从宏观到微观，系统介绍骨的形态、组成、功能，关节的类型、结构、运动范围，以及肌肉的起止点、走向、功能等关键信息。实验部分将侧重于骨骼的触诊、关节活动度的测量（如使用量角器测量肩关节、髋关节的屈曲、伸展、外展、内收、旋转等）、肌肉力量的评估（如使用测力计测量不同肌群的力量）。这些基础实验将为后续更复杂的运动分析奠定坚实的解剖学基础。 运动链与生物力学基础 运动并非孤立的动作，而是由一系列相互关联的关节和肌肉协同完成的运动链。本书将深入探讨运动链的概念，分析不同运动项目（如跑步、跳跃、投掷、游泳等）中的主要运动链。实验将侧重于识别和分析特定运动中的运动链，例如，通过观察和记录跑者在蹬地、摆臂、支撑等阶段不同关节的角度和肌肉的激活情况。同时，本书也将引入基本的生物力学原理，如杠杆作用、力矩、重心等，并设计实验来验证这些原理在人体运动中的应用。例如，通过改变支点位置和施力大小，观察对完成特定动作所需力量的影响。 特定肌群在运动中的作用分析 理解不同肌群在完成特定运动时的具体贡献至关重要。本书将对全身主要肌群进行详细分析，并设计实验来探究它们在各种运动中的激活模式和力量输出。例如，在分析下肢运动时，我们将重点关注股四头肌、腘绳肌、臀大肌、小腿三头肌等，通过表面肌电图（EMG）或触诊等技术，观察它们在深蹲、弓步、跳跃等动作中的激活顺序和强度。在分析上肢运动时，我们将分析肩袖肌群、胸肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌等在挥臂、投掷、推拉等动作中的作用。 关节稳定性与运动损伤的预防 关节的稳定是安全有效运动的前提。本书将详细阐述关节稳定性的构成要素，包括骨骼、韧带、关节囊、肌肉等，并分析在运动过程中关节稳定性可能面临的挑战。实验部分将包括评估特定关节的稳定性，例如，通过观察和记录膝关节在承受负荷时的侧向移动幅度，评估其韧带的稳定性。同时，本书也将探讨常见的运动损伤（如扭伤、拉伤、半月板损伤、交叉韧带损伤等）与解剖结构的关系，并设计实验来模拟损伤发生时的力学机制，从而加深对损伤原因和预防措施的理解。 呼吸与心血管系统在运动中的适应性 运动不仅仅是骨骼肌肉的活动，呼吸与心血管系统也在其中扮演着至关重要的角色，它们负责为运动提供氧气和能量，并清除代谢废物。本书将分析运动时呼吸频率、深度、肺活量的变化，以及心率、血压、每搏输出量、心输出量的调节机制。实验将引导读者测量运动前后和运动过程中的心率、血压变化，并分析不同运动强度对心肺系统的影响。通过这些实验，读者能够直观地感受到身体在运动中的代偿和适应能力。 人体姿势与运动生物力学 良好的姿势是高效运动的基础，不良姿势则可能导致运动效率低下甚至运动损伤。本书将分析人体在不同状态下的正确姿势，并探讨姿势与运动生物力学之间的关系。实验将包括姿势的评估和纠正，例如，通过拍摄站姿、坐姿照片，使用专业的姿势评估软件分析脊柱、骨盆、肩胛骨等关键部位的对齐情况，并设计相应的训练动作来改善不良姿势。 运动模式分析与技术改进 对于运动员和教练而言，深入理解运动模式并进行技术改进是提高运动表现的关键。本书将结合解剖学和生物力学知识，对各种运动项目中的典型技术动作进行分解和分析。例如，在分析篮球投篮动作时，我们会从肩关节、肘关节、腕关节的协同运动，到核心肌群的稳定作用，再到下肢的蹬地发力，进行逐一剖析。实验部分将鼓励读者运用所学知识，分析自己或他人的运动技术，找出潜在的不足之处，并提出基于解剖学原理的技术改进建议。 实验方法与工具 本书的实验设计力求多样化和实用性。我们将充分利用现代解剖学研究的手段，同时也保留一些经典且易于操作的实验方法。 体表解剖与触诊：通过直观的触摸和观察，识别骨性标志、肌肉边界、肌腱位置等。 关节活动度测量：使用量角器、测力计等简单工具，定量评估关节的运动范围和肌群力量。 姿势评估：利用影像技术（如照片、视频）和专业的评估工具，分析人体姿势的准确性。 运动影像分析：通过录制和分析运动视频，分解动作，识别运动链和关键发力点。 基本生物力学原理验证：通过设计简单的物理模型或人体实验，验证杠杆、力矩等生物力学概念。 文献查阅与案例分析：鼓励读者阅读相关的科学文献，学习最新的研究成果，并结合实际案例进行分析。 学习目标与应用价值 通过《运动解剖学实验》，读者将能够： 建立扎实的运动解剖学知识体系：准确掌握人体骨骼、肌肉、关节的形态、结构和功能。 理解运动的生物力学原理：认识到运动链、力学原理在人体运动中的作用。 分析特定运动中的解剖生理机制：深入理解不同肌群、关节在完成特定动作时的协同工作方式。 识别和评估运动损伤的风险因素：了解运动损伤与解剖结构的关系，掌握预防损伤的方法。 提升运动技术与训练效果：将解剖学知识应用于运动训练和技术改进，提高运动表现。 培养科学的研究和实践能力：掌握实验设计、数据采集、结果分析和报告撰写的基本技能。 本书适用于体育院校学生、体育教师、运动教练、运动康复师、体能训练师以及所有对人体运动原理感兴趣的读者。它不仅是一本教科书，更是一本实践指南，将带领您踏上一段探索人体运动奥秘的精彩旅程。通过本书的学习，您将能够更深入地理解人类身体的潜能，并科学地指导运动实践，实现健康与卓越的目标。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种业余跑者来说，总觉得自己的跑步效率不高，而且偶尔还会出现一些小伤痛，一直想找一本能从根本上解释这些问题的书。偶然间看到了《运动解剖学实验》这本书，虽然名字里有“实验”二字，让我有些担心会过于理论化，但翻开之后，我发现它更多的是提供一种分析的视角和方法。书中对于不同运动模式下身体的力学传导分析做得非常深入，比如它会分析跑步时，从脚落地到身体整体向前的整个过程中，能量是如何传递的，哪些肌群在其中起着关键作用，以及一旦某个环节出现问题，会对整个链条产生怎样的影响。这让我意识到，我可能因为某个部位的薄弱或者代偿，导致了能量的浪费，甚至引发了伤痛。它还提供了许多关于如何评估自己身体功能性的方法，虽然不是直接的训练指导，但它让我明白，要提高跑步表现，不能只是一味地增加跑量，更重要的是要去理解和优化身体各部分的协同工作能力。这本书给我的感觉是，它提供了一套“身体说明书”，让我能更清楚地认识我的身体，以及如何才能让它更好地为我的运动目标服务，减少不必要的“故障”。

评分☆☆☆☆☆

最近在考虑考取一些相关的健身教练资格证，所以一直在找相关的专业书籍来补充知识。朋友给我推荐了这本《运动解剖学实验》，说是里面有很多关于运动表现和人体功能性的内容。拿到书后，我确实被它在分析运动动作方面的细致程度所折服。它会把一个复杂的运动动作分解成若干个小的生物力学单元，然后详细分析在这个单元中，哪些肌肉扮演着主要的驱动角色，哪些肌肉起着稳定和辅助的作用，以及骨骼和关节是如何协同工作的。例如，在分析深蹲动作时，它会详细讲解股四头肌、腘绳肌、臀大肌等主要肌群的发力顺序和协同关系，以及脊柱、骨盆等稳定结构的重要性。这对于我理解如何设计更科学、更有效的训练动作，以及如何指导学员完成标准动作非常有帮助。而且，书中还涉及了许多关于运动损伤预防的章节，结合解剖学知识，它会分析哪些动作模式容易导致某些部位的过度劳损，以及如何通过调整动作技术来降低风险。这本书让我感觉自己不仅仅是在学习理论，更是在学习如何“读懂”身体，如何让身体发挥出最佳的潜能，同时又能最大限度地保护它。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育教育专业的学生，我对《运动解剖学实验》这本书可以说是“望眼欲穿”了。我们学校的老师一直强调理论与实践相结合的重要性，而这本书恰恰提供了这样一个绝佳的平台。书中的实验设计非常严谨，每一个实验都配备了明确的实验目的、操作步骤、实验器材以及预期的结果分析。我印象最深刻的是关于“肌肉力量测试与分析”的实验，它不仅仅是简单地测量力量数值，而是引导我们去分析不同人群（比如不同性别、不同年龄、不同训练水平）在肌肉力量上的差异，并结合解剖学知识去解释这些差异产生的原因。还有“关节活动度测量与评估”的实验，它教会我们如何规范地测量各个关节的最大活动范围，并且如何根据解剖学原理来判断是否存在关节僵硬或过度活动等问题。这些实验操作不仅锻炼了我的动手能力，更重要的是，它让我将书本上枯燥的解剖学知识“活化”了。通过亲身操作和观察，我能更直观地感受到肌肉的收缩、骨骼的运动以及关节的配合，这种学习方式比单纯地记忆公式和概念要深刻得多，也更能激发我对运动解剖学研究的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本《运动解剖学实验》我真的入手了，说实话，刚拿到手的时候，光是厚度和重量就让我对里面的内容充满了期待。我一直对人体运动背后的科学原理很感兴趣，尤其是在我跑步和健身的过程中，总会好奇为什么某些动作会更有效，为什么有些部位会容易受伤。这本书的封面设计就透着一股严谨和专业的味道，让我觉得它一定能解答我心中的不少疑问。翻开第一页，我就被各种精美的插图吸引了，那些肌肉、骨骼、关节的结构图都画得非常清晰，标注也很详细，甚至连一些细微的血管和神经走向都描绘得栩栩如生。我特别喜欢书中对于不同运动项目涉及到的身体部位的分析，比如在讲到篮球时，会详细分析跳跃、投篮等动作中涉及到哪些肌肉群的协同发力，以及可能存在的运动损伤风险。这对我平时训练非常有指导意义，让我知道如何在训练中更侧重于那些关键部位的保护和强化，也更能理解教练让我做的那些看似奇怪的训练动作背后到底有什么科学依据。总的来说，这本书提供了一个非常直观且深入的视角，让我能够从微观的解剖层面去理解宏观的运动表现，这种将理论与实践相结合的方式，是我之前阅读其他书籍时很少体验到的。

评分☆☆☆☆☆

我最近在学习如何更好地进行康复训练，特别是针对一些运动损伤后的恢复。朋友推荐了我这本《运动解剖学实验》，说在理解损伤原因和制定训练计划方面很有帮助。拿到书后，我首先就被书中对各种常见运动损伤的解剖学解释深深吸引。它不像一些科普读物那样只是简单描述症状，而是从骨骼、肌肉、韧带、肌腱等结构入手，非常细致地分析了损伤发生的力学机制。比如，对于膝关节的半月板撕裂，它会详细解释半月板在膝关节中的作用，以及在什么样的情况下（比如旋转、屈曲、外翻等）更容易发生撕裂，并且配有非常形象的示意图。这对于我理解为什么某些动作会加剧损伤，以及在恢复过程中需要避免哪些动作有了非常清晰的认识。更重要的是，书中还提供了一些基于解剖学原理的康复训练建议，虽然它并非一个完整的康复计划，但它为我提供了一个理解康复训练设计思路的基础。我可以通过了解哪些肌肉受到了影响，哪些结构需要修复，来更好地与康复师沟通，或者自己摸索一些辅助性的练习。这本书对于我来说，不仅仅是知识的获取，更是对自身身体的一种深度理解和敬畏。