新世纪体育－－网球 9787040191448 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高等学校新世纪体育教材编写委员会 组编 著

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店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040191448

商品编码：29424896886

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：新世纪体育－－网球

定价：19.80元

作者：高等学校新世纪体育教材编写委员会 组编

出版社：高等教育出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787040191448

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《网球》是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神。根据网球课程在高校开设的实际情况，介绍了网球运动的起源、中国网球发展简史、国际网球组织及赛事简介、网球场地及分类、网球运动常识、新手学习的网球知识、如何进行网球锻炼、网球场上的初级战术、脚下的基本技术、身体训练方法、网球基本规则、网球运动中的伤害和治疗、网球高级击球技术等内容。
　　《网球》既可作为全国普通高等学校大学生公共体育课教材，也可作为其他一些大专院校和高职院校的公共体育课教材，还可作为广大网球爱好者的参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《新世纪体育——网球》的精彩世界 踏入网球运动的迷人领域，体验这项融合了优雅、力量与策略的经典运动。《新世纪体育——网球》将带领你深入了解这项充满活力与挑战的运动，从入门技巧到高级战术，从历史演变到未来趋势，为你提供一个全面而深入的视角。无论你是初次接触网球的新手，还是渴望提升球技的老手，这本书都将是你不可或缺的良师益友。 一、网球的起源与发展：从宫廷到赛场 网球，这项看似现代的运动，其根源可以追溯到十二世纪的法国。最初，它被视为一种贵族游戏，在欧洲的宫廷和修道院中流行。当时的网球与如今我们熟知的网球大相径庭，它被称为“手球”，运动员用手掌击球，球拍的出现则是一个漫长的演变过程。从最初的简陋木制球拍，到逐渐改良的金属和碳纤维球拍，每一次革新都极大地影响了比赛的风格和运动员的表现。 本书将带领你穿越时空，追溯网球运动从“手球”到“草地网球”，再到现代网球的发展历程。你将了解不同历史时期网球的规则变化、场地演变以及重要赛事的影响。从维多利亚时代的优雅风尚，到20世纪初职业网球的兴起，再到如今四大满贯赛事的光辉岁月，《新世纪体育——网球》将为你呈现一幅幅生动的历史画卷，让你深刻理解网球这项运动为何能历经数百年而不衰，成为全球最受欢迎的体育项目之一。 二、网球的基本功：夯实你的技术基础 想要在网球场上挥洒自如，扎实的基本功是必不可少的。本书将系统地介绍网球运动中最核心的技术要素，并提供详细的图文讲解，帮助你掌握正确的动作要领。 握拍技巧： 了解不同的握拍方式（如大陆式、东方式、半西方式、西方式）及其适用场景，找到最适合你的握拍方式，是发力、控制和旋转的基础。 发球： 发球是网球比赛的开端，也是最关键的得分手段之一。本书将分解发球的各个环节，包括准备姿势、抛球、挥拍轨迹、击球点以及随挥动作，助你发出强有力且富有变化的球。 正手击球： 作为最常用的击球方式，正手击球的流畅性和力量感至关重要。我们将详细讲解正手击球的引拍、挥拍、击球和收拍过程，以及如何通过调整站位和身体重心来增强击球力量和稳定性。 反手击球： 无论是单手反拍还是双手反拍，掌握反手击球的技巧同样重要。本书将提供详细的指导，帮助你克服反手击球的难点，实现精准而有力的反手攻击。 截击（Volley）： 在网前进行快速而敏捷的截击是得分的关键。我们将讲解截击的准备姿势、挥拍幅度和击球时机，以及如何应对不同类型的来球。 高压球（Overhead Smash）： 面对对手的吊高球，一记强有力的扣杀能够直接得分。本书将指导你如何准确判断球的落点，并以最佳姿势完成高压球。 步伐与移动： 网球不仅仅是手臂的运动，更是全身的协调。本书将强调步伐训练的重要性，包括上网、后退、侧向移动以及如何快速回到中心位置，让你在场上始终保持最佳的准备状态。 三、网球的进阶技巧与战术：从“会打”到“会赢” 掌握了基本功之后，如何将这些技术转化为比赛中的优势？《新世纪体育——网球》将带你进入更深层次的战术层面。 旋转的运用： 上旋球（Topspin）和切削球（Slice）是网球中两种重要的旋转。本书将讲解如何通过改变拍面角度和挥拍方式来制造不同的旋转，以及旋转球在控制球路、改变节奏和制造角度方面的作用。 球的落点控制： 仅仅击出有力量的球是不够的，更重要的是将球打到对手难以应对的位置。我们将探讨如何运用底线球、斜线球、直线球以及穿越球等来控制球的落点，从而压制对手或创造得分机会。 底线对抗： 大部分网球比赛都在底线进行，如何在这种环境下与对手周旋？本书将分析底线相持的策略，包括如何寻找对手的弱点、如何改变击球节奏和角度，以及如何适时地改变战术。 发球上网（Serve and Volley）： 这是一种极具攻击性的战术，通过发球后迅速上网截击来结束回合。本书将讲解发球上网的时机选择、上网步伐以及网前截击的配合。 接发球策略： 接发球是比赛的另一重要环节。我们将分析不同类型发球的特点，以及如何制定有效的接发球策略，比如削减发球力量、挑高球或者直接反击。 比赛心理： 网球是一项高度个人化的运动，良好的心理素质是取胜的关键。本书将探讨如何在比赛中保持冷静、克服紧张情绪、处理关键分以及如何建立自信心。 战术组合： 将各项基本技术和战术灵活地组合运用，是成为一名优秀网球运动员的必经之路。本书将通过分析不同类型对手的打法，提供实用的战术分析和应对建议。 四、网球装备与训练：打造你的专业装备库 一件合适的球拍，一双专业的网球鞋，都能让你在球场上如虎添翼。《新世纪体育——网球》将为你提供关于网球装备的详尽指导。 网球拍的选择： 从球拍的重量、平衡点、拍面大小、线床密度等参数入手，教你如何根据自己的技术水平、身体条件和击球风格来选择最适合你的球拍。 网球线的选择与穿线： 不同的网球线（天然肠线、尼龙线、聚酯线）会产生不同的击球感受和性能。本书将讲解各种线材的特性，以及如何选择合适的磅数和穿线方式。 网球鞋的考量： 网球运动对脚部和脚踝的支撑要求很高。本书将介绍网球鞋的特殊设计，如支撑性、耐磨性、抓地力等方面，帮助你选择一双保护性与功能性兼备的网球鞋。 服装的选择： 透气、排汗、舒适的网球服装能让你在运动过程中保持最佳状态。 训练方法与计划： 除了场上练习，系统的体能训练和技术练习同样重要。本书将介绍各种有效的训练方法，包括体能储备、力量训练、柔韧性训练，以及如何制定科学的训练计划，帮助你全面提升运动表现。 五、网球的健康益处与文化：不止于运动 网球不仅仅是一项竞技运动，它更是一种健康的生活方式，一种充满魅力的文化。 身体健康： 网球是一项全身运动，能够有效提升心肺功能、增强肌肉力量、提高协调性和反应能力。同时，它也是一种很好的减压方式，有助于改善情绪。 社交与团队精神： 在网球俱乐部、业余比赛中，你将结识志同道合的朋友，培养团队合作意识（双打项目）。 观赛指南： 了解网球比赛的规则、赛制，欣赏顶尖选手的高超技艺，也是一种享受。本书将帮助你更好地理解职业网球比赛，感受这项运动的魅力。 网球明星与传奇： 了解那些创造历史的网球巨星，他们的故事和精神将激励你不断前进。 《新世纪体育——网球》是一本集知识性、实用性和趣味性于一体的网球入门与进阶指南。它将以清晰易懂的语言、丰富多彩的图片，带领你走进网球的世界，让你在享受运动乐趣的同时，不断提升自己的球技，体验网球运动带来的健康与快乐。无论你是想成为一名优秀的网球爱好者，还是希望深入了解这项运动的文化与魅力，本书都将是你不可或缺的珍贵读物。准备好了吗？让我们一起踏上这段精彩的网球之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续看了有大半年了，期间因为工作忙，也停了好一阵子。但每次翻开它，总能从中找到些新鲜的东西，或者说是对之前理解的更深层次的体会。我尤其喜欢它在讲解网球技术时那种循序渐进的方式，不是简单地罗列动作要领，而是会从人体力学、运动生物学的角度去解释为什么这样打球效率更高，受伤风险更小。比如讲到发球，它不仅告诉你怎么发力，还详细分析了不同发球动作（平击、侧旋、上旋）对球速、旋转和落点的具体影响，甚至还配有大量清晰的示意图和运动员的真实照片，让你能直观地感受到每一个细微动作的变化。我印象最深的是它关于底线相持的章节，虽然我平时练习的机会不多，但读完之后，我才真正理解了为什么很多业余爱好者在底线容易失误，总是打出过深的球或者下网。书中提到了步伐的运用，以及如何通过身体的转动来完成击球，而不是单纯地依靠手臂的力量。这一点对我触动很大，我开始有意识地在练习中去体会步伐的移动和身体的协调性，虽然进步缓慢，但确实能感觉到自己击球的稳定性在提升。总的来说，这本书的理论深度和实践指导性都做得相当到位，绝对是想系统学习网球的人不可多得的好伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我是抱着一种“随便看看，了解下”的心态。毕竟网球这项运动，很多时候都是靠自己摸索，或者看一些教学视频。但这本书的视角真的非常独特，它不仅仅是在教你“怎么打”，更是在引导你“为什么这么打”。它把很多看似枯燥的理论知识，比如空气动力学对网球的影响，或者不同场地对技术的要求，都讲得非常生动有趣。我记得有一章讲到底线进攻的战术，书中分析了不同击球节奏和落点选择的组合，以及如何根据对手的站位和习惯来制定自己的策略。这让我第一次意识到，网球不仅仅是个人技术比拼，更是一场智慧的博弈。我以前打球，总是在“把球打过去”和“争取赢一分”之间摇摆，看完这本书，我才开始学习如何去“控制比赛”。它里面有很多关于比赛心理的讨论，比如如何处理失误，如何保持专注，如何应对关键分。这些内容对我来说非常宝贵，因为很多时候，技术上的差距并没有那么大，关键就在于心理素质。虽然我还没有机会把书里的战术全部运用到实战中，但光是读完这些内容，就已经让我对网球有了全新的认识，感觉自己不再只是一个“打球的人”，而是一个“思考如何打好球的人”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名网球爱好者，我尝试过不少网球教学的书籍，但《新世纪体育－－网球》这本书无疑是最令我印象深刻的一本。它最大的特点在于其系统性和深入性。不同于市面上一些只讲解基础动作的书籍，这本书从网球运动的历史起源、发展演变讲起，为读者构建了一个宏大的背景。然后，它逐步深入到技术层面，从握拍、挥拍到各种不同类型的击球，都进行了详尽的剖析。我特别喜欢它对于“细节决定成败”的强调。书中对于每一个动作的分解都非常细致，比如如何通过手腕的细微调整来改变球的旋转，或者如何通过身体重心的转移来增加击球的力量。这些细微之处，往往是业余爱好者容易忽略的，但恰恰是决定技术水平高低的 G 关键。而且，书中不仅仅停留在理论层面，还提供了大量的实践指导，比如如何进行针对性的训练，如何循序渐进地提高自己的技术水平。我个人在练习正手时，就参考了书中关于“身体转动”和“随挥”的讲解，确实感受到了明显的提升。这本书就像一位经验丰富的教练，既能给你理论指导，又能给你实战建议，让你在网球之路上少走弯路。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，要想真正理解一项运动，光是看别人打或者自己瞎练是远远不够的，还得从科学的角度去审视它。这本书在这方面做得就相当出色。它不是简单地告诉你“网球是怎么打的”，而是深入探讨了“为什么网球要这么打”。比如，它会从物理学的角度解释为什么球拍的硬度和拍线磅数会影响球的飞行轨迹和力量，或者从生物力学的角度分析不同击球动作对身体关节的压力和运动效率。我读完之后，对很多之前似懂非懂的概念都有了豁然开朗的感觉。举个例子，书里讲到关于上网截击的部分，它不仅仅是讲了如何去截击，还分析了在什么情况下上网最有利，以及如何通过不同角度的截击来控制对手的站位。这一点对我影响很大，以前我上网截击，总是一种“想当然”的想法，看完书之后，我才开始学习如何根据场上的情况来做出更明智的判断。而且，这本书的语言风格非常平实易懂，即使是一些比较专业的术语，作者也会用通俗的比喻来解释，让非专业人士也能轻松理解。总的来说，这本书让我对网球的理解上升到了一个新的高度，不仅仅是技术上的，更是思维上的。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉就像是打开了一扇通往网球世界更深处的大门。它不仅仅是关于技术的堆砌，更是一种理念的传递。我之前一直认为，网球比赛的输赢很大程度上取决于技术水平，但读完这本书，我才意识到，心态和策略同样重要，甚至在某些时候起着决定性作用。它对于如何培养良好的比赛心态，如何进行有效的战术部署，都有非常独到的见解。我特别喜欢它关于“如何阅读比赛”的章节，它教我们如何观察对手的习惯、弱点，以及如何利用自己的优势去制定比赛计划。这让我对比赛有了更宏观的认识，不再仅仅专注于每一次的击球。而且，这本书在讲解技术时，也非常注重循序渐进，不会一下子抛出太多内容，而是让读者能够一步一步地去理解和掌握。我个人的进步，很多都得益于书中对于细节的强调，比如如何通过脚步移动来更好地配合击球，如何通过身体的协调来提升击球的效率。这本书不仅仅是一本技术指南，更是一本关于网球哲学的入门读物，让我对这项运动有了更深刻的理解和热爱。