9787030448453 体育教师心理资本的开发与管理 科学出版社有限责任公司 魏德样 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏德样 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 科学出版社有限责任公司

ISBN：9787030448453

商品编码：29424861805

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：体育教师心理资本的开发与管理

定价：98.0元

作者：魏德样

出版社：科学出版社有限责任公司

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787030448453

字数：300000

页码：

版次：31

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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导语_点评_推荐词

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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序言

《青少年运动技能培养与心理成长》 一、 引言 在青少年成长发展的关键时期，体育活动扮演着至关重要的角色。它不仅是塑造强健体魄的途径，更是培养坚韧意志、健全人格的熔炉。然而，过分强调竞技成绩或忽视运动过程中的心理体验，可能导致青少年在运动中产生畏惧、挫败感，甚至对体育产生抵触情绪，从而阻碍其身心全面发展。本书旨在深入探讨青少年运动技能的科学培养方法，并着重关注运动过程中青少年心理素质的成长与塑造，为家长、教练、体育教师以及青少年自身提供一套系统、实用的指导方案，引导他们在运动中收获技能，更在运动中绽放自信、勇气与坚毅。 二、 青少年运动技能培养的科学性 运动技能的掌握并非一蹴而就，它是一个循序渐进、系统训练的过程。本书将从以下几个关键维度，剖析青少年运动技能培养的科学内涵： 1. 认知阶段的理解与引导： 青少年在学习新运动技能时，其认知发展水平直接影响学习效率。本书将深入分析不同年龄段青少年在理解动作要领、空间感知、反应速度等方面的特点，并提出相应的教学策略。例如，针对低龄儿童，强调通过模仿、游戏化教学，将抽象的动作分解为具象的游戏场景；而对于年龄稍大的青少年，则可引入更具逻辑性的讲解，强调动作的分解、模仿、巩固与迁移。 2. 身体发展规律的遵循： 青少年的身体正处于快速发育期，骨骼、肌肉、神经系统等都在不断成熟。科学的训练计划必须充分考虑这一规律，避免过度训练或不当负荷对身体造成的潜在伤害。本书将详细阐述不同运动项目对身体各部位的适宜性，并提供基于生长发育特点的训练负荷建议。例如，强调核心力量的早期培养，为高难度动作的掌握打下坚实基础；注重柔韧性训练，减少运动损伤风险；合理安排力量、耐力、速度等训练的比例，促进身体全面均衡发展。 3. 技能学习的心理机制： 运动技能的学习过程，实质上是一个感知、理解、模仿、练习、修正、巩固的心理过程。本书将剖析这一过程中的关键心理因素，如注意力、记忆力、观察力、模仿能力等，并提供提升这些能力的训练方法。例如，通过设置清晰的学习目标，激发青少年的主动学习动机；利用多感官刺激，如视觉、听觉、触觉，加深对动作要领的记忆；鼓励青少年主动观察优秀运动员的动作，从中学习并内化；提供及时、具体的反馈，帮助青少年识别并纠正错误动作。 4. 技术动作的分解与组合： 复杂的运动技能往往可以分解为一系列简单的基本动作。本书将指导如何将一项运动技能进行科学的分解，并按逻辑顺序进行练习，最终实现动作的流畅组合。例如，学习篮球的运球，可以先从原地运球开始，掌握球感，再过渡到行进间运球，学习变向、体前变向等高级技巧，最终将运球融入到比赛的实际情境中。 5. 个性化训练的必要性： 每个青少年在身体素质、运动天赋、学习风格等方面都存在个体差异。一成不变的训练模式难以满足所有人的需求。本书将强调个性化训练的重要性，并提供识别青少年优势与劣势的方法，以及如何根据个体情况调整训练计划的指导。例如，对于协调性好的青少年，可以优先发展高难度技术；对于爆发力突出的青少年，可以侧重于短距离冲刺和跳跃类项目。 三、 运动中的青少年心理成长 体育运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的磨砺。在运动的赛场上，青少年将经历成功与失败，挑战自我与克服困难，这些经历将深刻影响其心理素质的形成。本书将重点关注以下几个方面的心理成长： 1. 自信心的建立与巩固： 运动中的每一次成功，无论是掌握一个新动作，还是赢得一场比赛，都能有效地提升青少年的自信心。本书将分析自信心在运动中的作用，并提供通过设定可实现的目标、鼓励肯定、正面强化等方式，帮助青少年建立和巩固自信的策略。例如，在学习一项新技能时，将目标分解为小步骤，每完成一步都给予肯定，让青少年体验到“我能行”的感觉。 2. 挫折应对能力的培养： 运动过程中难免会遇到失败、失误甚至伤病。如何正确面对挫折，从失败中学习，是青少年心理成熟的重要标志。本书将探讨挫折的心理根源，并提供积极的应对策略，如引导青少年认识到失败是学习的一部分，鼓励他们分析原因，总结经验，并重新站起来。例如，在比赛失利后，不责备，而是和孩子一起分析比赛中的得失，找出需要改进的地方。 3. 意志品质的磨砺： 体育运动是对意志品质的严峻考验。坚持不懈的训练、克服困难的决心、面对压力的沉着，都是意志品质的体现。本书将通过具体的运动场景，阐释如何通过刻苦训练、挑战极限、坚持到底等方式，磨砺青少年的意志力。例如，在体能训练枯燥乏味时，引导他们理解坚持训练对提升运动表现的重要性，并通过团队的鼓励来克服惰性。 4. 团队协作精神的培养： 许多运动项目需要团队合作才能取得胜利。在团队中，青少年学会如何沟通、协作、互助，理解集体荣誉的重要性。本书将强调团队运动在培养集体主义精神、沟通能力、责任感方面的价值，并提供在团队活动中促进良好人际关系的方法。例如，通过设计需要成员共同完成的任务，让青少年体会到个人力量的有限性和团队合作的重要性。 5. 情绪调节与压力管理： 比赛中的紧张、兴奋、失落等情绪，对青少年的表现影响很大。学会识别、理解和管理自己的情绪，是重要的心理能力。本书将介绍一些简单易行的方法，帮助青少年在运动中进行情绪调节和压力管理。例如，教授一些放松技巧，如深呼吸、冥想，帮助他们在紧张时刻保持冷静；鼓励他们通过运动本身的乐趣来释放压力。 6. 规则意识与公平竞赛精神： 遵守比赛规则，尊重对手，公平竞赛，是体育道德的重要组成部分。本书将强调体育规则的意义，引导青少年在运动中树立正确的规则意识和公平竞赛精神。例如，通过讲解违反规则可能带来的后果，以及公平竞争才能赢得真正尊重，来强化他们的规则意识。 四、 实践指导与案例分析 理论与实践相结合，才能真正发挥指导作用。本书将提供大量实际可操作的训练方法和练习，并选取不同运动项目中青少年运动技能培养和心理成长的经典案例进行深入剖析，以便读者能够更好地理解和运用书中的理念。 运动技能训练方法： 针对不同运动项目（如篮球、足球、游泳、田径、体操等），提供详细的入门训练、进阶训练和专项技术训练的指导。包括但不限于：热身与放松的科学方法、基本功训练的分解步骤、专项技术动作的模仿与修正、体能训练的科学安排等。 心理素质培养练习： 设计一系列针对自信心、抗挫折能力、意志力、团队协作、情绪管理等方面的趣味性练习和游戏，使其融入日常训练和生活中。例如：目标设定练习、挑战性任务、情景模拟、团队合作游戏、情绪记录与分析等。 案例分析： 选取不同年龄段、不同运动水平青少年的典型案例，分析他们在运动技能学习和心理成长过程中遇到的问题，以及通过本书所介绍的方法所取得的进步。例如：一个在比赛中总是紧张失误的孩子如何通过心理辅导重拾信心；一个技术动作瓶颈期的孩子如何通过科学训练和调整心态实现突破。 五、 结论 青少年运动技能的培养与心理成长是一个相互促进、相辅相成的过程。掌握科学的运动技能，能够为青少年带来成就感，从而提升自信，积极面对挑战；而良好的心理素质，则能帮助青少年更好地投入训练，克服困难，最终实现运动技能的飞跃。本书希望通过系统的理论阐述和丰富的实践指导，为青少年、家长、教练以及所有关心青少年成长的人士提供一份宝贵的参考，共同助力青少年在运动中茁壮成长，成为拥有强健体魄、健全人格、积极阳光的未来一代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我产生了极大的好奇，虽然我并不是体育老师，但“心理资本”这个概念在当今社会越来越受到重视，它指的是一种积极的心理特质，能够影响人们的工作绩效和生活满意度。我一直对如何提升个人的内在力量感到兴趣，而体育教师这个群体，他们不仅需要具备专业的运动技能，更需要强大的心理素质来应对教学、训练以及与学生、家长、同事的各种沟通。这本书的作者是魏德样，由科学出版社出版，这本身就意味着其内容的严谨性和学术性。我设想这本书会从心理资本的理论基础讲起，然后深入探讨体育教师在教学过程中可能遇到的各种心理挑战，比如如何在高压环境下保持积极心态，如何有效地激励学生，如何处理运动损伤带来的心理困扰，以及如何通过自我调节来提升职业幸福感。我特别期待书中能提供一些具体可行的心理资本开发策略和管理方法，比如通过正念训练、认知重构、积极情绪体验等方式，来帮助体育教师构建更强大的心理韧性。同时，我也想知道，这种心理资本的开发，是否也能延伸到学生身上，从而形成一种良性的互动，共同成长。这本书的名字本身就传递出一种积极向上、致力于自我提升的信号，这正是我所追求的。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会被这本书吸引，很大程度上是因为它将“心理资本”这个相对抽象的概念与“体育教师”这个具体的职业群体相结合。我是一名对教育领域，特别是体育教育领域有一定关注的普通读者。在我看来，体育教育不仅仅是传授运动技能，更是一种人格塑造的过程。而体育教师的心理状态，无疑是影响这一过程的关键因素。想象一下，一位充满活力、积极乐观的体育老师，他的热情很容易感染到学生，即使面对枯燥的体能训练，也能让孩子们保持兴趣。相反，如果一位老师自身就充满焦虑、疲惫，那么很难想象他能激发学生的潜能。因此，我认为这本书的价值在于，它可能会揭示体育教师在日常工作中，如何主动地去管理和提升自己的心理资本，而不是被动地承受压力。这本书可能会提供一些理论框架，帮助我们理解体育教师的心理资本是如何形成的，以及它对教学效果、学生身心发展的影响。更重要的是，我期待它能提供一些实操性的建议，例如，如何通过日常的训练、反思、团队合作等方式，来培养体育教师的希望、效率、韧性和自我效能感。这本书的书名本身就传递出一种“赋能”的意味，我很想了解，究竟有哪些方法能够有效地“开发”和“管理”体育教师的心理资本，从而让他们在职业生涯中获得更大的成就感和满足感。

评分☆☆☆☆☆

书名中的“开发与管理”几个字，让我对这本书的实用性产生了浓厚的兴趣。我理解，“心理资本”并非一成不变，而是可以通过学习和训练来提升和维护的。体育教师这个职业，本身就充满了挑战和不确定性，无论是应对学生的突发情况，还是处理与家长和同事的关系，都需要强大的心理素质作为支撑。我设想，这本书可能会从理论层面，解释心理资本对体育教师职业生涯的积极影响，比如提升教学效果、增强职业满意度、预防职业倦怠等。更重要的是，我期待书中能够提供一套系统性的指导方案，帮助体育教师识别自身心理资本的优势与不足，并针对性地进行开发和管理。这可能包括一些具体的心理技能训练，例如如何培养积极情绪、如何应对挫折、如何设定合理的目标、如何进行有效的沟通等。我也希望，这本书能够强调“管理”的重要性，因为即使拥有很高的心理资本，如果缺乏有效的管理，也可能在压力下崩溃。科学出版社的背景，也让我对书中的内容质量充满了信心，我相信它会是一本既有理论深度，又有实践指导意义的专业书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“心理资本”这个概念，触动了我对于个人成长和职业发展的思考。虽然我不是体育教师，但我相信许多工作岗位上的个体，都会面临类似的心理挑战。体育教师这个群体，他们的工作性质决定了他们需要具备更加积极、坚韧的心理素质，去应对高强度的体能训练、激烈的比赛竞争，以及与不同性格的学生打交道。这本书的出现，让我看到了一个潜在的宝藏。我设想，书中可能会首先阐述心理资本的理论框架，包括其核心构成要素，比如希望、效能、韧性和乐观。然后，会结合体育教学的实际场景，分析这些心理资本要素是如何在体育教师的工作中发挥作用的。例如，一位充满希望的体育老师，会如何规划学生的训练目标，一位拥有高自我效能感的体育老师，会如何自信地指导学生完成高难度动作。更为重要的是，我期待书中能够提供一系列切实可行的方法，来帮助体育教师“开发”和“管理”他们的心理资本。这些方法可能包括，通过体育活动本身来促进心理健康，学习有效的压力管理技巧，培养积极的思维模式，以及建立良好的人际关系网络。我相信，这本书不仅仅对体育教师有益，对所有希望提升自我心理素质的读者，都具有借鉴意义。

评分☆☆☆☆☆

“心理资本”这个词语，对于我这样的职场人士来说，并不陌生。它被认为是衡量一个人在工作中能否持续保持积极状态，并取得良好绩效的重要指标。而这本书聚焦于“体育教师”，这让我感到十分新颖。我曾听闻，体育教师的工作压力不小，不仅要面对教学任务，还要负责学生的运动安全，处理各种突发状况，甚至要面对家长的质疑。在这种高强度的工作环境下，保持积极的心态和强大的心理韧性就显得尤为重要。这本书的书名，直截无二地指出了“开发”与“管理”这两个关键词，这让我对书中的内容充满了期待。我猜测，这本书可能会深入探讨体育教师在不同职业阶段，所面临的心理挑战，例如新入职教师的适应问题，骨干教师的瓶颈期，以及资深教师的职业倦怠等。同时，我也希望书中能提供一些具体的心理训练方法，比如如何通过运动本身来调节情绪，如何运用正念来提升专注力，如何建立有效的支持系统来缓解压力，以及如何通过自我肯定来增强自信心。科学出版社的背景，也让我相信这本书的内容会是扎实可靠的，具有一定的学术深度，并且能够为体育教师提供切实有效的指导。