爱不停顿，科学断奶与辅食添加 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨静 著

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• 科学育儿
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 断奶
• 婴儿营养
• 0-1岁
• 育儿指南
• 亲子关系
• 喂养技巧
• 健康成长

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891485

商品编码：29403037449

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：爱不停顿，科学断奶与辅食添加

定价：19.80元

作者：杨静

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891485

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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何时开始添加辅食？每次喂多少？宝宝生病了怎么喂？……本书专为婴幼儿设计美味营养食谱，教新手爸妈搞定小宝宝的一日三餐，养出不过敏、少生病的好体质！

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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爱不停顿，科学断奶与辅食添加 引言 在孩子成长的每一个重要阶段，为人父母都面临着无数的挑战与抉择。从呱呱坠地那一刻起，母乳的温暖与滋养便成为宝宝与母亲之间最深沉的连接。然而，随着宝宝的成长，他们的营养需求也在不断变化，断奶与辅食添加的到来，标志着孩子独立摄取营养能力的发展，也是亲子关系转变中的一个重要里程碑。 《爱不停顿，科学断奶与辅食添加》这本书，正是为新手父母们精心准备的一份全面、科学、充满关怀的育儿指南。我们深知，在为孩子选择最佳的喂养方式时，父母心中总会充满疑虑和不安。断奶是不是意味着母爱的中断？辅食添加又该如何开始，才能既满足宝宝的营养需求，又避免引起消化不适？如何才能在这一过程中，持续传递父母的爱意，让孩子感受到安全与温暖？本书将以详实的数据、专业的医学建议、丰富的实践经验，以及对儿童心理发展的深刻理解，一一解答这些困惑。 本书的核心理念在于，断奶并非一次性的“断开”，而是循序渐进、科学引导的过程；辅食添加亦非简单的“喂食”，而是宝宝探索世界、学习独立的重要一环。我们将强调“爱不停顿”的喂养哲学，即无论喂养方式如何改变，父母对孩子的爱与陪伴永远是孩子健康成长的基石。 第一部分：理解断奶——情感与生理的和谐过渡 断奶，常常被视为一个充满戏剧性的过程，它既是宝宝生理发育到一定阶段的必然，也是父母情感上的一个微妙转折。许多父母会担心，停止母乳喂养是否会让宝宝感到被抛弃，从而影响其安全感和情感发展。本书将深入剖析断奶过程中的生理与心理双重变化，为父母提供科学有效的应对策略。 断奶的时机：顺应天意，而非强求 我们将详细介绍世界卫生组织（WHO）及各国儿科协会推荐的母乳喂养时长，并强调“按需喂养”原则的重要性。断奶的时机应综合考虑宝宝的生理成熟度、喂养意愿、家庭环境以及母亲的身体状况。本书将提供一系列评估宝宝是否准备好断奶的指标，例如： 体重增长平稳，且有明显的辅食摄入意愿。 能够坐稳，并能自主抓握食物放入口中。 对周围环境表现出好奇，并愿意尝试新事物。 夜醒次数减少，睡眠模式趋于稳定。 母亲身体恢复，且乳汁分泌量逐渐减少。 我们将警惕过早或过晚断奶可能带来的负面影响，并引导父母识别宝宝发出的“信号”，从而选择一个最适合宝宝和家庭的断奶时机。 断奶的方式：循序渐进，温和引导 断奶并非一日之功，而是一个需要耐心和技巧的过程。本书将详细介绍几种常见的断奶方式，并分析其优缺点，帮助父母选择最适合自己宝宝的方案： 循序渐进式断奶： 逐步减少哺乳次数和时间，先从白天次数较少的几次哺乳开始，再逐步过渡到夜间哺乳。我们将提供具体的哺乳次数减少计划，以及如何用其他安抚方式（如拥抱、讲故事）来替代哺乳。 “冷火鸡”式断奶（不推荐）： 快速完全停止哺乳。我们将解释为何这种方式通常不被推荐，因为它可能给宝宝带来过大的心理冲击和生理不适。 混合断奶： 部分母乳喂养与部分配方奶或辅食喂养相结合。我们将指导父母如何科学地过渡，避免乳房胀痛和宝宝营养摄入不足。 自然离乳： 宝宝自己逐渐失去对哺乳的兴趣，最终主动停止。我们将阐述如何创造条件，鼓励自然离乳，并指出在这一过程中父母扮演的角色。 对于断奶过程中可能出现的喂养难题，如宝宝拒绝奶瓶、抗拒辅食，我们将提供具体的解决方案。 断奶中的心理安抚：爱与陪伴是最好的良药 断奶不仅仅是生理上的改变，更是宝宝情感世界的一次调整。宝宝可能会因为失去母乳的慰藉而表现出烦躁、哭闹、依赖性增强等行为。本书将重点关注这一方面，强调父母的陪伴和安抚的重要性： 增加亲子互动时间： 多抱抱、亲亲、玩耍，通过积极的身体接触和言语交流，让宝宝感受到父母的爱从未改变。 温和的言语表达： 用温柔的语气解释“妈妈的奶水要给更小的宝宝吃，或者你已经长大了，要吃更多好吃的食物了”，让宝宝理解改变的原因。 提供替代性的安慰： 在宝宝感到不安时，可以给他一个安抚奶嘴、一个柔软的玩偶，或者讲一个有趣的故事。 保持耐心和一致性： 断奶过程中难免会有反复，父母的耐心和坚定的决心是帮助宝宝平稳过渡的关键。 关注父母自身的情绪： 断奶也可能对母亲的情感产生影响，本书将提供一些建议，帮助母亲调整心态，保持积极乐观。 第二部分：辅食添加——开启宝宝的味蕾探索之旅 辅食添加，是宝宝从单一液体营养向固体食物过渡的关键时期，也是他们学习咀嚼、吞咽，以及感知食物多样性的重要阶段。科学、合理的辅食添加，不仅能为宝宝提供生长发育所需的全面营养，更能帮助他们形成良好的饮食习惯，为日后的健康饮食打下坚实基础。 辅食添加的时机与原则：六月龄，迈出第一步 我们将在本书中详细阐述世界卫生组织推荐的6个月龄开始添加辅食的理由，并强调以下核心原则： “单一份”原则： 每次添加一种新的食物，观察宝宝的反应，确保没有过敏或消化不良。 “由少到多，由稀到稠，由细到粗”原则： 循序渐进地增加食物的种类、分量和质地。 “泥糊状、半固体、固体”过渡： 逐步引入各种质地的食物，训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。 “主动喂养”理念： 鼓励宝宝主动进食，尊重宝宝的饥饱信号。 宝宝辅食的营养构成：均衡是关键 本书将从宏观和微观角度，详细解读宝宝生长发育所需的各类营养素，并给出具体的辅食搭配建议： 碳水化合物： 提供能量，包括米糊、粥、面条、蔬菜泥等。 蛋白质： 促进生长发育，如鱼、肉、蛋、豆制品等。 脂肪： 能量的重要来源，以及大脑发育的关键。 维生素和矿物质： 保证身体各项机能正常运转，如富含铁的食物（肝脏、红肉、高铁米粉）、富含钙的食物（奶制品、豆腐）、富含维生素A的食物（胡萝卜、南瓜）等。 我们将提供不同月龄宝宝的营养需求量参考，以及如何通过多样化的食物来满足这些需求。 从米糊到米饭：经典辅食的制作与演变 本书将提供一系列简单易学、营养美味的辅食食谱，涵盖从最初的米糊到各种蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼泥，以及逐渐过渡到碎末、块状食物的制作方法： 基础米糊制作： 不同米的种类选择，煮制的比例与火候。 蔬菜泥的智慧： 如何选择当季蔬菜，蒸煮的技巧，以及如何处理可能引起胀气的蔬菜。 肉类与鱼类辅食： 如何挑选优质肉类，去除腥味，以及煮熟捣烂的方法。 水果的引入： 适合宝宝的水果种类，如何处理，以及避免腹泻的注意事项。 蛋黄、蛋清的添加： 引入的时间、方法，以及过敏的识别。 豆制品与奶制品： 如何选择和制作适合宝宝的豆制品，以及酸奶、奶酪的添加。 我们还将介绍如何通过巧妙的食材搭配，让辅食的口感和营养更加丰富。 辅食添加中的常见问题及应对： 过敏问题： 如何识别常见的食物过敏原（如牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、鱼、贝类），以及进行科学的食物回避和脱敏。 消化不良： 宝宝便秘、腹泻怎么办？我们将提供日常护理和饮食调整的建议。 挑食与偏食： 如何通过引导和鼓励，帮助宝宝接受更多种类的食物。 餐具与进食方式： 如何选择合适的餐具，以及鼓励宝宝自主进食的重要性。 烹饪与保存： 食品安全的重要性，如何正确储存和加热宝宝的食物。 第三部分：爱与引导——连接断奶与辅食添加的情感桥梁 断奶与辅食添加，并非孤立的事件，它们贯穿于亲子关系的发展之中。本书第三部分将聚焦于如何在这两个关键时期，持续传递父母的爱意，构建稳固的情感连接，让宝宝在身体和心理上都能健康快乐地成长。 “爱不停顿”的喂养理念： 我们将强调，母乳喂养的结束并不意味着母爱的减退。父母可以通过更多的拥抱、抚摸、高质量的陪伴、以及充满爱意的语言，来弥补哺乳带来的身体接触的减少。辅食添加的过程，更是一个父母与宝宝共同探索味蕾、分享美食的亲密时光。 培养宝宝的自主性与安全感： 断奶和辅食添加，是培养宝宝独立性的绝佳机会。我们将指导父母如何在这个过程中，给予宝宝适度的自主权，鼓励他们尝试，让他们感受到被信任和被支持。同时，持续的关怀和稳定的生活规律，将帮助宝宝建立起强大的安全感，让他们知道，无论外在环境如何变化，父母的爱永远是他们最坚实的后盾。 面对挑战的心理准备： 每个宝宝都是独特的，断奶和辅食添加的过程也可能充满意想不到的挑战。本书将提供心理支持，帮助父母理解宝宝的行为，培养积极的心态，学会灵活应对各种情况。我们将鼓励父母相信自己的判断，并在需要时寻求专业帮助。 家庭的协同作用： 在断奶与辅食添加的过程中，家庭成员的共同支持至关重要。我们将探讨如何让家人（如伴侣、祖辈）参与进来，共同分担育儿的压力，营造温馨和谐的家庭氛围。 结语 《爱不停顿，科学断奶与辅食添加》不仅是一本育儿书籍，更是父母们在孩子成长道路上最值得信赖的伙伴。我们希望通过本书，能够帮助每一位父母，以科学的态度、温和的方式、充沛的爱意，引导孩子顺利度过断奶与辅食添加的这两个重要阶段，为他们迈向更广阔的世界，打下坚实的身心基础。 我们坚信，当爱与科学相结合，当耐心与智慧并存，每一个孩子都能茁壮成长，绽放出属于自己的独特光彩。愿每一位父母都能在这段充满挑战但也无比珍贵的旅程中，感受到育儿的幸福与满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格也值得一提，它给人的感觉非常“舒服”。不是那种厚重的工具书，更像是一位知心姐姐在跟你耐心聊天。文字流畅，逻辑清晰，重点突出，每一章的结构设计都非常人性化，方便家长随时查阅。我发现自己不是一次性“读完”它，而是常常在某个特定阶段（比如孩子开始出牙或者抗拒奶瓶时），会重新翻开某一小节来“复习”一下。这种高频次的翻阅率，本身就证明了这本书的价值所在。它提供的不仅仅是知识点，更是一种面对育儿挑战时的心理准备和工具箱。它教会了我如何预见问题，如何提前布局，从而让“爱”和“规矩”可以并行不悖地在孩子成长的道路上发挥作用。这本书绝对是每一个初为人父母者书架上不可或缺的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《爱不停顿，科学断奶与辅食添加》，光是看到这个标题，就觉得充满了力量和温暖，让人忍不住想翻开一探究竟。我印象最深刻的是它在探讨“断奶”这个阶段时所展现出的那种细腻和人文关怀。它没有把断奶看作是一个冰冷的、机械的“任务”，而更像是一场与孩子建立更深层信任和独立能力的“旅程”。书里介绍的那些循序渐进的过渡方法，比如如何巧妙地调整喂养频率，如何用高质量的陪伴来替代单纯的生理依恋，读起来让人茅塞顿开。我尤其欣赏作者在强调“科学”的同时，并没有牺牲掉“爱”。那种在界限感和情感连接之间找到的完美平衡点，真的是太难得了。它教会了我，所谓科学喂养，绝不意味着冷漠说教，而是用更智慧、更尊重孩子天性的方式去引导他们成长。这本书让我对育儿中的许多“应该”和“不应该”有了更清晰的认识，不再被外界的焦虑裹挟，而是真正回归到对自家宝宝的观察和理解上来。那种感觉就像是找到了一个经验丰富又充满智慧的育儿导师，随时在你身边提供支持和鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书在阐述“辅食添加”的策略上，绝对是教科书级别的存在，但它厉害的地方在于，它没有采用那种堆砌理论和晦涩术语的枯燥写法。相反，作者用极其生动、贴近生活的语言，把复杂的营养学知识转化成了家长们日常就能操作的食谱和技巧。我记得其中有一章节专门讲“食物的质地和颗粒度变化”，讲得细致入微，从最初的泥糊状到后来的手指食物，每一步骤的过渡时机和可能遇到的挑战，都提前给出了预案。这对于像我一样第一次做辅食的新手妈妈来说，简直就是救命稻草。我不再是盲目地跟着网上的流行食谱瞎忙活，而是真正明白了“为什么”要在这个时间点引入某种质地的食物。更让我佩服的是，它不仅关注“吃什么”，更关注“怎么吃”——比如用餐环境的营造、对孩子自主进食的鼓励，以及如何处理孩子挑食的“小脾气”。这种全方位的指导，让我感觉自己手中的勺子变得更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“科学”与“本土化”结合方面做得尤为出色。它引用的研究和理论基础非常扎实，显示出作者深厚的专业功底，但令人惊喜的是，它并没有停留在西方的育儿范本上。书中很多关于辅食添加的建议，都非常贴合我们亚洲家庭的饮食习惯和烹饪方式，甚至针对性地解答了一些关于常见中式食材使用的问题。比如，如何安全地给宝宝引入豆制品，或者传统米粉和现代强化铁米粉之间的取舍。这种本土化的视角，让书中的指导意见具有极强的可操作性和亲切感。我不需要为了遵循书里的建议而去费力改造我的厨房和生活习惯，而是可以很容易地将那些先进的育儿理念融入到我现有的生活流之中。这种实用性，是很多空有理论的书籍所不具备的宝贵特质。

评分☆☆☆☆☆

读完《爱不停顿，科学断奶与辅食添加》之后，我最大的收获是心态上的转变。过去总觉得育儿就是一场与时间的赛跑，生怕孩子哪一步跟不上大部队就会落后。但这本书的基调非常平和、包容，它反复强调“每个孩子的节奏都是独一无二的”。这种理念对于缓解新手父母的焦虑有着立竿见影的效果。作者用很多真实案例来佐证，那些看似“慢半拍”的孩子，最终都在自己的时区里完成了重要的发展里程碑。特别是关于“断奶”的章节，它并没有设置一个硬性的时间表，而是鼓励家长关注孩子的情感信号和生理成熟度。这种“慢下来，才能走得更远”的智慧，贯穿了全书。它让我学会了放下外界的评判标准，真正去倾听孩子、相信孩子。这本书就像是给焦躁的父母们开出的一剂良方，让人在育儿的马拉松中，找到了更稳定、更从容的步伐。