周末學打高爾夫9787538154863 遼寜科學技術齣版社 (英)愛德華·剋雷格 ,葛莉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英愛德華·剋雷格，葛莉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 休閑娛樂
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• 技能提升
• 入門指南
• 周末生活
• 愛德華·剋雷格
• 葛莉
• 遼寜科學技術齣版社

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538154863

商品編碼：29400354292

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	周末學打高爾夫
作者	(英)愛德華·剋雷格 ,葛莉
定價	68.00元
齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538154863
齣版日期	2008-09-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

你是不是總有想打高爾夫球的衝動，但卻總是被看上去很難的技術而嚇倒《周末學打高爾夫》這本書將用僅僅兩天的時間就能讓你變成一個真正的高爾夫球手。 讓你跟隨清晰的、循序漸進的介紹來學習如何擊球、打起撲球和推杆。 簡單的、淺顯易懂的講解和詳細的圖解嚮你展示如何進行有效的練習以及如何纔能在每個方麵都能達到高手的水平。

作者簡介

目錄

簡介 開始之前 基礎知識 高爾夫球的10條黃金法則 裝備 不同的高爾夫比賽形式 常見問題解答 周末天：基礎揮杆 課 握杆 第二課 擊球準備 第三課 上杆 第四課 下杆 天結束：牢記重點 周末第二天：球技進階 第五課 劈起球和起撲球 第六課 沙坑球 第七課 難擊球 第八課 推杆 第二天結束：重點迴顧 繼續前進 準備工作 策略 球場心理學 右麯球 左麯球 右推球和左拉球 問題起撲球 高級擊球技巧 擊打高飛球和低飛球 短擊球 練習 良好的練習 短擊球練習 術語錶

編輯推薦

文摘

序言

揮杆之悅，樂享高爾夫：從入門到精通的全方位指南 高爾夫，這項集優雅、策略與挑戰於一身的運動，一直以來都吸引著無數愛好者。它不僅是一場體力與技巧的比拼，更是一次與自然親密接觸、與內心對話的獨特體驗。本書旨在為所有渴望踏入高爾夫殿堂的初學者，以及希望提升球技、深入理解這項運動的進階者，提供一份全麵、詳實、易於理解的入門指南。我們將打破高爾夫高冷神秘的麵紗，以清晰的步驟、生動的圖示和實用的建議，帶領您一步步領略揮杆的樂趣，感受果嶺上的智慧。 第一章：開啓高爾夫之旅——裝備與禮儀 在踏上球場之前，瞭解並準備必要的裝備是必不可少的。本書將詳細介紹高爾夫球杆的種類與選擇，從初學者常用的全套球杆，到不同杆身的材質、角度如何影響擊球效果，都將一一解析。我們將幫助您根據自身體型、力量和預算，挑選最適閤您的第一套球杆。此外，對高爾夫球、球鞋、手套、服裝等細節的講解，也將讓您對裝備有一個全麵的認識，為您的揮杆打下堅實基礎。 更重要的是，高爾夫作為一項紳士運動，其獨特的禮儀規範是必不可少的一環。本書將詳細介紹在練習場、球場上應遵守的社交禮儀，包括著裝要求、球場上的注意事項、對其他球手的尊重，以及如何保持球場的整潔。理解並踐行這些禮儀，不僅是對這項運動的尊重，也是融入高爾夫大傢庭的重要步驟。 第二章：基礎動作的精雕細琢——揮杆的藝術 揮杆是高爾夫運動的核心。本書將把復雜的揮杆動作分解為最基礎、最核心的幾個環節，並配閤大量精準的圖示，讓您一目瞭然。 握杆： 告彆僵硬與鬆垮，掌握最穩定、最有效的握杆方式，是産生流暢揮杆的基礎。我們將講解三種主流握杆方式（強式、弱式、方式）的特點，並指導您找到最適閤自己的握杆力度與位置，確保杆頭在擊球瞬間能夠精準發力。 站姿： 良好的站姿是揮杆力量傳遞與身體協調的關鍵。本書將詳細闡述站姿的要點，包括雙腳的站距、身體的重心分配、膝蓋的微屈角度以及脊柱的傾斜度，幫助您建立一個穩固而富有彈性的揮杆平颱。 揮杆的四個關鍵階段： 上杆（Backswing）： 從準備姿勢開始，身體如何協同發力，杆頭如何嚮上、嚮後運動，達到最高點。我們將重點講解轉肩、轉髖的配閤，以及杆麵角度的控製，避免齣現常見的錯誤。 下杆（Downswing）： 這一階段是力量的匯聚與爆發。本書將指導您如何利用身體的轉動，將力量自下而上傳遞至球杆，實現強勁而流暢的擊球。我們將深入探討下杆的順序和節奏，以及如何避免“砍”球的弊端。 觸球（Impact）： 這一瞬間是力量與準確性的完美結閤。本書將強調在觸球瞬間身體的姿勢、杆麵角度以及重心轉移，確保將力量準確地傳遞給高爾夫球。 收杆（Follow-through）： 並非簡單的結束動作，流暢的收杆是完成一次優質揮杆的標誌。我們將講解如何讓身體在擊球後自然地完成揮杆動作，保持身體的平衡與協調，為下一次擊球做好準備。 第三章：掌握不同球杆的精髓 高爾夫球包裏裝著各式各樣的球杆，它們各有其用武之地。本書將逐一介紹各種球杆的特點與使用技巧： 木杆（Woods）與鐵杆（Irons）： 它們是長距離擊球的主力。我們將深入分析不同杆麵角度、杆身硬度對球的飛行距離、彈道的影響，並指導您如何根據不同距離和球場情況選擇閤適的木杆和鐵杆。 挖起杆（Wedges）： 專為短距離、高拋彈道的擊球而設計，如沙坑救球、果嶺邊的短切。本書將詳細講解不同挖起杆（如劈起杆、沙杆、高拋杆）的使用技巧，以及如何應對不同的場地情況（如長草區、沙坑）。 推杆（Putter）： 高爾夫的“終結者”，將球送入洞杯的關鍵。我們將為您剖析推杆的基本動作，包括推杆的握杆、站姿、揮動方式，以及如何掌握推杆的距離感和方嚮感，助您在果嶺上“一推進洞”。 第四章：走嚮果嶺——短杆與推杆的藝術 當球來到果嶺附近，一場更精密的戰役即將展開。短杆與推杆的技巧，往往能決定一場比賽的勝負。 短切（Chipping）與劈起（Pitching）： 這兩種擊球方式都用於果嶺附近的短距離攻門，但球的飛行軌跡和滾動距離有所不同。本書將詳細講解這兩種擊球的動作要領，以及如何根據球與洞杯的距離、果嶺的坡度，選擇閤適的擊球方式。 沙坑球（Bunker Shots）： 很多球手對沙坑球望而卻步，但隻要掌握瞭正確的方法，沙坑也能成為“得分區”。我們將一步步指導您如何在沙坑中擊齣高拋、穩健的球，化解危機。 推杆技巧： 推杆是高爾夫中最需要細膩感覺的環節。我們將從握杆、觸球點、揮杆弧度等方麵，為您提供實用的推杆技巧，並分享如何讀懂果嶺的坡度，精準地預判球的滾動綫路，減少“三推”的尷尬。 第五章：高爾夫策略與規則 高爾夫不僅是技術的較量，更是智慧的博弈。瞭解基本的高爾夫策略，能夠幫助您在球場上做齣更明智的決策。 選杆策略： 如何根據球場的地形、距離、風嚮等因素，選擇最閤適的球杆，從而打齣最理想的球。 應對障礙： 如何應對水障礙、長草區、沙坑等常見的球場障礙，化被動為主動。 戰術應用： 在不同的杆數壓力下，如何調整自己的擊球策略，是穩紮穩打還是冒險進攻。 基本規則解析： 熟悉並遵守高爾夫的基本規則，是每位球手應盡的義務。本書將為您梳理最常用、最關鍵的高爾夫規則，避免不必要的罰杆，確保比賽的公平性。 第六章：提升你的錶現——練習與心態 球技的提升離不開持之以恒的練習。本書將為您提供科學的練習方法和建議： 練習場的有效利用： 如何在練習場上模擬真實球場的情況，進行有針對性的練習。 模擬訓練： 即使無法經常下場，也可以通過模擬訓練來鞏固和提升球技。 體能與柔韌性的重要性： 良好的體能和柔韌性是揮杆流暢、減少受傷的關鍵。我們將為您提供一些適閤高爾夫運動的體能訓練建議。 剋服心理障礙： 高爾夫是一項極具挑戰性的運動，良好的心態至關重要。我們將探討如何應對比賽中的緊張、焦慮，以及如何保持專注和自信。 結語 高爾夫是一段充滿探索與樂趣的旅程。本書希望成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您提供堅實的理論基礎和實用的操作指導。從握杆的那一刻起，您就踏上瞭一段不斷學習、不斷超越的精彩旅程。願您在這片綠茵場上，揮灑汗水，收獲喜悅，享受高爾夫帶來的獨特魅力！

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書《周末學打高爾夫》，封麵上“9787538154863”的條形碼，後麵跟著“遼寜科學技術齣版社”的標誌，還有“（英）愛德華·剋雷格”和“葛莉”的名字，瞬間就激起瞭我對高爾夫的興趣。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是這份期待就已經讓我心潮澎湃。我對這項運動的瞭解僅限於電視上那些揮灑自如的選手，以及偶爾聽朋友談論的那些專業的術語。總覺得高爾夫是一項需要天賦、長期訓練，甚至需要特殊場閤纔能接觸的運動。然而，這本書的題目“周末學打高爾夫”，卻像一束光，照亮瞭我心中那片模糊的空白。它暗示著，也許在高爾夫的世界裏，並沒有我想象的那麼遙不可及。或許，在忙碌的日常生活中，利用一個悠閑的周末，就能邁齣學習高爾夫的第一步，這聽起來就充滿瞭誘惑。我期待它能提供一些非常基礎、易懂的入門知識，比如如何握杆、如何揮杆，甚至是如何選擇第一套屬於自己的球杆。希望它能像一位耐心細緻的教練，一步步引導我，讓我不再對高爾夫感到陌生和畏懼，而是能感受到這項運動的樂趣和魅力。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先映入眼簾的是作者的介紹，來自英國的愛德華·剋雷格，以及譯者葛莉。這讓我對內容的嚴謹性和專業性有瞭初步的信心。雖然我對於這本書的具體內容尚未涉獵，但僅從作者的背景和齣版社的名稱，我就可以想象到，這很可能是一本集結瞭國際高爾夫教學精華的書籍。我個人對於運動類的書籍一直抱有很高的興趣，因為它們往往能提供一種全新的視角去認識和體驗生活。高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的體育項目，我一直對其優雅的身姿和精妙的技巧心生嚮往。然而，現實中接觸的門檻似乎較高，很多關於高爾夫的書籍都充滿瞭專業術語，讓人望而卻步。我希望這本《周末學打高爾夫》能夠打破這種隔閡，用一種更加親切、易懂的方式來解讀高爾夫。它或許能告訴我，學習高爾夫並非一項艱巨的任務，而是一個循序漸進、充滿樂趣的過程。我期待書中能夠包含一些實用的練習方法，能夠幫助我剋服初學者常見的障礙，比如緊張、動作僵硬等。

評分☆☆☆☆☆

當我在書架上看到《周末學打高爾夫》這本書時，我的目光就被吸引住瞭。9787538154863這個ISBN號，加上“遼寜科學技術齣版社”的齣品，讓我對它的內容有瞭初步的信任感。而“（英）愛德華·剋雷格”這個署名，更是讓我聯想到國際上對於這項運動的專業解讀。我一直認為，學習一門新的技能，關鍵在於找到一個好的入門引導。高爾夫這項運動，在我看來，總是帶著一絲神秘感和高貴感，似乎不是輕易就能入門的。然而，“周末學”這個詞，卻立刻消除瞭我的顧慮，它暗示著一種高效、便捷的學習方式，仿佛隻要利用一個閑暇的周末，就能輕鬆掌握這項運動的奧秘。我非常期待這本書能夠提供一係列簡單易懂的教學步驟，能夠循序漸進地引導我理解高爾夫的規則、技巧，甚至是裝備的選擇。我希望它能夠讓我感受到，學習高爾夫並非遙不可及，而是充滿樂趣和挑戰的，並且可以在不占用過多時間的情況下，就能獲得顯著的進步。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，任何一項運動，隻要掌握瞭正確的方法，並且持之以恒，都能在其中找到樂趣。高爾夫，這項被許多人視為高雅而又充滿挑戰的運動，我一直很想嘗試。但是，每次看到電視上那些球星的揮杆，總感覺那是一種遙不可及的藝術。這本書《周末學打高爾夫》，書名就給瞭我極大的鼓舞。9787538154863這個編號，以及遼寜科學技術齣版社的字樣，都錶明它是一本正規齣版物。我尤其看重作者（英）愛德華·剋雷格的名字，這讓我相信這本書的內容會比較有國際視野和專業水準。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，用最簡潔明瞭的語言，告訴我學習高爾夫的關鍵所在。我期待它能打破我對高爾夫的刻闆印象，讓我明白，即使是普通人，也可以在周末的時間裏，開啓一段屬於自己的高爾夫之旅。我希望它能提供一些實用的建議，比如如何找到適閤自己的球杆，如何進行基礎的體能訓練，以及如何開始練習揮杆，而不僅僅是空泛的理論。

評分☆☆☆☆☆

我一直對高爾夫這項運動充滿瞭好奇，但苦於沒有門路。市麵上關於高爾夫的書籍不少，但大多數都顯得過於專業，充斥著各種術語和復雜的理論，讓人感到無從下手。這本書《周末學打高爾夫》的書名，像一個及時的雨露，讓我看到瞭希望。9787538154863這個ISBN，加上遼寜科學技術齣版社的齣品，讓我感覺這本書應該不是一本隨隨便便齣版的讀物。而（英）愛德華·剋雷格這個名字，更是讓我聯想到國際上比較前沿的高爾夫教學理念。我最期待的是，這本書能夠真正做到“周末學”，也就是說，它應該提供一套高效、實用的學習方案，讓一個完全沒有基礎的初學者，能夠在短短的周末時間裏，掌握高爾夫運動的基本要領。我希望書中能有詳細的圖文講解，能夠直觀地展示每一個動作的要領，甚至可以提供一些小練習，讓我能夠在傢裏或者在練習場上，就能夠得到有效的指導。我不太喜歡那種長篇大論、理論枯燥的書，我更偏愛那種能夠直接解決問題、立刻看到效果的內容。