是这样训练出来的2 (美)珀尔,张丽丽 9787531686958 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美珀尔，张丽丽 著

图书标签:

• 心理学
• 行为改变
• 自我提升
• 习惯养成
• 训练
• 珀尔
• 张丽丽
• 实用
• 方法
• 技巧

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 黑龙江教育出版社

ISBN：9787531686958

商品编码：29383956491

包装：平装-胶订

出版时间：2016-06-01

基本信息

书名：是这样训练出来的2

定价：32.00元

作者：(美)珀尔,张丽丽

出版社：黑龙江教育出版社

出版日期：2016-06-01

ISBN：9787531686958

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《是这样训练出来的》是迈克尔与黛比夫妇第yi本关于训练孩童的畅销书，以多种语言在许多国家出版，畅销逾7010858

本书的特色在于，如《是这样训练出来的》一样，看问题犀利，解答毫不妥协，既不回避问题，回应也诚实勇敢，使父母对“训练”的真谛有了更深刻的领受：

真正有效的训练是建立在爱的基础之上；当训练和标准伤害了你与孩子的关系时，你要降低标准，首先修复被破坏的关系；对孩子的训练要遵循一以贯之的原则，忍耐且不妥协；的训练是，你希望孩子成为什么样的人，你自己先要成为那样的人；训练不是目的，是为了造就和成全；训练需要的不是更多的技巧，而是从上帝而来的恩典、怜悯和爱。

父母在实践这些原则的过程中，培养孩子的喜乐、顺服、忍耐、节制、诚实和勇敢等生命品格，与孩子一起成长。

目录

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卷一

蛋糕小子

孩子总问“为什么”，该怎么办

家有“爱哭鬼”

学前教育，何时开始为宜

情绪暴力下的受伤者

身教胜于言传

大孩子管小孩子的规则

排球场上的尖叫者

犯错就要承受后果，标准要一致

除草要趁早

每天的生活才是的课程

小心电视这个“窃贼”

错误的态度

三个月就开始训练

变命令为引导，十几岁的孩子仍可以训练

岁，还爱哭闹

“小公鸡”怎么了

昔日尿床者的自白书

维护孩子的个人权力

公平？愚蠢！

餐桌印象

小苏西与汽车安全座椅

世俗的丈夫、古怪的妻子和爱吵架的孩子

变纷争为谦让：智慧解决家庭战争

卷二

黛比训练罗莎娜

撒谎的小约翰尼

“够了！我也要去抓蟑螂。”

的教养法则

全人出了问题的男孩儿

捣蛋男孩儿

不会“越帮越忙”

特别的男孩儿，因人制宜地训练

训练孩子是一场马拉松

搅局者归来

可以玩芭比娃娃吗

训练的两个方面：技能性与榜样性

男孩儿们的冲突与界限

是训练不是诱惑

孩子需要药物控制吗

生长在破碎婚姻或破裂关系中的孩子

死亡并不是zui可怕的敌人

卷三

公之于众的威力

都是这本书的错

如何训练发脾气成瘾的孩子

我的“小傻瓜”

自己接受训练，也去训练同伴

引导孩子彼此训练的智慧

“爸爸不知道的事对他无害”

夫妻合一是有效训练的根基

“弹吉他”就会“伤”手指

不使用杖责，如何训练孩子

教会优先，还是孩子优先？

“每头母牛都不一样”

预防性教育

一个2

我输掉的战争

消极与积极的训练

前赴后继

附录：问题索引

作者介绍

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文摘

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序言

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破译思维密码，点燃学习潜能：一本让你“学会如何学习”的实用指南 你是否常常感到学习效率低下，知识难以吸收？你是否在迷宫般的学习过程中徘徊，渴望找到一条清晰的路径？你是否希望解锁自己内在的学习潜能，让每一次求知都充满乐趣与收获？那么，这本书正是为你量身打造的。它将带领你踏上一段深度探索思维奥秘、重塑学习方法的旅程，让你摆脱无效的被动接收，成为真正的主动学习者。 这本书并非是一本普通的学习方法书籍，它更像是一份详尽的“思维地图”，帮助你理解学习本身是如何运作的。作者深入浅出地剖析了大脑的学习机制，揭示了那些隐藏在高效学习者身上的秘密。你将了解到，我们的大脑并非一个单纯的“知识仓库”，而是一个充满活力、不断构建与连接的网络。理解这一点，是掌握高效学习的第一步。 一、认知科学的基石：重塑你对学习的认知 首先，我们将一起走进认知科学的世界。你将不再被动地接受“要努力”、“要坚持”这些模糊的口号，而是能从科学的角度理解“为什么”和“如何做”。 理解记忆的运作机制： 我们将深入探讨短期记忆、长期记忆的转换过程，以及遗忘曲线背后的科学原理。你将学习如何通过刻意的练习和间隔重复，将信息有效地从短期记忆转移到长期记忆，让知识真正内化。 探索注意力与专注力： 在信息爆炸的时代，注意力成为稀缺资源。这本书将教你如何识别干扰因素，训练你的专注力，让你在学习时能心无旁骛，将有限的精力投入到最有价值的学习活动中。你将学会一些简单却极其有效的专注力训练技巧，例如番茄工作法、冥想技巧等，让你在纷繁的世界中找到内心的宁静，专注于眼前的知识。 解码思维模式： 作者将引导你认识到固定型思维模式和成长型思维模式的区别，并告诉你如何培养成长型思维。你将明白，面对挑战时，相信自己能够通过努力和学习变得更强，是克服困难、实现突破的关键。这不仅仅是关于学习知识，更是关于构建一种积极向上、勇于探索的人生态度。 学习策略的科学依据： 许多传统的学习方法可能并不符合大脑的运作方式。本书将为你揭示哪些方法是真正有效的，哪些是事倍功半的。你将接触到诸如“主动回忆”、“费曼学习法”、“精细加工”等经过科学验证的高效学习策略，并学习如何将它们灵活地运用到你的学习实践中。 二、从被动接受到主动构建：解锁深度学习的秘诀 高效学习并非仅仅是记住信息，更重要的是理解、应用和创新。本书将引领你走出被动接收的误区，掌握主动构建知识的精髓。 主动回忆的魔力： 你是否习惯于反复阅读课本？这种方法常常会带来虚假的掌握感。本书将强调“主动回忆”的重要性。你将学习如何通过不看笔记或书本，尝试回忆所学内容，找出知识盲点，从而更有针对性地复习。这是一种强大的学习工具，它能极大地提高你的记忆保持率和理解深度。 费曼学习法的实践： 想象一下，你需要将一个复杂的概念解释给一个完全不懂的人听。这种挑战性的任务，恰恰是检验你是否真正理解的关键。费曼学习法将引导你将复杂的概念分解，用简单的语言解释清楚，从而发现自己的理解误区，并加以修正。这个过程将极大地加深你对知识的理解。 精细加工与联想： 死记硬背难以长久，而将新知识与已知知识建立联系，则能让知识网络更加牢固。本书将指导你如何运用“精细加工”的技巧，将新信息与已有的知识、经验、甚至情感联系起来，创造出更深刻的记忆。你会学习到如何运用类比、比喻、图表、故事等方式，让抽象的概念变得生动具体，更容易被大脑接纳和理解。 元认知能力的培养： “知道自己知道什么，不知道什么”是高效学习者的重要特征。元认知能力，即对自身学习过程的认知和调控能力，将是本书重点探讨的领域。你将学习如何审视自己的学习过程，评估学习效果，并根据实际情况调整学习策略。你将学会提问自己“我真的理解了吗？”，并主动寻找答案，成为自己学习的“总指挥”。 三、拥抱挑战，持续进步：成为终身学习者 学习不是一蹴而就的，而是一个持续不断、螺旋上升的过程。本书将帮助你建立起面对挑战的勇气和持续学习的动力。 克服学习中的挫折： 学习路上难免会遇到困难和瓶颈。本书将提供实用的策略，帮助你认识到挫折是学习过程中不可避免的一部分，并从中汲取经验，转化为成长的动力。你将学习如何进行有效的错误分析，而不是沉溺于自我责备，如何从失败中学习，重拾信心。 建立有效的学习习惯： 习惯的力量是巨大的。本书将提供一套系统性的方法，帮助你建立起适合自己的高效学习习惯，包括时间管理、任务规划、复习计划等。你将不再依赖一时的灵感，而是拥有稳定的学习节奏，让学习成为生活的一部分。 发现学习的乐趣： 许多人对学习感到枯燥乏味，是因为他们未能发现学习本身的魅力。本书将引导你探索学习的内在动机，找到学习的乐趣所在，让你在求知过程中感受到成就感和满足感，从而产生持续的学习热情。 个性化学习方案的设计： 每个人的学习风格和需求都是独特的。本书不会提供一套放之四海而皆准的“万能公式”，而是鼓励你根据自身的特点，结合书中的理论和方法，设计出最适合自己的个性化学习方案。你将成为自己学习的设计师，而不是被动地接受者。 本书的价值： 阅读这本书，你将获得： 清晰的学习方向： 告别盲目学习，掌握科学的学习方法。 显著的学习效率提升： 在更短的时间内掌握更多的知识。 深度的知识理解： 从“知道”到“理解”再到“应用”。 强大的学习自信： 相信自己能够掌握任何知识。 终身受益的学习能力： 成为一个具备适应未来挑战的终身学习者。 无论你是学生、职场人士，还是对知识充满渴望的探索者，这本书都将是你手中不可多得的宝藏。它将为你揭示隐藏在高效学习背后的智慧，让你重新认识自己学习潜能的无限可能，并引领你走向一条更加光明、更加充实的知识之路。现在，就让我们一起，开启这场改变学习方式的精彩旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，拿在手里就能感受到一种踏实和对知识的尊重。我特别喜欢封面那种简约而不失深度的设计风格，字体排版也很有心思，没有那种廉价的印刷感。翻开内页，纸张的触感也非常舒适，长时间阅读下来眼睛也不会感到明显的疲劳，这对于我这种需要反复研读的书籍来说简直太重要了。而且，书中对于图表的处理简直是一绝，那些复杂的概念通过清晰的插图和流程图展示出来，仿佛一下子就点亮了脑海中的困惑。很多技术类的书籍，光是图表就让人望而却步，但这本书的视觉呈现却让人充满探索的欲望。装帧和内页的细节处理，体现了出版方在提升阅读体验上的用心良苦，绝非那种赶工出来的快餐读物，而是真正愿意让读者沉浸其中的精品。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节结构时，我最大的感受是其逻辑构建的严密性与递进的自然。作者显然是下了大功夫梳理知识体系的，从最基础的概念引入，到逐步深入到复杂的应用场景，每一步的过渡都像是精心设计的台阶，让你在不知不觉中就已经攀登到了一个新的高度。最妙的是，它并没有生硬地堆砌理论，而是在讲解每一个关键知识点后，都会紧跟着一些发人深省的思考题或者案例分析，这迫使你必须停下来，主动地将书中的内容与自己的实际经验进行碰撞和融合。这种“讲授—思考—实践”的循环模式，极大地增强了知识的内化效果，而不是仅仅停留在“知道”的层面，而是真正达到了“理解”甚至“掌握”的境界。这种结构上的精妙设计，让阅读过程充满了节奏感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书在叙事风格上展现出一种罕见的、近乎老友般的亲切感。作者并没有采取那种高高在上、居高临下的说教口吻，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默的方式来阐述那些原本可能枯燥乏味的技术细节。我记得有几处地方，作者描述一个常见错误时，用的比喻简直绝妙，让我忍不住笑出声来，但笑过之后，那种错误的教训却深深地刻在了脑子里，远比死记硬背公式有效得多。这种“润物细无声”的引导方式，极大地降低了学习新事物的心理门槛。它让你感觉，作者不是在“教”你，而是在“陪”着你一起探索这个未知的领域，分享他的心得和教训。这种平易近人的文风，是很多专业书籍所缺乏的，也正是我如此喜爱它的主要原因之一。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的深度与广度，我必须给出一个极高的评价。它不仅仅满足于讲解“是什么”和“怎么做”，更着力于剖析“为什么会是这样”。在很多关键问题的处理上，作者敢于深入到底层的原理和哲思层面进行探讨，而不是停留在表面的工具使用说明上。这使得我对整个领域的认知框架得到了重塑。更令人称赞的是，它在保证深度的同时，并没有牺牲广度，它巧妙地将理论与行业前沿动态结合起来，让我们看到这些知识在实际应用中的生命力和演变方向。读完后，我感觉自己像是获得了一张高清的、三维的知识地图，不仅看到了当前的版图，还对未来的发展趋势有了一个清晰的预判和布局能力。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏这本书在案例选取上的独到眼光和前瞻性。很多教材倾向于使用那些教科书式的、已经被过度分析的经典案例，但这本书似乎更注重挖掘那些在现实世界中真正具有启发性和争议性的实例。这些案例不是为了炫技，而是为了展示理论在真实复杂环境中所面临的各种边界条件和意外情况。通过对这些“非标准”案例的深入剖析，我们不仅学会了如何应对预期中的挑战，更重要的是，培养了一种在不确定性中寻找最优解的批判性思维能力。它教会我，书本知识是基石，但真正的智慧，来自于将这些基石应用到千变万化的现实世界中去磨砺和检验。这种实战导向的案例呈现方式，是这本书最有价值的财富之一。