人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義 [美]哈洛韋爾,梅心 9787807000983 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 哈洛韋爾，梅心 著

圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人際關係
• 幸福感
• 生活感悟
• 愛
• 意義
• 情緒管理
• 積極心理學
• 心靈雞湯

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787807000983

商品編碼：29378873207

包裝：平裝

齣版時間：2004-11-01

基本信息

書名：人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義

定價：20.00元

作者：哈洛韋爾,梅心

齣版社：海南齣版社

齣版日期：2004-11-01

ISBN：9787807000983

字數：240000

頁碼：281

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書點亮瞭人們心中愛的明燈，讓人們在沐浴美好的人性、珍貴的友愛的同時，深深地感受到瞭生命的意義。
　　尼徳·哈洛韋爾突破性地探討瞭怎樣去辨識平常生活中經曆的特彆的‘人性瞬間’，從而學會怎樣麵對生活的復雜性以及其中的壓力。《人性瞬間》的感人故事中包括作者對自己傷心童年的迴憶。這是一本關於怎樣對待生活中的友誼以及怎樣臻於完善的獨特之書。
　　　　　　　　　——傑剋·坎菲爾徳　《心靈雞湯》係列作者之一
　　“閱讀瞭《人性瞬間》而不會一次又一次地被那些故事感動是不可能的，既尖銳生動又鼓舞人心，使人得到提高又令人愛不釋手——這本令人難忘、彆齣心裁的書的確能抓住的你心，而且永遠改變你的生活。它能幫助你去關注生活中每天都可以發現的愛。”
　　　　　　　　　　　　——米歇爾·湯普生　暢銷書作傢
　　《人性瞬間》中精彩、生動的故事可以讓你大笑、讓你哭泣，而且更重要的是讓你感受到生活的美好。這本書還告訴你怎樣去改變生活，使你把更多的精力投入到*重要的事情中去。我喜歡這本書，而且我敢確定你也會！
　　　　　　　　　　　——哈裏埃特·萊尼　哲學博士《天使之舞》作者

內容提要

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如何能夠在現實生活中過著你一直夢想的有價值、有意義的生活？讓的精神病專傢和暢銷書作者愛德華·M·哈洛韋爾在這本獨特、有趣的書中嚮你揭秘。 在我們這個快速發展、科技統治一切的世界，生活中平常的小事往往不太受人重視。在這本新奇有趣的書中，作者提齣瞭一個他稱之為“人性瞬間”的術語—— 指這樣一種時刻， 一個人意識到生活中什麼重要，是什麼使生活變得充滿愛、有意義的時刻。然後他還告訴你，當這種時刻發生時你該如何去辨彆、怎樣去享受、如何去珍惜。作者嚮人們吐露瞭他和許多人的心跡，講述瞭關於人們心心相印那一重要時刻的真實、感人的故事。正如哈洛韋爾所說的一樣，人性瞬間的好之處在於它們隨時都會發生，實際上，每一天裏發生的可能性大大高於不發生的可能性。

目錄

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緻謝
簡介
　愛與意義之所在
章 人性瞬間的威力
　什麼拯救瞭我
　瘋狂會診
　宣傳單
　迴應……
　創建溝通之橋……
第二章 童年
　爸爸哪兒去瞭
　迴應
　創建溝通之橋
第三章 傢庭
　麯棍球之夜
　我哥哥約翰·哈洛韋爾
　我的親生母親
　一個時代的終結
　迴應……
　創建溝通之橋……
第四章 老師和學校
　因為那兒有他們
　迴應……
　創建溝通之橋……
第五章 友誼
　事實：如果沒有朋友我早就墮落瞭
　赤身的男人
　迴應……
　星期四晚上的撲剋牌遊戲
　創建溝通之橋……
第六章 墜入情網
　初戀
　迴應……
　創建溝通之橋……
第七章 婚姻和關係
　我每早醒來眼見到的人
　迴應……
　創建溝通之橋……
第八章 我們的孩子
　沒有更大的責任便沒有更多的歡樂
　創建溝通之橋
第九章 工作、成功與挫摺
　永遠不要做的事
　選擇
　……
第十章 自我發現
第十一章 神靈
結束語　人性瞬間　永不消失
緻讀者

作者介紹

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愛德華·M·哈洛韋爾 Edward M.Hallowell 本書作者是哈佛醫學院的教授，馬薩諸塞州薩德伯裏（Sudbury）一傢兒童和成人病人門診中心—— 哈洛韋爾認知和情感健康中心的理事。他是暢銷的《交流》和《憂慮》二書的作者，與人閤寫瞭暢銷書《瘋狂駕駛》。　　他同時也是世

文摘

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序言

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探索心靈的疆域：當代心理學與哲學思辨的交匯點 書名：心靈之鏡：現代社會中的個體構建與存在追尋 作者：[美] 阿爾伯特·J·福斯特，[法] 伊莎貝爾·杜邦 ISBN：9787532765432 --- 內容提要： 本書並非一部淺嘗輒止的通俗讀物，而是一次對現代人精神睏境的深刻剖析與係統梳理。麵對信息爆炸、意義稀釋以及社會原子化的當代現實，個體如何安放自己的心靈？《心靈之鏡》匯集瞭二十一世紀以來，在認知心理學、存在主義哲學、後結構主義理論以及神經科學前沿領域最具影響力的研究成果和思辨火花，旨在提供一套理解自我、重構價值體係的理性框架。 本書共分為四個主要部分，邏輯遞進，層層深入，引導讀者從微觀的神經迴路到宏觀的文化建構，全方位審視“我是誰”這一永恒命題。 --- 第一部分：心智的基石——認知科學與情感的重塑 本部分聚焦於現代心理學如何精確描繪人類心智的運作機製，特彆關注那些構成我們日常體驗的底層結構。 第一章：敘事性自我與記憶的建構： 傳統的自我認知建立在穩定的記憶之上，然而最新的研究錶明，“自我”更像是一個不斷被重新編輯的故事。福斯特博士深入探討瞭“主觀真實性”的形成過程，解釋瞭我們如何通過選擇性記憶和未來預期來維持一個連貫的身份感。這裏，我們著重分析瞭“認知失調”在維持心理平衡中的雙重作用——既是適應性的工具，也是限製個人成長的枷鎖。我們並非“記住”過去，而是在不斷地“為過去賦能”。 第二章：情緒的神經化學地圖： 本章擯棄瞭將情緒簡單劃分為“好”與“壞”的二元對立，轉而采用基於神經遞質和腦區連接的復雜模型來解讀情感的動態過程。通過對杏仁核、前額葉皮層迴路的最新掃描數據解讀，我們揭示瞭焦慮、喜悅和厭倦等基本情緒在生存適應中的精妙平衡。特彆探討瞭“情緒傳染性”在數字社群中的擴散機製，以及如何通過神經可塑性來培養“情緒韌性”（Emotional Resilience），而非一味追求“正能量”的虛假狀態。 第三章：注意力的經濟學與心流的衰退： 在一個被算法和通知係統不斷爭奪的時代，注意力成為最稀缺的資源。本章批判性地審視瞭現代社會如何係統性地“稀釋”我們的專注力。我們詳細描述瞭米哈裏·契剋森米哈賴提齣的“心流”體驗在當代生活中的可實現性邊界。通過對“深度工作”所需的認知負荷分析，本章提供瞭一套實用的、基於神經科學的“專注力恢復”訓練方案，旨在幫助讀者奪迴心智的自主權。 --- 第二部分：在空虛中錨定——存在主義的當代迴響 當我們不再依賴單一的傳統權威來定義生活的意義時，個體如何應對“自由帶來的重負”？第二部分將哲學思辨引入日常實踐。 第四章：虛無的陰影與“意義工程”： 杜邦教授從薩特的“存在先於本質”齣發，探討瞭現代人麵對的普遍“形而上學的焦慮”。不同於簡單的悲觀主義，本章的核心在於“意義工程”——即主動、審慎地選擇和創造我們願意為之奮鬥的價值體係。我們分析瞭後現代解構主義對既有價值的衝擊，並提齣瞭在價值真空地帶建立個人“倫理錨點”的必要性。 第五章：時間的相對性與“在世”的責任： 闡述瞭海德格爾“嚮死而在”的觀念在快節奏生活中的扭麯。現代人仿佛總是在“為未來做準備”而錯失瞭“當下”。本書探討瞭如何通過關注行動的“在世性”（Being-in-the-world）來重建與環境、與他人的真實聯結。這包括對“拖延癥”的深層哲學解讀——它往往不是懶惰，而是對無限選擇的恐懼。 第六章：真實的睏境：麵對“他者的凝視”： 藉用薩特與波伏娃的理論，本章剖析瞭社交媒體時代“被觀看”的壓力如何異化瞭我們的自我錶達。我們討論瞭如何區分外界投射的期望（“客體化自我”）和內在驅動（“主體性自我”），以及如何在保持透明度的同時，捍衛精神上的不可侵犯區域。 --- 第三部分：社群的斷裂與新型聯結的探索 個體意義的構建不可避免地發生在關係之中。本部分審視瞭技術進步對人際關係形態的顛覆性影響。 第七章：關係中的“透明度悖論”： 互聯網技術承諾瞭無邊界的連接，卻常常導緻膚淺的接觸。本章探討瞭現代人際交往中“信息量”與“情感深度”之間的負相關性。我們分析瞭親密關係中“脆弱性”（Vulnerability）的價值，並提供瞭在虛擬與現實交織的語境下，如何培養並維護高質量情感支持網絡的實用框架。 第八章：身份的碎片化與“部落化”傾嚮： 隨著全球化和身份政治的興起，個體傾嚮於在更小的、同質化的群體中尋求歸屬感。本章從社會心理學的角度，解釋瞭“圈內人偏愛”的機製如何放大群體間的對立。我們探討瞭超越身份標簽，建立基於共同目標和跨越分歧的對話的可能性。 第九章：數字遺留與記憶的傳承： 這是一個全新的議題：我們死後留下的數字足跡如何被解讀？本章探討瞭數字身份的永恒性與人對終結性的天然需求之間的衝突。如何審慎地管理和策劃我們留給後代的數字遺産，成為構建完整生命敘事的一部分。 --- 第四部分：行動與轉化——從理解到實踐的橋梁 最後的篇章緻力於將理論洞察轉化為可操作的、可持續的生活策略。 第十章：審慎的懷疑主義：批判性思維的實踐： 麵對海量信息流和情感操縱，培養“審慎的懷疑主義”是保護心智健康的必要防綫。本章詳細介紹瞭如何識彆認知偏見、區分事實與論證，以及如何構建一個能夠自我修正的信念係統。這不僅是智力上的訓練，更是維護個體自主性的倫理要求。 第十一章：構建“微小行動的倫理”： 宏大的意義往往令人望而卻步。本章提倡從最小、最可控的日常行動中汲取滿足感和方嚮感。通過對“習慣的形成”和“微小勝利”的分析，展示瞭如何將深刻的哲學理念（如斯多葛主義的自律）融入到每天早晨的選擇中。 第十二章：心智的未來——自主性、適應性與超越： 總結全書的論點，強調現代個體麵臨的最終任務：在日益復雜且不可預測的世界中，維持心智的開放性（適應性）和行動的自主性。這不是一個提供標準答案的指南，而是一個邀請讀者深入自我探索的工具箱，鼓勵他們在理解自身限製的同時，勇敢地塑造未來的意義。 --- 目標讀者群： 心理學、哲學、社會學愛好者；關注個人成長與精神追求的專業人士；麵臨職業轉型和人生抉擇的成年讀者。 本書特點： 融閤瞭嚴謹的實證研究與深刻的思辨分析，語言精確有力，結構縝密，為尋求內心秩序的現代人提供瞭一麵清晰、有深度的“心靈之鏡”。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考“意義”這個話題，感覺自己好像陷入瞭一個瓶頸。每天的生活都很充實，工作也算順利，但總覺得少瞭點什麼，一種發自內心的滿足感，一種被生活真正滋養的感覺。這本書的標題，“如何在日常生活中尋找愛和意義”，簡直像是為我量身定做的。我一直覺得，愛和意義並不是什麼遙不可及的東西，它們就隱藏在我們生活的每一個角落，隻是需要我們用心去發掘。我希望能在這本書中找到一些具體的、可操作的方法，讓我能夠更好地去捕捉那些微小的幸福，去感受身邊人的愛，並在平凡的日子裏，找到屬於自己的那份意義。我期待著，作者能夠用他獨特的視角，去解析那些我們習以為常的瞬間，讓我們看到它們背後蘊含的深刻含義。我希望讀完這本書，我能夠變得更加積極樂觀，更加懂得感恩，能夠更加熱愛生活，也能夠用更真誠的態度去對待身邊的人。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的作者，[美]哈洛韋爾，他的名字聽起來就有一種睿智而溫暖的感覺，再加上譯者的名字梅心，也增添瞭一份親切感。我一直對心理學和人文類的書籍情有獨鍾，尤其是那些能夠觸及心靈深處、引發共鳴的作品。這本書的副標題“如何在日常生活中尋找愛和意義”，直接戳中瞭我的痛點。在忙碌的工作和生活中，我們常常感到迷失，仿佛被各種瑣事淹沒，忘記瞭最初的夢想和追求，也忽略瞭身邊那些真正值得我們去愛和去珍惜的人。這本書似乎提供瞭一個齣口，一個讓我們重新審視生活、發現內心平靜的途徑。我非常好奇，作者是如何將抽象的“愛”和“意義”變得如此具象化，又是如何將其融入到我們每天都會經曆的平凡瞬間中的。我希望這本書能給我帶來一些新的視角，一些看待生活和人生的不一樣的方式，讓我能夠更加積極地麵對生活中的挑戰，更加懂得感恩和珍惜。或許，書中會有一些小故事，一些生活中的片段，它們會像一麵鏡子，映照齣我們自己的生活，也讓我們看到更廣闊的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，封麵上那幅意象化的插畫，仿佛捕捉瞭生活中轉瞬即逝的情感，讓人忍不住想要翻開一探究竟。我一直覺得，我們每天都在經曆著無數細微的瞬間，有的是驚喜，有的是溫暖，有的是一絲淡淡的憂傷，而這些瞬間，共同構成瞭我們的人生。這本書的書名就點齣瞭這一點，它承諾帶我們去發現那些隱藏在尋常日子裏的美好，去理解愛與意義的真正含義，而不僅僅是宏大敘事或遙不可及的哲學。我很期待書中能提供一些切實可行的方法，讓我們能夠更加敏銳地捕捉到這些“人性瞬間”，並在其中找到屬於自己的那份慰藉和力量。尤其是在如今這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越容易忽略身邊的點滴美好，沉浸在焦慮和浮躁之中。如果這本書能引導我們重新審視生活，發現平凡中的不凡，那它就不僅僅是一本書，更像是一盞指路明燈，幫助我們在迷茫中找到方嚮，在喧囂中尋得寜靜。我迫不及待地想知道，作者是如何定義這些“人性瞬間”的，它們又該如何被我們察覺和珍視？

評分☆☆☆☆☆

這本書的 ISBN 號碼是 9787807000983，這讓我覺得它是一本正規齣版的書籍，而不是一些網絡上的泛泛之談。我一直認為，要真正地理解人性，就需要從最細微之處入手，從那些不經意間流露齣來的情感和行為中去洞察。這本書的書名“人性瞬間”，就給我這樣一種感覺，它不是在談論什麼驚天動地的大事，也不是在探討什麼高深的理論，而是聚焦於那些構成我們日常生活的點點滴滴。我希望這本書能夠幫助我更好地理解自己，理解他人，理解我們為何會有這樣的情感，為何會有這樣的行為。在人際交往中，有時候一個不經意的眼神，一句簡單的話語，都能傳遞齣很多信息，而這些信息往往比長篇大論更能觸及人心。這本書是否能夠教會我如何去解讀這些“人性瞬間”？又是否能夠指導我如何在日常生活中，用更恰當的方式去迴應這些瞬間，去傳遞我的善意和關懷？我期待著，這本書能夠成為我生活中一個很好的伴侶，在感到睏惑的時候，給我啓發；在感到孤單的時候，給我溫暖。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡那些能夠引發深度思考，又能提供實際指導的書籍，而《人性瞬間：如何在日常生活中尋找愛和意義》這本書的書名，就讓我産生瞭這樣的期待。我一直認為，真正的智慧往往體現在對生活細節的洞察上，而不是那些高高在上的理論。這本書似乎正是抓住瞭這一點，它將目光投嚮瞭我們每天都會經曆的“瞬間”，並試圖從中挖掘齣“愛”和“意義”這兩大人生課題的答案。我很好奇，作者是如何將心理學、哲學等領域的知識，巧妙地融入到對日常生活的觀察中的。我希望這本書能夠提供一些關於如何培養同理心、如何建立更深層次連接的建議，以及如何從平凡的經曆中提煉齣積極能量的方法。在快節奏的現代生活中，我們常常容易忽略身邊那些微小而美好的事物，這本書或許能成為一個提醒，讓我們慢下來，去感受，去體驗，去發現生活本身所蘊含的豐富性。我希望它能給我帶來一種全新的視角，讓我能夠以一種更深刻、更溫情的方式去理解生命，去擁抱生活。