果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 女性篇 马晓年 9787535767158 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马晓年 著

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出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535767158

商品编码：29379068543

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 女性篇

定价：58.00元

作者：马晓年

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787535767158

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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果壳知性用科学带你爱得健康，爱得安全，爱得有味。
当性先生遇到爱
果壳网知性社区力荐图书
获美国委员会颁发的性治疗学家资格证书的专家、新浪博主马晓年大夫撰写的问答体性知识读本

内容提要

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本书作者以数十年临床经验积累，针对前来的咨询者们常问及的方面，解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两往中的诸多疑惑，实用和理论兼具。是既实用易懂、又有充分理论指导的咨询手册。本书包含100个与女性相关的性知识问答。

目录

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Chapter1、、性反应
1．女性一生中性功能有哪些变化？
2．女性性系统是由哪些器官组成的？
3. 谈谈女性生殖器模型��
4．你知道阴蒂的解剖生理吗？
5．阴蒂在性反应周期中有哪些变化？
6．有关阴蒂的错误认识有哪些？
7. 阴蒂有哪些常见的异常？
8. 女性如何看待阴蒂手术？
9．你了解阴道的解剖与生理特点吗？
10．阴道在性反应周期中有何变化？
11. 阴道性反应的机理
Chapter2 性高潮、性体验
12．格拉夫伯格点（G点）和女性
13. 在B超下观看G点的存在
14.再谈G点
15.女性阴道的A点G点和U点
16. 女性的“丢精”现象及有必要区分第三种水和第四种水吗？
17.为什么说《Ｇ点》一书是女崛起的里程碑？
18．阴唇在性反应中有哪些变化？
19．在性反应周期中有哪些变化？
20．你知道女性乳房的性生理反应吗？
21.《性在大脑》揭开国人爱足之奥妙
22. 皮肤是人体大的
23．女性性反应的生理测定有何新进展？
24．血浆雄激素水平与女性有关吗？
25．如何正确看待女性问题？
26．女性的自身性体验
27．女性性高潮概论
28．如何正确看待女性性高潮问题？
29．女性自行想象诱导性高潮
30．女性性高潮的个人因素
31．女性性高潮的历史观
32. 女性高潮的点点滴滴
33．女性性高潮连续谱
34. 离女性高潮真相又进一步
35．性反应高峰（）与性高潮
36. 女性高潮的自我感受与评价
37. 残酷的女性割礼如何摧残上亿女性？
38. 如何学习在没有高潮的情况下
39. 文化对女性性高潮的影响
40. 有关性高潮的分类
41．关于女性性问题的讨论

Chapter3 低下、性功能障碍、性治疗
42．是怎样形成的
43．女性有周期性变化
44．她的真是“三十如狼，四十如虎”吗
45. 女性为何受到压抑？
46. 她为什么给丈夫开“绿灯”？
47. 低下的治疗考虑
48. 如何治疗性厌恶或性恐怖状态？
49．什么是女性性唤起障碍？
50.为什么女性会陷入持续性的性唤起？
51．她们为什么会亢进？
52．为什么导致疼痛？
53. 为什么竟会给她们带来痛苦？
54. 造成疼痛的器质性原因有哪些？
55. 心理性疼痛的诊治特点是什么？
56. 尿道肉阜也是女子疼痛的原因吗？
57．妇女后为什么发生直肠疼痛？
58. 她们为什么会发生阴道？
59. 如何诊断阴道是否存在？
60．为何有时不能成功？
61. 怎样进行阴道的性治疗？
62. 网上成功指导自我训练解决阴道
63. 阴道：令人难堪但对治疗反应良好
64. 阴道者将来需要剖腹产吗？
65. 如何自我分析插入失败问题？
66. 她为什么会脱肛？
67．如何定义性高潮障碍？
68. 什么是女性性高潮障碍？
69.有关女性性高潮问题的自我分析
70．严重神经衰弱的人能承受得起性高潮吗？
71. 性高潮障碍的心理治疗原则是什么？
72. 原发性性高潮障碍者如何自我训练呢
73.性高潮障碍有可能是基因的问题吗？
74. 产后为什么会发生阴道撕裂？
75. 产后低下的主要原因有哪些？
76. 如何注意乳房美与乳房保健？
77. 白带异常的常见原因是什么？
78. 没有阴毛就是“克夫”的“白虎”吗？
79. 后为何会全身奇痒？
80. 什么是医源性性功能障碍？
81．药物对女性性功能有何影响？
82. 如何证实药物对女性性反应的影响？
83．避孕影响性生活吗？
84．酒精对女性性功能有哪些影响？
85．焦虑会造成性功能障碍吗？
86. 过度减肥对性有何危害？
87．肥胖对性有何影响？
88．后，妇女尿路感染的发生率为何相当高？
89．妇女为何会偶尔尿失禁？
90. 分娩后阴道真的会宽松许多
91．什么是心身性阴道病？
92. 什么是细菌性阴道病
93．经前期综合征和经期能影响女性吗？
94．性问题的常见妇科原因有哪些？
95．在性治疗实践中常见妇女存在飘忽不定的症状是怎么回事？
96. 先天性无阴道应如何治疗？
97. 谈癌症对妇病人的性活动的影响
98. 妻外孕后为何对失去兴趣？
99. 女性性能力的开发
100. 卧房中的秘密武器——性具

作者介绍

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马晓年:清华大学玉泉医院性医学科主任医师，中国会副理事长，世界华人家协会副会长，中国婚姻家庭研究会理事。现代性医学（人民军医出版社）版主编之一，第二版主编；临床性医学（人民卫生出版社）主编之一；性的学习（人口出版社）著者；

文摘

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序言

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心理学与情感探索：当代社会中的人际关系构建与自我认知提升 这是一本深入探讨现代个体如何理解并构建复杂人际关系，实现深度自我认知与情感健康的指南。 在信息爆炸的时代，人与人之间的连接变得既便捷又疏离。本书旨在为读者提供一套坚实的心理学基础和实践工具，以应对当代社会中日益凸显的情感挑战、亲密关系中的困境，以及如何在自我成长的道路上保持清晰的认知。 本书的结构设计，旨在引导读者从宏观的心理学理论出发，逐步聚焦到微观的日常生活实践，最终实现人际关系的优化与内在的和谐。全书分为五大部分，层层递进，相互支撑。 --- 第一部分：心智的地图——现代心理学基础与自我解构 本部分致力于为读者构建一个理解人类行为和情感机制的心理学框架。我们不再满足于表面的“感觉良好”，而是深入挖掘行为背后的驱动力。 1. 情感的生物学基础与文化塑造： 探讨情绪的神经化学基础，阐释压力荷尔蒙（如皮质醇）如何影响我们的决策和记忆。同时，分析社会文化（如性别角色、集体主义与个人主义）对个体情感表达模式的潜移默化影响。读者将学会区分“天生的反应”与“习得的反应”。 2. 自我概念的构建与维护： 深入解析社会认同理论（Social Identity Theory）和自我图式（Self-Schemas）如何形成我们看待自己的滤镜。重点讨论“理想自我”与“现实自我”之间的差距如何引发焦虑和自我批判。我们提供了一套详细的自我评估工具，帮助读者识别并重塑那些限制成长的核心信念。 3. 认知偏差的陷阱： 介绍常见的认知扭曲，如确认偏误（Confirmation Bias）、基本归因错误（Fundamental Attribution Error）等。通过大量的案例分析，展示这些思维捷径如何在我们的人际判断中制造误解和冲突。目标是培养一种“元认知”能力，即“思考我们如何思考”的能力。 --- 第二部分：亲密关系的炼金术——从吸引到承诺的深度剖析 亲密关系是人类幸福感的重要来源，也是最常引发痛苦的领域。本部分聚焦于伴侣关系、友谊以及家庭关系中的动态平衡。 1. 依恋理论的当代应用： 全面梳理安全型、焦虑型、回避型依恋模式，并分析它们如何在成人关系中“重演”。本书提供了一系列针对“不安全依恋”的修复练习，旨在促进关系中的情感安全基础。例如，如何有效进行“情感回归”（Emotional Re-engagement）。 2. 沟通的艺术与冲突的解构： 区别于简单的“多说话”，我们强调“有效倾听”与“非暴力沟通”的实战技巧。重点分析冲突升级的模式（如“批评-防御-蔑视-筑墙”的末日四骑士），并提供即时的中断和修复策略。我们将探讨“情感银行账户”的概念，指导读者如何进行日常的情感存款。 3. 亲密关系中的边界设定与需求表达： 探讨“边界”并非是拒绝，而是清晰的自我界定。指导读者如何清晰、坚定而又不失温柔地表达自己的个人空间、时间需求和情感阈限。书中包含大量关于如何处理“过度卷入”和“情感疏离”的实用脚本。 --- 第三部分：性、身体与身份的交织叙事 本部分超越了简单的生理指南，探讨了性与亲密感在心理健康中所占据的核心地位，强调身体的自主权与情欲的健康表达。 1. 性别角色的灵活性与身份流动性： 审视传统性别规范对个体性表达和情感需求产生的束缚。引导读者探索自身性吸引力、欲望模式的多样性，鼓励更开放和诚实的自我接纳。 2. 身体意象（Body Image）的心理构建： 分析媒体、社会比较对个体身体感受的影响，区分“感觉良好”与“外部认可”之间的区别。提供一套专注于“身体接纳”（Body Acceptance）的心理练习，旨在将注意力从外貌评价转移到身体功能和内在感受上。 3. 欲望、亲密与脆弱性： 探讨性亲密作为一种深刻的人类连接形式，它如何依赖于情感上的信任和脆弱性共享。分析如何平衡性需求与情感依恋，避免将性作为情感空虚的替代品。 --- 第四部分：应对现代生活的心理压力与适应机制 当代生活充满了持续的微小压力源（Micro-stressors）。本部分侧重于提升读者的心理韧性（Resilience）和压力应对能力。 1. 完美主义的阴影与“足够好”的哲学： 剖析完美主义的根源（通常是恐惧失败或不被爱），并区分健康的追求与自我毁灭式的拖延。推广“足够好”的实践，鼓励接受不完美作为生活常态的一部分。 2. 数字时代的注意力管理与“倦怠”预防： 讨论持续的信息输入如何导致认知负荷过重和慢性疲劳。提供基于神经科学的策略，帮助读者重建专注力，设定清晰的“数字边界”，并预防职业和生活中的“倦怠综合征”。 3. 哀伤、失落与转变的艺术： 探讨人生中所有形式的失落——从关系结束到身份的更迭——都是需要被认真处理的情感事件。介绍适应性哀伤过程，强调自我关怀（Self-Compassion）在穿越困难时期的重要性。 --- 第五部分：迈向有意识的生活——价值观、意义与个人发展 最后的篇章将视角从“修复问题”转向“创造价值”，指导读者如何有意识地设计自己的生活蓝图。 1. 核心价值观的辨识与生活指南： 指导读者通过深度反思，明确自己生命中真正重要的事物（如：真诚、自由、贡献、连接）。展示如何使用这些价值观作为决策的罗盘，从而减少因目标模糊而产生的迷茫感。 2. 叙事疗法与自我故事的重写： 我们都是自己人生的叙述者。本部分教授读者如何识别自己当前的人生剧本（例如：“我总是搞砸”），并有意识地采纳一个更具赋权性和希望的新叙事，从而改变对未来的预期。 3. 持续的成长模型： 强调心理健康并非一个终点，而是一个持续的循环过程。介绍“刻意练习”（Deliberate Practice）的原则如何应用于情感技能和人际互动中，鼓励读者将书中的知识内化为终生的自我探索习惯。 本书旨在成为一本严肃、深入且极具操作性的指南，陪伴读者在复杂多变的现代世界中，建立一个坚实、清晰且充满同理心的自我，并以此为基石，建立高质量的人际联结。它要求读者投入思考和练习，最终获得超越表象的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，女性的性教育是整个社会都应该重视但又常常被忽视的领域。马晓年老师的名字在性学界可谓是响当当的，他提出的许多观点都非常有前瞻性，也很接地气。这次“果壳阅读”出版的这本“知性 女性篇”，我首先联想到的是它可能在探讨女性在性方面的一些更深层次的、更具智慧的层面。比如，女性如何看待自己的性欲？如何在亲密关系中表达自己的需求？如何应对社会对女性性行为的刻板印象？这些都是我非常关心的问题。我希望这本书能像一本温柔而坚定的引导者，帮助女性打破内心的束缚，更坦诚地面对自己的身体和情感，从而活出更加自主和精彩的人生。我特别期待书中能够分享一些真实的案例和深入的分析，让这些抽象的理论变得更加生动和 relatable。同时，我也希望这本书能够鼓励女性拥有更加积极和健康的心态去拥抱自己的性，而不是将其视为禁忌或者羞耻。这是一本值得认真对待的书，我希望能从中汲取力量，也希望它能影响更多女性。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，我期望能打开一个新的视角去理解女性的性。马晓年老师的理论一直以来都以其深刻的洞察力和严谨的学术性著称，而“果壳阅读”的出版风格也总能给人耳目一新的感觉。这次的“知性 女性篇”，让我觉得它不仅仅是关于性的“如何做”，更可能是关于性的“为何如此”以及“如何与之相处”。我希望书中能够深入剖析女性在性方面的独特之处，比如她们的情感需求、心理感受，以及这些因素如何影响她们的性体验。我期待能够从中学习到如何更好地与自己的身体对话，如何更有效地与伴侣沟通性方面的愿望和困扰。在这个信息爆炸的时代，关于性的讨论常常鱼龙混杂，我非常看重这本书的权威性和专业性，希望它能为我提供一个清晰、可靠的指南，帮助我在纷繁的性信息中找到属于自己的方向。这本书，我把它看作是一次自我探索和成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，一眼就能感受到一种沉静而内敛的气质。我一直对马晓年老师的性学理论很感兴趣，尤其是在“果壳阅读”这个品牌下出版，更是让我对接下来的阅读充满了期待。从书名“知性 女性篇”中，我隐约能感受到这本书并非仅仅停留在生理知识的科普，而是更侧重于探讨女性在性方面的心理、情感以及社会文化影响。我个人认为，性不仅仅是身体的结合，更是心灵的交流，是关于自我认同、亲密关系以及人生体验的重要组成部分。因此，我非常希望这本书能够提供更深层次的思考，帮助女性更好地理解自己的身体和情感需求，从而建立更健康、更和谐的性关系。尤其是在当下社会，许多关于性的讨论仍然存在着误解和偏见，我期待这本书能够以一种理性、科学且充满人文关怀的方式，打破这些藩篱，为女性提供更具建设性的指导和启发。从作者的名字和出版社来看，这本书的专业性和可信度应该很高，这让我对内容质量有了初步的信心。我迫不及待地想翻开这本书，去探索其中蕴含的智慧和知识，希望能从中获得一些关于女性性健康的深刻见解。

评分☆☆☆☆☆

从书名“果壳阅读 马晓年性咨询丛书:知性 女性篇”来看，我预感到这本书将是一次深入的、多维度的女性性学探讨。马晓年老师的专业性毋庸置疑，而“知性”这个词汇，让我联想到的是理性、成熟、以及对自身性价值的深刻理解。我希望这本书能够突破一些传统的、甚至有些陈旧的关于女性性的观念，以一种更加现代、更加尊重个体差异的方式来呈现。比如，女性在性方面的自主权，如何在亲密关系中保持自我，以及如何应对性生活中可能遇到的各种挑战。我期待书中能包含一些心理学、社会学甚至是哲学的思考，将女性的性置于更广阔的社会文化背景下去解读。我希望这本书能够成为一本赋权女性的读物，让女性能够更自信、更从容地面对自己的性，从而实现更深层次的自我认知和情感满足。它应该是一本能够引发思考、提供指导，并且最终帮助女性活出更真实、更精彩自我的书籍。

评分☆☆☆☆☆

最近我对“果壳阅读”这个系列的书籍产生了浓厚的兴趣，它们总能以一种非常学术又不失趣味的方式，将复杂的科学知识传递给大众。这次看到马晓年老师的“知性 女性篇”，我立刻就把它加入到了我的必读清单里。我理解的“知性”可能不仅仅是关于生理知识的普及，更包含了女性在性方面的心理成熟度、情感认知以及与自我、与伴侣、与社会的互动方式。我非常好奇，马老师会从哪些角度来解读女性的性，是如何将“知性”这个概念贯穿在其中。我设想，这本书或许会探讨女性的性启蒙、性探索，以及在不同的生命阶段，女性性意识的变化和发展。我更期待的是，它能够帮助女性建立一种健康的性观念，不再被传统的道德枷锁所束缚，而是能够以一种更加开放、自信的态度去体验和享受性带来的愉悦和满足。这本书，我期待它能成为一本陪伴女性成长的指南，引领她们在性的道路上，走得更远，更清晰。