做有女人味的女人 张雅清 9787515701875 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张雅清 著

图书标签:

• 女性成长
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• 人际关系
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• 两性关系
• 张雅清
• 女性心理
• 实用指南

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 海潮出版社

ISBN：9787515701875

商品编码：29379128105

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：做有女人味的女人

定价：25.80元

作者：张雅清

出版社：海潮出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787515701875

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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每个女人都希望自己是美丽的，追逐美丽是女人一生的事业，美丽不仅仅是外貌，还包括有“女人味”。如果说女人是人间一道美丽的风景线，那么有“女人味”的女人就是其中*亮丽的彩虹。女人究竟该怎样改变自己。才能重塑的自己，重现十足的女人味？张雅清编著的《做有女人味的女人》从修剪边幅、注重举止、修炼气质、培养品质、攻克性格弱点、培养生活情调等多个方面进行了探讨，揭示出女人美丽的核心是女人味，抓住这一根本去做文章，美丽就将成为一件理性且具有可操作性的事情。人人都能使自己变得美丽。

内容提要

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　　女人味如同凤凰涅槃后的辉煌，如同破茧成蝶后的绚烂。它需要经历一个成长的过程，它伴随着一个女人的一生——由天真无邪到慢慢成熟，从学校走到职场，从懵懂的初恋走进婚姻的殿堂。有的女孩子一路走来，轻松自如；有的女孩子却处处遭遇不顺……人生想要走得顺利一些，就要让自己变得聪明，拥有智慧，要不忘修炼自己每个阶段所特有的女人味。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻内在力量与优雅：女性自我成长的多维视角 一、 时代女性的内心风景与价值重塑 在高速变迁的现代社会中，女性所面临的身份冲突与价值迷思日益凸显。我们不再满足于单一的标签，而是渴望在事业、家庭、个人成长之间找到和谐的支点。本书致力于深入剖析当代女性的内心世界，探讨如何在传统与现代、独立与依恋之间构建起丰盈而自洽的人格结构。 我们首先审视“女性气质”这一复杂概念的演变。它不再仅仅关乎外在的柔美与顺从，而是内化为一种由深度理解、自我接纳和强大共情力所构建的内在力量。本书将引导读者超越肤浅的美容、穿搭技巧，转向对自身情感模式、原生家庭影响的深刻挖掘。通过一系列心理学工具和生活案例，帮助读者识别并转化那些阻碍自身发展的限制性信念，建立起基于真实自我而非外界期望的价值体系。 二、 情绪的艺术：管理与升华 情绪管理是通往成熟女性魅力的核心路径。情绪并非洪水猛兽，而是我们与世界沟通的桥梁，关键在于如何驾驭这股能量。本书详细阐述了“情绪智慧”的构成要素，包括情绪识别的精准度、压力应对的有效性以及情绪表达的成熟度。 我们将探讨如何辨识那些潜藏在“焦虑”、“愤怒”或“过度迎合”背后的深层需求。例如，许多女性习惯性地将自己的需求置于他人之后，最终以情绪爆发或自我消耗告终。本书提供了一套“三步情绪重构法”：感知-命名-选择反应。通过练习正念和自我对话，读者将学会如何在情绪的风暴中保持清醒的观察者视角，从而做出更具建设性的回应，而不是被冲动所驱使。这是一种将脆弱转化为韧性的过程。 三、 关系中的智慧：构建高质量的连接 女性的生命体验往往深度嵌入在人际关系中，无论是亲密伴侣、亲子关系还是职场协作。本书将“优雅”的范畴延伸至沟通的艺术，强调界限的设定与维护是高质量关系的基础。 我们深入探讨了“依恋理论”在成人关系中的投射，帮助读者理解自己在亲密关系中的安全型、焦虑型或回避型倾向，并学习如何与持有不同依恋模式的伴侣进行有效、充满理解的沟通。书中重点解析了“倾听的力量”——真正的倾听是放下评判，给予对方完整的存在空间，这种无条件的接纳，恰恰是女性特有的、最动人的魅力展现。同时，对于“说不”的艺术，本书提供了具体的脚本和心理铺垫，确保界限的设立既坚定又充满尊重。 四、 身体作为心灵的容器：觉知与滋养 一个拥有内在稳定感的女性，必然是与自己的身体保持深度连接的。本书倡导一种“整体性”的健康观，强调身心是不可分割的整体。我们不追求病态的瘦削或盲目的健身狂热，而是关注如何通过身体觉知来释放心理压力。 书中分享了多种温和且有效的身体实践方法，如深度呼吸法、流瑜伽中的阴瑜伽板块，以及如何通过饮食选择来调节情绪波动（如镁元素的摄入与焦虑的关系）。更重要的是，本书鼓励读者审视社会对女性身体的审美压力，学会欣赏自己身体的功能性与独特性，将对身体的关注从“取悦他人”转向“自我照护与赋能”。这种对自身载体的尊重，是自信和生命活力的源泉。 五、 职业场域的“柔性领导力” 在专业领域，传统上被认为是“柔弱”的特质——同理心、耐心、细致——正日益成为现代领导力的关键要素。本书探讨了女性如何在职场中运用自身的“柔性力量”来达成目标。 这并非要求女性模仿男性化的竞争模式，而是提倡一种整合性的领导风格。读者将学习如何利用自身的洞察力来化解团队冲突，如何通过建立信任而非权威来激发团队潜力。书中也坦诚地讨论了“玻璃天花板”和“母职惩罚”等现实挑战，并提供了“策略性可见性”的建议，教导女性如何在不牺牲真实自我的前提下，清晰地展示自己的成就和潜力，实现职业生涯的持续攀升。 六、 孤独的财富：独处与自我创造 真正的优雅源于充盈的内心，而独处是积累这份充盈的必经之路。本书将独处视为一种积极的、富有创造性的行为，而非被动的寂寞。 我们探讨了如何设计高质量的独处时间——无论是沉浸于阅读、艺术创作，还是仅仅是安静地进行自我反思。通过对“心流体验”的引导，帮助读者找到那些能让自己完全投入并获得深度满足的活动。这种主动选择的孤独，使女性能够定期“清空缓存”，重新校准人生的方向盘，避免在无休止的外部需求中迷失自我。一个懂得享受独处的女性，她的生命力是取之不尽、用之不竭的。 结语：活出层次感与纵深 本书的目标，是陪伴每一位读者，踏上一段向内探索的旅程。女性的气质与魅力，绝非一蹴而就的装饰，而是时间沉淀、自我觉察与持续成长的复利结果。它是一种内在的和谐感，一种面对复杂世界的从容不迫，一种对自我生命故事的深刻认同。通过对心智、情绪、关系、身体和职业领域的全面梳理，我们希望为您提供一套强大的、可操作的工具箱，使您能够活出一种丰盈、有层次、且充满生命纵深感的女性状态。您的独特体验，就是您最无可替代的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，学习如何“做有女人味的女人”，本质上是在学习如何更好地爱自己，如何更充分地发挥自己的潜能。这不仅仅是关于外表的美丽，更是关于内心的丰盈和精神的独立。我希望《做有女人味的女人》这本书，能够像一位良师益友，在我迷茫时指引方向，在我懈怠时给予鼓励。我期待它能提供一些具体的练习方法，比如如何通过调整心态来提升气质，如何通过培养爱好来丰富生活，如何通过人际交往来建立健康的连接。我甚至希望它能帮助我重新审视自己过往的一些观念，打破一些不必要的束缚，去拥抱一个更广阔、更自由的自我。如果这本书能够让我更加懂得如何欣赏自己，如何发掘自己内在的光芒，那么它就是一本非常有价值的书。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考，在这个日新月异的时代，我们对于“女性魅力”的认知是否也在悄然发生着变化。传统的观念里，女人味似乎总是与柔弱、依附联系在一起，但如今，越来越多的女性展现出独立、自信、强大的力量。我希望《做有女人味的女人》这本书，能够在这个时代背景下，提供一种更具现代感的对“女人味”的解读。它是否会探讨如何在事业上取得成功的同时，依然保持女性特有的温柔与细腻？它是否会鼓励女性去拥抱自己的多面性，既能刚强也能温柔，既能独立也能懂得依靠？我特别感兴趣的是，作者张雅清是否会分享一些她自己的人生经历，或者采访一些不同领域的杰出女性，通过她们的故事来阐释“女人味”的多种可能。我渴望从书中获得启发，理解如何在社会大环境中，找到属于自己的独特位置，并在这个过程中，散发出一种既有力量又不失魅力的光芒。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够帮助我提升个人整体素质的书籍，而“女人味”这个概念，恰恰是我认为一个女性所应具备的重要特质之一。我对于《做有女人味的女人》这本书的期待，更多的是希望它能提供一种更为系统和深刻的视角。我不仅仅想知道“该做什么”，更想知道“为什么该这么做”，以及“如何才能真正做到”。我希望作者张雅清能够深入剖析“女人味”背后的心理学、社会学或者哲学意义，帮助我从更深层次去理解它。它是否会探讨女性的成长轨迹，不同人生阶段的女性该如何展现不同的魅力？它是否会涉及一些关于内在修养的技巧，比如如何培养同理心，如何保持好奇心，如何拥有智慧的判断力？我渴望通过阅读这本书，能够获得一种长远的滋养，让我在人生的旅途中，能够始终保持优雅、从容，并且散发出令人难以忘怀的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了市面上不少关于提升个人魅力的书籍，也在各种平台上看到过不少推荐。其中有一本叫做《做有女人味的女人》的书，作者是张雅清，书号是9787515701875。虽然我还没有真正细读过这本书，但光是这个书名就足以引发我很多联想和思考。在我看来，“女人味”这个词本身就充满了想象空间，它并非仅仅指代外在的柔美，更是一种由内而外散发出的独特气质，一种与生俱来的细腻、独立、智慧与包容的综合体现。我常常在想，怎样的生活方式，怎样的思维模式，怎样的处事态度，才能真正塑造出这种令人赏心悦目的“女人味”？这本书的出现，无疑为我提供了一个探索和实践的可能。我期待它能提供一些具体的指导，比如在人际交往中如何展现恰到好处的温柔，在面对挑战时如何保持内心的坚韧，以及如何在日常生活中发掘并放大自身的闪光点。我希望它不是那种空洞的说教，而是能够提供切实可行的方法和案例，帮助我理解并实践“女人味”的精髓。

评分☆☆☆☆☆

对于“女人味”的理解，我一直觉得它是一种动态而非静态的存在。它不是一成不变的标签，而是随着一个人的人生阅历、心境变化而不断演进和升华的。在接触到《做有女人味的女人》这本书的预告和一些零散的介绍时，我非常好奇作者张雅清是如何定义和阐释这个概念的。我个人认为，真正的女人味，往往体现在那些不经意的细节中：一个温暖的微笑，一句恰当的安慰，一份对生活的热爱，一种对自我的认同。它可能藏在烹饪的烟火气里，可能闪耀在阅读的光影中，也可能沉淀在对他人真诚的关怀里。我希望这本书能够引导我去发现这些被忽视的美好，去培养那些能够滋养心灵的习惯。例如，它是否会讲述如何更好地管理自己的情绪，如何培养优雅的谈吐，如何在纷繁的世界中找到内心的宁静？我期待这本书能成为我生活中一股清流，帮助我慢下来，去感受，去体悟，去成为一个更具深度和韵味的女性。