果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 女性篇 馬曉年 9787535767158 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬曉年 著

圖書標籤:

• 性心理學
• 女性性福
• 兩性關係
• 性教育
• 情感
• 心理健康
• 馬曉年
• 果殼閱讀
• 知性
• 性谘詢

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535767158

商品編碼：29379068543

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 女性篇

定價：58.00元

作者：馬曉年

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787535767158

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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果殼知性用科學帶你愛得健康，愛得安全，愛得有味。
當性先生遇到愛
果殼網知性社區力薦圖書
獲美國委員會頒發的性治療學傢資格證書的專傢、新浪博主馬曉年大夫撰寫的問答體性知識讀本

內容提要

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本書作者以數十年臨床經驗積纍，針對前來的谘詢者們常問及的方麵，解答瞭關於性反應、性能力、性錶現和性健康以及兩往中的諸多疑惑，實用和理論兼具。是既實用易懂、又有充分理論指導的谘詢手冊。本書包含100個與女性相關的性知識問答。

目錄

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Chapter1、、性反應
1．女性一生中性功能有哪些變化？
2．女性性係統是由哪些器官組成的？
3. 談談女性生殖器模型��
4．你知道陰蒂的解剖生理嗎？
5．陰蒂在性反應周期中有哪些變化？
6．有關陰蒂的錯誤認識有哪些？
7. 陰蒂有哪些常見的異常？
8. 女性如何看待陰蒂手術？
9．你瞭解陰道的解剖與生理特點嗎？
10．陰道在性反應周期中有何變化？
11. 陰道性反應的機理
Chapter2 性高潮、性體驗
12．格拉夫伯格點（G點）和女性
13. 在B超下觀看G點的存在
14.再談G點
15.女性陰道的A點G點和U點
16. 女性的“丟精”現象及有必要區分第三種水和第四種水嗎？
17.為什麼說《Ｇ點》一書是女崛起的裏程碑？
18．陰唇在性反應中有哪些變化？
19．在性反應周期中有哪些變化？
20．你知道女性乳房的性生理反應嗎？
21.《性在大腦》揭開國人愛足之奧妙
22. 皮膚是人體大的
23．女性性反應的生理測定有何新進展？
24．血漿雄激素水平與女性有關嗎？
25．如何正確看待女性問題？
26．女性的自身性體驗
27．女性性高潮概論
28．如何正確看待女性性高潮問題？
29．女性自行想象誘導性高潮
30．女性性高潮的個人因素
31．女性性高潮的曆史觀
32. 女性高潮的點點滴滴
33．女性性高潮連續譜
34. 離女性高潮真相又進一步
35．性反應高峰（）與性高潮
36. 女性高潮的自我感受與評價
37. 殘酷的女性割禮如何摧殘上億女性？
38. 如何學習在沒有高潮的情況下
39. 文化對女性性高潮的影響
40. 有關性高潮的分類
41．關於女性性問題的討論

Chapter3 低下、性功能障礙、性治療
42．是怎樣形成的
43．女性有周期性變化
44．她的真是“三十如狼，四十如虎”嗎
45. 女性為何受到壓抑？
46. 她為什麼給丈夫開“綠燈”？
47. 低下的治療考慮
48. 如何治療性厭惡或性恐怖狀態？
49．什麼是女性性喚起障礙？
50.為什麼女性會陷入持續性的性喚起？
51．她們為什麼會亢進？
52．為什麼導緻疼痛？
53. 為什麼竟會給她們帶來痛苦？
54. 造成疼痛的器質性原因有哪些？
55. 心理性疼痛的診治特點是什麼？
56. 尿道肉阜也是女子疼痛的原因嗎？
57．婦女後為什麼發生直腸疼痛？
58. 她們為什麼會發生陰道？
59. 如何診斷陰道是否存在？
60．為何有時不能成功？
61. 怎樣進行陰道的性治療？
62. 網上成功指導自我訓練解決陰道
63. 陰道：令人難堪但對治療反應良好
64. 陰道者將來需要剖腹産嗎？
65. 如何自我分析插入失敗問題？
66. 她為什麼會脫肛？
67．如何定義性高潮障礙？
68. 什麼是女性性高潮障礙？
69.有關女性性高潮問題的自我分析
70．嚴重神經衰弱的人能承受得起性高潮嗎？
71. 性高潮障礙的心理治療原則是什麼？
72. 原發性性高潮障礙者如何自我訓練呢
73.性高潮障礙有可能是基因的問題嗎？
74. 産後為什麼會發生陰道撕裂？
75. 産後低下的主要原因有哪些？
76. 如何注意乳房美與乳房保健？
77. 白帶異常的常見原因是什麼？
78. 沒有陰毛就是“剋夫”的“白虎”嗎？
79. 後為何會全身奇癢？
80. 什麼是醫源性性功能障礙？
81．藥物對女性性功能有何影響？
82. 如何證實藥物對女性性反應的影響？
83．避孕影響性生活嗎？
84．酒精對女性性功能有哪些影響？
85．焦慮會造成性功能障礙嗎？
86. 過度減肥對性有何危害？
87．肥胖對性有何影響？
88．後，婦女尿路感染的發生率為何相當高？
89．婦女為何會偶爾尿失禁？
90. 分娩後陰道真的會寬鬆許多
91．什麼是心身性陰道病？
92. 什麼是細菌性陰道病
93．經前期綜閤徵和經期能影響女性嗎？
94．性問題的常見婦科原因有哪些？
95．在性治療實踐中常見婦女存在飄忽不定的癥狀是怎麼迴事？
96. 先天性無陰道應如何治療？
97. 談癌癥對婦病人的性活動的影響
98. 妻外孕後為何對失去興趣？
99. 女性性能力的開發
100. 臥房中的秘密武器——性具

作者介紹

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馬曉年:清華大學玉泉醫院性醫學科主任醫師，中國會副理事長，世界華人傢協會副會長，中國婚姻傢庭研究會理事。現代性醫學（人民軍醫齣版社）版主編之一，第二版主編；臨床性醫學（人民衛生齣版社）主編之一；性的學習（人口齣版社）著者；

文摘

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序言

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心理學與情感探索：當代社會中的人際關係構建與自我認知提升 這是一本深入探討現代個體如何理解並構建復雜人際關係，實現深度自我認知與情感健康的指南。 在信息爆炸的時代，人與人之間的連接變得既便捷又疏離。本書旨在為讀者提供一套堅實的心理學基礎和實踐工具，以應對當代社會中日益凸顯的情感挑戰、親密關係中的睏境，以及如何在自我成長的道路上保持清晰的認知。 本書的結構設計，旨在引導讀者從宏觀的心理學理論齣發，逐步聚焦到微觀的日常生活實踐，最終實現人際關係的優化與內在的和諧。全書分為五大部分，層層遞進，相互支撐。 --- 第一部分：心智的地圖——現代心理學基礎與自我解構 本部分緻力於為讀者構建一個理解人類行為和情感機製的心理學框架。我們不再滿足於錶麵的“感覺良好”，而是深入挖掘行為背後的驅動力。 1. 情感的生物學基礎與文化塑造： 探討情緒的神經化學基礎，闡釋壓力荷爾濛（如皮質醇）如何影響我們的決策和記憶。同時，分析社會文化（如性彆角色、集體主義與個人主義）對個體情感錶達模式的潛移默化影響。讀者將學會區分“天生的反應”與“習得的反應”。 2. 自我概念的構建與維護： 深入解析社會認同理論（Social Identity Theory）和自我圖式（Self-Schemas）如何形成我們看待自己的濾鏡。重點討論“理想自我”與“現實自我”之間的差距如何引發焦慮和自我批判。我們提供瞭一套詳細的自我評估工具，幫助讀者識彆並重塑那些限製成長的核心信念。 3. 認知偏差的陷阱： 介紹常見的認知扭麯，如確認偏誤（Confirmation Bias）、基本歸因錯誤（Fundamental Attribution Error）等。通過大量的案例分析，展示這些思維捷徑如何在我們的人際判斷中製造誤解和衝突。目標是培養一種“元認知”能力，即“思考我們如何思考”的能力。 --- 第二部分：親密關係的煉金術——從吸引到承諾的深度剖析 親密關係是人類幸福感的重要來源，也是最常引發痛苦的領域。本部分聚焦於伴侶關係、友誼以及傢庭關係中的動態平衡。 1. 依戀理論的當代應用： 全麵梳理安全型、焦慮型、迴避型依戀模式，並分析它們如何在成人關係中“重演”。本書提供瞭一係列針對“不安全依戀”的修復練習，旨在促進關係中的情感安全基礎。例如，如何有效進行“情感迴歸”（Emotional Re-engagement）。 2. 溝通的藝術與衝突的解構： 區彆於簡單的“多說話”，我們強調“有效傾聽”與“非暴力溝通”的實戰技巧。重點分析衝突升級的模式（如“批評-防禦-衊視-築牆”的末日四騎士），並提供即時的中斷和修復策略。我們將探討“情感銀行賬戶”的概念，指導讀者如何進行日常的情感存款。 3. 親密關係中的邊界設定與需求錶達： 探討“邊界”並非是拒絕，而是清晰的自我界定。指導讀者如何清晰、堅定而又不失溫柔地錶達自己的個人空間、時間需求和情感閾限。書中包含大量關於如何處理“過度捲入”和“情感疏離”的實用腳本。 --- 第三部分：性、身體與身份的交織敘事 本部分超越瞭簡單的生理指南，探討瞭性與親密感在心理健康中所占據的核心地位，強調身體的自主權與情欲的健康錶達。 1. 性彆角色的靈活性與身份流動性： 審視傳統性彆規範對個體性錶達和情感需求産生的束縛。引導讀者探索自身性吸引力、欲望模式的多樣性，鼓勵更開放和誠實的自我接納。 2. 身體意象（Body Image）的心理構建： 分析媒體、社會比較對個體身體感受的影響，區分“感覺良好”與“外部認可”之間的區彆。提供一套專注於“身體接納”（Body Acceptance）的心理練習，旨在將注意力從外貌評價轉移到身體功能和內在感受上。 3. 欲望、親密與脆弱性： 探討性親密作為一種深刻的人類連接形式，它如何依賴於情感上的信任和脆弱性共享。分析如何平衡性需求與情感依戀，避免將性作為情感空虛的替代品。 --- 第四部分：應對現代生活的心理壓力與適應機製 當代生活充滿瞭持續的微小壓力源（Micro-stressors）。本部分側重於提升讀者的心理韌性（Resilience）和壓力應對能力。 1. 完美主義的陰影與“足夠好”的哲學： 剖析完美主義的根源（通常是恐懼失敗或不被愛），並區分健康的追求與自我毀滅式的拖延。推廣“足夠好”的實踐，鼓勵接受不完美作為生活常態的一部分。 2. 數字時代的注意力管理與“倦怠”預防： 討論持續的信息輸入如何導緻認知負荷過重和慢性疲勞。提供基於神經科學的策略，幫助讀者重建專注力，設定清晰的“數字邊界”，並預防職業和生活中的“倦怠綜閤徵”。 3. 哀傷、失落與轉變的藝術： 探討人生中所有形式的失落——從關係結束到身份的更迭——都是需要被認真處理的情感事件。介紹適應性哀傷過程，強調自我關懷（Self-Compassion）在穿越睏難時期的重要性。 --- 第五部分：邁嚮有意識的生活——價值觀、意義與個人發展 最後的篇章將視角從“修復問題”轉嚮“創造價值”，指導讀者如何有意識地設計自己的生活藍圖。 1. 核心價值觀的辨識與生活指南： 指導讀者通過深度反思，明確自己生命中真正重要的事物（如：真誠、自由、貢獻、連接）。展示如何使用這些價值觀作為決策的羅盤，從而減少因目標模糊而産生的迷茫感。 2. 敘事療法與自我故事的重寫： 我們都是自己人生的敘述者。本部分教授讀者如何識彆自己當前的人生劇本（例如：“我總是搞砸”），並有意識地采納一個更具賦權性和希望的新敘事，從而改變對未來的預期。 3. 持續的成長模型： 強調心理健康並非一個終點，而是一個持續的循環過程。介紹“刻意練習”（Deliberate Practice）的原則如何應用於情感技能和人際互動中，鼓勵讀者將書中的知識內化為終生的自我探索習慣。 本書旨在成為一本嚴肅、深入且極具操作性的指南，陪伴讀者在復雜多變的現代世界中，建立一個堅實、清晰且充滿同理心的自我，並以此為基石，建立高質量的人際聯結。它要求讀者投入思考和練習，最終獲得超越錶象的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，女性的性教育是整個社會都應該重視但又常常被忽視的領域。馬曉年老師的名字在性學界可謂是響當當的，他提齣的許多觀點都非常有前瞻性，也很接地氣。這次“果殼閱讀”齣版的這本“知性 女性篇”，我首先聯想到的是它可能在探討女性在性方麵的一些更深層次的、更具智慧的層麵。比如，女性如何看待自己的性欲？如何在親密關係中錶達自己的需求？如何應對社會對女性性行為的刻闆印象？這些都是我非常關心的問題。我希望這本書能像一本溫柔而堅定的引導者，幫助女性打破內心的束縛，更坦誠地麵對自己的身體和情感，從而活齣更加自主和精彩的人生。我特彆期待書中能夠分享一些真實的案例和深入的分析，讓這些抽象的理論變得更加生動和 relatable。同時，我也希望這本書能夠鼓勵女性擁有更加積極和健康的心態去擁抱自己的性，而不是將其視為禁忌或者羞恥。這是一本值得認真對待的書，我希望能從中汲取力量，也希望它能影響更多女性。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，我期望能打開一個新的視角去理解女性的性。馬曉年老師的理論一直以來都以其深刻的洞察力和嚴謹的學術性著稱，而“果殼閱讀”的齣版風格也總能給人耳目一新的感覺。這次的“知性 女性篇”，讓我覺得它不僅僅是關於性的“如何做”，更可能是關於性的“為何如此”以及“如何與之相處”。我希望書中能夠深入剖析女性在性方麵的獨特之處，比如她們的情感需求、心理感受，以及這些因素如何影響她們的性體驗。我期待能夠從中學習到如何更好地與自己的身體對話，如何更有效地與伴侶溝通性方麵的願望和睏擾。在這個信息爆炸的時代，關於性的討論常常魚龍混雜，我非常看重這本書的權威性和專業性，希望它能為我提供一個清晰、可靠的指南，幫助我在紛繁的性信息中找到屬於自己的方嚮。這本書，我把它看作是一次自我探索和成長的契機。

評分☆☆☆☆☆

從書名“果殼閱讀 馬曉年性谘詢叢書:知性 女性篇”來看，我預感到這本書將是一次深入的、多維度的女性性學探討。馬曉年老師的專業性毋庸置疑，而“知性”這個詞匯，讓我聯想到的是理性、成熟、以及對自身性價值的深刻理解。我希望這本書能夠突破一些傳統的、甚至有些陳舊的關於女性性的觀念，以一種更加現代、更加尊重個體差異的方式來呈現。比如，女性在性方麵的自主權，如何在親密關係中保持自我，以及如何應對性生活中可能遇到的各種挑戰。我期待書中能包含一些心理學、社會學甚至是哲學的思考，將女性的性置於更廣闊的社會文化背景下去解讀。我希望這本書能夠成為一本賦權女性的讀物，讓女性能夠更自信、更從容地麵對自己的性，從而實現更深層次的自我認知和情感滿足。它應該是一本能夠引發思考、提供指導，並且最終幫助女性活齣更真實、更精彩自我的書籍。

評分☆☆☆☆☆

最近我對“果殼閱讀”這個係列的書籍産生瞭濃厚的興趣，它們總能以一種非常學術又不失趣味的方式，將復雜的科學知識傳遞給大眾。這次看到馬曉年老師的“知性 女性篇”，我立刻就把它加入到瞭我的必讀清單裏。我理解的“知性”可能不僅僅是關於生理知識的普及，更包含瞭女性在性方麵的心理成熟度、情感認知以及與自我、與伴侶、與社會的互動方式。我非常好奇，馬老師會從哪些角度來解讀女性的性，是如何將“知性”這個概念貫穿在其中。我設想，這本書或許會探討女性的性啓濛、性探索，以及在不同的生命階段，女性性意識的變化和發展。我更期待的是，它能夠幫助女性建立一種健康的性觀念，不再被傳統的道德枷鎖所束縛，而是能夠以一種更加開放、自信的態度去體驗和享受性帶來的愉悅和滿足。這本書，我期待它能成為一本陪伴女性成長的指南，引領她們在性的道路上，走得更遠，更清晰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，一眼就能感受到一種沉靜而內斂的氣質。我一直對馬曉年老師的性學理論很感興趣，尤其是在“果殼閱讀”這個品牌下齣版，更是讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。從書名“知性 女性篇”中，我隱約能感受到這本書並非僅僅停留在生理知識的科普，而是更側重於探討女性在性方麵的心理、情感以及社會文化影響。我個人認為，性不僅僅是身體的結閤，更是心靈的交流，是關於自我認同、親密關係以及人生體驗的重要組成部分。因此，我非常希望這本書能夠提供更深層次的思考，幫助女性更好地理解自己的身體和情感需求，從而建立更健康、更和諧的性關係。尤其是在當下社會，許多關於性的討論仍然存在著誤解和偏見，我期待這本書能夠以一種理性、科學且充滿人文關懷的方式，打破這些藩籬，為女性提供更具建設性的指導和啓發。從作者的名字和齣版社來看，這本書的專業性和可信度應該很高，這讓我對內容質量有瞭初步的信心。我迫不及待地想翻開這本書，去探索其中蘊含的智慧和知識，希望能從中獲得一些關於女性性健康的深刻見解。