婚恋心理学:全民阅读提升版 田雨阳 9787511352934 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田雨阳 著

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• 田雨阳
• 自助成长
• 大众心理学
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店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511352934

商品编码：29369887828

包装：精装

出版时间：2015-05-01

图书基本信息
图书名称	婚恋心理学:全民阅读提升版
作者	田雨阳
定价	59.00元
出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511352934
出版日期	2015-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	精装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

目录

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文摘

序言

《人间清醒：现代情感的真相与破解之道》 作者： 林溪 出版社： 启明文化 ISBN： 978-7-5113-6888-0 --- 导言：在迷雾中寻找清晰的坐标 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更容易接触到“成功案例”和“完美爱情”的模板，但这恰恰让我们在真实的情感世界中迷失了方向。我们被教导如何“吸引”伴侣，如何“维护”关系，却很少被告知，在亲密关系的深处，真正的挑战和人性的复杂性是如何运作的。 《人间清醒：现代情感的真相与破解之道》并非一本提供快速解决方案的“速效药”，它更像是一份详尽的、以心理学研究为基石的“情感地图绘制指南”。本书旨在帮助读者剥离掉社会和文化赋予情感关系上的过度美化滤镜，直面人际互动中的固有矛盾、沟通的陷阱，以及自我认知对亲密关系产生的深远影响。 第一部分：现代情感的“认知陷阱”——我们为何总是感到不安？ 这一部分深入剖析了当代人在构建亲密关系时，最常陷入的几种思维定势和认知偏差。 1. “完美伴侣”的神话破灭与“理想化投射”的倦怠 现代社会对爱情的定义常常被浪漫小说和电影所塑造，要求伴侣必须是“灵魂伴侣”、“完美互补”的存在。本书将探讨“理想化投射”是如何在关系初期建立起脆弱的沙堡，以及当现实中的伴侣暴露其真实、不完美的一面时，巨大的幻灭感如何摧毁信任。我们将考察“需求叠加效应”——期望一个伴侣满足所有需求（挚友、情人、经济支柱、精神导师），这种不切实际的期待如何将关系推向窒息的边缘。 2. “依恋模式”的代际回响与未竟的童年叙事 依恋理论是理解亲密关系模式的基石。本书详述了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的形成机制及其在成年关系中的具体表现。重点分析了“修复性关系”的陷阱：很多人错误地将新的伴侣视为治愈童年创伤的工具，而不是一个独立的个体。我们将提供工具来识别自己的“情感触发点”（Triggers），理解童年经验如何无意识地影响我们对伴侣行为的解读。 3. 社交媒体时代的“比较性焦虑”与“展示型关系” 社交平台极大地改变了我们感知“常态”的方式。本书将探讨“关系表演”的心理成本——为了在外界看起来“幸福”，个体付出了多少内在的真实性。我们分析了“FOMO”（错失恐惧症）在情感选择中的作用，以及“即时满足”文化如何让我们失去了培养长期、需要耐心经营的关系的能力。 第二部分：沟通的“噪音”与冲突的“源代码” 有效沟通是关系存续的命脉，但大多数冲突并非源于“说什么”，而是源于“如何感受”和“如何倾听”。 4. “无效反馈循环”：指责、防御与冻结 本书详细拆解了约翰·戈特曼博士提出的“末日四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙）在日常对话中的微妙变体。我们不只描述这些行为，更探究其背后的深层需求。例如，一个“批评”的背后往往是“被看见”的强烈渴望；而“防御”则可能源于对自我价值感的脆弱保护。 5. “情绪的非线性传递”：你的感受不是我的责任 现代关系中常出现“情绪传染”的现象。本书区分了“共情”与“共担过度”。我们将教会读者如何在不承担伴侣全部情绪负担的前提下，提供高质量的共情支持。同时，深入探讨了“边界设定”的艺术——如何清晰、坚定且不带攻击性地划定个人情绪空间和责任范围。 6. 沉默的语言：未被言说的需求与“关系债务”的累积 许多关系问题的核心在于“预设”：我以为你应该知道我在想什么。本书强调了将隐性需求明确“言说化”的重要性。此外，我们将“关系债务”的概念引入分析，探讨那些因逃避冲突而积累起来的小小不快，是如何在关键时刻集中爆发，成为压垮骆驼的最后一根稻草。 第三部分：亲密关系的结构性重塑——建立韧性的框架 真正的亲密关系需要一个坚固的“结构”来支撑其脆弱的“内容”。这一部分专注于构建长期关系所需的实用框架和思维模型。 7. 个人成长与关系发展的“同步性挑战” 个体的发展速度和方向并非总是一致的。本书分析了“轨道偏离”的时刻：当一方进入新的职业阶段、完成重要的个人蜕变时，关系如何适应这种不对称的成长。我们讨论了“共同愿景的动态维护”——愿景不是一成不变的契约，而是需要定期共同审视和微调的航行计划。 8. 信任的“微小证明”与“安全感投资组合” 信任的建立并非依赖于一次巨大的“忠诚证明”，而是无数次小的、可预测的“可靠性瞬间”积累而成。本书引入“安全感投资组合”的概念，强调日常生活中对承诺的履行（无论大小）、对脆弱性的接纳，以及在伴侣处于低谷时提供的稳定支持，这些都是长期信任的“硬通货”。 9. 独立与联结的“动态平衡”：如何做两个完整的个体？ 最终，健康的关系是两个完整个体自愿选择共同前行，而非互相填补空缺。我们将剖析“过度融合”和“过度疏离”的极端状态，并提供策略来优化“高质量的独处时间”和“高质量的共处时间”。学会欣赏关系中的“空间感”，认识到个体差异是丰富性的来源，而非冲突的导火索，是实现关系长久活力的关键。 --- 结语：清醒地爱，才能更深地连接 《人间清醒》的核心理念是：爱不是运气，而是一种需要学习、观察和实践的技能。 只有当我们清醒地认识到人性、沟通模式和自我局限的真相时，我们才能停止盲目地追逐虚幻的理想，转而脚踏实地地建设一个基于理解、尊重和持续学习的、充满韧性的亲密关系。本书旨在为你提供洞察的工具，让你成为自己情感旅程中最清醒的掌舵人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人际交往的奥秘深感着迷，尤其是伴侣之间的那种微妙的情感联系，总觉得其中蕴含着许多值得探索的学问。这本书的封面色彩搭配很吸引我，那种柔和的渐变色给人一种温暖而又包容的感觉，仿佛在预示着一段充满理解和尊重的关系。我希望这本书能够提供一些关于婚恋关系发展阶段的分析，让我们了解在不同时期可能会遇到的挑战，并给出相应的应对策略。我尤其对那些能够帮助我们提升共情能力，理解对方内心世界的内容非常感兴趣。我希望这本书能够教会我如何更好地处理分歧，如何化解误会，以及如何在日常生活中保持爱情的新鲜感和激情。我希望它不仅仅是一本理论书籍，更是一个能够引导我们进行自我反思和成长的工具，让我们能够在阅读的过程中不断发现自己，也更深入地理解自己的另一半，从而建立更加稳固而幸福的婚恋关系。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够系统地介绍婚恋心理学的书籍，能够帮助我更深入地理解亲密关系中的各种现象。这本书的标题非常直观，让我一眼就明白它所涵盖的内容。我喜欢它封面的那种简洁的设计风格，给人一种专业、严谨的感觉，这让我对书的质量有了很高的期待。我希望这本书能够从心理学的角度，解释婚恋关系中常见的困境，比如沟通障碍、信任危机、情感疏离等等，并提供科学的解决方案。我尤其希望它能够帮助我认识到自己在关系中的潜在问题，并指导我如何去改进，如何去建立一种健康、平等、互相尊重的伴侣关系。我期待书中能够包含一些关于情感依恋模式、原生家庭对婚恋观的影响，以及如何处理婆媳关系、亲子关系等方面的论述，这些都是在现实生活中非常重要的方面。我希望这本书能够成为我在婚恋道路上的一位良师益友，给予我智慧和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，沉甸甸的，封面设计很简洁大气，深邃的蓝色背景透着一种宁静而又引人探索的意味。我一直对人际关系，尤其是伴侣之间的互动模式非常好奇，总觉得很多时候我们相处得磕磕绊绊，并非故意，而是缺乏一种内在的理解和恰当的沟通技巧。这本书的书名就直击我的痛点，"婚恋心理学"，听起来就充满了智慧和实践性。我期待它能像一位经验丰富的向导，带领我穿梭于错综复杂的情感迷宫，找到那些被忽略的线索，理解那些难以言说的情绪。从书的厚度来看，内容应该相当充实，不仅仅是浅尝辄止的理论，更希望能有案例分析，让我能对照自己的生活，找到共鸣，甚至从中学习到切实可行的方法。我尤其希望这本书能够帮助我理解一些经典的心理学理论是如何应用于实际的婚恋关系中的，比如依恋理论、沟通模型等等，但更重要的是，它能将这些理论转化成易于理解和操作的建议。我希望这本书不是那种堆砌术语、让人望而却步的学术著作，而是真正为普通大众设计的，能够让我们在阅读中不断反思，在反思中获得成长的。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，生活节奏很快，压力也挺大的，感觉自己仿佛变成了一个高速运转的机器，很多时候都忽略了身边最重要的人。这本书的书脊设计我挺喜欢的，颜色搭配也很协调，拿在手里感觉很舒服，有一种亲切感。我一直相信，好的亲密关系是我们幸福感的重要来源，而要维系一段健康、长久的感情，除了爱，还需要智慧和经营。我期待这本书能够给我带来一些新的启发，让我重新审视自己在亲密关系中的位置和行为模式。我希望它能够帮助我更清晰地认识到自己在感情中的优势和不足，并提供一些切实可行的方法来改善沟通，化解矛盾。我尤其对书中关于如何建立信任、如何有效表达爱意、以及如何应对冲突等话题的内容抱有很高的期望。我希望这本书能够像一个温柔的智者，在我迷茫的时候给予指引，在我焦虑的时候给予安抚。我希望它不仅仅是知识的灌输，更是一种心智的启迪，让我能够以更成熟、更健康的心态去面对婚恋中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先注意到的是它的排版，字号适中，行间距也比较舒服，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。封面设计也很有艺术感，不是那种花里胡哨的风格，反而有种沉静而内敛的质感，这让我对书的内容有了初步的好感。我一直觉得，婚姻和恋爱关系就像一座需要精心打磨的艺术品，它需要双方共同的投入、理解和努力。而心理学，在我看来，就是研究人类行为和情感的科学，它一定能为我们经营好亲密关系提供宝贵的洞察。我非常期待在这本书中能够学到关于如何识别伴侣的情绪信号，如何用积极的方式回应，以及如何建立一种互相支持、共同成长的关系。我希望这本书能够提供一些实用的沟通技巧，比如如何有效地倾听，如何清晰地表达自己的需求，以及如何避免一些常见的沟通误区。我更希望它能帮助我理解一些深层次的心理需求，比如安全感、归属感以及被认可的需求，并教我如何在这种需求得到满足的同时，也尊重和理解对方的需求。