具体描述
基本信息
书名：乒乓球运动教育理论与技术训练研究
定价：63.00元
作者：安丽娜
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018-02-01
ISBN：9787518019434
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》由始至终贯穿教育这条主线，突出了教球育人的理念。首先，对乒乓球的相关知识、乒乓球运动与人的发展、科技发展对乒乓球运动的影响、规则的演变、乒乓球运动观赏与重大比赛，以及乒乓球竞赛与组织、管理、编排等内容进行了详细的介绍；其次，从实践方面，对乒乓球运动技术、战术，乒乓球教学、大学生乒乓球业余训练、运动员选材与身体训练进行了深入研究。通过本书的学习，能够使学习者对乒乓球运动有一个全面的了解，并了解乒乓球运动对人的教育价值和意义，同时还可使学习者学习和掌握基本的乒乓球技术和战术，指导学习者更好地进行训练。
内容提要
目录
作者介绍
安丽娜，女，1978年生，现任职于大连医科大学从事教学研究，主要研究方向为竞技体育理论教育教学，任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表多篇学术科研论文。
文摘
序言
用户评价
这本《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》简直是为我这样渴望提升球技的乒乓球爱好者量身定做的！我拿到这本书的第一时间就迫不及待地翻阅起来。这本书的内容之丰富，让我一度怀疑作者是不是在我家偷偷观察了我的训练过程。它不仅仅是简单罗列一些技术动作，而是从教育理论的高度出发，深入剖析了乒乓球这项运动在教育学、心理学、生理学等多个学科领域的交汇点。当我看到书中关于“认知负荷理论在乒乓球训练中的应用”这一章节时，我仿佛醍醐灌顶。以前我总觉得有些训练方法效果不好，现在我才明白，原来是训练强度和信息输入量没有得到很好的控制，导致大脑难以有效处理和吸收。作者用大量详实的案例和数据，解释了如何根据不同年龄段、不同水平的运动员，设计出既有挑战性又不过度负担的训练计划。而且，书中关于“运动动机与自我效能感提升的策略”的论述，也让我受益匪浅。我经常在比赛中因为紧张而发挥失常，这本书提供了很多实用的心理调适方法，比如正念练习、可视化训练等，让我了解到如何在高压环境下保持冷静，并发挥出最佳水平。我尤其喜欢书中对“技术迁移”的探讨，它不仅仅教会你如何掌握一个技术，更告诉你如何将这个技术灵活运用到不同的比赛情境中，甚至是触类旁通，快速掌握新的技术。这本书的理论深度和实践指导性是并存的，让我不再是盲目地挥拍，而是带着明确的目的和科学的认知去进行每一次训练，这种感觉非常棒。
评分长期以来，我对运动科学在乒乓球训练中的应用一直很感兴趣。这本书《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》可以说是满足了我所有的好奇心。它将乒乓球训练提升到了一个全新的科学高度。书中关于“运动训练的周期性与系统性原则”的阐述，让我意识到过去我的一些训练方式存在着严重的断层和随意性。作者详细介绍了如何将一年的训练分为不同的周期，每个周期有明确的目标和训练内容，并强调了训练的循序渐进和负荷的动态调整。这一点对于像我这样长期坚持训练的业余爱好者来说，非常有帮助，可以避免训练瓶颈和平台期。我特别赞赏书中关于“力量训练与专项技术发展的关系”的章节，它不仅解释了力量训练的重要性，更重要的是提供了适合乒乓球运动员的专项力量训练方法，比如核心肌群的强化、爆发力训练等，避免了盲目地进行大重量训练而影响灵活性。此外，书中还涉及到“生物反馈技术在乒乓球训练中的应用前景”，虽然这部分内容可能对普通读者来说有些超前，但它展现了未来乒乓球训练发展的方向，让我看到了更多可能性。总而言之，这本书是一本集理论性、科学性、前瞻性于一体的优秀著作，它让我对乒乓球的认识不再局限于技术本身，而是上升到了运动科学的高度。
评分从教育学的角度来看，《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》这本书，为我打开了全新的视野。我一直认为乒乓球训练只是单纯的技术传授，但这本书让我看到了其中蕴含的深刻的教育学原理。书中关于“运动项目中的‘游戏化’教学法”的论述，让我眼前一亮。作者提出，可以将一些枯燥的技术训练融入到趣味性的游戏和比赛中，从而提高学员的学习兴趣和参与度。例如，通过一些接球的挑战游戏，来训练学员的反应速度和判断能力；通过一些模拟比赛的情境，来锻炼学员的战术意识和应变能力。这一点对于我带的小学生来说，简直是福音。另外，书中关于“运动技能习得的‘内隐学习’与‘外显学习’”的区分，也让我对教学过程有了更深的理解。我们不能仅仅依赖于口头指令和示范（外显学习），更要创造条件让学员在大量的练习中，通过身体的感知和体验来形成一种“感觉”（内隐学习）。这一点对于那些很难用语言描述清楚的技术要领，尤为重要。这本书让我认识到，成功的乒乓球教育，不仅仅是技术上的指导，更是对学员的全面培养，包括他们的学习能力、心理素质和团队精神。
评分作为一名长期参与乒乓球比赛的爱好者，我深知心理素质在比赛中的重要性。《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》这本书，在心理层面给我的启发是巨大的。书中关于“运动员的自我认知与优势挖掘”的探讨，让我开始审视自己的优点和缺点，并学会如何发挥自己的优势，弥补自己的不足。我之前总是过分关注自己的失误，而忽略了自己的闪光点，这本书帮助我建立起更积极的自我评价体系。此外，书中关于“比赛中的情绪管理与应对策略”的部分，更是堪称经典。我学会了如何在落后时调整心态，如何在领先时保持专注，以及如何应对裁判的判罚和场外的干扰。书中提供的“放松技巧”、“积极自我对话”等方法，我都进行了大量的实践，发现效果显著。我不再像以前那样，一到关键分就紧张得手抖，而是能够更加冷静地应对。让我印象深刻的是，书中还提到了“团队合作与心理支持在运动训练中的作用”，虽然乒乓球是一项个人项目，但教练、队友甚至家人的支持，都能对运动员的心理状态产生重要影响。这本书让我明白了，成功的乒乓球运动员不仅需要过硬的技术，更需要强大的内心。
评分不得不说，这本书简直是中国乒乓球训练史上的里程碑！我作为一个在基层带队的教练，深切体会到理论与实践脱节的困境。很多教练员都是靠经验传承，缺乏系统性的理论指导。而《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》的出现，恰恰填补了这一空白。书中关于“运动技能发展阶段的划分与特点”的章节，让我对不同年龄组的球员有了更清晰的认识。例如，对于小学阶段的孩子，书中强调的是趣味性、基础性的动作模仿和身体协调性训练，而不是过早地追求高难度的旋转和力量；而到了青少年阶段，则需要引入更复杂的战术意识和个体技术细节的打磨。最让我兴奋的是，书中详细阐述了“技术学习的认知过程模型”，并将其与乒乓球技术特点相结合，提出了一系列有效的教学方法。例如，关于正手攻球的教学，书中不仅讲解了动作要领，还分析了学员在模仿过程中的常见误区，并提供了纠正的方法。这比我以往只依靠口头指导和示范要系统得多。另外，书中关于“训练负荷的动态调整与恢复策略”的部分，让我深刻认识到科学训练的重要性。过去，我们常常会陷入“练得多就好”的误区，导致球员疲劳、受伤，效果反而不佳。这本书提供了量化的训练负荷指标，并指导我们如何根据球员的反应进行及时调整，确保训练的效率和可持续性。读完这本书，我感觉自己的教练理念得到了极大的升华，对如何培养出更优秀的乒乓球运动员有了更明确的方向和更有力的武器。
评分我是一个非常注重细节的人，对乒乓球技术的精确性有着近乎苛刻的要求。这本书《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》简直是为我量身打造的。书中关于“不同击球方式下的拍面角度与球路变化”的精细分析，让我受益匪浅。作者不仅仅是告诉我们拍面要与来球方向垂直，更是详细解释了根据不同的击球目的（攻、削、挡、挑），拍面角度的变化如何影响球的旋转、速度和落点。我通过书中的图示和文字描述，反复揣摩，逐渐掌握了对拍面角度更精细的控制。我尤其喜欢书中关于“球的接触点与发力方向的关系”的深入探讨。它让我明白了为什么有时候我感觉自己发力很大，但球却不怎么转。原来，关键在于球的接触点是否与期望的发力方向相吻合，以及如何通过身体的协调来调整发力方向。书中还提供了很多“微调练习”，比如“小球控制练习”、“精准落点练习”，这些练习虽然看似简单，但对于提升球的质量和控制力有着至关重要的作用。这本书让我从一个“大力出奇迹”的爱好者，逐渐成长为一个更加精于算计、注重细节的球员，我的球风也因此变得更加细腻和富有变化。
评分当我翻开《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》这本书时，我并没有预设它会给我带来如此大的惊喜。这本书不仅仅是一本技术训练手册，更像是一部关于乒乓球运动的“百科全书”。它从一个非常宏观的视角，探讨了乒乓球运动的教育价值和发展规律。书中关于“乒乓球运动在促进青少年全面发展中的作用”的论述，让我深受感动。作者不仅仅强调了乒乓球对身体素质的锻炼，更阐述了它如何培养青少年的意志力、团队合作精神、规则意识和抗挫折能力。这让我认识到，推广乒乓球运动，不仅仅是为了培养出优秀的运动员，更是为了让更多的青少年从中受益，成为更好的人。我非常欣赏书中关于“运动项目伦理与体育精神的培养”的讨论。它提醒我们，在追求胜利的同时，更要坚守体育道德，尊重对手，保持公平竞赛的精神。这一点，在当今社会尤为重要。这本书为我提供了一个更广阔的平台，让我看到了乒乓球运动不仅仅是一项体育项目，更是一种教育方式，一种生活哲学。它让我对乒乓球的理解，从一项“技术活”，升华到一种“品格的塑造”。
评分我是一个对乒乓球技术细节有着极致追求的爱好者，平时也会自己琢磨一些动作的改进。当我看到《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》这本书时，简直是欣喜若狂。书中对于“高级旋转技术的形成机制与训练方法”的解析，让我歎为观止。作者不仅仅是描述了发力要点，更是从力学、生物力学等角度，深入剖析了弧线、速度、旋转是如何相互作用的。书中对于“摩擦发力”和“撞击发力”的区分，以及如何通过身体的协同发力来最大化旋转，都提供了非常详尽的指导。我尤其喜欢书中关于“引拍幅度与击球时机的关系”的论述，它让我明白了为什么有时候我明明发力了，但球的旋转和力量却不如预期。原来，引拍的幅度和时机的把握是如此关键。书中还提供了很多针对性的训练方法，比如“多球连续练习中的重心转移训练”、“侧身攻球的步法调整练习”等等，这些方法我都一一尝试了，感觉自己的技术有了质的飞跃。而且，书中还涉及到了“战术组合与破解”的理论，让我明白了为什么我有时候会陷入被动。原来，仅仅掌握技术是不够的，还需要懂得如何将技术运用到实战中，如何根据对手的特点制定相应的战术。这本书为我打开了乒乓球技术训练的另一个维度，让我不仅仅满足于技术本身，更开始思考如何将技术“活”起来，如何在比赛中运筹帷幄。
评分我一直对如何更有效地学习和掌握新技能充满兴趣。《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》这本书，给了我前所未有的启发。它不仅仅是关于乒乓球技术，更是关于“如何学习”的智慧。书中关于“技术学习的认知负荷理论与信息加工模型”的阐述，让我明白了为什么有些训练方法效率低下。作者详细分析了不同技术动作的信息量和复杂性，以及如何根据学习者的认知能力进行合理的训练设计。我之前常常是死记硬背动作要领，而这本书教会我如何理解动作背后的原理，如何通过分解和整合来更有效地学习。我特别喜欢书中关于“反馈机制在运动技能学习中的作用”的讨论。它详细介绍了不同类型的反馈（如即时反馈、延时反馈、结果反馈、动作反馈），以及如何利用这些反馈来纠正错误，强化正确动作。我开始有意识地去寻找和利用各种反馈，我的进步速度明显加快。此外，书中还探讨了“练习的质量比数量更重要”的理念，让我从过去埋头苦练的误区中走出来，开始注重每一次练习的效率和效果。这本书让我不仅仅是学习乒乓球技术，更是学习了一种高效的学习方法，这种方法可以迁移到生活的方方面面。
评分这是一本让我重新审视乒乓球运动本身的书。我一直以为乒乓球不过是挥拍、击球、得分，但《乒乓球运动教育理论与技术训练研究》却让我看到了它背后蕴含的丰富教育学和心理学原理。书中对于“学习风格与教学策略的匹配性研究”这一块，简直是为那些学习能力不强的学员指明了方向。我曾遇到过一些怎么也学不会某种技术或者屡屡犯错的学员，我总是觉得是他们不够努力，但这本书让我意识到，可能是我的教学方法没有找到适合他们的“频道”。书中列举了听觉型、视觉型、动觉型等不同学习风格，并提供了针对性的教学技巧。比如，对于视觉型学员，我会更多地利用视频分析和动作分解图；对于动觉型学员，我则会增加更多的动手练习和身体感受。这让我能够更精准地进行个性化教学，大大提高了教学效率。此外，书中关于“竞赛心理与压力管理”的章节，也让我对比赛中的胜负有了更深的理解。原来，很多时候不是技术不行，而是心理的障碍。书中所提供的“情绪调节技术”和“赛前心理准备流程”，都非常有指导意义。我开始尝试将这些方法融入到平时的训练中，发现学员们在比赛中的抗压能力和心理稳定性都有了显著提升。这本书不仅仅是一本技术指南，更是一本关于如何“教”和如何“学”的智慧宝典，让我看到了乒乓球教育的更高层次。
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