合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏坤梁 著

图书标签:

• 太极推手
• 推手入门
• 合步平圆
• 单推手
• 太极拳
• 武术
• 传统武术
• 纠偏
• 技术提高
• 养生

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564417291

商品编码：29354757186

包装：平装

出版时间：2014-09-01

图书基本信息
图书名称	合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高
作者	魏坤梁
定价	20.00元
出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564417291
出版日期	2014-09-01
字数
页码	150
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》选定学习太极推手时首先练习的合步平圆单推手作为题材，以其动作过程作为编写的顺序，逐个动作穿插进相关的传统太极拳基本理论，并以此为指导，分析讲解如何正确地练习，纠正练习中容易犯的错误；并根据太极拳经论指出了现代太极拳界存在的错误观点，是太极拳练习者入门和提高的实用书籍。

作者简介

目录

章 合步平圆单推手之搭手 节 合步平圆单推手搭手的姿态 第二节 合步平圆单推手搭手的要领 第三节 合步平圆单推手搭手过程 第四节 合步平圆单推手搭手容易发生的错误 第二章 合步平圆单推手攻化规则与要领 节 合步平圆单推手攻化规则 第二节 合步平圆单推手攻化共性要领 第三节 合步平圆单推手攻化常见错误 第三章 合步平圆单推手之捋 节 引进捋的要领 第二节 致对方落空捋的要领 第三节 发劲捋的要领 第四节 由捋变预备按的要领 第五节 合步平圆单推手捋容易发生的错误 第四章 合步平圆单推手之按 节 随按的要领 第二节 发劲按的要领 第三节 防止被捋的要领 第四节 由按变掤的要领 第五节 合步平圆单推手按容易发生的错误 第五章 合步平圆单推手攻化小结 节 合步平圆单推手攻化过程 第二节 平圆单推手教学的注意事项 第三节 平圆单推手水平的检验 第四节 对单推手锻炼有误导的说法 第五节 合步平圆单推手对太极拳一些一般性规律的反映 自跋

编辑推荐

文摘

序言

《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》 内容简介 本书是一本系统详尽的太极推手入门与进阶指导手册，旨在帮助广大太极爱好者，特别是初学者，扎实掌握合步平圆的推手技法，从而有效纠正练习中的常见误区，并逐步提升推手水平，最终领悟太极推手“听劲”、“懂劲”乃至“化劲”的精髓。本书并非理论堆砌，而是以实践为导向，将复杂的太极推手原理分解为易于理解和操作的步骤，辅以丰富的图例和生动的讲解，力求让每一位读者都能在家中或练习场上，循序渐进地掌握核心技艺。 第一章：推手基础——理解“合步平圆”的本质 在正式进入推手练习之前，我们首先需要建立对“合步平圆”这一核心概念的深刻理解。这不仅仅是一种步法或手法，更是太极推手运行的内在规律和哲学体现。 “合步”的意义： 合步并非简单的双脚靠近，而是指在推手中，无论身体如何移动，两脚之间始终保持一种既能独立支撑又不失整体连接的动态平衡关系。这种联系如同河流的堤岸，既能引导水流，又能蓄积力量。我们将深入探讨合步时身体的重心转移、膝关节的屈伸角度、胯部的松沉以及腰部的带动作用，确保读者在移动中始终保持根基稳固，避免出现“丢根”或“飘浮”等问题。我们会通过分解动作图示，讲解如何通过细微的步法调整，实现身体的“随曲就伸”，以最小的力获得最大的空间。 “平圆”的轨迹： 平圆是太极推手圆形运动轨迹在水平面上的体现。它强调的是力量的传递和化解过程中的圆转与不滞。我们并非鼓励僵硬的直线发力，而是要学会如何让力量在接触中沿着圆弧线进行传递，从而实现“借力打力”。本书将详细解析圆的生成原理，包括如何利用腰胯的转动带动四肢，如何通过身体的微调来实现圆的衔接，以及如何避免“打死”或“丢断”的现象。通过对不同方向的圆运动进行拆解，帮助读者体会“圆活”的真谛。 “合步平圆”的合一： 合步平圆并非是两个独立的概念，而是相互依存、相互促进的。合步提供了稳定的根基，使得平圆的运动得以流畅进行；平圆的圆形运动则确保了力量的持续性和化解的灵活性，从而巩固了合步的稳定性。本章将通过一系列基础站桩和简化动作练习，帮助读者初步体会合步平圆在静态和动态中的结合，为后续的推手练习打下坚实的基础。 第二章：推手入门——从“沾黏连随”开始 接触推手，首先要学会的便是与对手建立连接，并在此基础上进行互动。本章将聚焦于太极推手中最基本也是最重要的原则——沾黏连随。 “沾”： 沾，是指在接触的瞬间，身体的接触点能够迅速感知对方的力量和意图，并且第一时间做出相应的调整，但不粘滞，不生硬。我们将详细讲解如何通过身体的放松和听劲的初步训练，实现“随遇而安”的接触感。例如，在推手过程中，当对方的手触碰到我们的手臂时，我们的手臂应如同被蛛网粘住一般，既能感受到对方的压力，又能随之轻柔地调整姿势，而不至于被动地被推走。 “黏”： 黏，是在沾的基础上，将这种联系保持住，使对方的力量无法轻易脱离我们的控制范围。这并非是僵硬地拽住对方，而是通过身体的整体协调，让对方的力始终在我们“黏”住的范围内流动。我们会重点介绍如何在接触中利用身体的重心和腰胯的微调，使对方的力量产生“卸力”或“偏离”的效果，但他的手却依然在我们“黏”住的轨迹上。 “连”： 连，是指身体各部分之间的连接始终保持畅通，力量能够顺畅地从根部传递至梢节，反之亦然。在推手中，一旦出现断劲，对方就容易找到破绽。本章将通过一系列两人练习，强调全身的协调性和“形断意不断”的原则。例如，当对手试图从我们侧面发力时，我们的身体能够瞬间形成一个整体，将对方的力量从我们的肩膀、手臂、身体，一直传递到我们的脚下，而不出现任何阻碍。 “随”： 随，是沾黏连的最重要体现，也是推手技击的关键。随，是指在对方力量变化时，我们的身体能够顺势而动，既不顶撞，也不完全躲闪，而是将对方的力量顺着其方向引导，或者利用对方的力量反击。我们会通过大量的示范和练习，教会读者如何在对方的推、拉、按、挤等动作下，学会“随曲就伸”、“借力打力”。例如，当对手用力向前推时，我们并不是硬顶，而是身体略微后撤，同时腰胯微转，将他的力量引导至我们身体的侧面，或者利用他前推的力，在他失去平衡的瞬间发力。 第三章：常见误区纠偏——从“死”到“活”的转变 太极推手练习过程中，许多爱好者会陷入一些常见的误区，导致进步缓慢甚至停滞不前。本章将针对这些普遍存在的问题，逐一进行剖析和纠正。 “力”与“劲”的混淆： 许多初学者习惯于使用“死力”或“僵力”，以为推手就是比拼力气。我们将详细区分“力”（肌肉的收缩力）与“劲”（经过身体协调、松沉、圆活后产生的整体力量），指导读者如何放松身体，去除不必要的肌肉紧张，从而体会“四两拨千斤”的奥秘。 “固定”与“变化”的失衡： 有些练习者过于注重固定的套路或手法，一旦对方做出预料之外的动作，就显得手足无措。我们将强调推手过程中的“变化”，鼓励读者在练习中保持开放的心态，主动去适应和感知对方的每一次变化，并根据对方的变化做出相应的调整。 “直来直去”与“圆转不滞”的矛盾： 许多人在推手中习惯于用直线的方式对抗，导致容易被对方“借力”。我们将通过反复练习“平圆”的轨迹，指导读者如何运用腰胯的转动，使力量的传递变得圆活，从而化解对方的直线攻击，并抓住对方的破绽进行反击。 “听”与“打”的脱节： 优秀的推手者能够在接触中“听”到对方的劲力，并以此为依据进行“打”。有些练习者则是在“听”的过程中就错失了发力的时机，或者在“听”的时候过于被动，导致“听”而不“懂”。本章将通过设置各种情境的练习，引导读者在“听”劲的同时，就能够预判对方的下一步动作，并做好接应的准备。 “手”与“身”的独立： 许多人习惯于用手来推、来挡，而忽略了身体整体的协调配合。我们将强调“手随身动”，所有动作都应由腰胯带动，再传导至手。我们会通过身体的整体发力训练，让读者体会到“发人”并非是手臂的力量，而是全身力量的整体运用。 第四章：推手提高——从“懂劲”到“化劲”的升华 当读者基本掌握了沾黏连随和纠正了常见误区后，本章将带领大家进入推手技艺的更高层次——“懂劲”与“化劲”。 “懂劲”的感知： 懂劲，是指在推手中，不仅仅能够感知对方的力量，更能理解对方力量的来源、方向、性质以及意图。我们将通过一系列精妙的听劲训练，帮助读者提升对对方劲力的细微感知能力。例如，对手在推你的时候，你能够“听”到他的脚下是否稳固，他的腰胯是否松沉，他的意图是全力以赴还是试探。这种“听”是一种动态的、全面的感知。 “听劲”的运用： 听劲并非只是被动地听，而是在听的同时，就能够为自己的发力做准备。我们将讲解如何利用对方传来的劲力，反作用于他。例如，当对手用力按压时，你可以在听他按压的同时，微微下沉，然后利用他按压的余势，顺势向上翻起，将他的劲力引向空中，从而使其失去平衡。 “化劲”的境界： 化劲，是将对方的来力完全化解，使其攻击无效，并且在化解的过程中，将对方的力转化为自己的力，用于反击。这是太极推手技击的最高境界之一。我们将通过模仿和演练各种复杂的推手场景，指导读者如何做到“化力于无形”。例如，当对手使用大力摔打时，我们能够瞬间改变身体的重心和角度，让他的大力落空，并且在他力量用老、重心不稳之时，瞬间给予他回击。 “发放”的技巧： 在理解和运用了“懂劲”和“化劲”之后，我们将重点讲解“发放”的技巧。这并非是简单的将对方推出，而是利用对方的劲力和自己积累的势能，将对方“发”出去，使其失去平衡，甚至跌出。我们会通过分解不同的“发”的动作，如“采”、“挒”、“肘”、“靠”等，以及它们在不同情境下的运用，让读者体会太极推手真正的技击魅力。 整体劲力的运用： 本章还将强调整体劲力的训练，如何将身体的每一个部分都协调起来，形成一个强大的整体，在推手中发挥出惊人的威力。我们会通过一些特殊的辅助练习，帮助读者建立起“人 the whole”的感觉，从而在推手中达到“无处不力，无处不劲”的境界。 第五章：实战演练与进阶之路 理论与实践相结合，是提升推手水平的关键。本章将提供一系列具有挑战性的实战演练，并为读者规划未来的进阶之路。 情景模拟练习： 我们将设计多种具有代表性的推手情景，如“单人受多面攻击”、“多人协同攻击”等，引导读者在模拟环境中，学习如何灵活运用所学的技法，应对不同的挑战。 “走盘”与“盘手”的技巧： “走盘”是指在推手中，通过身体的微调和步法的变化，使自己始终处于有利的位置，而“盘手”则是指在与对手缠斗中，保持对局面的控制。我们将深入讲解这两个概念的实际应用。 “以柔克刚”的哲学： 推手不仅仅是技击，更是一种哲学的体现。我们将探讨“以柔克刚”在推手中的深层含义，以及如何通过内心的沉静和外在的柔韧，获得更强的力量。 持续练习的重要性： 任何技艺的精进都需要持之以恒的练习。本章将鼓励读者建立起科学的练习计划，并提供一些自我检测和改进的方法。 进阶方向的建议： 对于希望进一步提升的爱好者，我们将提供一些关于学习其他推手套路、研究更高深的太极理论、乃至学习其他内家拳的建议，为他们的进阶之路指明方向。 《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》不仅仅是一本书，更是一位循循善诱的老师，一个忠实可靠的伙伴。无论您是刚接触太极推手的初学者，还是在练习中遇到瓶颈的爱好者，本书都将为您提供一条清晰、实用、有效的学习路径。通过深入浅出的讲解和细致的步骤分解，相信您一定能够掌握合步平圆单推手的精髓，在太极推手的道路上，不断进步，终有所成。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，老实说，第一次看到的时候，就觉得它很有“深度”。《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，这几个字，一个比一个有分量。我一直对太极推手这个东西，既敬畏又好奇。总觉得它讲究的是一种“巧劲”，是那种四两拨千斤的功夫，不是靠蛮力就能实现的。我之前也看过一些太极拳的套路，但总觉得推手才是太极的精髓所在，是实战应用的部分。这本书的“入门”，让我这个菜鸟看到了希望，觉得它不是那种高不可攀的学问，而是能够让我这个新手也能看得懂，并且能够跟着学。更让我觉得它“到位”的是“纠偏”这两个字。我练东西的时候，最怕的就是自己练错了，后面再纠正就更难了。如果这本书能指出我在练习推手时可能会犯的错误，并给出改正的方法，那真的是太及时了，能帮我少走很多弯路，甚至避免一些不必要的伤害。而“提高”这两个字，则说明这本书不仅仅是一个入门指南，它还能带领我继续深入，不断提升自己的水平。我猜想，这本书的内容一定是非常系统的，从最基本的步法、身法，到如何运用劲力，再到两人之间的配合，都会有详细的讲解。我尤其期待它在讲解“合步平圆”的时候，能够给出非常具体的示范，让我能理解那种身体的协调性和动作的流畅性是如何实现的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先想到的就是它的书名。《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，这几个字，每一个都精准地抓住了我的需求。我一直对太极推手情有独钟，但又苦于找不到一个好的入门途径。市面上很多关于推手的书籍，要么内容过于笼统，要么就是理论性太强，让人难以理解。这本书的“入门”二字，让我看到了希望，它承诺能够引导我这个完全的初学者，一步步地走进太极推手的世界。而“纠偏”，更是让我觉得这本书非常实用。我深知，在学习任何一项技能的过程中，犯错误是难免的，但如果能有专业的指导，及时纠正错误的练习方法，就能事半功倍。我一直担心自己在练习过程中会养成一些不好的习惯，而这本书的“纠偏”部分，无疑会成为我最宝贵的参考。至于“提高”，则表明这本书并非止步于基础，它能够伴随我一起成长，不断深化我对推手技艺的理解和掌握。我期待书中能够有详尽的图文演示，能够清晰地展现每一个动作的细节和要领，让我能够通过视觉化的方式来学习。我更希望它能提供一些关于如何感知对方劲力、如何化解对方力量的技巧，这正是我最想从太极推手中获得的。

评分☆☆☆☆☆

这本《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，说实话，光看书名，就已经让我觉得它不是一本普通的武术书。它不像那种上来就讲高深理论，或者只教几招动作的书，而是非常务实地指向了“入门、纠偏、提高”这三个学习过程中的核心环节。“合步平圆单推手”这个词组本身就非常有画面感，让我能想象到那种身体的协调、步法的灵活以及掌法的圆转。对我来说，最吸引人的还是“纠偏”这两个字。我之前也尝试过一些推手的练习，但总感觉自己不得要领，不知道哪里出了问题，长此以往，我担心会形成错误的习惯，难以根除。如果这本书能提供一些非常具体、可操作的纠正方法，比如针对某个动作的错误姿势，或者某种劲力的错误发力方式，那对我的帮助将是巨大的。而“入门”则让我想象，这本书一定是从最基础的部分开始讲解，让像我这样的新手也能看得懂，学得会。最后的“提高”，更是为我的长远学习规划提供了方向，让我知道，学习推手是一个持续精进的过程，而这本书将是我这个过程中的好伙伴。我特别期待书中关于“听劲”和“化劲”的讲解，我总是觉得，这才是推手最神秘也最吸引人的地方。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书，我最直观的感受是它的定位非常清晰。书名《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，几乎把它的价值和目标读者群体给说透了。我是一个对太极推手有兴趣，但又担心自己无从下手的新手。市面上很多武术书籍，要么内容过于深奥，要么就是一味强调套路，很难找到那种既能让我理解基本原理，又能指导我实际操作的。这本书的“入门”二字，给了我很大的信心，让我觉得这本书是为我这样的人准备的。我曾尝试过一些零散的太极视频，但总是觉得练不到点子上，动作不对，发力不对。所以，“纠偏”这个词对我来说简直是福音。我希望这本书能够深入浅出地讲解推手过程中容易出现的错误，并提供切实可行的纠正方法。比如，我的腰胯是不是松开了？我的重心是不是稳固？我的手部动作是不是包含了“听劲”和“化劲”？这些细节，往往是初学者最容易忽略，也是最难掌握的。而“提高”这个词，则表明这本书的长远价值。即使我通过它入门了，以后也能够继续从中学习，不断提升自己的推手水平，这比那些只讲基础的书更有吸引力。我期待这本书的讲解能够循序渐进，从最基础的步法、身法开始，逐步深入到具体的招式和劲力的运用。我更希望它能提供一些练习的要点和注意事项，帮助我更好地理解和掌握推手的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我一拿到手，就觉得它充满了“干货”。《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，这个书名，直接告诉我它的内容方向，以及它能够提供的价值。我一直以来都对太极推手抱有极大的热情，但苦于没有一个系统化的学习方法。市面上的资料，很多都是零散的，要么讲的是套路，要么就是理论，很难找到一个既能指导实践，又能帮助我理解内在原理的书籍。这本书的“入门”，让我这个初学者看到了曙光，我希望它能从最基础的站桩、步法讲起，让我能扎实地打好根基。而“纠偏”，更是我迫切需要的。我深知，在武术练习中，错误的练习方法可能会对身体造成伤害，甚至走入歧途。如果这本书能够清晰地指出推手过程中常见的误区，并提供有效的纠正方法，那将是无价之宝。更重要的是，“提高”这个词，说明这本书不是一本一次性的入门读物，它能够伴随我不断成长，让我能够随着练习的深入，不断提升自己的推手水平。我期待书中会有详尽的动作解析，不仅仅是静态的图片，更希望能够通过文字描述，让我能够体会到那种“以柔克刚”的劲力变化。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，我首先被它那股沉静而又内敛的气质吸引了。书名本身就带有一种独特的韵律感，“合步平圆单推手”，仿佛是在描绘一幅动态的水墨画，每一个字都恰到好处地传达出太极推手招式的精髓。更让我心动的是它后面的副标题，明确地指出了这本书的服务对象和价值——“入门、纠偏、提高”。这三个词，对于任何一个想要学习太极推手的人来说，都具有极强的吸引力。我一直对太极的“听劲”、“化劲”等概念感到好奇，但市面上很多资料要么过于理论化，要么过于武术套路化，很难找到一个既有理论深度又不失实践指导的书籍。这本书的出现，就像在我迷茫的探索之路上点亮了一盏明灯。它承诺的“入门”，让我相信即使是完全没有基础的新手，也能找到切入点；“纠偏”，则解决了我在学习过程中最大的担忧——怕练错、怕形成不好的习惯；而“提高”，更是为有一定基础的爱好者提供了持续进步的空间。这本书的内容，我猜想一定涵盖了从最基础的步法、桩功，到具体的推手技巧，再到如何理解和运用太极的劲力，甚至可能还会涉及到一些关于如何调整心态、提高悟性的内容。我特别期待它在“纠偏”部分，因为我曾听说很多在推手中遇到的瓶颈，都源于早期练习时的错误。如果这本书能提供清晰的图文讲解，或者甚至是一些视频辅助（虽然我知道这是一本实体书，但好的文字描述同样能起到指导作用），那将是无价的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书，最先打动我的是它那个书名：《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》。这个书名，就像一个非常精准的定位，一下子就告诉我，这本书是干什么的，适合什么样的人。我一直对太极推手有着浓厚的兴趣，但又觉得它门槛很高，自己是个新手，不知道从何下手。“入门”这个词，简直就是为我量身定做的，让我觉得这本书是能够真正教我怎么开始的。而且，我在学习任何东西的时候，最怕的就是自己一开始就练错了，后面想改就难了。所以，“纠偏”这个词，对我来说太重要了。我希望这本书能够像一个经验丰富的老师一样，告诉我推手练习中容易犯的错误，以及如何去改正，让我少走弯路。至于“提高”，那就更好了，说明这本书的内容是循序渐进的，不光能带我入门，还能让我不断进步，达到更高的境界。我猜想，这本书的讲解会非常细致，可能会有大量的插图或者清晰的文字描述，来解释每一个动作的要领，比如如何保持身体的松沉，如何运用腰胯的力量，以及如何做到“听劲”。我特别想知道，书中会如何讲解“合步平圆”这个概念，它不仅仅是步法的配合，更是一种整体劲力的运用，我希望这本书能给我一个清晰的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手里之后，说实话，第一眼看到书名就觉得挺有意思的。“合步平圆单推手”，这几个字组合在一起，感觉就很有画面感。脑子里立马浮现出那种两人之间，一招一式，步法随着身形巧妙转换，手掌轻轻接触，却暗藏玄机的场景。我一直对太极推手有点好奇，但又觉得它深不可测，总觉得是个需要多年苦练才能入门的技艺。这本书的副标题，“太极推手入门、纠偏、提高”，一下子就抓住了我的心。入门？也就是说，我这样的新手也能看懂，不是那种高高在上、遥不可及的理论。纠偏？这个太重要了！我练过一些别的运动，总怕一开始就练错了，后面纠正起来更难。这本书能帮我把方向摆正，少走弯路，这一点让我觉得非常实用。提高？这就更好了，即使我将来入门了，也能继续跟着这本书往上学，不断精进。我迫不及待地翻开，想要看看里面到底是怎么讲解的，是不是真的能把这么复杂的技艺讲得通俗易懂，让我这个门外汉也能有所收获。它的封面设计也挺朴实的，没有花里胡哨的图案，就直接把书名和一些简单的太极意境的插画放在那里，反而显得很沉静，很专业，让人感觉这本书的内容会很扎实，不是那种哗众取宠的东西。整体而言，从书名和封面，我就已经对它充满了期待，希望能在这本书里找到我想要的答案，开启我的太极推手之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，我拿到手之后，首先感受到的是一种厚重感，不是说它纸张有多厚，而是内容给人的那种沉甸甸的实在感。光是那个书名，《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，就够我琢磨一阵子了。“合步平圆”，这两个词就很有讲究，暗示了步法的配合和动作轨迹的圆融，这是太极推手非常核心的东西，不是简单的直线推进，而是那种浑然一体的感觉。再看后面的“单推手”，这一下子就区分开来了，很多讲推手的书可能一下子就涉及到两人对练，但这本书从“单推手”开始，说明它有循序渐进的教学思路，先把最基础的个体动作和发力方式练扎实，再到两人配合。最吸引我的是“入门、纠偏、提高”这几个字。我是一个对太极推手充满向往，但又觉得自己基础薄弱的人，所以“入门”对我来说是救命稻草。“纠偏”更是我迫切需要的，我总担心自己练的东西不对，或者走入误区，如果这本书能指出常见的错误，并给出正确的练习方法，那就太棒了。而“提高”则说明这本书不止步于基础，能够引导我不断深入，探索更深层的太极智慧。我迫不及待地想知道，它会如何去讲解这些内容，是通过大量的图解？还是通过细致的文字描述？会不会有一些针对性的练习方法？我希望这本书能够让我看到推手不只是简单的肢体对抗，而是包含着深刻的哲学和身体的智慧。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我第一感觉就是它的标题非常“实在”。《合步平圆单推手：太极推手入门、纠偏、提高》，这几个字组合在一起，准确地概括了它所包含的内容，并且直接戳中了像我这样的练习者的痛点。我之前也接触过一些关于太极推手的资料，但总是觉得要么太理论化，让人难以理解，要么就是只讲一些简单的动作，学了之后感觉进步不大。这本书的“入门”二字，给了我很大的希望，这意味着它会从基础开始讲解，让完全没有接触过推手的人也能看得懂，并且能够开始练习。而“纠偏”这个词，更是让我眼前一亮。我深知，很多时候，我们练习过程中遇到的瓶颈，甚至是走火入魔，都源于一开始就没有练对，养成了一些错误的习惯。如果这本书能够有效地指出这些常见的错误，并且提供正确的纠正方法，那将大大节省我摸索的时间，少走很多弯路。至于“提高”，则意味着这本书不仅能带我入门，还能为我提供持续进步的阶梯，让我能够不断深化对太极推手的理解和掌握。我非常期待书中能够有详细的图文讲解，能够清晰地展示每一个动作的要领，以及如何去体会那种“合力”和“圆活”的感觉。我希望这本书能够帮助我理解，推手不仅仅是肢体上的较量，更是两人之间的一种能量的交流和智慧的博弈。